Répondez pas réagir à vos pensées et sentiments

Platon a dit : Il y a une vieille fable au sujet de Dieu essayant de réconcilier le conflit des opposés, et comment, quand il ne le pouvait pas, il a uni leurs têtes ensemble.

Les hommes disent, vous êtes si émotif ! Les femmes disent, vous êtes si insensible ! Et si les hommes et les femmes étaient la même « chose » ?

Une chose! Deux bouts d'un bâton ?

Pratiquer l'action, pas la réaction . Répondez, ne réagissez pas !

Ne laissez pas les pensées ou émotions pour te gouverner .

Ayez vos pensées et vos sentiments, mais ne les laissez pas vous avoir.

Vos émotions et vos pensées vous traversent comme des nuages ​​dans le ciel. Ils changent d'instant en instant. Il est donc essentiel de répondre, pas de réagir.

Avez-vous déjà été en colère parce que vous aviez faim et que vous étiez coincé dans les embouteillages en faisant des courses ? Ou contrarié parce que quelqu'un s'est fâché contre vous ?

Votre cerveau a dit : Invoquez le système de croyance #246. D'accord, joue-le… 'Regarde tout ce que j'ai fait pour toi ! et Personne ne m'apprécie ! Qui s'occupe de moi ?! Personne!!! et vous êtes éteint et en cours d'exécution sur automatique.

Sentiment contre pensée

Dans la course des pensées contre les sentiments, premièrement, vous devez vous rappeler que vous n'êtes ni vos pensées ni vos émotions. Donc, vous devez vous rappeler sans cesse que vous devez répondre, et non réagir.

Vos sentiments, vos pensées et vos envies corporelles sont transitoires, temporaires. Votre âme est la seule constante, et elle n'est pas affectée par les guerres de personnalité qui se déroulent sur le plan terrestre.

Vous êtes allongé dans le champ d'herbe douce. Remarquez que les nuages, comme vos émotions et vos pensées, flottent à travers. Intéressant, maintenant je me sens en colère, Hmmm, maintenant je blâme quelqu'un d'autre, Hmmm…

Cela implique que vous devez répondre, pas réagir !

De temps en temps, vous avez un orage avec beaucoup d'émotion intense. Attendez-le, observez-le et vous serez lavé, tout comme une pluie torrentielle dans le désert !

Là où les gens deviennent confus, c'est qu'ils pensent qu'ils sont les nuages. Vous n'êtes pas les nuages; tu es le ciel. Ainsi, lorsque vous répondez au lieu de réagir, vous êtes moins susceptible de regretter vos paroles et vos actions à l'avenir.

Évitez de vous attacher à vos pensées et à vos sentiments

Vous devez simplement observer vos pensées, vos sentiments et vos comportements.

Mais ne vous y attachez pas d'une manière ou d'une autre. Ugh, je ne veux pas ressentir que ! ou Je ne devrait pas ressentir comme ça!

Ces systèmes de croyances font en sorte que les sentiments vous collent à la peau et transforment la tristesse et la colère en dépression ou en ressentiment.

Ne vous attachez pas à vos sentiments ou à ceux des autres, et ils flotteront à travers . Vous apprendrez d'eux car ils apportent chacun un message.

Les gens ont peur des sentiments des autres parce qu'ils pensent qu'ils doivent maintenant FAIRE quelque chose. Au lieu d'essayer de faire quelque chose pour que quelqu'un ne le fera pas sentir d'une certaine manière, pourquoi ne pas essayer d'inviter le sentiment.

Pouvez-vous imaginer si au lieu de nous dire, ne soyez pas en colère… nous disions, je veux que vous soyez aussi en colère que nécessaire ! Ce serait différent.

Si leur intention était de faire une crise de colère ou de vous donner un traitement silencieux pour prendre le contrôle de vous, et que cela ne fonctionne pas, ils abandonneront le comportement par manque d'efficacité en tant qu'outil de manipulation.

De plus, les pensées et les émotions bien exprimées sont moins susceptibles de se recycler. Invalidé et sentiments et émotions refoulés causer beaucoup de maladies.

Conquérir votre réponse non sollicitée au stress

C'est notre travail d'adulte d'apprendre à vivre toutes nos émotions de manière respectueuse et responsable. Vous pouvez être en pleine rage de telle sorte que votre partenaire se sente toujours aimé et respecté par vous .

Agresser avec crises de colère et se retirer ou faire la moue, sont tous deux une réaction enfantine. Nous devons défier nos styles de combat respectifs et vaincre notre réaction instinctive au stress et à la pression.

Vous devez voir que toute dualité sont les deux bouts d'un même bâton. Vrai-faux, mon chemin ou l'autoroute, agression-retrait, mental-émotionnel… ils sont tous pareils.

La réponse réside dans quelque chose de plus élevé. Comme Chuang Tsu dit : Voici la lumière entre le bien et le mal.

Votre observateur objectif n'est pas votre cerveau ; c'est quelque chose de supérieur. C'est une partie semblable à Dieu de vous-même.

Si vous vous entraînez suffisamment à être votre observateur objectif, vous remarquerez qu'il est plus permanent et cohérent que toute autre partie de vous.

Il ne change ni ne juge ; il ne fait qu'observer. Au bout d'un moment, entrer dans votre observateur objectif commence à vous donner l'impression de rentrer à la maison, d'enlever vos chaussures, de vous enfoncer dans le canapé et de prendre une respiration profonde et relaxante.

Regardez également la vidéo ci-dessous pour apprendre le secret pour devenir fort mentalement. Si vous êtes en bonne santé mentale, vous pouvez mieux choisir de répondre au lieu de réagir.

Derniers mots

La prochaine fois que vous pensez aux Émotions, Aughhh ! Et donc, je dois répondre, pas réagir !

Bonne chance à toi!

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