Les choses à faire et à ne pas faire pour avoir des relations émotionnellement épanouissantes

Vous et votre partenaire avez une bonne et une relation saine , mais est-ce rempli émotionnellement ?

Avoir une relation épanouissante sur le plan émotionnel est la clé pour rester ensemble jusqu'à ce que la mort nous sépare. Vous voulez un engagement à long terme, qui mène à vieillir ensemble.

Mais les obstacles sur votre chemin peuvent vous empêcher d'atteindre votre objectif. Les surmonter, en couple, peut vous orienter à nouveau dans la bonne direction.

Pour y arriver, il faut familiarisez-vous avec les choses à faire et à ne pas faire pour avoir une relation épanouissante.

Savoir ce que vous devez et ne devez pas faire pour vivre ensemble en harmonie et être ensemble sur le long terme joue un rôle crucial dans se sentir épanoui dans une relation .

La recette d'une relation saine et épanouie

Chaque relation est faite d'ingrédients différents, par conséquent, comparer votre relation à la relation d'un autre couple est stérile.

Vous vous êtes réunis parce que vous avez cliqué. Vous avez une relation saine et épanouissante parce que vous ous partagez un objectif commun pour la façon dont vous voulez que la relation soit.

Cela vous amène tous les deux sur la même page . Quels sont les ingrédients d'une relation saine et épanouie ?

Avoir un expérience enrichissante , il vous faut une recette pour le vivre en connaissant les ingrédients qu'il faut et qu'il ne faut pas y mettre.

Les dos d'une relation épanouie

Voici les dos d'une relation épanouissante:

1. Maintenir un lien émotionnel significatif

La recherche neurobiologique a montré que sécurité émotionnelle est essentiel pour maintenir une connexion émotionnelle saine avec votre partenaire. Faites en sorte que l'autre se sente émotionnellement en sécurité, émotionnellement épanoui et aimé.

Se sentir aimé signifie que votre partenaire vous accepte et vous apprécie. Ils vous comprennent parfaitement et vous comprennent. Vous ne voulez pas exister l'un pour l'autre juste pour coexister.

Vous voulez être émotionnellement disponible l'un pour l'autre. Avoir un épanouissement émotionnel réduira la distance entre vous et votre partenaire.

2. Acceptez les désaccords respectueux

Deux façons qui s'accouplent gérer et traiter les désaccords parlent tranquillement ou élèvent la voix pour faire passer le message.

Quelle que soit la manière dont vous gérer les conflits , assurez-vous de le faire de manière respectueuse et, surtout, n'ayez jamais peur des conflits.

Vous devez vous sentir en sécurité pour vous exprimer à votre partenaire , pas peur de la façon dont ils riposteraient. Ensemble, visez à trouver des solutions aux conflits sans dégradation, humiliation ou insistance pour avoir raison.

3. Entretenir des relations extérieures, des passe-temps et des intérêts

Votre partenaire ne peut pas répondre à tous vos besoins et vous ne pouvez pas répondre aux siens. Donc, avoir ces Attentes irréalistes s'exercent une pression inutile l'un sur l'autre.

Étonnamment, pour maintenir l'étincelle en vie, vous devez maintenir en vie les relations extérieures, les passe-temps et les intérêts .

Ne laissez pas votre relation avec votre partenaire vous consommer au point de perdre votre identité.

Restez en contact avec vos amis et votre famille et continuez à faire ce que vous aimez en dehors de votre relation.

4. Efforcez-vous d'avoir une communication honnête et ouverte

Communication honnête et ouverte est l'un des ingrédients les plus essentiels de tout relation épanouissante – que ce soit avec votre partenaire, enfant, parent, frère ou sœur ou ami.

Lorsque deux personnes peuvent exprimer confortablement leurs peurs, leurs besoins et leurs désirs, cela renforce le lien et augmente la confiance entre les deux personnes.

5. Concentrez-vous sur les points positifs

Personne n'est parfait. Ni vous ni votre partenaire n'êtes parfaits. Tout le monde a des qualités négatives à leur sujet, mais la raison pour laquelle vous êtes ensemble est que les attributs positifs l'emportent sur les négatifs.

Lorsque vous avez un désaccord ou une dispute, il est dans la nature humaine de penser d'abord aux points négatifs et de mettre les points positifs sur le brûleur négatif.

En se concentrant toujours sur le aspects négatifs d'une relation , la relation n'ira nulle part.

Chaque fois que vous sentez que votre relation est menacée, dites-vous consciemment et intentionnellement ce qu'ils aiment l'un chez l'autre, pourquoi ils veulent toujours être ensemble et comment ils peuvent résoudre la situation le plus rapidement possible.

Les choses à ne pas faire d'une relation épanouie

Voici les choses à ne pas faire pour une relation épanouissante :

1. Jouer sur les faiblesses de votre partenaire

Ne jouez pas sur leurs faiblesses, mais rappelez toujours leurs points forts.

En leur disant continuellement ce qu'ils font de mal, vous diminuez leur motivation à faire quoi que ce soit de bien.

Vous écrasez leur confiance en soulignant toujours le mal en eux. Au lieu de cela, asseyez-vous avec eux pour discuter de la façon dont ils peuvent faire les choses différemment dans la relation.

2. Se venger de votre partenaire

Se venger car ce que votre partenaire a pu faire de mal est mesquin, et il n'y a pas de meilleure façon de le dire.

Vous voulez éviter le cycle de la vengeance — vous vous vengez, ils se vengent, vous, eux, etc.

Traitez-les toujours comme vous voudriez qu'ils vous traitent, peu importe comment ils agissent envers vous. Ne vous vengez jamais dans une relation parce que cela est synonyme de malheur.

3. Faire exploser les choses hors de proportion

Pratiquez la pleine conscience.

Asseyez-vous seul pour réfléchir à toute la situation avant de faire une crise de colère ou de vous effondrer. Ne présumez jamais ou trop réfléchir à une situation avant de parler à votre partenaire.

Ne laissez pas vos peurs et vos insécurités vous rattraper. Lorsque vous sentez qu'une situation est trop accablante, demandez-vous si cela vaut la peine de risquer toute votre relation.

4. Agir par désespoir

Avant de prendre une décision, réfléchissez-y plusieurs fois avant de vous lancer.

Agir par désespoir ne mène qu'à plus de misère. Parfois, les gens veulent tellement que leur partenaire change qu'ils vont jusqu'à menace de divorce ou une rupture.

Dans votre esprit, vous pensez que les menacer de divorcer ou de rompre les forcera à changer, mais s'ils sont d'accord, cela vous fera vous sentir plus mal, car ce n'est pas ce que vous vouliez.

Bref, ne laissez pas vos émotions prendre le dessus sur vous.

Si rien ne fonctionne et que vous souhaitez travailler sur votre relation pour l'améliorer, vous pouvez toujours demander le mariage ou conseil de couple .

Cela peut vous aider à surmonter les conflits et à trouver une solution. Si vous êtes tous les deux d'accord, un conseiller peut vous aider à ajouter les bons ingrédients à votre relation.

Regardez aussi :

Partager: