7 étapes pour se remettre d'un abus narcissique

7 étapes pour se remettre d

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Comment guérir de la violence émotionnelle commence par reconnaître que vous avez un problème. Même si vous avez déjà plusieurs liens d'une relation abusive, cela ne signifie pas que tout va simplement redevenir mauvais.

Il y a des agresseurs émotionnels qui ne lâchent pas parce que vous avez toujours le cordon psychique qui est entre vous et l'agresseur. Ce cordon invisible vous empêche de vous engager dans le naufrage même après la fin de votre relation.

Vous pouvez ressentir de nombreuses émotions différentes et négatives à cause de cette connexion. Cela peut conduire à beaucoup de confusion et d'émotions conflictuelles telles que des sentiments de ressentiment ou de trahison, de culpabilité, de colère, de rejet. Se remettre de ce type de désespoir chronique peut être beaucoup plus rapide si vous savez par où commencer le processus de guérison.

Qu'est-ce que la violence émotionnelle ?

L'abus émotionnel est une forme de contrôle du comportement qu'un narcissique exerce sur ses victimes. Mais vous pouvez vous libérer de ce genre de souffrance. Si vous avez subi des abus, vous n'avez peut-être pas montré vos vrais sentiments en raison de votre manque de maturité émotionnelle. Vous pourriez toujours dépendre d'une personne pour répondre à vos besoins émotionnels.

Pour vous remettre d'un abus narcissique, vous devez vous faire confiance que vous pouvez répondre à vos besoins émotionnels par vous-même.

Vous n'avez pas besoin de rechercher constamment les autres pour vous prouver que vous êtes aimé.

N'oubliez pas que vous pouvez résoudre le problème des agresseurs émotionnels qui ne lâchent pas prise.

Comment les traitez-vous ?

Vous devez vous rappeler que le nanisme est un trouble mental. Ils ne changeront pas même si vous essayez de les aider, alors arrêtez de vous abuser en pensant qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec vous. Effacez complètement toutes les pensées qui peuvent et aideront un narcissique.

Voici 7 conseils pour se remettre d'un abus narcissique secret :

1. Aimez-vous, soyez vous-même

La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous aimer et d'apprendre à vivre sans dépendre d'eux pour vous remettre d'abus narcissiques. En faisant cela, vous retrouverez votre confiance en vous et votre auto-résistance. Vous êtes seul responsable de ce que vous ressentez.

Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas et ne ferez jamais une mauvaise nuit parce qu'au fond de vous, vous prenez confiance en vous. Ils ne se sentent bien dans leur peau que lorsqu'ils vous abusent d'une manière ou d'une autre.

N'oubliez pas non plus qu'un narcisse veut vous contrôler et qu'il ne vous laissera pas partir si facilement. La vérité est qu'ils ont vraiment peur d'être trahis et abandonnés par quelqu'un comme vous.

Vous devez vous réveiller et comprendre quel est le vrai sens de l'amour.

La bonne nouvelle est qu'il y a beaucoup d'aide disponible si vous êtes coincé dans une relation avec un narcissique, ce qui consomme évidemment votre âme.

C'est une bonne pratique de vous appeler un survivant et un gagnant au lieu d'un vistim. Il vous donne immédiatement le pouvoir et vous redonne le contrôle de votre

la vie.

2. Comprenez que ce n'est pas votre faute

Onсе vous êtes en mesure tо fіnd соmfоrt іn thе thаt fасt іt'ѕ nоt уоur fаult, vous wіll bеgіn tо rеаlіzе vous êtes thаt thе nоt саuѕе оf la nеgаtіvе еxреrіеnсеѕ vous hаvе gоnе thrоugh аѕ орроѕеd tо уоur аbuѕеr mаdе Ce que vous bеlіеvе. Cette prise de conscience est la clé pour se remettre d'un abus narcissique.

3. Obtenir de nouvelles entrées dans un environnement de santé

Obtenir de nouveaux apports d

C'est absolument essentiel pour se remettre d'un abus narcissique. Tous les trucs et méthodes avancés d'un nassist, peu importe ce qu'ils sont, tombent à l'écart si vous obtenez des apports d'une autre entreprise. Ils comptent uniquement sur vous isoler et être votre seule influence.

