Comment mettre fin à une liaison émotionnelle : 15 étapes

Jalousie, tricherie ou infidélité dans le concept de relation. triste, bouleversé, couple

Dans cet article

Vous trouvez-vous dans une amitié étroite avec quelqu'un d'autre que votre conjoint? Une relation en dehors de votre mariage qui n'inclut pas l'intimité sexuelle mais une intimité émotionnelle profonde ?

Il est probable que vous soyez dans une affaire émotionnelle. Une affaire émotionnelle cause non seulement du stress, mais conduit également à une culpabilité extrême parce que vous êtes déjà engagé. Mais est-ce vraiment une forme d'infidélité ?

Examinons les raisons derrière les affaires émotionnelles et parlons de la façon de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Qu'est-ce qu'une affaire émotionnelle

Une liaison affective est une amitié extra-conjugale qui a évolué vers quelque chose de plus. Si l'intimité sexuelle ne fait pas partie d'une affaire affective, il existe une proximité, un lien, un sentiment d'être vu et compris qui est traditionnellement réservé aux couples mariés.

Une affaire émotionnelle donne à quelqu'un d'autre des émotions qui devraient être réservées à votre partenaire. Vous vous demandez peut-être comment arrêter une affaire émotionnelle.

|__+_|

Pourquoi les affaires émotionnelles sont difficiles à mettre fin

Les affaires émotionnelles sont difficiles à mettre fin car elles peuvent vous faire sentir valorisé, surtout si vous ne le ressentez pas dans votre mariage. Mais vous souhaitez mettre fin à une liaison émotionnelle, et nous allons vous montrer comment.

En fait, les affaires émotionnelles peuvent être plus difficiles à terminer que les affaires sexuelles.

Un simple affaire sexuelle peut être plus facile à couper proprement. Si une liaison extra-conjugale est simplement basée sur le sexe, le lien n'est pas aussi émotionnel.

Mais dans une affaire émotionnelle, vous avez développé des sentiments profonds et significatifs et vous appréciez un lien significatif avec la personne avec qui vous avez une liaison émotionnelle. Cela peut être difficile à abandonner, surtout si vous ne vivez pas cette proximité avec votre conjoint. C'est pourquoi il est difficile de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Verre Shirley rapporté dans Pas seulement des amis que 44% des maris et 57% des femmes ont indiqué que dans leur liaison, ils avaient une forte implication émotionnelle avec l'autre personne sans rapport sexuel.

|__+_|

Comment se passent les affaires émotionnelles

Typiquement, une affaire émotionnelle commence innocemment. Il est normal pour nous tous, même les couples mariés les plus proches, d'avoir des amitiés en dehors du mariage. En fait, c'est sain. Faire de votre conjoint votre seul et unique ami peut mettre beaucoup de pression sur cette relation.

Alors, qu'est-ce qui fait que les affaires finir?

Donc, avoir des amis extérieurs, des gens avec qui vous aimez faire des choses que votre conjoint n'aime peut-être pas, est généralement une bonne chose.

Tant que les limites sont en place.

Mais que se passe-t-il si cette amitié extérieure et bénigne commence à jouer un rôle plus profond dans votre vie ? Que se passe-t-il si vous avez plus envie de passer du temps, dans la vraie vie ou en ligne, avec cette personne ? C'est ainsi que les affaires émotionnelles se développent.

Vous vous tournez de plus en plus vers cette personne pour le type d'amour et de soutien que vous devriez recevoir de votre conjoint. Vous commencez à partager des choses intimes normalement réservées à votre couple. Vous donnez de l'énergie à une personne autre que votre conjoint, ce qui épuise l'énergie de votre mariage.

Cela prive votre conjoint de ce qu'il devrait recevoir de vous.

À un moment donné, vous vous rendez compte que l'énergie que vous donnez à votre liaison affective est néfaste pour votre conjoint. Vous vous demandez comment mettre fin à une liaison émotionnelle.

Regardez cette vidéo pour comprendre les étapes de la tricherie émotionnelle :

Des signes qui vous font savoir que les choses sont allées trop loin

Une femme infidèle envoie des SMS au téléphone avec son amant pendant que son mari dort au lit à la maison

Il n'est pas simple de voir les signes que l'affaire émotionnelle est allée trop loin.

