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Santé Mentale / 2025
Dans cet article
Les mariages et les relations à long terme sont aussi uniques et merveilleux que chaque individu qui a déjà vécu une relation à long terme. Cependant, il n’est pas toujours facile de maintenir un mariage solide - cela demande du travail, en permanence.
Mais si vous pouvez faire attention au maintien d'un mariage solide et que vous êtes prêt à travailler, vous allez avoir une vie merveilleuse et récolter continuellement les récompenses de vos efforts.
Voici quelques idées sur la façon de renforcer votre mariage (également utile pour les relations à long terme, les maris et toute personne sur le point de se marier).
Assurez-vous de faire attention à votre mariage chaque jour - oui tous les jours. De cette façon, vous ne vous séparerez jamais parce que vous ne laissez pas la vie vous faire oublier de travailler à rendre votre mariage plus fort chaque jour.
Pratiquez la gentillesse et le pardon aussi. Si vous exprimez tous les deux votre amour, votre compassion et votre respect l'un pour l'autre et que vous êtes gentils l'un envers l'autre, vous ne pourrez jamais faire autre chose que d'être aimant, respectueux et gentil. Et c’est assez spécial. Pour utiliser cette stratégie pour renforcer votre mariage, n'oubliez pas de le faire quotidiennement. Même lorsque les puces sont épuisées.
Rappelez-vous tous les jours pourquoi vous avez épousé votre mari ou votre femme, rappelez-vous pourquoi vous aimez leurs petites particularités - même si elles vous rendent fou en ce moment. Se rappeler de se souvenir de ces choses, en particulier lorsque vous êtes dans un état d'amour, il est impossible de vous séparer de qui que ce soit (surtout si les deux parties pratiquent cette stratégie).
Soyez reconnaissant pour votre amour et votre relation et accrochez-vous à cela. Faire ainsi chaque jour rendra votre mariage plus fort chaque jour - même si vous ne pensiez pas pouvoir le rendre plus fort.
Nous ne voulons pas seulement dire physiquement, mais aussi émotionnellement et mentalement. Mais cela ne signifie pas que vous devriez vous tourner vers votre mari ou votre femme pour répondre à ces besoins. Au lieu de cela, regardez-vous et cherchez à comprendre pourquoi vous avez besoin de ces choses.
Vous constaterez peut-être que vous n'en avez plus besoin, après une inspection plus approfondie. Et vous serez en mesure de comprendre pourquoi vous avez besoin des choses dont vous avez besoin. Il est plus facile d'expliquer à votre mari ou à votre femme pourquoi vous en avez également besoin. Pour que vous puissiez aider votre partenaire à comprendre ce qui est vraiment important pour vous et pourquoi.
Parfois, lorsque nous voulons quelque chose, mais que nous ne pouvons pas l'avoir, nous pouvons projeter ce sentiment de manque sur ceux qui sont les plus proches de nous et les blâmer de nous laisser tomber. Par exemple, rêver d’une «vie de famille heureuse», se rendre compte que la réalité d’une «vie de famille heureuse» ne se rapproche pas des contes de fées que nous avons imaginés, puis blâmer notre mari ou notre femme de nous avoir laissés tomber et de ne pas s’intensifier.
Ou passer trop de temps loin de la maison familiale, parce que vous pensez que votre mari ou votre femme nous étouffe et que vous avez besoin d'espace. Quand vraiment, vous avez un problème personnel avec le partage de votre espace que vous devez réconcilier.
Nous ne voulons pas projeter ces problèmes sur nos proches, c’est juste un phénomène naturel. Être attentif à cela, et conscient quand cela se produit, notamment lorsqu'il s'agit de gérer vos désirs et vos attentes, contribuera à rendre votre mariage plus fort car vous éviterez le conflit qui risque de s'ensuivre à la suite de ce type de projection.
Si vous êtes dans un mariage aimant et que vos partenaires, dans leurs tentatives de renforcer votre mariage, ils ont travaillé sur leur développement personnel et ont exprimé le fait qu’ils ont besoin de certaines choses. Même si vous ne comprenez pas pleinement le «pourquoi», donnez-leur l’espace nécessaire pour faire ce dont ils ont besoin (à condition que cela corresponde aux limites de votre relation - discuté plus tard). Si vous constatez que vous ressentez un sentiment de manque d'une manière ou d'une autre parce que votre partenaire est distrait, reportez-vous aux points 1 à 4! Et travaillez sur vous-même.
Discutez à l'avance des aspects de la vie qui vous gênent. Mettez-vous d'accord sur un ensemble de limites autour de vos «facteurs décisifs», afin que vous compreniez tous les deux où se trouvent les limites.
Cela rendra votre mariage plus fort car vous ne vous heurterez pas inconsciemment à un problème, et de même, chaque partenaire n'utilisera pas l'excuse qu'il ne savait pas que quelque chose était un problème (créer une responsabilité personnelle). Cela permet de discuter de toute violation des limites de la relation et des implications de toute violation un peu plus claire et plus facile à comprendre ce qu'ils doivent faire les uns pour les autres. Allusion! Idéalement, vous ne voulez pas franchir les limites! Surtout si vous souhaitez maintenir une relation solide.
Et respectez le besoin de chacun de passer du temps loin de la relation avec les amis et la famille.
Profitez d'une soirée en amoureux, passez du temps en famille, faites des promenades, des repas et développez des stratégies pour savoir quoi faire lorsque la conversation risque de se tarir.
Conclusion
Continuez à investir dans votre relation, même lorsque vous avez des enfants. Vous êtes une famille, mais vous êtes également un couple au sein de cette famille ayant une relation différente de celle que vous avez en tant que famille. Comprendre les différences et travailler sur les deux vous gardera à la fois serré en tant que couple et renforcera votre mariage.
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