Vous devez trouver et entrer en contact avec des personnes qui ont des intérêts similaires à vous, et ceux que vous n'avez pas aussi bien.

Les commentaires de toutes les directions et de tous les côtés, tant qu'ils sont positifs et favorables, sont les bienvenus et constructifs.

Revenir à des personnes avec lesquelles vous avez perdu le contact à cause du narcissique est une autre option pour se remettre d'un abus narcissique. C'est-à-dire que les gens que le narcisse n'aimait pas, étaient menacés par et n'ont donc pas approuvé et ne vous ont pas permis d'être autour d'eux pour eux.

4. Confiez-vous à un ami proche ou à un parent

Les personnes en qui vous avez confiance seront en mesure de vous fournir l'amour et le soutien à ce moment critique de la guérison et de la récupération des abus narcissiques. Parler de ce que vous avez vécu vous aidera à mieux comprendre et accepter votre expérience d'abus.

5. Découvrez les outils de copie

Découvrez ce qui vous aide à exprimer vos émotions, à libérer la colère ou le chagrin. Écrire dans un journal, composer des poèmes ou des chansons, peindre, n'importe quel sport ou jouer un instrument de musique peut vous aider à jouer et à lire. Cela vous aidera à oublier la douleur que vous avez subie et à la remplacer par de bons et heureux souvenirs importants pour se remettre d'abus narcissiques.

6. Prenez soin de vous

Apprenez à prendre soin de vous avant de prendre soin des autres pour vous remettre d'abus narcissiques. Croyez que vous êtes digne de respect, d'amour et d'acceptation comme tout le monde. Soyez fier de vos qualités uniques et améliorez vos faiblesses. Vous devez avoir confiance en vous avant les autres.

Restez fort et engagé à apporter le changement dans votre vie. Il y aura des jours qui ne seront pas aussi bons que les autres mais continuez à être reconnaissants. Considérez votre situation comme étant née de nouveau, avec une âme plus belle et une nouvelle vie à espérer.

7. Établir votre propre horaire, indépendamment des autres

Ceci est important pour deux raisons. Tout d'abord, il est naturel pour nous de développer nos propres horaires en fonction de nos traits personnels, de nos choix de vie et de nos préférences. Faire nos propres choix est essentiel pour être un adulte responsable qui prend des décisions saines pour lui-même.

Prendre de bonnes décisions pour vous-même est un prérequis pour prendre de bonnes décisions pour les autres ; comme partager votre famille ou être un bon ami.

Deuxièmement, et peut-être plus important encore, c'est que c'est le travail de leur vie de faire en sorte que votre horaire quotidien change. De toute façon, ils peuvent contrôler ce que vous faites à tout moment, le souhait est une victoire pour eux.

Cela signifie que vous vous sentirez enclin à sacrifier vos propres besoins pour répondre aux besoins des autres, plutôt que de structurer votre vie autour de vous.

Films sur la guérison d'abus narcissiques

Se remettre d'un abus narcissique est tout à fait un voyage et pendant ce voyage, certaines des croyances fondamentales d'une personne détenue doivent être changées. Ces films parlent de la victime qui se retrouve à endurer des abus narcissiques et finalement à guérir son enfant intérieur. Ces films sont amusants à regarder, malgré la gravité du sujet.

  1. Attrape-moi si tu peux
  2. Psycho américain
  3. Intentions cruelles
  4. De gros petits mensonges
  5. Ramper

Il n'y a pas de solution rapide et, plus important encore, le narcissique ne peut pas être guéri, vous pouvez le faire si vous êtes honnête et que vous y travaillez. L'un des meilleurs moyens est pour nous, les victimes et nos amis et familles de nous éduquer sur les narcissiques. Pour poser les questions difficiles et être prêt pour les réponses et pour valider et parler de la façon dont nous, qui avons vécu cela, pouvons nous rapporter les uns aux autres. Nous sommes censés apprendre des expériences que nous avons dans la vie et transmettre cet apprentissage aux autres.

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