Pourquoi les relations sont-elles si difficiles et comment l'améliorer?

Au cours des six dernières années de thérapie de couple, j’ai vu comment les personnes avec lesquelles je travaille se demandent souvent «pourquoi ma relation est-elle si difficile?» Grandir avec la mentalité de «heureux pour toujours», personne ne nous a jamais dit que la relation exige un travail acharné au quotidien. Personne n'a pris la peine de mentionner que cela inclura également des disputes, des frustrations, des bagarres, des larmes et de la douleur.

Dans différentes religions, il est recommandé, et parfois obligatoire, de suivre un ou plusieurs cours de mariage avant de recevoir «l'autorisation» de se marier. Aux États-Unis, vous recevez une licence de mariage, mais il n'y a pas de classes de licence de mariage obligatoires, pour autant que je sache. Comment se fait-il que nous soyons obligés d'étudier et d'apprendre autant de sujets différents à l'école, mais on ne nous apprend pas à être un meilleur partenaire pour notre engagement à vie? Pourrons-nous jamais être prêts pour cet engagement à vie qui englobe tant d'étapes et de changements différents au fil des ans? Que puis-je vraiment vous apprendre aujourd'hui sur la manière d'avoir une meilleure relation avec votre partenaire?

Apprendre le mariage des Gottamans

Une partie de la formation que j'ai reçue était du Dr Gottmans (le mari et la femme). J'ai trouvé fascinant d'apprendre les différents éléments de ce qu'ils ont trouvé dans la recherche comme importants pour la réussite d'un mariage. Ils parlent du fait que nous devons avoir un sens, une affection et une admiration partagés et que nous devons savoir comment travailler à travers les conflits, la confiance, l'engagement et quelques autres éléments. Les regarder sur scène pendant la formation de trois jours a également été une expérience d'apprentissage. Voir les différences entre eux et comment ils interagissent a été une expérience très intéressante. J'ai aussi beaucoup appris sur ma propre relation avec mon mari. J'ai compris le fait que parfois nous nous disputons et que cela peut devenir très intense, mais cela n'implique pas que nous ne sommes pas compatibles les uns avec les autres. Cela signifie simplement que nous nous battons durement parce que c’est ce à quoi nous sommes habitués et que nous sommes tous les deux capables de lâcher prise très facilement.

Le mariage nécessite des efforts constants

En fin de compte, ce que je veux vous apprendre aujourd'hui, c'est que si vous pensiez être dans une relation, ce serait une chose facile - ce sera une montagne russe très difficile pour vous. Cependant, si vous reconnaissez que cette relation est un processus de travail quotidien, vous pourrez y arriver. Cela vous ferait prendre conscience que vous devez faire des efforts quotidiens pour créer la relation que vous souhaitez et ne pas la prendre pour acquise. Cela vous rendrait responsable de vous éduquer et de travailler constamment sur votre auto-amélioration afin d'être un meilleur être humain et donc un meilleur partenaire.

Vous pourrez faire partie de ceux qui ne sont pas seulement mariés mais heureux. Grâce à votre travail acharné et à votre apprentissage, vous chérirez même ces moments où vous avez pleuré et combattu durement, car ces moments vous rendront plus fort en tant que couple. La façon dont je vois les choses en ce moment est que tant que je passe mes journées à m'assurer que mon partenaire est heureux et qu'il fasse la même chose pour moi - nous serions tous les deux heureux. Plusieurs fois, à travers les routines et les responsabilités quotidiennes, nous devenons facilement égoïstes et nous nous concentrons sur ce dont nous avons besoin dans la relation, au lieu de prêter attention à ce dont notre partenaire a besoin. Nous n'écoutons pas notre partenaire et ne remarquons pas quand il se débat parce que nous aussi. Lorsque vous ajoutez des enfants au mélange, cela rend les choses encore plus difficiles. Il y a tellement de responsabilités et de choses à faire, en plus de votre vie professionnelle quotidienne, qu'il est facile de se perdre dans le processus.

Donnez la priorité à votre relation

Mon conseil est de vous assurer de donner la priorité à votre relation, surtout lorsque les choses semblent trop difficiles. Prenez du temps à passer ensemble. Trouvez ces petits moments de joie pour vous enregistrer et vous rappeler à quel point vous vous aimez. Il peut même s'agir d'un texte rapide d'un emoji de cœur pendant la journée qui peut complètement changer la journée de votre partenaire. Chérissez ces petits moments pour vous étreindre, rire, profiter de la vie et danser comme personne ne vous regarde. Promenez-vous sur la plage, allez à votre restaurant préféré ou à l'endroit où vous êtes allé lors de votre premier rendez-vous. Créez une routine quotidienne consistant à vous enregistrer les uns avec les autres et à ne le consacrer qu'à vous deux, même si ce n'est que pour cinq minutes. Remarquez la présence de chacun et faites attention aux signaux d'appels à l'aide. N'oubliez pas que lorsque vous avez décidé d'épouser cette personne ou de consacrer votre vie à être avec elle, vous aviez une bonne raison de le faire - et ne l'oubliez jamais!

Si vous êtes en couple en ce moment et que vous ne savez pas si vous voulez passer à l'étape suivante, faites un inventaire et dites-vous: puis-je laisser le reste de ma vie avec les défauts et le fait que mon partenaire a? Suis-je prêt à abandonner certaines des petites choses sur lesquelles nous nous battons et à reconnaître la beauté de notre relation pour ce qu'elle est? Si vous pouvez quitter joyeusement ces choses qui vous dérangent pour le reste de votre vie et que vous pouvez les surmonter même si c'est difficile, cela en vaut probablement la peine.

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