Comment durer plus longtemps au lit – 20 façons

Dans cet article

• Souffrez-vous d'éjaculation précoce ?
• 5 facteurs qui peuvent affecter la durée des rapports sexuels
• 17 façons de durer plus longtemps au lit
• 5 positions amusantes pour essayer de faire durer le sexe plus longtemps

En matière de sexe, plus vous en savez, mieux c'est.

De différentes formes de préliminaires, explorer les jouets sexuels dans différentes positions sexuelles , être un pro au lit vous profitera, à vous et à votre partenaire, pendant longtemps.

Bien sûr, lorsque nous nous engageons dans ces expériences sexuelles excitantes, la dernière chose que nous voulons, c'est que cela se termine en moins de cinq minutes.

Les quickies sont également excitants, mais nous ne voulons pas que chaque rapport sexuel en soit un. Donc, si vous voulez savoir comment durer plus longtemps au lit, vous êtes au bon endroit.

Souffrez-vous d'éjaculation précoce ?

Avez-vous l'impression d'éjaculer plus tôt que vous ne le souhaitez ? Vous ne vous sentez pas en sécurité à ce sujet et soupçonnez que vous souffrez d'EP ou d'éjaculation précoce ?

La première chose à répondre ici est la durée moyenne avant qu'un homme n'éjacule.

Alors que la plupart des hommes disent qu'ils éjaculent entre 5 et 10 minutes après la pénétration, la recherche montre que le temps moyen pour éjaculer après la pénétration est d'environ 5 1/2 minutes.

Il est également normal d'éjaculer moins que la moyenne lors d'occasions particulières. Pourtant, si vous pensez que vous éjaculez constamment prématurément, vous voudrez peut-être commencer à apprendre à durer plus longtemps au lit.

5 facteurs qui peuvent affecter la durée des rapports sexuels

Les hommes qui ne durent pas longtemps au lit ou ceux qui souffrent d'éjaculation précoce sont plus fréquents que vous ne le pensez. On n'en parle pas souvent mais cela dérange beaucoup d'hommes depuis longtemps.

Il peut y avoir beaucoup les raisons pourquoi les hommes ne tiennent pas plus longtemps pendant les rapports sexuels.

Si vous voulez commencer à surmonter l'éjaculation précoce, vous devez d'abord être conscient de votre état de santé général. Voici 5 des causes les plus courantes d'EP ou d'éjaculation précoce et de DE ou de dysfonction érectile.

1. Fumer

Est-ce que tu fumes? Saviez-vous que de nombreux fumeurs souffrent de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, dysérection , et même l'éjaculation précoce ?

L'une des conséquences du tabagisme est qu'il perturbe les vaisseaux sanguins de votre pénis. C'est pourquoi certains hommes qui fument ont du mal à avoir une érection et peuvent aussi éjaculer tôt.

2. Pénis extra sensible

La sensibilité sur le pénis d'un homme est, bien sûr, normale. Cependant, s'il est trop sensible, cela peut provoquer une éjaculation précoce et même affecter votre vie sexuelle.

3. Stress

Le stress peut causer tant de dommages mentaux et physiques.

Lorsque vous êtes stressé, cela peut perturber les signaux entre votre corps et votre cerveau. Cela peut empêcher l'excitation et même l'éjaculation.

4. Diabète

Une complication de Diabète est l'endommagement de vos vaisseaux sanguins. Ces nerfs et vaisseaux sanguins contrôlent l'érection et l'éjaculation d'un homme. C'est pourquoi certains hommes ont du mal à maintenir une érection et affectent même l'éjaculation.

5. Médicaments

Certains médicaments affectent les niveaux de testostérone des hommes. Certains peuvent éprouver une perte d'intérêt pour le sexe , la dysfonction érectile et même l'EP.

17 façons de durer plus longtemps au lit

Si vous n'êtes pas satisfait de la durée de votre vie au lit, consultez ces 17 façons de durer plus longtemps au lit.

Il peut y avoir de nombreuses façons de durer plus longtemps au lit, et il est bon de savoir qu'elles sont toutes faciles à suivre.

1. Essayez la bordure

Que puis-je faire pour durer plus longtemps au lit ?

C'est une question que les hommes veulent poser à des experts, et l'un des moyens les plus simples d'éjaculer est d'essayer de caresser ou de taquiner.

Le bordage est une technique que beaucoup d'hommes utilisent pour retarder l'éjaculation. Vous devez simplement vous arrêter lorsque vous sentez que vous êtes proche de l'éjaculation. Faites une pause d'une minute ou deux avant de pousser à nouveau.

2. Pressez la base

Arrêtez simplement de pousser, puis «pressez» juste en dessous de la tête de votre pénis. Cela fonctionne comme par magie car il vous empêche d'éjaculer. C'est l'une des astuces les plus anciennes et les plus efficaces pour durer plus longtemps au lit, mais attention à ne pas plier votre pénis.