Tout d'abord, vous ne voudrez peut-être pas admettre la place que cette affaire émotionnelle occupe dans votre vie. Vous vous dites que tant que les choses n'ont pas viré au domaine sexuel, tout va bien. Ce n'est pas comme si vous étiez infidèle.

UN relation platonique est autorisé en dehors du mariage, n'est-ce pas ? Vous ne couchez pas avec l'autre personne, donc pas de mal, n'est-ce pas ?

Ce sont les choses que vous vous dites parce que vous savez dans votre âme que même si vous n'avez pas physiquement trompé votre conjoint, cette affaire émotionnelle n'est pas juste pour votre conjoint. Vous savez au fond de vous que vous devez trouver un moyen de mettre fin à une liaison émotionnelle.

Ce qui est nocif dans les amitiés émotionnelles étroites avec quelqu'un d'autre que votre conjoint, c'est qu'elles vous détachent de votre conjoint. Et cela signifie qu'il est temps de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Voici quelques signes que l'affaire émotionnelle est allée trop loin :

  • Contact constant

Vous restez en contact avec votre ami affectif tout le temps, peut-être même plus que votre conjoint. Des mèmes amusants envoyés via WhatsApp, un SMS leur demandant ce qu'ils mangent pour le déjeuner, aimer leurs publications Facebook et Instagram dès qu'ils sont en ligne.

Vous deux communiquez fréquemment tout au long de la journée et même la nuit.

  • Ils sont la première personne avec qui vous partagez des choses

Avez-vous de bonnes nouvelles? Vous envoyez un texto à votre personne émotionnelle avant tout le monde. Mauvais jour? Vous vous adressez à eux et non à votre conjoint. Ton communication avec votre conjoint devient secondaire.

Vous pourriez vous donner une excuse que votre conjoint n'est pas disponible pour des conversations ou que la personne avec qui vous êtes impliqué dans une liaison émotionnelle est toujours là, mais cela pourrait être l'un des indicateurs d'une liaison émotionnelle.

  • Tu penses toujours à eux

Penser à eux vous rend heureux. Cela vous permet de continuer et vous sentez qu'il n'y a rien de mal parce que vous n'êtes pas encore ouvertement impliqué.

Vous vous habillez le matin en pensant à eux. Vous même avoir des fantasmes sexuels à propos d'eux. S'ils sortent avec d'autres personnes, vous ressentez de la jalousie.

  • Partage inapproprié

Partager des secrets avec vos amis est quelque chose que tout le monde fait.

Cependant, les secrets d'une relation ne sont pas quelque chose que quelqu'un d'autre que vous et votre partenaire devrait savoir. Cependant, vous discutez de sujets intimes avec votre personne affective, comme les problèmes que vous pourriez avoir avec votre conjoint.

  • Vous commencez à être secret

Parce que vous avez le sentiment que votre proximité avec cette autre personne n'est pas appropriée, vous cachez des choses à votre conjoint.

Vous pouvez supprimer des messages ou des e-mails. Cette secret est un drapeau rouge parce que vous savez que votre conjoint ne serait pas d'accord avec le niveau d'échange que vous avez avec cette personne.

|__+_|

Une affaire émotionnelle peut-elle conduire à la tricherie

Si vous vous demandez si une affaire émotionnelle peut conduire à la tricherie, la réponse est oui.

C'est le vrai danger d'une affaire émotionnelle et pourquoi vous devez savoir comment mettre fin à une affaire émotionnelle.

Les affaires émotionnelles sont susceptibles de se produire parce que vous ne vous connectez pas bien avec votre conjoint. Il y a une ligne mince entre le partage intimité émotionnelle avec quelqu'un d'autre que votre conjoint et passer à l'intimité sexuelle, surtout si vous ne vous sentez pas épanoui sexuellement avec votre conjoint.

