Qu'est-ce que le trouble d'anxiété de séparation ? 5 conseils pour y faire face

Dans cet article

• Qu'est-ce que le trouble d'anxiété de séparation ?
• Passez en mode pratique
• Mettez votre enfant à l'aise avant de partir
• Essayez de ne pas faire des adieux une grosse affaire
• Parlez-leur de la séparation
• Planifiez quelque chose d'amusant à faire pendant la séparation

L'anxiété de séparation chez les enfants est fréquente. Mais, si l'intensité des peurs d'un enfant atteint un niveau où l'anxiété commence à interférer dans ses activités de routine, cela pourrait indiquer un trouble d'anxiété de séparation.

Quand les bébés souffrent-ils d'anxiété de séparation ?

Vous devez avoir été témoin d'anxiété de séparation chez les bébés et les avoir vus pleurer lorsque leur mère les confie à quelqu'un d'autre. En fait, il est assez normal que les bébés et les tout-petits aient peur d'être loin de quelqu'un avec qui ils ont un attachement émotionnel sûr.

En fait, cela fait partie de leur processus de développement. Habituellement, le bébé se calmera après un certain temps et finira par disparaître complètement de l'anxiété.

L'anxiété de séparation chez les tout-petits peut être observée sous la forme de l'attachement, les crises de colère ou les pleurs, qui sont des réactions normales à la séparation et qui adhèrent à leur cours naturel de croissance.

Cependant, le niveau d'intensité et la durée de l'anxiété de séparation diffèrent énormément d'un enfant à l'autre.

Commentgérer l'anxiété de séparationchez les tout-petits

Vous pouvez essayer de soulager l'anxiété de séparation chez les enfants d'âge préscolaire en restant calme et cohérent. En même temps, vous pouvez essayer de fixer les limites pour vos enfants en douceur.

Cependant, certains enfants continuent de ressentir de l'anxiété de séparation même après les efforts les plus exceptionnels de leurs parents pour résoudre ce problème.

Dans de tels cas, l'anxiété de séparation chez les enfants plus âgés ou l'anxiété de séparation chez les adolescents peut se manifester sous diverses autres formes comme la peur des examens ou l'anxiété dans les activités régulières de l'école ou du collège, les amitiés et d'autres relations.

Mais que se passe-t-il si la séparation est beaucoup plus grave et dure plus longtemps que prévu ? Il pourrait s'approcher de ce qu'on appelle le trouble d'anxiété de séparation.

Qu'est-ce que le trouble d'anxiété de séparation ?

Il s'agit d'une condition dans laquelle la personne éprouve une grande anxiété lorsqu'elle est séparée de certaines personnes ou même lorsqu'elle quitte la maison.

Les symptômes de peur et d'anxiété peuvent même commencer avant que la séparation ne se produise, puis, bien sûr, lorsque le transfert a lieu, et aussi longtemps après.

Si vous voyez des signes d'anxiété de séparation chez votre enfant et que vous soupçonnez qu'il souffre d'un trouble d'anxiété de séparation, parlez-en au pédiatre de votre enfant pour recevoir un traitement approprié contre l'anxiété de séparation.

Ils passeront probablement en revue une liste de contrôle avec vous qui comprend la fréquence à laquelle l'anxiété se manifeste, dans quelles situations elle se manifeste, combien de temps l'enfant montre de la détresse après que vous n'êtes plus présent et d'autres symptômes d'anxiété de séparation.

Si vous avez un ancienenfant souffrant d'anxiété de séparation, ils pourraient également avoir des maux de ventre, des cauchemars et d'autres symptômes physiques d'anxiété de séparation qui pourraient être associés au trouble.

Si votre enfant a des problèmes à être séparé de vous, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à atténuer les symptômes de votre enfant. Bien sûr, parlez toujours à leur pédiatre pour vous assurer que cela convient à votre enfant en particulier.

Voici cinq conseils sur la façon de faire face à l'anxiété de séparation chez les enfants.

1. Passez en mode entraînement

Parfois, lorsque vous faites face à l'anxiété de séparation chez votre enfant, vous avez tendance à ne pas le quitter des yeux. C'est juste plus facile comme ça.

Mais, ne permettre aucune séparation peut être contre-intuitif.

Il est essentiel de pratiquer la séparation pour que votre enfant puisse s'y habituer et apprendre que tout ira bien sans vous.

Commencez à laisser votre enfant avec quelqu'un en qui il a confiance, comme un grand-parent ou un autre adulte de confiance, pour une très courte période, même quelques minutes seulement.

Finalement, travaillez le temps que vous passez petit à petit. Comme votre enfant a peu de succès, son anxiété diminuera. Faites-en une chose régulière et continuez à vous entraîner.

2. Mettez votre enfant à l'aise avant de partir

Principalement si vous faites appel à une baby-sitter ou à une autre garderie, votre enfant doit apprendre à connaître la personne avec qui vous le confierez.

Donc, avant de laisser votre enfant avec quelqu'un, réservez du temps pour que vous et votre enfant vous asseyiez avec eux.

Aidez votre enfant à se sentir à l'aise avec lui et à se réchauffer. Interagissez avec la personne, puis demandez-lui d'interagir avec votre enfant.

Si votre enfant peut se sentir à l'aise avec lui pendant que vous êtes là, il y a plus de chances qu'il soit d'accord avec cette personne après votre départ. Cette méthode est un excellent moyen de soulager l'anxiété de séparation des enfants.

3. Essayez de ne pas faire des adieux trop importants

La façon dont vous dites au revoir peut avoir un impact significatif sur votre enfant. Si vous faites des adieux une grande production, cela attire en fait trop d'attention sur le point de séparation, et l'anxiété ne fera que s'accumuler encore plus.

Si vous êtes anxieux à propos de votre enfant sur la façon de surmonter l'anxiété de séparation, rappelez-vous qu'il est plus efficace d'être décontracté. Ayez l'attitude que tout va bien, que vous reviendrez bientôt et qu'ils s'amuseront sans vous.

Votre approche à cet égard peut avoir un impact significatif sur la façon dont votre enfant perçoit l'au revoir. Plus vous êtes calme, mieux c'est.

Les enfants reflètent souvent les émotions de leurs parents, en particulier dans de nouvelles situations qui les inquiètent. Il peut être difficile de rester calme lorsque votre enfant pleure ou est bouleversé, mais dites-vous que ce n'est que temporaire.

4. Parlez-leur de la séparation

Même si votre enfant ne comprend pas encore tout ce que vous dites, vous pouvez toujours vous asseoir avec lui et parler de la séparation.

Expliquez en quoi c'est normal que vous soyez séparés - vous vous aimez toujours et pouvez sentir l'autre personne dans votre cœur.

Parlez de leurs peurs spécifiques; vraiment écouter et essayer d'y répondre. Parlez également de ce qu'ils doivent faire lorsqu'ils ressentent ces peurs.

5. Prévoyez quelque chose d'amusant à faire pendant la séparation

Qu'est-ce que votre enfant aime faire ? Que serait unactivité amusantequ'ils fassent pendant votre absence ?

Planifiez-le ensemble et faites-leur savoir que c'est quelque chose de spécial que vous avez à faire avec la baby-sitter ou une autre personne qui les surveillera.

Expliquez à quel point ce sera amusant et comment ils pourront vous en parler une fois de retour à la maison. Espérons que cela les aidera à attendre le moment avec impatience plutôt que de le redouter.

Voici quelques-uns des conseils à suivre lorsque vous remarquez les premiers symptômes deanxiété de séparation ou trouble anxieux de séparation. En tant que parents, vous pouvez faire de votre mieux pour régler le problème le plus tôt possible.

Mais, si le trouble d'anxiété de séparation s'aggrave avec le temps, ne le négligez pas et consultez le médecin dès que possible. Une intervention médicale opportune peut s'avérer être un sauveur pour votre enfant.

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