Comment résoudre les conflits conjugaux répétitifs

Comment résoudre les conflits conjugaux répétitifs

Dans cet article

Vous avez dit à votre conjoint à maintes reprises que cela vous dérangeait quand il faisait X et comment vous souhaitiez qu'il fasse plus de Y. Vous vous êtes répété tellement de fois maintenant, même tu es marre de l'entendre.

Que devez-vous faire lorsque des querelles innocentes deviennent des conflits conjugaux répétitifs? Les gens communiquent et écoutent de différentes manières, et parfois pas du tout. Cela peut faire en sorte que la résolution d'un conflit conjugal ressemble plus à un champ de bataille qu'à un effort de communication avec votre conjoint.

Ne perdez pas votre temps à avoir le même argument encore et encore. En identifiant les arguments récurrents, en restant concentrés sur le problème en question et en se montrant respect et compréhension, vous et votre conjoint pouvez accomplir beaucoup.

Voici les meilleurs conseils pour arrêter de vous battre sur les mêmes vieux sujets avec votre conjoint.

Se concentrer sur les sujets d'argumentation récurrents

Afin de résoudre les conflits conjugaux répétitifs, vous devrez identifier les sujets qui semblent le plus souvent soulever la tête. Il y a 6 sujets principaux sur lesquels les couples à long terme ont tendance à se battre le plus souvent. Ces sujets sont:

  • Manque de romance: Les couples qui ne passent pas assez de temps ensemble ou qui manquent d'intimité émotionnelle ou sexuelle peuvent souvent se disputer le manque de romance dans leur relation.
  • Pet peeves et mauvaises habitudes: Il ne fait pas la vaisselle, elle siffle dans la douche, il laisse le siège des toilettes, elle laisse du vieux café dans la cafetière. Cela peut être la façon dont votre mari fait claquer ses lèvres quand il mange ou le style de parole de votre femme - quoi qu’il en soit, les couples adorent se battre pour les petites choses.
  • Sexe: Lorsqu'un partenaire a l'impression d'être toujours harcelé ou coupable d'avoir des relations sexuelles, ou si l'autre sent qu'il n'y a pas assez de relations sexuelles et ressent un manque d'intimité émotionnelle et sexuelle avec son conjoint, des problèmes s'ensuivent. Une différence dans la libido, l'incapacité à avoir un orgasme ou à performer, une préférence différente pour la fréquence sexuelle, des plis et l'utilisation de la protection sont tous des sujets déclencheurs pour les couples.
  • Pas de temps ensemble: Les couples qui n’accordent pas la priorité au temps passé ensemble se dirigent vers la catastrophe. Ce sujet reviendra sans cesse.
  • Finances: Arguments sur l'argent , bien que généralement pas explosif dans le comportement de couple, est souvent l'un des sujets douloureux les plus récurrents entre les couples mariés. Dépenses excessives, manque d'argent, divergences d'opinion sur la façon de budgétiser sont autant de préoccupations très courantes chez les couples.
  • Jalousie: Flirter en ligne, dépendance au porno, passer trop de temps avec son sexe préféré - ce sont tous des sujets qui relèvent de la jalousie. C'est l'un des plus discutés sur les conflits conjugaux récurrents et les sujets brûlants auxquels les couples seront confrontés.

Une fois que vous avez défini les sujets qui entravent le bonheur dans votre relation, vous pourrez vous concentrer sur le vrai problème.

Travailler comme une équipe

Il est facile de se laisser distancer lorsque les émotions sont fortes, mais il est important de rester sur le sujet lorsqu'une dispute récurrente s'ensuit. Reconnaissez pourquoi vous vous fâchez et évitez de mêler le sujet à d'autres problèmes que vous rencontrez dans la relation.

Votre conjoint n'est pas quelqu'un avec qui vous disputer dans votre vie. N'utilisez pas votre discussion comme excuse pour attaquer votre partenaire ou ne laissez pas les problèmes ou le ressentiment du passé remonter à la surface. Si vous voulez vraiment arrêter de vous battre sur les mêmes sujets, vous devez apprendre à travailler en équipe.

Travailler comme une équipe

Comprenez vos déclencheurs

Une clé pour écraser les conflits conjugaux répétitifs est de comprendre chacun de vos déclencheurs émotionnels. Par exemple, un mari jaloux n'appréciera pas que vous passiez du temps avec d'autres hommes et une femme peu sûre d'elle n'appréciera pas que vous commentiez son corps.

Les arguments concernent la réaction. Vous voulez vous sentir en sécurité, accepté et apprécié dans votre relation, alors lorsque votre partenaire fait quelque chose qui perturbe ces sentiments, vous réagissez fortement. Une fois que vous avez compris ce qui vous décourage, plus il peut être facile d'éviter ces sujets ou de les contourner de manière plus douce.

Soyez empathique

Vous ne pouvez parvenir à un compromis que si vous comprenez pourquoi vous devriez vous rencontrer au milieu. Par exemple, une femme peut être contrariée que son mari ne veuille pas qu’elle sorte avec ses copines. Ce qu'il ne lui dit pas, c'est qu'il a le sentiment de ne pas passer de bons moments avec elle ces derniers temps et se sent mis de côté.

Si ce couple communiquait ouvertement les uns avec les autres, ils seraient capables de faire preuve d'empathie et de résoudre le problème en évitant complètement les conflits conjugaux.

Pour arrêter de vous disputer, vous devez faire preuve d'empathie. Il y a de fortes chances que si vous et votre conjoint vous disputez sur les mêmes sujets, l'un de vous ou les deux ne se sentent pas compris par votre conjoint. Les deux devraient s’efforcer de comprendre pourquoi l’autre pense et ressent ce qu’ils font et de se mettre à la place de l’autre.

Regardez aussi: Qu'est-ce qu'un conflit relationnel?

Prendre l'initiative

Faire le premier pas vers la résolution des conflits n’est pas toujours facile. Cela implique de vous humilier et d'afficher une volonté de communiquer et de résoudre vos problèmes. Cela signifie mettre de côté le ressentiment, les sentiments blessés et s'efforcer de rechercher la paix avec votre conjoint. Cela signifie également être ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce qui vous dérange vraiment.

Compromis et résolution

Selon le Dr Gary Chapman, il y a «cinq langues d'amour» que chaque couple parle. Ces cinq langues comprennent les actes de service / dévotion, le toucher physique, le temps de qualité, les mots d'affirmation et la réception de cadeaux.

Afin de trouver un compromis et de mettre fin une fois pour toutes à vos conflits conjugaux répétitifs, vous devez trouver une solution qui profite aux deux langues d'amour. Par exemple, si cela dérange votre partenaire que vous ne soyez pas physiquement affectueux, efforcez-vous d'approfondir votre lien émotionnel et physique.

Remettez-vous en question lorsque vous recherchez une résolution. Quelle est votre motivation pour vos questions ou déclarations - pour aider ou blesser votre conjoint? N'utilisez pas une attitude conflictuelle, écoutez votre partenaire, tenez-vous en à un problème à la fois et efforcez-vous de le résoudre une fois pour toutes.

Aucun couple n'aime se disputer, surtout pas lorsque de simples suggestions explosent et deviennent des conflits conjugaux répétitifs. Efforcez-vous de communiquer ensemble et de traiter votre conjoint comme votre partenaire et non comme votre ennemi. Ces étapes vous aideront, vous et votre conjoint, à surmonter des conflits martiaux inconfortables et à résoudre vos problèmes.

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