Les 10 meilleurs conseils pour une coparentalité efficace après un divorce

Dans cet article

• Pensez-y comme un nouveau départ
• Identifier les obstacles
• Prendre la décision de coopérer
• Élaborez un plan de coparentalité
• N'oubliez pas d'être flexible
• Être respectueux
• Apprenez à gérer votre solitude
• Communiquez avec le nouveau compagnon
• Créer un groupe de soutien
• Rappelez-vous l'importance des soins personnels

Un divorce peut être une expérience traumatisante pour toutes les personnes concernées, en particulier lorsqu'il s'agit de coparentalité après divorce .

Pour la plupart des parents, leur plus grand chagrin est pour leurs enfants et les effets que le divorce et la coparentalité auront sur eux. Bien que le mariage soit terminé, vous êtes toujours le parent de vos enfants et rien ne changera cela.

Une fois la poussière retombée du divorce, il est temps de s'attaquer à l'important défis de la coparentalité de la manière la plus efficace et la plus bénéfique pour vos enfants.

Si vous vous demandez comment devenir coparental après un divorce ou comment devenir coparental efficacement, vous pouvez utiliser ces conseils sur la coparentalité pour viser une coparentalité réussie après le divorce. Voici dix meilleurs conseils de coparentalité pour les parents divorcés.

1. Pensez-y comme un nouveau départ

Pour une coparentalité efficace après le divorce, ne désespérez pas et ne tombez pas dans le piège de penser que vous avez ruiné la vie de votre enfant pour toujours.

Pour de nombreux enfants, la vie après le divorce peut être bien meilleure que de vivre avec le stress constant et la tension des conflits parentaux. Maintenant, ils peuvent passer du bon temps avec chaque parent séparément, ce qui s'avère souvent être une double bénédiction.

Choisissez de voir cela comme un nouveau chapitre ou un nouveau départ pour vous et vos enfants et embrassez l'aventure de la parentalité après le divorce qui vous attend.

2. Identifiez les obstacles

Les émotions négatives, telles que la colère, le ressentiment et la jalousie, constituent l'un des obstacles les plus importants à une coparentalité efficace. Donnez-vous le temps de pleurer mort de votre mariage et obtenez l'aide dont vous avez besoin pour surmonter vos émotions.

Ne niez pas ou n'essayez pas de gâcher ce que vous ressentez - reconnaissez et reconnaissez vos émotions, mais réalisez également qu'elles peuvent vous gêner dans votre rôle de coparentalité après le divorce.

Essayez donc de compartimenter vos sentiments pendant que vous les gérez, afin de trouver la meilleure solution de coparentalité pour vos enfants.

3. Décidez de coopérer

Coopérer ne signifie pas nécessairement être amis.

Selon toute vraisemblance, le relation est tendu entre vous et votre ex, il faudra donc une décision consciente d'être prêt à coparentalité de manière constructive pour le bien de votre enfant.

Pour faire simple, il s'agit d'aimer votre enfant plus que vous ne détestez ou n'aimez pas votre ex. Mettre les choses par écrit peut aider à prendre des dispositions claires qui peuvent être facilement référencées ultérieurement, en particulier en ce qui concerne qui paie quoi et les périodes de vacances.

4. Élaborez un plan de coparentalité

Une fois que vous avez décidé de coopérer, il est bon de trouver un plan de coparentalité qui fonctionne pour vous et vos enfants.

N'oubliez pas de parler à vos enfants et d'entendre certaines des bonnes idées qu'ils ont souvent. Faites-leur savoir ce que vous ressentez et quels sont vos objectifs et attentes sont.

Vous pourriez être surpris par leurs opinions et par la manière dont ils voient la voie à suivre.

Votre plan de coparentalité après le divorce devrait couvrir l’horaire des visites, les vacances et les événements spéciaux, les besoins médicaux, l’éducation et les finances des enfants.

5. N'oubliez pas d'être flexible

Maintenant que vous avez un plan en place, c'est un bon point de départ, mais vous devrez probablement réévaluer périodiquement.

Soyez prêt à être flexible, car des choses inattendues surgiront de temps en temps. Que se passe-t-il si votre enfant est malade et doit rester à la maison après l'école ou si votre situation change à l'avenir?

Parfois, le plan de coparentalité doit être ajusté au début de chaque trimestre scolaire en fonction des horaires sportifs ou d'activités de vos enfants.

6. Soyez respectueux

Aller de l'avant de manière constructive signifie mettre le passé derrière vous et réaliser que les années de coparentalité à venir peuvent être bien meilleures si vous restez tous les deux respectueux et maîtrisés dans ce que vous dites et faites.

Cela comprend ce que vous dites à votre enfant lorsque votre ex-conjoint n'est pas présent. N'oubliez pas que votre enfant vous aime tous les deux.

Ainsi, en coparentalité après un divorce, avec patience et persévérance, vous pouvez donner (et, espérons-le, recevoir en retour) la dignité, la courtoisie et le respect que chaque personne mérite.

7. Apprenez à gérer votre solitude

Le temps passé sans vos enfants peut être vraiment dévastateur et solitaire, surtout au début.

L'un des incontournables conseils de coparentalité pour les parents divorcés, ne soyez pas dur avec vous-même, mais commencez doucement à remplir votre temps seul avec des activités édifiantes que vous aimez.

Vous pouvez même commencer à avoir hâte d'avoir du temps pour vous, du temps pour rendre visite à des amis, vous reposer et pratiquer les passe-temps que vous avez toujours voulu faire.

Ainsi, lorsque vos enfants reviennent, vous pouvez vous sentir rafraîchi et prêt à les accueillir à nouveau avec une énergie renouvelée.

8. Communiquez avec le nouveau partenaire

Si votre ex a un nouveau compagnon ou se remarie, cette personne passera automatiquement beaucoup de temps avec vos enfants.

C'est probablement l'une des choses les plus difficiles à accepter en coparentalité après un divorce. Cependant, dans l'intérêt supérieur de votre enfant, il est bon de tout mettre en œuvre pour communiquer avec cette personne.

Si vous pouvez partager vos inquiétudes et vos attentes envers vos enfants de manière ouverte et vulnérable, sans être sur la défensive, cela peut aider vos enfants à former un attachement sûr.

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9. Créer un groupe de soutien

Nous avons tous besoin d’un groupe de soutien, que ce soit famille , amis, membres d'église ou collègues.

N'essayez pas de faire cavalier seul - en tant qu'êtres humains, et nous sommes faits pour vivre en communauté, alors n'ayez pas peur de demander de l'aide et d'offrir du soutien aux autres. Une fois que vous aurez commencé à tendre la main, vous aurez la chance de découvrir quelle aide est disponible.

Et quand il s'agit de coparentalité après le divorce, assurez-vous que votre groupe de soutien est synchronisé avec votre méthode et votre manière de vous entretenir avec votre ex, de manière respectueuse et coopérative.

10. N'oubliez pas l'importance des soins personnels

Soins auto-administrés est la première étape vers la guérison, le rétablissement et la restauration après un divorce.

Si vous voulez coparentalité de manière constructive, vous devez être le meilleur possible, physiquement, émotionnellement et spirituellement - la coparentalité après le divorce nécessite une coopération égale de la part des deux parents.

Si votre conjoint est violent ou refuse de coopérer, vous devrez peut-être intenter une action en justice ou demander des conseils et des conseils professionnels pour trouver la meilleure voie à suivre pour votre protection et le bien-être de vos enfants.

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