Comment les photos de famille facilitent le discours de «divorce» avec vos enfants

Comment les photos de famille facilitent le discours de «divorce» avec vos enfants

Dans cet article

Les enfants et le divorce, lorsqu'ils sont réunis, peuvent être très gênants pour les parents qui divorcent.

Chaque parent qui divorce fait face à un défi de taille: comment parler de votre divorce à vos enfants ! C'est l'une des conversations les plus difficiles qu'un parent aura. C’est parce qu’il touche tant d’émotions profondes.

Se préparer à parler de divorce aux enfants peut être assez complexe en raison des obstacles de la part de vos enfants et de votre conjoint.

Alors que vos enfants peuvent être criblés de choc, de peur, d'anxiété, de culpabilité ou de honte, votre futur ex peut exprimer de la colère, du chagrin, du ressentiment et du blâme.

Si la conversation n'est pas bien gérée, elle peut intensifier les émotions, entraînant encore plus colère, attitude défensive , résistance, anxiété, jugement et confusion pour toutes les personnes impliquées.

Telles sont les raisons pour lesquelles, au cours de la dernière décennie, j'encourage mes clients de coaching à utiliser une approche que j'ai développée il y a plus de deux décennies pour aider votre enfant lors d'un divorce.

Il s'agit de créer un livre d'histoires de famille personnel comme ressource pour faciliter le chemin à travers le redoutable «discours sur le divorce». C'est particulièrement utile lorsque vous parlez à des enfants âgés de 5 à 14 ans.

J'ai utilisé le concept de livre d'histoires avant mon propre divorce et j'ai trouvé qu'il en avait beaucoup avantages pour les deux parentset leurs enfants . J'ai rassemblé quelques photos de notre famille couvrant les années de mon mariage.

Je les ai placés dans un album photo associé au texte de soutien que j'ai écrit. Je me suis concentré sur les bons moments, nos nombreuses expériences familiales, ainsi que les changements qui ont eu lieu au fil des ans.

Une approche que les deux parents peuvent soutenir

Le message derrière le livre d'histoires explique que la vie est un processus continu et changeant:

  1. Il y avait une vie avant la naissance de vos enfants et après
  2. Nous sommes une famille et le serons toujours mais maintenant sous une forme différente
  3. Certaines choses vont changer pour notre famille - beaucoup de choses resteront les mêmes
  4. Le changement est normal et naturel: cours d'école, amis, sports, saisons
  5. La vie peut être effrayante en ce moment, mais les choses vont s'améliorer
  6. Les deux parents coopèrent pour améliorer les choses pour les enfants qu'ils aiment

En rappelant à vos enfants que leurs parents avaient une histoire ensemble avant leur naissance, vous leur donnez une perspective sur la vie comme un processus continu avec de nombreux hauts et bas, rebondissements et virages.

Bien sûr, il y aura des changements à venir à la suite de la séparation ou du divorce. Ces changements n'ont pas besoin d'être discutés en détail lors de votre conversation initiale.

Cette conférence porte davantage sur la compréhension et l'acceptation. Il est basé sur le fait que les deux parents discutent et s'entendent sur tous problèmes parentaux après le divorce avant le divorce.

Gardez à l'esprit que vos enfants ne sont pas responsables des décisions de divorce. Ils ne devraient pas avoir à subir la pression de résoudre des problèmes adultes complexes.

Ne les mettez pas dans la position de choisir entre les parents, de déterminer qui a raison ou tort, ou où ils veulent vivre.

Le poids de ces décisions, ainsi que la culpabilité et l'anxiété qui y sont attachées, sont beaucoup trop lourds à supporter pour les enfants.

Avantages du concept de livre de contes

Utiliser un livre d'histoires pré-écrit pour présenter les nouvelles du divorce à vos enfants vous aide non seulement à comprendre comment parler doucement à vos enfants du divorce,mais Il présente également une multitude d'avantages pour tous les membres de la famille.

