Comment améliorer la communication avec votre conjoint

Dans cet article

• S'amuser ensemble
• Soyez toujours honnête
• Écoutez sans interruption
• Exprimez votre amour
• Prenez du temps ensemble tous les jours
• Activité sexuelle régulière
• Montrez votre appréciation les uns pour les autres

Apprendre à communiquer efficacement dans une relation vous aide à faire preuve de respect, à mieux vous comprendre et à vous rendre plus accessible à votre partenaire. Vous et votre conjoint apportez votre propre expérience de vie à votre relation. Cela signifie que vous avez tous les deux différentes manières de parler, d'écouter et de communiquer en couple.

La communication est un élément essentiel d'une relation saine.

Il favorise la confiance, la loyauté, l'honnêteté et l'amour. Si vous souhaitez favoriser une union durable ensemble, il est essentiel que vous restiez unis et que vous vous efforciez d'améliorer vos capacités de communication en tant que couple. Ces sept conseils vous aideront à apprendre comment améliorer la connexion et la communication avec votre conjoint.

1. Amusez-vous ensemble

La connectivité et la communication vont de pair. L’un ne fonctionne pas bien sans l’autre. S'amuser ensemble rehausse le moral de votre relation et vous rapproche. Plus vous vous sentirez proche de votre partenaire, plus vous serez enclin à partager vos pensées et vos sentiments avec lui.

Faire quelque chose d'amusant ensemble est excellent pour la santé de votre relation. Choisissez un passe-temps que vous aimez tous les deux, organisez une soirée en amoureux ou passez l'après-midi à vous câliner sous une couverture avec votre émission préférée ensemble. Quoi que vous aimiez faire tous les deux, assurez-vous de le faire souvent. Plus vous vous amusez ensemble, plus vous vous sentirez connecté.

2. Soyez toujours honnête

Plus vous êtes honnête avec votre partenaire, non seulement au sujet de vos sentiments, mais aussi de votre suivi, plus il pourra vous faire confiance à l'avenir. En un sens, votre capacité à être honnête façonne ce que votre partenaire ressent pour vous. Êtes-vous fiable? Ont-ils des raisons de douter de vous? Lorsque vous essayez d'améliorer la communication avec votre conjoint, faites en sorte que votre objectif soit d'être ouvert et honnête les uns avec les autres.

Les bonnes relations sont fondées sur le respect et la confiance, deux caractéristiques affinées par la vérité. Parlez de votre vie ensemble, de vos objectifs pour l’avenir, exprimez-vous en cas de désaccord et ne prétendez jamais être heureux si vous ne l’êtes pas. Il y a de nombreux avantages à dire la vérité avec votre partenaire. L'honnêteté vous aidera à la fois à améliorer vos compétences en communication et à vous connecter à un niveau plus profond. Il vous apprend également à vous lire et à résoudre les problèmes plus efficacement.

3. Écoutez sans interruption

Si vous n’avez pas l’habitude d’être silencieux, cette facette de la connexion et de la communication peut être difficile. Mais si vous apprenez à écouter sans interruption, cela fera des merveilles pour la santé de votre relation.

Il peut être difficile de ne pas interrompre avec vos propres pensées et opinions pendant une dispute. Mais non. Que votre partenaire parle de sa journée stressante au travail, de quelque chose de drôle qu'il a lu ou que vous soyez en désaccord, l'écoute est une étape essentielle pour améliorer la communication avec votre conjoint. Cela vous aide également à éviter les malentendus.

Apprenez à pratiquer l'écoute de votre conjoint. Établissez un contact visuel lorsque votre partenaire partage une histoire et faites bon usage des interactions non verbales, telles que hocher la tête et sourire. Cela permettra à votre partenaire de se sentir validé et lui fera savoir que vous écoutez et participez sans le couper. Utilisez des questions de suivi pour montrer votre intérêt et votre respect.

Les auditeurs patients sont mieux placés pour gérer les désaccords et les disputes dans les relations. Si vous vous inquiétez de la façon d'améliorer la communication et la connexion avec votre conjoint, vous pouvez commencer par être un patient auditeur.

4. Exprimez votre amour

Des études révèlent que lorsque vous regardez dans les yeux de votre conjoint et que vous dites «Je t'aime», le cerveau est incité à libérer l'ocytocine, l'hormone du bien-être, qui lie les couples. Cette hormone vous rend plus confiante envers votre conjoint et augmente les sentiments de bonheur.

Beaucoup de couples abandonnent malheureusement l'habitude de dire «je t'aime» à leur conjoint ou l'utilisent simplement comme moyen décontracté de mettre fin à une conversation téléphonique. Reprenez l'habitude de dire à votre partenaire à quel point vous l'aimez et pourquoi vous l'aimez. Exprimer votre amour tous les jours, et le signifier, augmentera l’estime de soi de votre partenaire et renforcera votre relation à long terme.

5. Prenez du temps ensemble tous les jours

Vous vivez tous les deux une vie bien remplie, mais ce n’est pas une raison pour placer votre relation au bas de votre liste de priorités. Prenez du temps les uns pour les autres chaque jour. Ayez au moins 30 minutes chaque jour pour partager les événements de votre vie. Plus vous passez de temps ensemble, plus votre relation sera forte. De nombreux couples le font autour d'un café le matin avant le début de l'agitation de la journée, ou en font une nuit avec une bouteille de vin. Peu importe le moment où vous choisissez de vous connecter tout au long de la journée, assurez-vous que vous faites tous les deux l'effort de tout votre cœur.

6. Activité sexuelle régulière

Lorsque vous envisagez comment augmenter la communication avec votre conjoint, les activités de votre chambre vont jouer un rôle énorme. Le sexe est une autre action dans les relations qui augmente les niveaux d'ocytocine. Cette hormone est spéciale et directement responsable du lien social et du sentiment d'être connecté à votre conjoint. Comme nous l'avons déjà mentionné, plus vous êtes connecté à votre conjoint, plus vous communiquez ensemble. Discutez de votre vie sexuelle les uns avec les autres. Combien de fois par semaine ou par mois est satisfaisant pour les deux parties? De quoi avez-vous besoin de votre partenaire pour jouir? Ce sont des questions importantes qui renforceront votre lien et vous donneront une expérience sexuelle plus saine et plus satisfaisante.

7. Montrez votre appréciation mutuelle

Si votre partenaire vous impressionne, dites-le-lui. Montrer de l'appréciation pour ce que fait votre conjoint lui fera sentir important et remarqué par vous. Si vous n’êtes pas du genre à montrer votre affection verbale, vous pouvez toujours montrer votre appréciation de différentes manières. Des câlins et des baisers reconnaissants sur la joue font également des merveilles pour faire savoir à votre partenaire qu'il est spécial pour vous. Vous pouvez également faire des choses utiles pour votre conjoint, comme assumer ses tâches ménagères, préparer son repas préféré ou faire quelque chose de petit comme des opérations bancaires. Grand ou petit, tout ce que vous pouvez faire pour rendre leur journée un peu plus facile est un geste fantastique

Envoyer des textes encourageants tout au long de la journée est un autre petit moyen de renforcer l’estime de soi de votre partenaire. Si vous en êtes fier, ne le gardez pas pour vous. Votre partenaire aimera entendre ces choses. Après tout, qui n'aime pas être complimenté?

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