15 signes de limites malsaines dans les relations

Dans cet article

• Définir des limites malsaines dans les relations
• 15 signes de limites malsaines dans les relations
• Différence entre les limites saines et malsaines dans les relations
• 4 façons de gérer une relation avec des limites malsaines

Si tu veux profiter de votre relation , il y a des signes de limites malsaines que vous devez surveiller et étouffer dans l'œuf. En effet, si vous ne détectez pas ces signes tôt, des limites malsaines dans les relations peuvent vous causer plus de mal que vous ne pouvez l'imaginer.

Cet article passera en revue tout ce que vous devez savoir sur les limites malsaines, y compris comment elles affectent votre relation et ce que vous devez faire si vous êtes dans une relation caractérisée par des limites malsaines.

Dans tous les cas, commençons.

Définir des limites malsaines dans les relations

Pour définir efficacement les limites malsaines dans les relations, il est essentiel que nous comprendre quelles sont les limites .

Le dictionnaire Oxford définit une frontière comme la ligne marquant les limites d'une zone ou une ligne de division. Selon un rapport documenté dans le Ressource des défenseurs des femmes , une frontière est une limite ou un espace entre vous et une autre personne. À ce point clair, vous commencez et ils se terminent. Rapports Wikipédia 5 types de limites , y compris les frontières personnelles, les frontières de l'esprit, les frontières symboliques, les frontières professionnelles et le travail de frontière.

Un rapide coup d'œil à ces définitions révèle que pour qu'un individu fonctionne efficacement dans tout type de relation , ils doivent avoir mis en place des limites fortes.

En effet, lorsqu'il n'y a pas de limites dans les relations, votre santé mentale peut différer en raison de ce que votre partenaire vous fait (consciemment ou non).

Dans cette perspective, quelles sont les limites malsaines ?

Les limites malsaines dans les relations se produisent lorsqu'une ou les deux parties dans une relation amoureuse ont un manque total de respect pour leurs valeurs et les idéaux de leur partenaire, ce qui peut entraîner une relation potentiellement abusive et un traumatisme émotionnel.

Des limites faibles dans les relations, le plus souvent, entraînent de nombreuses complications émotionnelles et relationnelles.

15 signes de limites malsaines dans les relations

Faites le point sur votre relation en lisant cette action de l'article. Si vous remarquez plusieurs de ces signes dans votre relation, ils pourraient être des signes de limites malsaines.

1. Votre filtre cerveau-bouche a été désactivé au premier rendez-vous

Pouvez-vous vous souvenir de la première fois où vous avez passé du temps avec votre partenaire ? Quelle a été l'expérience pour vous ? Si vous découvrez (rétrospectivement) que vous avez partagé beaucoup plus que vous n'auriez dû le premier jour, il se peut que vous n'ayez pas de limites.

La communication est une grande partie de toute relation solide . Cependant, certaines informations vitales sur vous-même ne doivent être divulguées qu'aux personnes qualifiées.

2. Vous étiez partout depuis le début

Si ce sont eux qui vous ont fait cela, on peut également dire sans se tromper que c'est l'un des exemples commerciaux de limites malsaines dans les relations. Le concept d'espace personnel est celui que toute personne ayant un sens sain des limites dans les relations comprend.

Alors, repensez à ce que c'était avec votre partenaire au début. Étiez-vous partout dans vos espaces personnels depuis le début ?

3. Vous êtes allé à l'encontre de vos valeurs juste pour leur plaire

Donc, vous n'aimez pas faire quelque chose mais pour leur plaire, vous vous êtes soumis au déplaisir de faire cette chose. Si c'est vous, cela pourrait être un signe de limites malsaines dans la relation.

C'est complètement différent du compromis. Dans un compromis , vous rencontrez votre partenaire à mi-chemin. Dans cette condition, vous vous pliez en quatre pour rien, si ce n'est pour leur plaire.

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4. Intensité douteuse

Bien qu'il soit bon de se sentir aimé et d'être le centre d'un autre l'attirance de la personne , il est nécessaire d'examiner l'intensité avec laquelle votre partenaire est venu vers vous au début de la relation.

Pour des raisons de contexte, il est possible que quelqu'un ressente fortement pour une autre personne après une courte période de rencontre. Cependant, la façon dont ils communiquent leurs intentions est importante .

Supposons qu'ils vous aient fait vous sentir étouffé ou effrayé par leur attention (appels incessants, déclarations d'amour prématurées et expressions pures et simples d'un désir d'être dans une relation exclusive). Dans ce cas, cela pourrait être un signe que vous avez besoin d'aide fixer des limites dans une relation .

5. Isolement

Se sentent-ils menacés lorsque vous sortez avec vos amis et votre famille ? Est-ce qu'ils essaient de vous interdire de interagir avec d'autres personnes comme vous le feriez habituellement tous les jours ? Est-ce qu'ils essaient de vous garder caché, loin des yeux des autres ?

Si vous avez répondu oui à ces questions, cela pourrait être le signe de limites malsaines dans les relations. Souvent, cet isolement a le pouvoir d'évoluer vers des choses pires plus rapidement que vous ne pouvez l'imaginer.

