Comment empêcher votre mariage de s'effondrer après un nouveau bébé

Dans cet article

• Le stress accompagnant un nouveau bébé et ses effets
• État constant d'anxiété et d'oscillation des hormones
• Comment éviter les problèmes
• Prenez votre temps pour planifier à l'avance
• Comment gérer les problèmes s'ils sont déjà survenus

Un nouveau bébé est un paquet de joie; c'est aussi, cependant, l'un des principaux facteurs qui pourraient entraîner l'effondrement de votre mariage. Cela peut sembler dur, et la plupart des couples ont peur de le dire à voix haute, mais c'est la réalité de la nouvelle parentalité. Comme nous le verrons dans la section suivante, devenir un nouveau parent est porteur d'énormes quantités de stress et d'insécurité qui nuisent à un mariage sain. Cela a un moyen de rendre votre vie misérable et votre mariage plus fragile que jamais. Alors, voyons pourquoi cela se produit et comment cela peut être évité, de sorte que vous deveniez une famille heureuse.

Le stress accompagnant un nouveau bébé et ses effets

Lorsque vous êtes tombée enceinte, vous avez probablement vécu une gamme d'émotions, y compris une anxiété et une insécurité très intenses. Mais la joie de devenir parent l'emporte généralement sur le stress et la peur. Vous pouvez voir les futurs parents se sentir optimistes et désireux d'accueillir le nouveau membre de la famille.

Cependant, une fois que le bébé est né et que l'euphorie initiale diminue progressivement, le couple est souvent frappé par l'horreur de la tension et des tracas sur tous les aspects de leur vie. Tout à coup, toutes les peurs, les doutes, les insécurités et le mécontentement font surface et envahissent le quotidien des nouveaux parents. L'intensité de ces sentiments est généralement si écrasante pour les nouveaux parents, que leur relation commence à se corroder.

État constant d'anxiété et d'oscillation des hormones

Avoir un nouveau bébé à la maison s'accompagne d'une quantité insensée de nouvelles expériences et nécessite des capacités presque surhumaines pour s'en sortir. Vous ferez l'expérience d'une privation totale de sommeil qui durera beaucoup plus longtemps que ce que vous espériez. Vous serez enneigé sous les interminables séquences de tétées, de changements de couches, de siestes. Votre capacité à apprendre vite et à agir vite sera mise à l'épreuve. Sans parler d'un état d'anxiété constant sur le bien-être et l'avenir de votre bébé. Tout cela combiné à une oscillation tortueuse des hormones.

Par conséquent, il n’est pas étonnant que votre mariage apparaisse comme la dernière chose sur votre liste de priorités. Vous vous surprendrez à oublier à quoi cela ressemblait pour vous deux de simplement vous asseoir, de regarder la télévision, de partager une bouteille de vin, d'aller au cinéma ou de parler profondément dans la nuit. Cela met une pression sur une relation amoureuse. Peu importe à quel point vous étiez proche avant d'avoir votre bébé, c'est maintenant que votre mariage est mis à l'épreuve.

Comment éviter les problèmes

Bien qu'avoir un nouveau bébé soit une période stressante pour tous les couples, il existe des moyens de l'empêcher de marquer le début de la fin de votre relation. Idéalement, vous commencerez à aborder les problèmes possibles bien avant l'arrivée du bébé, au début de votre grossesse. L'un des meilleurs conseils parentaux est d'aller pour le counseling pré-bébé. Plus encore, idéalement, vous vous êtes tous les deux consacrés à la prévention des problèmes avant de tomber enceinte dans le cadre d’une consultation de couple.

Cependant, si ce n’était pas le cas, ne vous en faites pas. Oui, il vaut mieux prévenir que guérir, mais avec tout ce jazz autour de la maladie, le choix des noms, la conception de la crèche, les préparatifs de l’accouchement, c’est humain de ne pas se concentrer sur votre mariage. Surtout parce que je n'avais probablement pas l'impression qu'il n'y avait rien à régler pour le moment.

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Prenez votre temps pour planifier à l'avance

Mais, maintenant que le bébé est proche, ou déjà là, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que les problèmes sont réduits au minimum. Avant tout, vous devez être très explicite et direct sur vos besoins. Exprimez ce que vous attendez l'un de l'autre dans les premières années de la parentalité. Soyez très spécifique et précis. Consacrez votre temps à planifier à l'avance et à essayer de prévoir et de résoudre les problèmes avant qu'ils ne surviennent.

Comment gérer les problèmes s'ils sont déjà survenus

Si vous ressentez déjà le déclin de votre niveau de bonheur dans votre relation, vous pourriez trouver une consolation en sachant que presque 70% des couples déclarent une diminution de la satisfaction conjugale au cours des premières années de la vie de leur enfant, y compris une forte augmentation des problèmes d’intimité. Non seulement vous n'êtes pas seul, mais la bonne nouvelle est qu'il y a une issue! Il est pavé d'une bonne communication, d'empathie, de patience et de flexibilité.

À emporter final - reconnectez-vous d'abord en couple

Ce que vous devez faire, c'est profiter de tout moment libre que vous rencontrez et vous reconnecter en couple d'abord. Une fois que vous vous souvenez de votre affection les uns pour les autres, vous pouvez vous asseoir et aborder systématiquement tous les problèmes que vous avez. Quoi que vous fassiez, soyez toujours assuré et empathique. N'ignorez pas l'importance de ces conseils parentaux - Partagez la charge, soyez compréhensif pour votre conjoint et soyez toujours explicite et honnête. Ne vous inquiétez pas, vous récupérerez votre mariage en un rien de temps, seulement amélioré.

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