Les affaires émotionnelles peuvent conduire à la tricherie, car il est tentant de franchir les frontières lorsque vous vous ouvrez émotionnellement et que vous développez des sentiments avec cette personne. Ajoutez une attirance physique et un engouement au mélange, et se glisser dans le lit n'est pas loin derrière.

|__+_|

Mettre fin à une affaire émotionnelle

Couple de famille d

Mettre fin à une affaire émotionnelle peut être difficile parce que vous pourriez avoir l'impression de ne pas y être engagé. Cependant, l'acceptation est la première clé et une fois que vous l'aurez fait, vous trouverez un moyen de mettre fin à une affaire émotionnelle. Vérifie-les:

  • Tout d'abord, soyez honnête

Assumez le fait que vous avez effectivement une liaison émotionnelle qui a un impact sur votre mariage. Admettez que vous vous demandez comment mettre fin à l'affaire émotionnelle.

  • Ensuite, demandez ce que vous retirez de l'affaire émotionnelle

Est-ce simplement le fait que quelqu'un de nouveau vous prête attention ? Manque-t-il quelque chose dans votre relation avec votre conjoint ? Avez-vous l'impression que cette autre personne vous comprend vraiment plus que votre conjoint ?

  • Enfin, évaluez

Voulez-vous être avec le partenaire affectif ou voulez-vous réengagez-vous dans votre mariage ? Demandez-vous pourquoi cette relation signifie tant pour vous, et qu'est-ce qui manquerait à votre vie si vous la laissiez tomber ? Pouvez-vous trouver cette chose manquante dans votre mariage?

Si vous souhaitez vous réengager dans votre mariage, il est essentiel de mettre fin à une liaison émotionnelle. Une affaire émotionnelle peut être aussi blessante pour le mariage qu'une affaire physique.

15 façons de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Voici quelques conseils pour mettre fin à une liaison émotionnelle

1. Reconnaître l'affaire

Reconnaissez que vous étiez impliqué et que mettre fin à cette liaison émotionnelle sera difficile, bien que nécessaire à votre mariage. Vous direz au revoir à une personne avec qui vous avez développé une profonde amitié.

2. Ne reculez pas

Vous serez probablement dans deux esprits au sujet de l'affaire. En raison de l'attachement, vous pourriez essayer d'utiliser toute la logique pour ne pas démarrer le processus de rupture. Arrêtez d'essayer de vous convaincre que cette amitié extraconjugale est inoffensive.

3. Rompre l'affaire

Sachez qu'il est peu probable, et franchement déconseillé, que vous puissiez continuer à communiquer avec cette personne. Arrêter toute communication fait partie de la façon de mettre fin à une affaire émotionnelle. Cela devrait être l'une des indications claires pour vous et la personne impliquée que cela doit cesser.

4. Soyez honnête

Soyez honnête avec la personne avec qui vous avez une liaison émotionnelle.

Dites-leur que vous appréciez grandement qui ils sont et votre amitié avec eux, mais vous vous rendez compte que le temps passé avec eux nuit à votre mariage. Dites-leur que le niveau de votre connexion vous semble inapproprié. Ceci est essentiel pour mettre fin à une affaire émotionnelle.

5. Attendez-vous au pire

Soyez prêt pour le contrecoup de l'autre personne. Ils peuvent ne pas être satisfaits de votre décision unilatérale. Ils peuvent insister sur le fait que rien d'inapproprié ne s'est jamais produit. Dites-leur que c'est peut-être leur vérité, mais que ce n'est pas la vôtre.

|__+_|

6. Coupez-les

Empêchez l'autre personne de voir dans votre vie en ligne. Supprimez-les de votre liste d'amis sur Facebook, ne suivez pas leur flux Instagram, bloquez leur numéro de téléphone et leur adresse e-mail. Faites savoir à votre conjoint que vous avez fait ces actions. Voici comment mettre fin à une affaire émotionnelle.

7. Arrêtez de traquer

Ne parcourez pas Internet à la recherche de signes de ce que cette personne est en train de faire. Restez concentré sur réparer les dommages causés à votre conjoint et à votre mariage .

Ne les cherchez pas sur Internet quand ils commencent à vous manquer. Distrayez-vous avec autre chose. Éloignez-vous d'Internet, lisez un livre, parlez à votre conjoint, promenez-vous avec lui. Vérifier les nouvelles d'une personne émotionnelle peut vous exposer au risque de retomber dans cette amitié.

8. Comprendre la douleur de votre conjoint

Mettre fin à une liaison émotionnelle exige de l'honnêteté et du respect pour l'autre personne, pour votre conjoint et pour vous-même. Comment se terminent les affaires émotionnelles ? Lorsque vous vous réveillez et reconnaissez le mal que cela cause à votre conjoint et à votre mariage.