6. Ils n'ont aucune valeur morale, en ce qui vous concerne

Jetez un regard critique sur la personne avec qui vous êtes (ou souhaitez être) en couple. Pouvez-vous battre votre poitrine et vous porter garant d'eux dans des domaines spécifiques de leur vie ?

S'ils changent avec le temps ou ont des valeurs douteuses sur lesquelles vous ne pouvez pas mettre la main avec précision, cela peut être un signe que vous peut avoir des problèmes avec des limites malsaines dans le futur.

7. Vous laissez les autres définir votre vie

Seul, vous pouvez avoir du mal à avoir un fort sentiment d'identité. Supposons que vous ayez a renoncé à la responsabilité de développer un sens sain de l'identité de soi et estime à votre partenaire . Dans ce cas, cela peut être l'un des signes de limites malsaines dans votre relation.

8. Vous ne pouvez pas leur dire non sans vous sentir coupable

Après une longue journée de travail, vous êtes de retour chez vous. Vous êtes fatigué, stressé et avez grandement besoin de quelques soins tendres et affectueux . Oui, c'est vendredi, mais tout ce à quoi vous pouvez penser, c'est une douche chaude et vous mettre au lit immédiatement après.

Le seul défi est que votre partenaire n'a rien de tout cela. Ils veulent faire la fête et sont déterminés à vous entraîner pour «s'amuser».

Bien que vous sachiez que ce qui vous convient en ce moment serait de rester en arrière et prends soin de toi , vous vous sentez mal d'avoir dit non et vous vous mettriez plutôt en danger que de vous tenir sur votre 'non'.

Est-ce que ceci vous ressemble? Si c'est le cas, votre incapacité à refuser leur demande pourrait résulter de limites malsaines dans les relations.

9. Vous préférez accepter tout ce qu'ils vous lancent au lieu d'exiger ce que vous valez

Amour? Attention? Respect? Dévouement?

En dépit d'être les choses que vous savez que vous devriez obtenir lorsque vous êtes dans une relation engagée , vous accepteriez plutôt les miettes qu'ils vous jettent au lieu de vous défendre et d'exiger d'être mieux traité.

Trouvez-vous constamment obligé de vous adapter à un moule créé pour vous par votre partenaire, surtout quand vous n'êtes pas entièrement satisfait. Vous pouvez avoir des difficultés à établir des limites saines.

10. Vous les laissez avoir des relations sexuelles avec vous, même lorsque vous n'êtes pas à la hauteur

La recherche a prouvé que il existe une relation directe entre l'activité sexuelle et l'intimité dans les relations amoureuses . Tandis que intimité émotionnelle peut ne pas toujours suivre une activité sexuelle, il est presque impossible de nier le rôle du sexe dans relations amoureuses saines .

Cependant, le sexe est une activité consensuelle qui doit impliquer l'accord actif de toutes les parties impliquées. Si, pour une raison quelconque, vous vous retrouvez à céder aux désirs et aux avances sexuels de votre partenaire alors que vous ne le souhaitez pas habituellement, cela pourrait signifier que quelque chose ne va pas.

En tant qu'adulte rationnel, vous ne devriez jamais permettre à quelqu'un d'avoir des relations sexuelles avec vous lorsque vous ne le souhaitez pas. Le contrôle de votre propre corps est quelque chose que vous devez mettre en place si vous voulez vous prémunir contre les signes de limites malsaines dans votre relation.

11. Tomber amoureux des gens simplement parce qu'ils étaient là pour vous quand vous traversiez une période difficile

Nous avons tous nos moments morts dans la vie. Cependant, le fait que quelqu'un soit resté avec vous lorsqu'il s'agissait de certaines choses ne les qualifie pas automatiquement de 'matériel de rencontres/relations'.

L'un des signes de limites malsaines est qu'il vous est difficile de contrôler vos émotions. Une fois qu'une personne vient à votre secours à un moment précis de votre vie, vous pouvez vous retrouver tomber amoureux d'eux après .

C'est une recette pour un désastre et ne peut conduire qu'à une série de déchirements pour vous.

12. Vous êtes allé à l'encontre de vos valeurs simplement parce que vous voulez leur plaire

Avant qu'ils n'entrent dans votre vie, vous aviez des codes de valeur personnels que vous respectiez et auxquels vous accordiez une grande priorité. En ce qui vous concernait, ces valeurs personnelles vous définissaient et donnaient un certain équilibre à votre vie.

Cependant, depuis qu'ils sont entrés dans votre vie, vous vous êtes retrouvé à aller à l'encontre de vos valeurs simplement parce que vous voulez les garder impressionnés.

Bien qu'il soit nécessaire de faire des compromis à un moment donné si vous voulez relation pour continuer , jeter vos valeurs de côté juste pour plaire à votre partenaire montre que vous pourriez avoir besoin d'aide pour établir des limites dans des relations malsaines.

13. Vous assumez la responsabilité de leurs actions, afin qu'ils n'aient pas à faire face au poids émotionnel de leurs mauvaises décisions

Autant il est noble de vouloir défendre son partenaire, autant il est nécessaire que parfois, vous le laissiez assumer la responsabilité de ses actes afin qu'il puisse apprendre et faire de meilleurs choix la prochaine fois.

