Thérapie de couple : pourquoi le faire ?

Thérapie de couple : pourquoi le faire ?

Dans cet article

D'après mon expérience de thérapie de couple, ce processus offre un moyen très efficace d'augmenter la satisfaction relationnelle qui a des effets positifs bien au-delà de la vie quotidienne du couple.

Dans la plupart des cas, la thérapie de couple fonctionne vraiment pour améliorer le lien entre les individus, le sentiment de connexion et la satisfaction relationnelle.

Utiliser la thérapie comme moyen de passer par les mouvements

Les moments où la thérapie de couple doit se concentrer sur la façon de dissoudre l'union sont le plus souvent lorsque le couple a attendu trop longtemps pour commencer les séances.

Dans ces cas, la relation est arrivée au point où une ou les deux personnes sont déjà fermées émotionnellement et utilisent la thérapie comme moyen de passer par les mouvements.

Le potentiel d'un résultat différent aurait pu être plus grand si les deux personnes avaient pu assumer la responsabilité de ce que chacune voulait plus tôt et s'opposer à toute stigmatisation sociale ou personnelle autour de le faire.

Une croyance erronée sur les relations

C'est souvent le cas lorsque les gens croient à tort qu'une relation doit arriver au point d'être en danger de se terminer pour que les deux membres commencent le travail courageux de demander de l'aide. Cela revient à refuser de boire de l'eau parce que vous n'avez qu'un peu soif et que vous pouvez supporter la déshydratation.

Les relations sont similaires à de nombreux domaines importants dans nos vies

Si nous n'investissons pas en eux, grâce à notre temps et à notre attention, ils ne pourront probablement pas supporter grand-chose en période de stress inévitable. Cependant, lorsqu'un couple est capable de travailler ensemble, il y a cet énorme potentiel pour massivement améliorer la relation et pour accélérer les objectifs personnels de chaque membre.

Voici un exemple de la façon dont cela peut fonctionner avec un couple fictif de même sexe nommé Tana et Robin. Tana, a connu un parent qui s'est régulièrement séparé d'elle lorsqu'elle était enfant.

Elle a une peur de l'abandon dont elle n'a qu'une conscience périphérique. Elle sait qu'elle a été affectée par l'absence de son parent, mais comme dans de nombreux cas de traumatisme, en particulier un traumatisme qui survient à un âge précoce, elle est principalement inconsciente de la façon dont elle est affectée dans sa vie d'adulte.

Expression de rage

Elle est consciente et exprime une rage qui surgit dans son corps lorsqu'elle voit son partenaire, Robin, s'éloigner à des moments où elle se sent particulièrement vulnérable et a besoin de son attention et de son contact.

La rage est en fait évocatrice d'une terreur sous-jacente

La rage est en fait évocatrice d

Elle peut également éprouver ce même malaise à son travail lorsqu'elle perçoit les autres comme indiquant qu'elle n'est pas assez bonne d'une certaine manière, ce qui la fait craindre d'être licenciée. Cette rage suggère en fait une terreur sous-jacente que son système produit neurobiologiquement comme une mémoire implicite dans son corps l'alertant sur la possibilité que ce qu'elle a vécu en tant que jeune enfant se reproduise.

Ses comportements de crier, de pleurer et d'accuser son partenaire de ne pas s'en soucier peuvent être compris comme des comportements de protestation. Ce sont des tentatives pour obliger le parent à rester et à Faites attention . C'est ce que fait un bébé lorsqu'il arque le dos, serre les poings et demande à être calmé, rassuré et tenu.

Enfant, Tana a appris qu'il était primordial de se comporter avec une grande intensité pour obtenir l'attention nécessaire au maintien de la vie. En tant qu'adulte, ce sont les premières expériences qui se déclenchent dans son corps lorsqu'elle perçoit son partenaire comme retiré ou inattentif.

Pour la partenaire de Tana, Robin, il peut y avoir une hantise inconsciente similaire se produisant de manière contrastée lorsqu'elle perçoit son partenaire comme un message indiquant qu'elle est insuffisante ou qu'elle a échoué.

Considérer le dépassement et le retrait comme une connexion

Robin avait un parent qu'elle percevait comme facilement dépassé.

Enfant, elle a appris que la meilleure façon de maintenir ou d'établir un lien avec ce parent était de trop faire face et de se retirer. Elle a donné la priorité à faire tout ce qui était possible pour elle-même afin de ne pas risquer de subir une offre de dépendance ratée vis-à-vis d'un parent avec peu d'énergie de soutien à donner.

Elle a également appris la leçon que le mieux qu'elle puisse faire lorsqu'un proche souffre est de ne pas aggraver la situation.

Ne pas risquer de perdre, ce qu'il faut pour survivre en tentant de se rapprocher

Lorsqu'elle entend les grognements de son partenaire et les demandes de plus de proximité, une règle tacite se pose en elle, ne risquez pas de perdre ce qui est nécessaire pour survivre en tentant de vous rapprocher. Une mémoire corporelle surgit en elle, un sentiment de honte et elle se referme.

C'est dans l'expérience d'abord de découvrir ce qu'il y a en dessous pour chaque femme puis dans la création de quelque chose de nouveau par le partage que se produit la guérison du couple et de chacun des membres. Tana ralentit et suit les sensations de peur et de rage d'instant en instant et les place dans le contexte de sa propre histoire.

Partager avec courage les sentiments de privation précoce

Au fur et à mesure qu'elle apprend à partager courageusement ses sentiments de privation précoce avec Robin, elle peut commencer à s'en tenir à son expérience et à s'apaiser avec sa propre attention et sa propre respiration.

L'expérience d'un amour-propre radical plutôt que d'un refoulement répétitif par la protestation s'installe. Robin peut se sentir capable d'être avec Tana et d'offrir ce qui est nécessaire grâce à son attention et sa présence bienveillante.

Elle commence à se sentir capable de donner et sa propre confiance en est renforcée. Au fur et à mesure que Robin prend conscience de la règle interne de fermeture qui l'a gardée aussi en sécurité qu'elle pouvait l'être en tant qu'enfant, elle peut partager cela avec Tana permettant à Tana de s'entraîner à recevoir de l'empathie.

Faire ressortir une confiance retrouvée

Robin peut commencer à remplacer l'arrêt réflexif par une nouvelle capacité puissante avec laquelle rester. Tana peut intégrer sa nouvelle expérience de capacité à réguler la détresse précoce dans ses interactions au travail et Robin peut apporter sa nouvelle confiance retrouvée pour prendre des risques d'expression qui lui étaient auparavant inaccessibles.

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