Quand les problèmes font partie de la dynamique familiale

Lorsque nous nous marions et fondons une famille, nous aimons penser que tout se passera bien et facilement. Nous serons une unité aimante et proche, la maison sera remplie de rires et de câlins, et nos enfants écouteront nos paroles de sagesse sans jamais les défier. La réalité n'est pas si rose. Les êtres humains sont des créatures complexes, et cela s'accompagne d'opinions divergentes, de moments de tension, d'arguments et de crises de colère, et d'une foule d'obstacles qu'il faut naviguer avec sagesse afin de résoudre les problèmes avant qu'ils ne deviennent insurmontables. Il est important de se rappeler que les problèmes surviennent dans toutes les familles, même dans le règne animal. Considérez-les comme des leçons à tirer, des leçons qui inculquent patience, tolérance, bonnes capacités d'écoute et même de meilleures compétences en communication. Dans cet esprit, examinons quelques conseils pour gérer les problèmes familiaux afin que la résolution soit la fin du jeu, et non un exploit impossible.

1. Vous ne vous entendez pas avec vos beaux-parents et ils vivent dans votre ville

Il s'agit d'un problème familial difficile à gérer, qui nécessitera beaucoup de diplomatie et une mise de côté de votre ego. Vous ne voulez pas chasser vos beaux-parents, après tout ce sont les parents de votre conjoint et les grands-parents de vos enfants. En même temps, vous voulez leur faire savoir que certaines de leurs actions ou paroles vous blessent et que vous devez établir des limites. La solution : Trouvez une façon saine et non menaçante de communiquer vos besoins à votre belle-famille. Faites-le lorsque les enfants ne sont pas là; peut-être en territoire neutre. Et si vous les invitiez à un brunch le week-end ? Commandez des mimosas pour que l'ambiance soit détendue. Et ensuite, en utilisant les messages I, partagez avec eux vos pensées. Je suis vraiment content que vous viviez à proximité pour que les enfants aient la chance d'être proches de leurs grands-parents. Mais je pense qu'il est important que vous sachiez que je ne tolèrerai aucune critique decomment nous élevons les enfants, surtout quand c'est dit à travers les enfants. Je suis totalement ouvert à entendre ce que vous pensez que nous faisons de manière incorrecte, mais il serait préférable de venir directement à nous et de ne pas utiliser les enfants comme messagers.

2. Vous et votre conjoint n'êtes pas d'accord sur la façon d'élever les enfants

La solution : Chacun de vous devrait créer une liste, en notant ses réflexions concernant certains des domaines les plus importants de l'éducation des enfants : la discipline (la fessée ? Les temps morts ? Récompenser les bons comportements et ignorer les mauvais comportements ?); transmettre vos propres valeurs telles que la religion et le service communautaire (faut-il obliger les enfants à aller dans un lieu de culte, et à quel âge ? Doivent-ils participer à des actions sociales comme travailler à la soupe populaire ?), allocation (faut-il payer pour les tâches ménagères ?) et l'éducation (école publique ou privée ?). En utilisant vos listes comme base de discussion, expliquez pourquoi vous pensez que vos points sont importants, mais soyez ouvert aux compromis. Un donnant-donnant est toujours nécessaire au sein d'un couple pour élever des enfants, vous voudrez donc réfléchir à ce qui est négociable et à ce qui ne l'est pas.

3. La maison est toujours en désordre

Vous en avez marre d'être le seul à nettoyer. Personne ne semble faire quoi que ce soit à ce sujet à moins que vous n'éleviez la voix, puis ils le font à contrecœur et l'ambiance dans la maison devient tendue et malheureuse. La solution : Rassembler toute la famille ; mari et enfants. Rendez l'atmosphère détendue et amusante, avec des collations et des sodas sur la table. Préparez une feuille de papier et un stylo, car vous allez créer un tableau des tâches. Prenez l'initiative de la discussion en disant à la famille d'une voix agréable que chacun doit contribuer au bien-être de la famille. Demandez à chacun de dresser la liste de toutes les tâches qui doivent être effectuées pour que le ménage fonctionne correctement. Demandez ensuite qui aimerait être responsable de quoi la première semaine. Les tâches de chacun tourneront de sorte que personne ne soit constamment coincé avec les plus désagréables, comme sortir les poubelles ou changer la cage à oiseaux. Créez une sorte de récompense pour la fin de la semaine si toutes les corvées sont faites sans se plaindre ; peut-être une sortie en famille à la pizzeria ou un pique-nique à la plage. Ne pinaillez pas si les tâches ne sont pas accomplies exactement comme vous le souhaitez : le but est de partager la responsabilité.

4. Vos combats s'intensifient rapidement. Les voix deviennent fortes et rien n'est résolu

La solution : Il existe de nombreuses ressources pour vous apprendre àse battre équitablement et utiliser efficacement les conflitsdonc vous vous dirigez vers une résolution. Vous voulez éviter le langage accusateur, utiliser vos messages I, vous aligner sur la personne avec qui vous vous battez afin que la discussion soit ciblée sur une solution mutuelle et non sur un blâme, et garder votre conversation centrée sur le problème en cours sans remonter le passé maux.

5. Vous êtes fatigué, stressé et surmené, vous avez donc tendance à réagir de manière excessive aux problèmes à la maison

La solution : Tout d'abord, incorporez quelques techniques de déstressage dans votre routine quotidienne. N'attendez pas qu'un problème se présente; vous voulez avoir un stock de techniques dans votre boîte à outils afin de pouvoir en saisir une en cas de problème. Alors pratiquez la méditation ou un sport, ou écoutez l'une des nombreuses excellentes applications désormais disponibles qui peuvent vous aider à créer une source de paix, prête à vous être utile lorsque des moments difficiles se produisent. Rappelez-vous : vous ne pouvez pas contrôler les actions de votre conjoint ou de vos enfants. Vous ne pouvez contrôler que vos réactions à leur égard. Pratiquez l'empathie; Lorsqu'un membre de la famille fait quelque chose qui provoque votre réaction excessive, respirez et essayez de voir pourquoi il fait ce qu'il fait. Dormez suffisamment d'heures chaque nuit; c'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous aider à vous sentir calme et capable. Nourrissez votre corps avec de bons aliments entiers, en évitant la malbouffe et la caféine, deux aliments dont il a été prouvé qu'ils ont un effet néfaste sur notre humeur.

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