Si vous êtes le type de partenaire qui cherche toujours des excuses pour son partenaire ou qui essaie de l'empêcher d'assumer la responsabilité de ses décisions à un moment donné, vous voudrez peut-être prendre du recul et réévaluer les choses.

Faites également attention à leur comportement lorsque leurs mauvais côtés sont révélés. Acceptent-ils la responsabilité ou essaient-ils de répartir blâmez-vous ? Sont-ils toujours la victime dans la relation ? Les évaluer peut vous aider à comprendre si vous auriez besoin d'aide pour renforcer les limites de rupture dans votre relation.

14. Ils vous trahissent, mais vous vous accrochez à eux

Supposons que pour une raison quelconque, vous soyez resté en couple avec quelqu'un qui a pris l'habitude de trahir tes sentiments et les émotions (pas seulement des actes aléatoires d'erreurs). Dans ce cas, vous voudrez peut-être réévaluer la relation et déterminer s'il s'agit d'un signe de limites malsaines.

S'ils brisent votre confiance, vous trompent, partagent vos informations privées avec des tiers, se retournent contre vous en public ou vous rendent généralement la vie misérable, et que vous continuez la relation avec eux (comme si rien ne s'était passé), vous pourriez avoir des difficultés avec établir des limites dans une relation.

15. Ils vous font vous sentir petit, mais vous avez choisi de rester avec eux

Dans le yeux de votre partenaire , personne d'autre ne devrait être plus grand ou plus grand que vous. Cependant, si votre partenaire a pris l'habitude de vous faire sentir petit et de faire en sorte que vos réalisations ressemblent à des ordures, vous voudrez peut-être prendre un peu de temps pour réfléchir à nouveau à la relation.

Différence entre les limites saines et malsaines dans les relations

Bien que nous ayons renforcé les limites malsaines dans les relations et certains des signes qui montrent que vous êtes dans une relation malsaine, il est important de faire la différence entre les limites saines et les limites malsaines.

En effet, si vous êtes incapable de faire la différence, vous risquez de perdre les bonnes personnes dans votre vie et de garder les mauvaises.

C'est comment faire la différence entre les limites saines et malsaines dans les relations .

4 façons de gérer une relation avec des limites malsaines

Entretenir une relation malsaine avec les limites malsaines sont toxiques . C'est l'une de ces situations qui nécessitent une attention immédiate si vous voulez profiter de votre vie personnelle.

1. Faites une pause

Une chose que vous devez faire immédiatement après avoir identifier votre relation aussi malsain est de faire une pause. Cela peut signifier mettre une certaine distance entre vous et votre partenaire. S'il en vient à cela, par tous les moyens, s'il vous plaît faites-le.

2. Analysez ce que vous ressentez

Il est presque impossible de passer à autre chose et de commencer à fixer des limites dans des relations malsaines si vous ne prenez pas le temps pour analyser exactement ce que vous ressentez . Qu'est-ce qui, chez votre partenaire, vous met mal à l'aise ? Comment vous sentez-vous exactement quand ils mettent en place ces actions?

Prendre note!

Essayez aussi: Qu'est-ce qui vous fait vous sentir aimé

3. Ne vous sentez pas obligé de sauver votre partenaire

C'est la première étape vers le retour à une relation toxique et malsaine avec des signes de limites malsaines. Cela peut prendre un certain temps, mais vous devez vous dire qu'ils sont responsables de leurs actes et qu'ils doivent faire des efforts s'ils ont l'intention de devenir de meilleures personnes.

4. Communiquer

Il est impossible de leur faire comprendre exactement ce qu'ils vous font ressentir si vous ne faites pas d'effort pour communiquer avec eux .

Au cours de cette session, vous devez être clair et leur faire savoir ce que vous avez découvert en réalisant l'étape 2. Faites-leur comprendre exactement ce qu'ils vous font ressentir lorsqu'il y a des limites faibles dans une relation.

Quoi qu'ils fassent avec l'information, cela leur appartient entièrement.

5. Parlez à des personnes de confiance

Les personnes ayant des problèmes de limites peuvent parfois être imprévisibles. La dernière chose que vous souhaitez, c'est d'être pris au dépourvu.

S'il y a des amis et les proches à qui tu peux parler , faites bien de le faire immédiatement. Informez-les de ce que vous vivez si le besoin de vous défendre se fait sentir.

6. Parlez à des experts

Si vous éprouvez des difficultés à établir des limites personnelles dans votre relation, vous pouvez bénéficier de l'expertise de professionnels comme psychologues et thérapeutes . Ils peuvent vous aider à faire le tri dans votre esprit et à traverser les périodes sombres.

En bout de ligne

Les signes de limites malsaines dans les relations ne doivent pas être passés sous silence lorsqu'ils apparaissent. Si vous remarquez l'un de ces signes dans votre relation, vous devez suivre les étapes décrites dans la dernière section de cet article au fur et à mesure que vous progressez vers une meilleure relation.

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