Donnez simplement à votre pénis une prise ferme pour arrêter d'éjaculer prématurément.

3. Essayez les positions extérieures

Saviez-vous que choisir une position sexuelle spécifique durer plus longtemps est-il possible ?

Si vous connaissez des positions sexuelles perpendiculaires, essayez-les. Ça fait du bien, mais ça évite de chatouiller ces points érogènes.

Essayez aussi : Quelle est votre position sexuelle idéale ?

4. Expérimentez et amusez-vous

Lorsque vous avez manqué votre partenaire et que vous vous voyez, il est normal de se sentir très excité. Cela conduit souvent à éjaculer trop tôt. Bien sûr, nous ne voulons pas cela.

Nous voulons savoir comment faire durer l'orgasme plus longtemps pour mieux en profiter, non ? Profitez de ce moment pour essayer quelque chose de nouveau et d'amusant. De nouvelles positions sexuelles, des astuces pour les préliminaires ou des jouets sexuels peuvent détourner votre attention et rendre votre rendez-vous encore plus spécial.

5. Masturbez-vous au préalable

Si vous vous masturbez environ une heure ou deux avant votre rendez-vous, cela rendra plus difficile pour vous d'éjaculer trop tôt lorsque vous le ferez à nouveau. C'est l'un des conseils sexuels durables que vous pouvez utiliser à chaque fois, et ce qui est génial à ce sujet, c'est que votre partenaire ne le remarquera même pas.

6. Concentrez-vous sur les préliminaires amusants

Concentrez-vous davantage sur les préliminaires. C'est l'une des techniques pour durer plus longtemps au lit, et votre partenaire vous aimera sûrement pour cela.

Non seulement vous allongerez la plaisir sexuel pour vous deux , mais vous aurez aussi un orgasme plus intense.

7. Utilisez des jouets sexuels

Puisque tu es se concentrer davantage sur les préliminaires , pourquoi ne pas incorporer des jouets sexuels ?

Si vous souhaitez arrêter de pousser, vous pouvez remplacer un lapin jouet ou un gode. Cela rend le sexe plus amusant et vous durerez plus longtemps.

8. Concentrez-vous sur le plaisir de votre partenaire

Lorsque vous êtes dans le feu de l'action, vous atteindrez sûrement le sommet en un rien de temps. Une autre façon de durer plus longtemps au lit est de se concentrer sur le plaisir de votre partenaire.

Lorsque vous êtes trop excité, prenez du recul et concentrez-vous sur votre partenaire. Vous pouvez trouver tellement de façons de faire plaisir à votre partenaire, et cela vous donne également du temps.

9. Essayez les anneaux péniens

Voulez-vous une autre façon de durer plus longtemps dans les conseils de lit ? Essayez les anneaux péniens ou les anneaux péniens.

Un anneau pénien vise à restreindre le flux sanguin vers la tige de votre pénis. Cela peut retarder l'éjaculation et la rendre plus satisfaisante. Parlez de faire d'une pierre deux coups.

10. Changez de lieu

Sautez le lit cette fois et essayez de nouveaux endroits. Cela peut augmenter votre excitation et vous donner une éjaculation intense, mais c'est aussi un moyen efficace d'avoir des relations sexuelles pendant une longue période.

Ne conduisez pas votre partenaire dans la chambre à coucher; allez plutôt dans la cuisine, sur votre balcon sombre ou sur le toit, peut-être ?

11. Essayez de respirer profondément

Vous avez déjà entendu parler de respiration profonde, n'est-ce pas ? Certains disent que l'apprentissage de cette technique peut aider à changer l'orientation de votre esprit et à contrôler votre éjaculation.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les techniques de respiration qui aident à réduire l'EP.

12. Arrêtez brièvement la stimulation

Si vous pensez que vous êtes trop sensible à la stimulation sexuelle, faites de votre mieux pour les réduire. Encore une fois, déplacer le centre de la sensation de votre corps vers votre partenaire peut vous faire durer plus longtemps au lit et faire de vous un meilleur amant.

Votre partenaire apprécierait les préliminaires supplémentaires.

13. Essayez les préservatifs

Certaines personnes n'aiment pas utiliser des préservatifs car ils diminuent le plaisir et la sensibilité. C'est ce dont vous avez besoin pour prolonger votre éjaculation.

Portez un préservatif ou essayez ceux avec des crèmes désensibilisantes.

14. Ne précipitez pas le temps sexy

Rappelez-vous comment le stress peut avoir un impact sur l'éjaculation ? Si vous êtes toujours pressé ou pensez à votre réunion plus tard, vous ne serez pas profiter de faire l'amour . Vous n'aurez même pas le temps d'essayer la plupart de ces astuces pour durer plus longtemps au lit.

Donc, si vous le pouvez, libérez du temps de votre emploi du temps chargé afin de ne pas vous sentir pressé et stressé. Si vous êtes détendu, vous pouvez durer plus longtemps au lit. Vous pouvez également vous amuser et essayer de nouvelles façons de faire plaisir à votre partenaire.

15. Essayez les exercices de Kegel

Saviez-vous que les hommes peuvent aussi faire des exercices de Kegel ?

C'est l'un des meilleurs moyens naturels de durer plus longtemps au lit.

Une fois que vous avez maîtrisé le kegel exercices, votre plancher pelvien se renforcera et vous aurez plus de contrôle sur votre éjaculation.

Pour ce faire, essayez de couper le flux de votre urine - c'est le travail des muscles de votre PC. Maintenant, essayez de faire ces exercices à plusieurs reprises, une dizaine de séries.

16. Essayez les pulvérisations à retardement

Une autre astuce que vous pouvez utiliser pour durer plus longtemps au lit consiste à essayer des sprays retardateurs.

Il agit en engourdissant temporairement les nerfs du pénis, diminuant ainsi les sensations qui conduisent à l'éjaculation précoce. Assurez-vous simplement de lire l'étiquette et de suivre les instructions correctement.

17. Cherchez de l'aide médicale et ne soyez pas timide

C'est amusant et stimulant d'essayer des astuces pour durer plus longtemps au lit, mais il y a des exceptions. Parfois, il y a plus que juste être trop excité.

Il est préférable de consulter votre médecin pour voir s'il existe un problème sous-jacent affectant vos performances sexuelles et bien plus encore. Ne soyez pas timide à ce sujet et soyez prêt à coopérer avec votre médecin.

5 positions amusantes pour essayer de faire durer le sexe plus longtemps

Vous souvenez-vous encore du conseil numéro 3 ?

Certaines positions sexuelles peuvent vous aider à durer plus longtemps pendant les rapports sexuels ! Voici cinq positions sexuelles à essayer.

1. Cuillère

Si vous n'êtes pas habitué à cette position, cela peut être un peu délicat. Allongez-vous simplement sur le côté pendant que vous faites face à la même direction. Assurez-vous que vos hanches sont plus basses que vos partenaires. Blottissez-vous et pénétrez lentement votre partenaire.

Cette position retarde l'éjaculation car elle crée une pénétration peu profonde.

2. Assis

Procurez-vous une chaise solide ou asseyez-vous confortablement sur votre lit, les jambes croisées. Demandez à votre partenaire de s'asseoir lentement sur vous et laissez votre partenaire enrouler ses jambes autour de votre dos. N'oubliez pas de vous regarder pendant que votre partenaire vous broie.

Cette position fonctionne parce que vous pouvez vous arrêter à tout moment et se concentrer sur les baisers et éviter l'éjaculation.

3. Missionnaire non pénétrant

Vous pouvez vous retirer et rester dans la position du missionnaire, puis commencer à vous embrasser, à vous toucher et même à vous frotter le corps.

Cette position extérieure ou missionnaire non pénétrante peut encore entretenir le feu sans atteindre son apogée. C'est une façon de profiter du moment et de faire l'amour longtemps sans éjaculer prématurément.

4. Asseyez-vous sur le trône

Procurez-vous une chaise ou un canapé solide, puis asseyez-vous confortablement. Guidez votre partenaire et laissez-la s'asseoir lentement sur vous. Laissez votre partenaire moudre, monter et descendre et prendre le contrôle.

C'est une alternative à la fameuse position en levrette. Puisque votre partenaire est aux commandes, vous pouvez en profiter, mais tout est contrôlé. Dans tous les cas où vous êtes proche de l'éjaculation, vous pouvez simplement lui taper sur l'épaule et elle peut faire une pause.

5. Femme au top

Allongez-vous sur le dos et profitez de l'une des positions sexuelles les plus appréciées. Cela fonctionne parce que votre partenaire est celui qui contrôle.

C'est mieux si vous avez déjà parlé au préalable pour pouvoir simplement la tapoter ou lui envoyer un signal indiquant que vous êtes déjà proche de l'éjaculation. Ensuite, votre partenaire peut ralentir le rythme ou même faire une pause un peu.

Conclusion

Ces conseils sexuels durables sont faciles à suivre - vous n'avez qu'à vous concentrer sur votre objectif.

Lorsque vous rencontrez une éjaculation précoce, cela peut affecter votre estime de soi et même votre concentration. Au lieu de profiter du moment, vos pensées se bousculeraient sur combien de temps vous allez durer.

Cassons cela en suivant ces techniques simples. C'est aussi agréable de parler à votre partenaire et de vous ouvrir. Ne soyez pas timide car c'est quelque chose sur lequel vous pouvez travailler. Rappelez-vous que faire l'amour est une rue à double sens et que votre partenaire est là pour vous.

Maintenant que vous savez comment durer plus longtemps au lit, vous aurez plus confiance en vous. Enfin, soyez ouvert à recevoir des conseils d'experts ou même de l'aide si nécessaire. De nombreuses conditions médicales peuvent affecter vos performances, et il n'est jamais mauvais de demander de l'aide.

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