9. Impliquez un conseiller

Homme et femme se tenant la main sur un canapé pendant une séance de psychothérapie

Faites venir un conseiller. Vous voudrez peut-être chercher conseil de couple dans le cadre de mettre fin à une affaire émotionnelle.

Après tout, l'affaire émotionnelle ne s'est pas produite dans le vide. Quelque chose ne va pas dans votre couple. À la fin de l'affaire émotionnelle, il serait utile pour vous et votre conjoint de passer quelques séances avec un conseiller pour parler de la façon dont cela s'est produit et de ce que vous faites à partir d'ici.

10. Prendre soin de soi

Ça signifie travailler sur soi . Essayez la thérapie par vous-même et apportez quelques changements à votre mode de vie.

Vous pouvez découvrir des raisons profondes pour lesquelles vous étiez vulnérable à une liaison émotionnelle. Les résoudre avec un thérapeute peut vous aider à guérir et à empêcher que cela ne se reproduise.

|__+_|

11. Montrez votre implication dans la relation

Montrez à votre conjoint que vous êtes disposé et investi dans le changement. Vous avez mis fin à une liaison émotionnelle parce que vous voulez vraiment changer et faire de votre mariage un moment épanouissant.

12. Faites des efforts supplémentaires pour votre conjoint

Faites du temps seul avec votre conjoint une priorité. Lorsque vous vous remettez de la fin d'une liaison émotionnelle, vous devez vous réengager dans passer du temps avec votre conjoint un numéro un priorité .

Acceptez que réparer la relation demandera des efforts et des contrôles continus avec votre conjoint, ainsi qu'une communication et une éducation améliorées. Votre conjoint a besoin de savoir que vous êtes sorti de cette affaire émotionnelle pour de bon.

Alors refusez ces fêtes de quartier pour le moment et passez à nouveau du temps avec votre conjoint.

13. Faites confiance au processus

Suivez la fin d'une liaison émotionnelle avec une amitié nouvelle et plus profonde avec votre conjoint.

Ayez confiance que votre mariage survivra à l'affaire émotionnelle. Une honnêteté radicale, un véritable engagement à investir dans le mariage et à revigorer le lien émotionnel et physique avec votre conjoint feront partie de la survie de l'affaire émotionnelle ensemble.

Votre conjoint a besoin de voir des signes qu'une liaison se termine ou s'est terminée.

14. Identifier les domaines d'amélioration

Travailler sur satisfaire les besoins émotionnels vous cherchiez avec la personne émotionnelle.

Identifiez les aspects de votre mariage que vous aimeriez voir améliorés. Demandez à votre conjoint ce qu'il aimerait voir plus dans le mariage et commencez à y travailler. Cela gardera votre partenaire heureux et vous distraira.

15. Éloignez-vous des déclencheurs

Assurez-vous que votre environnement est sans tentation. Évitez de traîner avec des personnes qui sont amies avec votre ancienne personne affective. Éloignez-vous de toutes les occasions qui pourraient vous faire reculer.

Déterminez ce que vous devez faire si la tentation de commencer une autre affaire émotionnelle apparaît. S'il s'agit d'une attraction récurrente pour vous, vous devez réfléchir profondément pour savoir si vous souhaitez ou non rester marié.

|__+_|

À emporter

Et après? La fin de l'affaire émotionnelle

Sortir d'une affaire émotionnelle n'est pas simple, et cela signifie la fin d'un système de soutien que vous appréciiez. Mais mettre fin à une liaison émotionnelle sera nécessaire si vous souhaitez que votre mariage survive.

Cultivez l'admiration et l'amitié avec votre conjoint. Avez-vous oublié que vous avez commencé votre relation avec votre conjoint en tant qu'amis ? Ne négligez pas cette partie de qui vous êtes maintenant.

En suivant les étapes décrites, vous serez en mesure de traverser la fin de l'affaire émotionnelle et de revenir à votre mariage. Mais maintenant, le vrai travail commence : analyser le pourquoi de l'affaire et appliquer le travail nécessaire pour faire de votre mariage un moment de bonheur et d'épanouissement.

Partager: