Comment sauver votre mariage de vos habitudes sans issue
Dans cet article
- Les soins personnels avant les soins du conjoint
- Passez au partenaire
- L'abus et ses dommages
- Faire de «nous» le mot opérationnel
- Soyez le changement que vous voulez voir
Comment peux-tu sauve ton mariage quand les choses vont vers le sud au paradis conjugal?
Chaque couple passe par des flux et des reflux. Il y a des jours où le mariage est plein de joie et d'espoir, et il y a des jours où le mariage est submergé par le désespoir total. Vous êtes frappé par la paranoïa, comme «mon mariage se termine» résonne fort dans votre tête.
Que faites-vous lorsque vous êtes dans une ornière conjugale profonde et que vous cherchez désespérément des moyens de sauver votre mariage? Vers qui vous tournez-vous pour obtenir des conseils? Comment peux-tu sauver le mariage si les dégâts sont coupants et profonds?
Pour ceux qui recherchent une réponse sur la façon de sauver votre mariage, voici quelques conseils et étapes utiles pour sauver un mariage.
1. Prise en charge personnelle avant la prise en charge du conjoint
Êtes-vous souvent en proie à des questions dérangeantes telles que:
«Ce mariage peut-il être sauvé?»
«Mon mariage vaut-il la peine d'être sauvé?»
La première étape des choses à faire pour sauver un mariage implique toujours de prendre soin de soi.
Parfois, les soins personnels précèdent même la sauvegarde d'un mariage.
Avant de pouvoir commencer à vous attaquer aux luttes qui ont contribué à la contrainte conjugale, vous devez faire de votre mieux pour maintenir ou améliorer votre santé émotionnelle, spirituelle et physique.
Commencez par une marche rapide pour stimuler les endorphines utiles. Demandez l'aide d'un conseiller attentionné pour vous aider à gérer la douleur et le chagrin. Engagez-vous dans la prière ou la direction spirituelle pour vous aider à devenir «centré» sur le chemin difficile qui vous attend.
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2. Passez au partenaire
Avec vos soins personnels entre de bonnes mains, il est utile de régler les problèmes conjugaux avec votre ex-conjoint.
Comment sauver un mariage qui échoue?
Les étapes vers un meilleur mariage comprennent l'utilisation du langage «je premier», en articulant le problèmes matrimoniaux comme vous les voyez.
Pratiquer l'écoute active, donnez à votre conjoint l'occasion de donner ses impressions sur les difficultés conjugales.
Si vous et votre conjoint êtes en mesure de vous engager dans cette procédure avec un minimum de difficultés, cela peut indiquer que vous disposez des outils qui vous aideront à la fois à surmonter la contrainte et à sauver votre mariage.
Si la réciprocité est un fardeau, demandez immédiatement l'avocat d'un famille thérapeute qui vous guidera tout au long des étapes pour sauver votre mariage.
La meilleure façon de sauver un mariage est de faire appel à des amis de confiance qui pourraient faciliter les discussions entre vous et votre conjoint.
3. Abus et ses dommages
Après avoir épuisé les moyens de sauver votre mariage, vous demandez-vous souvent quand abandonner votre mariage?
«Mon mariage échoue à cause de mauvais traitements» - si vous avez reconnu que la pomme de discorde pour se sentir désespéré dans un mariage est une violence physique, sexuelle ou psychologique constante, alors vous devez porter un jugement et cesser de souffrir en silence.
Si la violence sous une ou toutes ses formes s'est glissée dans relation de mariage , il est important de créer un plan de sécurité et de quitter le mariage le plus tôt possible au lieu de chercher des moyens de sauver votre mariage.
Alors que la conversation et la perspective d'une relation renouvelée peuvent soutenir vos espoirs, les abus ne peuvent jamais être tolérés. Un agresseur qui n'est pas disposé à demander de l'aide pour la violence de son propre chef, continuera le cycle de la violence indéfiniment.
Par tous les moyens, soyez bon envers vous-même et protégez votre avenir. Aucun mariage ne vaut la peine d'être sauvé si la dynamique du mariage érode la santé de l'un ou des deux partenaires. Sauver un mariage qui échoue ne devrait jamais remplacer votre bien-être.
4. Faire de «nous» le mot opérationnel
Si vous vous posez la question honnêtement, vous trouvez-vous en train de passer au bulldozer les opinions de votre partenaire parce que vous voulez avoir raison? Ou vous êtes-vous senti aigri parce que votre conjoint a rasé vos rêves dans leur tentative d'atteindre leurs objectifs?
Au lieu de faire du mariage un terrain d'entraînement pour la surenchère, ramenez l'accent sur la relation. Travaillez en équipe, où aucun de vous ne gagne ni ne perd.
Où vous êtes contre un problème dans le mariage et non opposés l'un à l'autre en tant qu'opposants. Renforcez votre relation en faisant ce qui est en faveur de votre mariage, par opposition à ce qui vous donne raison.
Ne laissez pas l'apathie lever la tête laide dans votre relation. Faites en sorte que votre partenaire se sente entendu, validé et apprécié.
Vous pouvez sauver un mariage qui échoue en transformant les différences comme terrain d'apprentissage pour mieux comprendre votre partenaire et vous reconnecter à un niveau plus intime.
5. Soyez le changement que vous voulez voir
Que faire lorsque votre mariage échoue? N'oubliez pas qu'une relation est le cumul du travail acharné, de l'engagement et des efforts de deux personnes.
Lorsqu'un mariage devient kaput, c'est le manque d'efforts des deux côtés qui conduit à une nécrologie précoce d'un mariage heureux.
Vous souhaitez voir votre partenaire faire des changements qui aideront à construire un mariage sain. Mais les bribes constantes, le jeu de blâme et les critiques sévères laisseront votre partenaire peu ou pas de motivation pour contribuer à une relation heureuse.
L'un des moyens de sauver un mariage de divorce est de détourner l'attention des lacunes de votre partenaire et de concentrer son énergie à montrer l'exemple. Continuez à travailler sur vous-même, et vous verrez bientôt les résultats refléter, où les modèles de relations malsaines sont brisés et un mariage est sauvé.
Faites une évaluation honnête de votre contribution à la croissance du mariage et engagez-vous à faire votre part du travail pour restaurer une relation brisée et sauver votre mariage.
Si tout cela semble trop accablant, il n'y a pas de mal à contacter un expert qui vous aidera à voir à travers les gréeurs de conflits et les émotions toxiques dans votre relation et à prendre des mesures correctives pour sauver votre mariage.
Parallèlement ou à la place de l'aide professionnelle, ce serait une bonne idée de prendre un cours de mariage en ligne ensemble pour en savoir plus sur la construction d'un mariage heureux et sur la façon de surmonter les défis conjugaux.
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