Tout ce que vous devez savoir sur l'éclairage au gaz si vous êtes marié à un narcissique

Tout ce que vous devez savoir sur l Êtes-vous marié à un narcissique ? Pensez-vous que votre partenaire est un narcissique ? Craignez-vous de vous faire gaspiller?

Dans cet article

Voici les définitions de ces termes et les approches que vous pouvez adopter pour éviter la manipulation

Qu'est-ce qu'un narcissique ?

Un narcissique est un état mental où les personnes atteintes ont un sens faux et gonflé de leur propre importance et valeur. Parallèlement à cela, ils exigent une attention et une admiration excessives, développant également un grave manque d'empathie pour les autres.

Le narcissisme est extrêmement difficile à diagnostiquer et à distinguer de la confiance en soi élevée et de l'arrogance. En conséquence, beaucoup entreront en relation avec des narcissiques ignorant leur état mental jusqu'à ce que des signes de violence émotionnelle deviennent apparents, ce qui peut être des mois plus tard.

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que près de 7,7 % des hommes et 4,8 % des femmes développent un NPD au cours de leur vie, selon un étude menée par l'Institut national de l'abus d'alcool et de l'alcoolisme. Et ce comportement est attribué à la utilisation prédominante des médias sociaux , en particulier la publication d'images et de selfies entraîne une augmentation ultérieure du narcissisme.

Si vous êtes marié à un narcissique, il sera très difficile de vous en séparer. Mais avant de consulter un avocat spécialiste du divorce, assurez-vous d'être marié à l'un d'entre eux. Après tout, il existe peu de conseils pour divorcer d'une personnalité très conflictuelle.

Attention aux signes flagrants vous êtes marié à un narcissique et trouver des moyens quitter un narcissique.

Il y a un quelques traits communs des narcissiques et des gaslighters montrent qu'il n'y a pas beaucoup de différence entre les deux. En fait, les sociopathes et les narcissiques utilisent des astuces d'éclairage au gaz pour maîtriser leurs partenaires et les manipuler.

Si vous êtes marié à un narcissique, vous risquez de devenir tôt ou tard victime de gaslighting. Mais comment reconnaître le signes que vous êtes victime d'éclairage au gaz ? Avant cela, il est important d'apprendre quelques choses sur l'éclairage au gaz lui-même.

Qu'est-ce que l'éclairage au gaz ?

L'éclairage au gaz est une forme primaire de violence mentale pratiquée par un narcissique.

Cela implique de manipuler une autre personne en lui faisant remettre en question sa propre santé mentale et, par conséquent, gagner du pouvoir sur elle. L'éclairage au gaz peut se faire lentement et se dérouler sur de longues périodes de temps, de sorte que la victime n'est pas consciente de la manipulation.

Il existe différentes nuances d'éclairage au gaz et si vous êtes marié à un narcissique, vous êtes susceptible de ressentir un ou deux de ses traits.

Nuances d'éclairage au gaz

Nuances d Dr Robin Stern , l'auteur du livre, ' L'effet d'éclairage au gaz ', mentionné L'effet Gaslight résulte d'une relation entre deux personnes: un gaslighter, qui a besoin d'avoir raison pour préserver son propre sens de soi et son sentiment d'avoir du pouvoir dans le monde; et un gaslightee, qui permet au gaslighter de définir {son sens de la réalité parce qu'elle l'idéalise et cherche son approbation.

De plus, le Centre national sur la violence domestique et la ligne d'assistance téléphonique sur la violence domestique a déclaré que, La plupart des survivants qui ont signalé que leurs partenaires violents avaient activement contribué à des problèmes de santé mentale ou à leur consommation de substances ont également déclaré que leurs partenaires avaient menacé d'utiliser les difficultés ou la consommation de substances contre eux auprès d'autorités importantes, telles que des professionnels de la justice ou de la garde d'enfants, pour les empêcher d'obtenir garde ou d'autres choses qu'ils voulaient ou dont ils avaient besoin.

L'éclairage au gaz provoque le doute de soi et la dissonance cognitive.

Ainsi, si vous êtes marié à un narcissique, vous êtes susceptible d'être témoin des modèles de comportement suivants chez votre partenaire.

  1. Les gaslighters maîtrisent l'art du déni flagrant, s'ils sont interrogés sur leurs actions telles que l'infidélité
  2. La honte subtile et l'invalidation émotionnelle sont des armes utilisées par les gaslighters pour faire taire leurs partenaires et nier avec force leurs allégations
  3. Échapper à la responsabilité de leurs actions en discréditant leurs partenaires, et
  4. Dans le pire des cas, les Gaslighters sont capables de pousser leurs partenaires au suicide

Guérir de l'éclairage au gaz n'est pas facile et il y a certaines astuces pour accomplir une tâche aussi colossale.

Les narcissiques savent-ils qu'ils font du gaslighting ?

Si vous reconnaissez un modèle d'abus d'éclairage au gaz, mais ce n'est pas parce qu'ils ne le savent pas que vous devez le supporter.

Si vous repérez des signes subtils d'éclairage au gaz lorsque vous vous disputez avec votre partenaire, cela vaut la peine d'être ouvert, éduquez-le sur l'éclairage au gaz et dites-lui ce que cela vous fait ressentir. S'ils comprennent ce qu'ils font, ils ont alors les outils pour faire un changement.

Cependant, si vous subissez des abus émotionnels systématiques, cela vaut la peine de consulter un conseiller conjugal et de voir par vous-même si cela peut être résolu ou de quitter la relation, surtout si cela nuit à votre santé mentale.

Comment gérer l'éclairage au gaz de mon partenaire ?

Si vous êtes sous le feu des projecteurs d'un partenaire, il est souvent avantageux de mettre une certaine distance entre vous et la manipulation mentale qu'il vous inflige.

Faites un voyage avec des amis ou passez du temps avec votre famille et en prenant le temps de réfléchir, vous pouvez déterminer si vous êtes prêt à travailler avec votre partenaire pour arrêter l'éclairage au gaz et prévenir d'autres abus émotionnels.

Si c'est le cas, encouragez votre partenaire à suivre une thérapie. Il est peu probable que les narcissiques changent leurs habitudes si on leur demande simplement de le faire, ils auront besoin d'une thérapie intensive pour changer.

La première étape pour arrêter la violence psychologique consiste à reconnaître le fait que vous êtes manipulé. Mais une fois que vous avez vu les signes, ne faites rien, il est temps d'agir pour sauver votre couple mais surtout, votre santé mentale.

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