Meilleures façons de vous protéger d'un partenaire abusif

Meilleures façons de vous protéger d

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Si votre partenaire est violent, votre première priorité est de quitter la relation d'une manière qui protège votre bien-être et votre sécurité personnelle. Vous devez vous dégager très prudemment, car les statistiques prouvent que votre plus grand risque d'être victime de violence, même de violence fatale, est lorsque vous quittez l'agresseur.

Voici quelques conseils qui vous aideront à vous protéger de votre partenaire violent lorsque vous prendrez la décision vitale de quitter la relation.

Localiser un logement

Avant de quitter la maison, trouvez un endroit pour rester où votre partenaire violent ne peut pas vous trouver. Il s'agit généralement d'un refuge pour femmes battues. N'allez pas chez vos parents ou chez un ami; c'est le premier endroit où l'agresseur ira pour vous trouver et vous forcer à revenir à la maison. Si vous utilisez Internet à la maison pour trouver un refuge pour femmes, assurez-vous de supprimer votre historique de recherche au cas où votre partenaire violent vérifierait cela (et il le fait probablement, dans le but de vous contrôler.) Pour être sûr, allez à la bibliothèque publique et faites votre recherche sur l'un de leurs ordinateurs.

Protégez-vous pendant que vous vous préparez à partir

Vous aurez besoin d'avoir accès à de l'argent liquide lorsque vous partirez, alors commencez à mettre de l'argent en lieu sûr, de préférence pas dans la maison que vous partagez avec l'agresseur. S'il tombe sur votre cachette secrète d'argent, il saura que vous prévoyez de partir et que la violence est susceptible d'éclater. Placez donc l'argent chez quelqu'un en qui vous avez confiance et qui pourra vous le remettre après votre départ.

Vous voudrez également avoir des vêtements, un téléphone portable avec brûleur et des articles de première nécessité tels que des articles de toilette et des médicaments sur ordonnance dans votre lieu secret. Faites des copies de documents importants tels que votre certificat de naissance,licence de mariage, et acte de propriété à votre domicile. Gardez votre passeport et votre permis de conduire sur vous afin de les avoir si vous devez partir rapidement.

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Trouvez une phrase de code

Trouvez une phrase de code, telle que Oh, nous n'avons plus de beurre de cacahuète. Je devrai aller au magasin que vous pouvez utiliser au téléphone (ou envoyer par SMS) avec des membres de la famille ou des amis. Utilisez-le si vous sentez que votre agresseur est sur le point de vous infliger des violences. Cela leur fera savoir que vous êtes en danger et qu'ils doivent appeler la police.

Éloignez-vous des endroits où votre agresseur peut vous blesser

Sortez et restez hors de la cuisine où il y a des choses qui peuvent être utilisées contre vous comme des couteaux, des bouteilles et des ciseaux. Ne le laissez pas vous coincer dans une pièce où vous avez peu d'espace pour éviter sa violence ; Essayez de rester près de la porte pour pouvoir vous éloigner rapidement. Si vous pouvez vous rendre dans une pièce avec une porte solide et verrouillable, allez-y et passez votre appel d'urgence depuis votre cellulaire. Gardez votre cellulaire sur vous en tout temps lorsque votre partenaire violent est à la maison avec vous.

Tenir un registre de tous les incidents d'abus

Il peut s'agir d'un enregistrement écrit (que vous conservez dans un endroit secret) ou, si vous pouvez le faire en toute sécurité, d'un enregistrement. Vous pouvez le faire en allumant discrètement la vidéo sur l'appareil photo de votre téléphone. Vous ne filmerez pas votre agresseur, bien sûr, mais il captera un enregistrement de ses abus. Ne le faites pas, cependant, si cela vous met en danger.

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Obtenir une ordonnance restrictive

Obtenez une protection ouordonnance restrictive contre votre partenaire violentune fois que vous avez quitté votre agresseur. Ne laissez pas cela vous donner un faux sentiment de sécurité; un agresseur mentalement déséquilibré peut ignorer l'ordre. Si votre agresseur ne respecte pas l'ordre et vous contacte ou s'approche de vous, assurez-vous d'informer la police chaque fois que cela se produit.

Changer de téléphone portable

Débarrassez-vous de votre téléphone portable dans une poubelle publique (pas chez vos parents ou vos amis car il saura où vous êtes) au cas où il y aurait mis un tracker, et changez votre numéro de téléphone portable. Ne répondez pas aux appels téléphoniques qui ne montrent pas qui vous appelle.

Changez tous vos noms d'utilisateur et mots de passe

Votre agresseur a peut-être installé un enregistreur de frappe sur votre ordinateur personnel qui lui aurait permis de connaître vos noms d'utilisateur et mots de passe pour tous vos comptes en ligne (tels que Facebook et e-mail). Privatisez votre compte Facebook, Instagram et tous les autres comptes de médias sociaux afin que votre agresseur ne puisse pas voir où vous êtes et avec qui vous pourriez être. Dites à vos amis qui ont des comptes publics de ne publier aucune photo sur laquelle vous apparaissez. Par mesure de sécurité, ne vous laissez pas photographier s'il y a un risque que votre agresseur voie les photos en ligne.

Obtenez votre propre carte de crédit et compte bancaire

Si vous avez un compte bancaire partagé, il est maintenant temps de créer votre propre compte. Votre agresseur peut suivre vos mouvements en observant vos achats ou vos retraits en espèces, vous voulez donc vos propres cartes de crédit et compte bancaire.

Sortir d'une relation avec un partenaire violent n'est pas facile. Il faut une planification minutieuse et beaucoup de courage. Mais vous avez le droit de vivre à l'abri de la peur de la violence et des abus. Votre santé mentale et physique en vaut la peine, alors commencez dès aujourd'hui à prendre des mesures pour vous libérer du règne de terreur auquel votre agresseur vous a soumis.

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