Le don d'oublier les mauvais souvenirs

J'ai lu une fois un mythe selon lequel un poisson a trois secondes de mémoire. Bien que cette information ne puisse être confirmée, il semblerait qu'un poisson soit plutôt heureux de nager sans aucun souvenir de traumatisme. Un poisson rouge ou un poisson tropical est déplacé du réservoir dans le magasin de poissons, dans un sac en plastique, dans un nouveau réservoir avec de l'eau nouvelle à une nouvelle température. Pour une créature aquatique portant des branchies, il s'agit d'un gros choc pour le système. Sans parler de devoir vivre dans une école avec d'autres nouveaux poissons qui ne s'entendent pas toujours ou un propriétaire qui peut oublier de les nourrir de temps en temps. Mais avec un souvenir de trois secondes, un poisson ne peut retenir aucune douleur ou garder rancune sur le passé. Il nage en paix.

Et si vous viviez chaque instant comme si vous rencontriez chaque personne pour la première fois?

Et si vous n'aviez aucun ressentiment, aucune colère, aucune tristesse et aucun souvenir négatif de votre relation? La première fois que nous rencontrons quelqu'un, nous n'avons aucun souvenir du passé. Il n'y a rien à quoi s'accrocher. Notre mémoire est vide, une assiette en attente d'être remplie. Cependant, nos sentiments ne sont pas neutres.

La première fois que nous rencontrons quelqu'un, il y a des pensées positives avec l'intention d'une bonne connexion. Dans un monde significatif, vous ne commenceriez jamais à être neutre avec un inconnu. Vous aimeriez l'étranger comme vous vous aimez. Vous voudriez donner de la gentillesse et du soutien et, bien sûr, fixer des limites pour vous protéger si nécessaire. Votre objectif serait de vous connecter en donnant et en recevant de l'amour.

Imaginez le moment où votre mari ou votre femme entre dans la pièce.

Au moment où vous voyez votre conjoint, vous ne voyez pas seulement la personne à ce moment-là, mais vous voyez également votre conjoint à travers des souvenirs d'il y a une heure, des moments passés, des jours passés et des années passées. Il est possible que vous vous accrochiez à de la douleur, des ressentiments ou des souvenirs de situations douloureuses avec votre conjoint. Ces souvenirs se déversent dans l'énergie que vous donnez à votre conjoint. Ils peuvent sortir sur un ton, une expression faciale ou des mots qui sont une réaction à un souvenir passé.

Il est difficile d'oublier les moments émotionnellement difficiles de votre relation.

Les réponses émotionnelles sont ancrées dans notre composition psychologique. Souvent, cela peut être bénéfique pour éviter d'autres préjudices ou pour se livrer à nouveau à cette situation. Cela peut parfois être bénéfique pour la survie. Cependant, l'idée de pardonner mais de ne pas oublier est un cliché destiné à se protéger. Cela n'a jamais été une menace de faire savoir à quelqu'un que vous ne laisserez jamais «eux» oublier ce qu'ils ont fait.

En fin de compte, bon nombre des comportements de notre conjoint sont accidentels, un modèle de comportement appris, un comportement pas encore appris ou une réponse automatique. Souvent, le comportement de votre conjoint n’a pas l’intention de vous blesser, même si cela crée parfois de la douleur. Il est compréhensible que les gens fassent des erreurs et fassent de leur mieux pour les corriger. Après tout, nous avons notre liste d'erreurs et, heureusement, nous avons des possibilités infinies de changer notre comportement, encore et encore.

Même une personne la plus juste tombera plusieurs fois et se lèvera à chaque fois.

Non seulement nous ne sommes pas parfaits, mais nous ne nous rapprochons même pas, c'est pourquoi c'est une réalité tellement incroyable que nous essayons encore et encore de faire de meilleurs choix. Bien que chaque erreur puisse causer de la douleur, la plupart des erreurs traversent le temps et recommencent. Se voir donner une autre chance est l'un des nombreux cadeaux d'être sur terre. Ce cadeau est pour vous et ce cadeau est pour votre conjoint.

Joshua Foer, un neuroscientifique, écrit :

«Les souvenirs ne sont pas statiques. D'une certaine manière, à mesure que les souvenirs vieillissent, leur teint change. Chaque fois que nous pensons à un souvenir, nous l'intègrons plus profondément dans notre réseau d'autres souvenirs, et donc le rendons plus stable et moins susceptible d'être délogé. Mais dans le processus, nous transformons également la mémoire et la remodelons - parfois au point que nos souvenirs d'événements ne ressemblent qu'à ce qui s'est réellement passé.

L'esprit de départ reflète l'idée que trop souvent nous laissons notre pensée et nos croyances sur ce que nous savons nous empêcher de voir les choses telles qu'elles sont réellement.

Imaginez voir votre conjoint comme si vous le voyiez pour la première fois.

Commencez à cultiver cette pratique dans votre vie de tous les jours. La prochaine fois que vous verrez quelqu'un qui vous est familier, demandez-vous si vous voyez cette personne pour la première fois, avec des yeux neufs, telle qu'elle est vraiment, ou si vous ne voyez que le reflet de vos propres pensées à ce sujet. la personne.

Entraine toi. Essayez de regarder votre conjoint avec des yeux neufs et regardez un beau moment se dérouler. La prochaine fois que votre conjoint entre dans la pièce, faites semblant de l'avoir rencontré pour la première fois. Offrez le cadeau que vous donneriez à l'étranger, qui est une salutation chaleureuse qui illumine la joie, un sourire, une poignée de main ou un câlin. Remarquez peut-être quelque chose de gentil chez votre conjoint et partagez-le à haute voix. Laissez-le être entendu. Puis regardez la réaction en vous deux.

Soyez comme un poisson. Nagez en paix.

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