Les 3 meilleurs outils pour montrer de l'attention à votre conjoint

Les hommes et les femmes sont, DIFFÉRENTS !!! Pas même dans le même système solaire, différent. Les femmes se définissent comme des « êtres relationnels », ce qui signifie que l'essence de qui elles sont est construite autour de leurs relations. Les hommes, d'autre part, ne sont pas (êtres relationnels). Le problème ici est que vous avez maintenant un «Être relationnel» dans la relation la plus importante de sa vie avec quelqu'un qui n'est «pas». Alors, comment survivent-ils ?

Ils ont tous les deux besoin d'emplois dans la relation. Comme la femme est plus naturellement orientée vers les relations, elle devient la guide/navigatrice. Le travail de l'homme est derendre sa femme heureuse! Lorsque? TOUT LE TEMPS! La raison en est que lorsque vous rendez votre femme heureuse, elle multiplie ce bonheur et le rend décuplé à son partenaire. Ne me faites pas confiance sur celui-ci. Tournez-vous vers votre femme/partenaire et demandez-lui.

Alors la question devient : « Comment rendez-vous une femme heureuse ? » Attention. Affection. Appréciation.

Appréciation

Nous couvrirons les trois, mais pour l'instant, concentrons-nous sur l'attention et vous donnons quelques outils spécifiques que vous pouvez mettre en pratique immédiatement. Tout d'abord, lorsque nous parlons d'attention, nous parlons d'« attention sans partage », ce qui signifie, éteignez la télévision, posez vos appareils électroniques et assumez la position. Que signifie « assumer le poste » ? Et pourquoi est-ce important? En supposant que la position signifie s'asseoir en face de votre conjoint/partenaire, lui faire face, les jambes et les bras non croisés tout en maintenant un contact visuel ininterrompu pendant 2 minutes par jour. Le poste est important car environ 85% de la communication est non verbale. Ainsi, lorsque vous êtes assis ou debout en face de votre partenaire, il y a déconnexion. Lorsque vos jambes ou vos bras sont croisés, vous envoyez le message que vous n'êtes pas ouvert à la conversation ou à la connexion. Lorsque vous détournez les yeux, vous vous déconnectez de votre partenaire. En assumant le poste, vous envoyez un message fort indiquant que ce que votre partenaire a à dire est important pour vous, qu'il est important pour vous et, plus important encore, que vous vous souciez d'eux. Essayons maintenant pendant 2 minutes. Vas-y. J'attendrai.

Comment c'était? Un peu maladroit et contre nature ? Génial! Cela signifie que vous apprenez quelque chose.

Pratiquez et pratiquez jusqu'à ce que vous réussissiez

Plus vous pratiquerez, plus cela deviendra facile et naturel. Une fois que vous et votre partenaire serez à l'aise avec cette pratique, vous pourrez modifier vos positions assises pour être encore plus connectés. Asseyez-vous ensemble sur le canapé, suffisamment près pour que vos jambes se touchent. Mais la partie qui semble être la plus efficace est de se tenir la main pendant l'exercice. Je sais que cela peut sembler ringard, mais cela fonctionne. Lorsque vous vous tenez la main, il y a un tel sentiment d'affection, d'attention et d'amour. Lien! Vous pouvez également utiliser cette stratégie lorsquerésoudre les conflitscar cela rappelle que malgré le fait que vous soyez en colère l'un contre l'autre à ce moment-là, il existe une base si solide d'amour et d'affection. Cela fonctionne comme un désarmant en envoyant le message que même si nous pouvons nous sentir blessés et déconnectés dans cette situation, nous nous aimons et nous nous en sortirons.

Lorsque les émotions sont fortes, prenez du temps

Parfois, les émotions sont trop fortes pour discuter du conflit à ce moment-là. Vous avez tous les deux besoin de temps pour respirer et contrôler vos émotions pour comprendre pourquoi chacun de vous est vraiment bouleversé. Pour vous demander lequel de vos propres boutons a été enfoncé dans la situation ? Qu'avez-vous fait pour causer de la douleur et de la déconnexion avec la personne que vous aimez ? C'est vraiment la partie la plus importante du processus car lorsque les émotions sont fortes, il n'y a pas de clarté ; seulement des émotions réagissant aux émotions. Un temps mort est donc nécessaire.

Mais essayez detenir la main pendant les conflitsen règle générale, dans la mesure du possible. Se tenir la main a le pouvoir de se rapprocher de votre partenaire. Cela soulagera plus tôt votre relation du ressentiment accumulé et atténuera le risque latent de grave déconnexion. Tenir la main demande de la pratique mais ça marche vraiment !

Voici donc vos devoirs pour cette semaine. Je veux que vous pratiquiez 2 minutes d'Attention Individuelle chaque jour pendant les 7 prochains jours. Enregistrez votre expérience. Qu'est-ce qui a fonctionné ? Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ? Et ajustez l'exercice pour qu'il fonctionne pour vous deux.

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