7 conseils pour se connecter avec votre partenaire après bébé

7 conseils pour se connecter avec votre partenaire après bébéLa plupart des nouvelles mères pensent à peine au sexe et à l'intimité dans les quelques semaines qui suivent la naissance.

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Votre corps est battu, la récupération peut durer des semaines et il y a toujours un bébé dans le besoin partout dans votre corps. La dernière chose à laquelle vous pensez est le plaisir et la proximité avec votre partenaire. En fait, la plupart des médecins disent aux femmes de ne même pas avoir de relations sexuelles pendant les six premières semaines - ouf ! Vous êtes en clair.

Cependant, juste au moment de cet examen post-partum, de nombreux partenaires commencent à poser cette question redoutée - quand pouvons-nous avoir à nouveau des relations sexuelles bébé ?.

Une fois que vous avez obtenu l'autorisation de votre médecin lors de votre visite post-partum, vous pouvez être physiquement prête pour le sexe, mais ce n'est qu'une partie mineure.

Peut-être avez-vous eu un accouchement traumatisant ou une césarienne et les choses ne vont toujours pas bien. Souvent, vous ne pourrez peut-être pas créer de temps pour l'intimité ou même vouloir être touché par quelqu'un. Vous ne voudrez peut-être pas câliner ou même embrasser votre partenaire.

C'est normal!

Souvent, lorsque les femmes deviennent mères, ce rôle prend tout et il faut du temps pour retrouver vos autres identités. Ajoutez à cela le manque de sommeil, le manque d'hygiène constante et les exigences constantes de la famille et cela peut être une recette pour un désastre.

Voici quelques conseils pour retrouver un sentiment régulier d'intimité et de connexion avec votre partenaire :

1. L'intimité n'est pas synonyme de sexe

Vous pouvez dire à votre partenaire que vous voulez être proche mais que vous n'avez pas envie de faire l'amour ce soir. Peut-être que vous voulez simplement vous allonger l'un à côté de l'autre et regarder la télévision, vous frotter les pieds, vous câliner, vous tenir la main ou simplement vous embrasser.

Ce n'est pas grave, faites de votre mieux pour le communiquer gentiment à votre partenaire et il devrait être heureux de vous satisfaire.

2. Discuter de la douleur post-partum avec le médecin ou la sage-femme

Si vous continuez à lutter contre la douleur ou d'autres problèmes physiques pendant les rapports sexuels, n'ayez pas peur d'en discuter avec votre médecin ou votre sage-femme.

La douleur post-partum ne devrait pas vraiment durer plus de quelques mois et il y a parfois des problèmes plus importants à résoudre. Par exemple - Une épisiotomie / déchirure mal cicatrisée, une douleur au tissu cicatriciel ou des problèmes hormonaux provoquant une sécheresse.

Si quelque chose semble vraiment mal, cela peut être et mérite d'être examiné de plus près. Certaines femmes ont eu de la chance de voir une kinésithérapeute pour travailler sur ces problèmes.

3. Prévoyez du temps hors de la maison

Essayez de prévoir un certain temps hors de la maison, ne serait-ce qu'une heure environ. Prenez un café avec un ami, faites-vous les ongles, courez vers Target une fois que le bébé est au lit le soir, etc.

Le but est de faire des choses typiques pour que vous vous souveniez que vous êtes toujours une femme normale.

Une pause dans la monotonie de la parentalité précoce pourrait suffire à changer les choses et à créer une ambiance intime.

4. Planifiez des rapports sexuels

Oui, cela peut sembler désespéré et ennuyeux, mais la phase de nouvelle maman est une période unique dans la vie qui nécessite un petit changement des règles.

Bien que cela puisse sembler officiel et guindé, en fin de compte, vous aurez pris du temps pour votre partenaire et ce petit peu de priorisation ira un long chemin.

Une à deux fois par mois, au début, peut suffire, mais discutez-en avec votre partenaire pour savoir ce que vous attendez tous les deux.

5. Parlez à vos amis

Découvrez comment ils ont géré le sexe et l'intimité pendant la période post-partum. Ils pourraient avoir quelques conseils. Cela vous aidera en normalisant votre expérience (espérons-le) ou en vous incitant à travailler sur des choses si vous finissez par sentir que tous vos amis vont bien sauf vous.

Ne vous inquiétez pas, vous êtes toujours normal.

6. Essayez de faire des choses qui pourraient vous mettre dans l'ambiance

Si vous avez le temps (haha) – prenez un bain, regardez un film sexy ou lisez une histoire érotique, pensez aux fantasmes que vous pourriez avoir ou avez eu dans le passé.

Faire preuve de créativité!

Cela peut être un défi de taille, mais parfois vous devez retirer tous les vieux trucs.

7. Planifiez une nuit sans bébé

Si vous et votre partenaire vous sentez à la hauteur et que vous avez mis en place le bon système de soutien, essayez de planifier une nuit sans bébé.

Le faire dès le début présente de nombreux avantages -

  • Il présente votre bébé à d'autres soignants que vous avez choisis et en qui vous avez confiance
  • Il vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous sentir à l'aise en laissant le bébé pour une nuit
  • Cela vous oblige à passer du temps seul avec la personne que vous aimez.

Peut-être que vous ramperez dans ce lit d'hôtel et que vous dormirez tout le temps, mais cela en vaudra la peine.

De plus, si vous êtes en mesure de quitter le bébé tôt, cela augmente les chances que vous le fassiez à nouveau et c'est le début d'une belle et saine relation parent/enfant/famille aidante.

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