De bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé

Quelle est la source du vrai bonheur ? Philosophes, scientifiques, psychologues et spiritualistes ont cherché la réponse à cette question pendant d'innombrables années. En posant cette question aux gens ordinaires, la plupart d'entre eux ont affirmé que c'est la richesse, la renommée et la reconnaissance qui peuvent les rendre heureux. Mais peut-on dire que tous les riches et célèbres sont heureux ? La psychologie humaine est si complexe que nous avons nous-mêmes été incapables de discerner ce qui peut vraiment nous rendre heureux.

Ainsi, une étude a été menée par la faculté de médecine de Harvard sur ses 268 étudiants de deuxième année au cours des années 1939-1944 et un groupe d'adolescents du quartier le plus pauvre de Boston. L'objectif était de documenter toute leur vie et de déterminer ce qui les rendait heureux. Cela fait 75 ans que l'étude a commencé et se poursuit toujours. 60 de ses 724 participants au total sont encore en vie et sont pour la plupart dans les années 90.

L'étude a révélé que ce n'est pas l'argent ou la renommée mais de bonnes relations qui peuvent vraiment nous apporter le bonheur.

Non seulement cela, les participants qui avaient de bonnes relations étaient relativement en meilleure santé tout au long de leur vie que ceux qui n'en avaient pas.

Dans cette vidéo, Robert Waldinger, psychologue à Harvard et directeur de l'étude Grand parle des 75 ans de l'étude et de ses révélations.

Les trois grands enseignements de l'étude

1. Être socialement connecté est très important

La solitude peut littéralement vous rendre malade. Cela réduit l'espérance de vie d'une personne et peut avoir des effets néfastes sur sa santé. Il est donc très important d'établir des relations et de rester socialement connecté aux gens.

2. La qualité des relations compte

Avoir de nombreuses relations n'est pas la clé d'une vie heureuse et saine. Le type de lien que vous partagez et la profondeur de la relation sont ce qui compte. Les participants à l'étude qui étaient dans des mariages chaleureux et aimants vivaient/vivaient des vies plus saines et plus heureuses. En revanche, ceux qui avaient constammentconflits et disputes dans leur mariagemenaient des vies malheureuses et leur santé n'allait pas très bien non plus.

3. De bonnes relations protègent nos esprits

Les effets positifs de bonnes relations ne se limitent pas au bonheur et à la santé. De bonnes relations protègent également nos esprits. Les participants qui avaient eu de bonnes relations fiables ont montré que leur cerveau restait plus aiguisé plus longtemps ceux qui avaient été seuls ou étaient enmauvaises relations.

En fin de compte, Robert Waldinger insiste profondément sur l'importance de bonnes relations et conseille-

• Pour tendre la main à ses proches et résoudre les conflits
• Pour faire quelque chose de spécial ensemble
• Pour détourner le temps des réseaux sociaux vers vos proches

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