Signes d'une relation mentalement abusive

Signes d

Dans cet article

  • Votre partenaire vous rabaisse-t-il constamment?
  • Vous disent-ils que votre famille et vos amis sont mauvais pour vous et que vous devriez les exclure de votre vie?
  • Vous donnent-ils l'impression que vous n'avez aucune estime de vous-même?
  • Vous blâment-ils pour leur malheur et leur manque de prestige professionnel ou personnel?

Si l'une de ces situations est vraie, vous pourriez être dans une relation de violence mentale.

Voici quelques-uns des signes évidents qui indiquent que votre partenaire est violent et établira votre partenariat comme une relation de violence mentale.

  • Votre partenaire utilise l'humiliation et la critique pour vous faire continuellement vous sentir mal.
  • Lorsque vous réagissez, ils vous disent qu’ils ne faisaient que «taquiner» et que vous devriez arrêter d’être si sensible.

Ce type de traitement dans une relation mentalement abusive vous empêche de contester les méfaits de votre partenaire.

Alors, quel est l'un des signes marquants du lavage de cerveau dans les relations?

Vous restez silencieux et commencez à les croire. C'est du lavage de cerveau , qui est l’un des objectifs de l’agresseur mental.

Ils vous font un lavage de cerveau en pensant que vous ne valez rien sans eux.

Si les points ci-dessus résonnent avec vous, lisez la suite pour connaître d'autres signes avant-coureurs d'un petit ami violent, d'une femme émotionnellement violente ou d'un mari mentalement violent.

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Identifier les signes d'un conjoint violent vous aidera à faire face à un conjoint violent et à vous libérer de la relation de violence mentale.

1. Votre partenaire dénigre vos efforts d'auto-amélioration

Si vous essayez de prendre soin de vous, comme un nouveau programme d'exercice ou une alimentation saine, ils vous diront que vous ne réussirez jamais, en disant des choses comme «Pourquoi s'embêter? Vous ne reprendrez que du poids »ou« Vous lui donnez un mois et vous quitterez la salle de sport comme vous le faites toujours. »

L'abuseur mental n'offre jamais d'encouragement à vous ou aux autres, mais insiste sur votre dévouement total et votre croyance en eux.

2. Votre partenaire est menacé par des systèmes de soutien extérieurs

  • À une personne mentalement violente n’aime pas que sa victime bénéficie du soutien d’amis extérieurs et de sa famille.
  • Dans une relation psychologiquement abusive, ils pourraient vous dire qu'ils sont une responsabilité et essayer de vous faire les quitter.
  • Un mari ou une femme mentalement violent trouvera quelque chose qui ne va pas avec vos amis , en disant qu'ils ne font que vous utiliser ou qu'ils ne vous aiment vraiment pas.
  • Quant à ta famille, ils pensent qu'ils sont toxiques et vous devriez les couper de votre vie.

L'un des signes d'une relation de violence psychologique est que si vous dites à votre agresseur que vous allez suivre une thérapie, il vous dira que tous les thérapeutes sont des charlatans et un gaspillage d'argent. Ils savent seulement ce dont vous avez besoin.

3. Vous ressentez un sentiment constant d'anxiété

Vous ressentez un sentiment constant d

Un agresseur mental est très contrôlant.

Ils vous font croire que vous avez besoin de leur permission pour faire quoi que ce soit en dehors du cadre de votre relation.

Vous envisagez de retourner à l'école?

La seule idée de le dire à votre partenaire mentalement violent vous rend anxieux, car vous savez qu'il va trouver une raison pour vous empêcher de le faire.

L'un des signes de relation abusive est que vous vivez vos jours dans un état de peur et d'appréhension , car ils vous ont fait penser que vous avez besoin de leur approbation pour chacun de vos mouvements.

4. Votre partenaire n'a aucun sens de l'humour

Vous ne verrez jamais votre petit ami ou petite amie mentalement violent rire d'une erreur qu'il pourrait commettre.

Au lieu de cela, ils se mettent rapidement en colère.

S'ils pensent que quelqu'un se moque d'eux, même de manière légère, ils deviendront furieux.

Vous n'avez que quelques moments de légèreté dans votre relation, voire pas du tout. S'ils trouvent quelque chose de drôle, vous pouvez parier que c'est basé sur la cruauté, comme un animal blessé ou un enfant victime d'intimidation.

5. Votre partenaire n'assume jamais la responsabilité des erreurs

L’un des signes d’un conjoint violent est que c’est toujours votre faute ou celle de quelqu'un d’autre.

  • Ils ne s'excusent jamais.
  • Ont-ils oublié de vous chercher au travail? C'était votre faute de ne pas leur avoir rappelé.
  • S'ils vous crient dessus pendant une dispute, ils ne diront pas qu'ils sont désolés une fois qu'ils se sont calmés.

Vous les avez mis «tellement» en colère qu'ils ont perdu le contrôle.

Comment prenez-vous des mesures en toute sécurité pour mettre fin à votre relation de violence mentale?

1. Admettez-vous que cette relation est malsaine

Une relation avec une personne mentalement violente n'est pas une norme, malgré ce que votre partenaire voudrait vous faire croire. Vous ne méritez pas ce type de traitement et vous n'êtes pas responsable d'une relation de violence mentale.

Vous devez laisser cela pénétrer afin que vous puissiez prendre les mesures courageuses pour reconnaître les signes d'une relation de violence mentale, mettez fin à la relation toxique et retrouvez votre estime de soi.

2. Ce n'est pas quelque chose dont vous pouvez parler avec votre partenaire

Les personnes mentalement abusives ne sont pas rationnelles.

S'ils sentent que vous rassemblez la force de les quitter, ils redoubleront d'efforts pour essayer de vous contrôler pour que vous restiez.

Cherchez de l'aide extérieure par vous-même en contactant un thérapeute, les services de santé mentale locaux ou un refuge pour femmes battues.

Même si vous n’êtes pas victime de violence physique, un refuge pour femmes battues peut vous fournir des informations et des conseils sur la façon dont vous pouvez vous sortir de cette relation abusive et ne pas vous blesser.

3. Votre santé mentale et votre bonheur passent avant tout

Votre partenaire mentalement violent a épuisé votre duvet et vous avez peut-être oublié qui «vous» êtes, indépendamment d'eux.

Travailler avec une thérapeute spécialisée dans les femmes qui souffrent aux mains d'agresseurs mentaux peut vous aider à redécouvrir ce «vous perdu», la personne qui était vibrante, heureuse, joyeuse et qui se sentait en sécurité dans le monde.

4. Fixez des limites avec votre agresseur

Fixez des limites avec votre agresseur

Quand ils commencent avec le comportement, dites-leur qu'il n'est plus acceptable de vous appeler, de critiquer vos amis et votre famille ou de dénigrer tout ce que vous faites.

Cela ne changera peut-être pas leur schéma, mais vous aurez l'impression d'avoir retrouvé une partie de votre pouvoir personnel en utilisant votre voix pour exprimer vos besoins.

5. Acceptez que vous ne pouvez pas changer votre agresseur mental

Les comportements de l’agresseur sont profondément enracinés.

Ce n'est pas votre travail de les réparer. S'ils souhaitent travailler sur eux-mêmes, ils doivent le faire avec un thérapeute qualifié. Aucune quantité de votre amour ne les guérira de leurs schémas dans une relation mentalement abusive.

Concentrez-vous sur votre guérison, pas sur eux .

6. Vous méritez d'être dans une relation heureuse

Tout commence par remarquer le comportement d'intimidation, un modèle constant d'hostilité dans une relation psychologiquement abusive, croire en votre propre valeur et réaliser que vous méritez d'être aimé par un être humain mentalement sain.

Si vous vous sentez enclin à vous enfouir dans la tête d'un agresseur émotionnel, lisez ce livre et obtenez un aperçu de la violence psychologique.

Une fois que vous avez quitté cette situation abusive, prenez le temps d'être seul pendant que vous découvrez qui vous êtes.

Vous êtes une personne qui mérite d'être chérie, aimée et respectée. Vous serez étonné de voir à quel point une relation amoureuse peut être merveilleuse lorsque la bonne personne entre dans votre vie!

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