Les avantages du concept de livre d'histoires comprennent:

  1. Vous commencez par réunir les deux parents sur la même longueur d'onde avec de larges accords facilitant le processus de négociation pour les parents et les professionnels
  2. Vous avez créé un script, vous n'avez donc pas à bégayer pendant la conversation
  3. Vos enfants peuvent le lire encore et encore dans les jours et les mois à venir lorsque des questions se posent, ou ils ont besoin d'être rassurés
  4. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses en place lorsque vous parlez aux enfants
  5. Vous utilisez un langage coopératif, basé sur le cœur et inclusif, de sorte que le divorce à venir ne semble pas redouté, effrayant ou intimidant
  6. Vous êtes un modèle et vous préparez le terrain pour un divorce centré sur l'enfant dans lequel tout le monde gagne
  7. Les deux parents sont plus motivés à maintenir une communication positive et respectueuse et un état d'esprit coopératif
  8. Certaines familles continuent le livre d'histoires après le divorce avec de nouvelles photos et commentaires dans le prolongement de leur vie de famille
  9. Certains enfants emportent le livre d'histoires de la maison à la maison comme couverture de sécurité

6 messages clés que les parents doivent entendre

Quels sont les messages les plus cruciaux que vous souhaitez transmettre dans le texte de votre livre d'histoires?

Ce sont les 6 points que je crois essentiels, appuyés par le soutien des six professionnels de la santé mentale que j'ai interrogés à l'avance.

6 messages clés que les parents doivent entendre

1. Ce n'est pas de votre faute.

Les enfants ont tendance à se blâmer lorsque les parents sont bouleversés. Les enfants doivent savoir qu'ils sont innocents et ne doivent être blâmés à aucun niveau.

2. Papa et maman seront toujours vos parents.

Les enfants doivent être rassurés que, même après le divorce, nous sommes toujours une famille. Ceci est encore plus important si un autre partenaire amoureux est sur la photo!

3. Vous serez toujours aimé par maman et papa.

Les enfants peuvent craindre que l'un de leurs parents ou les deux ne divorcent à l'avenir. Ils ont besoin de réconfort parental répété face à cette anxiété.

Rappelez fréquemment à vos enfants à quel point maman et papa les aiment et le feront toujours, malgré le divorce. A l'avenir. Ils ont besoin de réconfort parental répété face à cette anxiété.

4. Il s'agit de changement, pas de blâme.

Concentrez-vous sur tous les changements qui se produisent dans la vie: saisons, anniversaires, notes scolaires, équipes sportives.

Expliquez qu'il s'agit d'un changement de forme de notre famille - mais nous sommes toujours une famille. Montrez un front uni sans jugement. Ce n’est pas le moment de blâmer l’autre parent pour avoir causé le divorce.!

5. Vous êtes et serez toujours en sécurité.

Le divorce peut briser le sentiment de sûreté et de sécurité d'un enfant. Ils ont besoin d'être rassurés que la vie continuera, et vous êtes toujours là pour eux pour les aider à s'adapter aux changements.

6. Les choses vont bien se passer.

Faites savoir à vos enfants que les deux parents travaillent sur les détails de l'adulte afin que tout se passe bien dans les semaines, les mois et les années à venir.

Ensuite, agissez et prenez des décisions mûres, responsables et compatissantes en leur nom en vous mettant à leur place et en honorant leurs besoins émotionnels et psychologiques.

Ne parlez jamais négativement à propos de votre prochain ex-conjoint à vos enfants quel que soit leur âge. Cette pratique donne à chaque enfant le sentiment de devoir prendre parti, et les enfants détestent prendre parti.

Cela les fait aussi se sentir coupables s'ils aiment l'autre parent. En fin de compte, les enfants apprécient et se sentent plus en sécurité avec le parent qui reste positif à l'égard de l'autre parent.

Je dis souvent à mes clients de coaching: «Si vous ne pouviez pas avoir un mariage heureux, au moins avoir un divorce heureux.»

Le mieux est de mener toutes vos actions selon ce qui est vrai «le plus grand bien pour tous».

Si vous n'êtes pas sûr de ce que cela pourrait signifier dans votre famille, sollicitez un soutien professionnel. Vous ne regretterez jamais cette sage décision.

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