Comment le maintien d'une relation saine peut mener à une vie plus saine

Nous pouvons tous le ressentir lorsque nous sommes dans une relation saine, mais nous sommes généralement incapables de déterminer exactement ce qui nous fait ressentir cela.

Dans cet article

• Votre propre utopie personnelle
• Briser le mur intérieur
• Savoir qui vous n'êtes pas
• L'autre moitié

Qu'est-ce qui se cache derrière ce fort sentiment de connexion avec notre partenaire ? Confiance? Respect? Intimité? Il y a tellement plus. La raison pour laquelle nous ressentons cela est qu'une relation saine mène à une vie beaucoup plus saine.

Mais développer des relations saines est quelque chose qui doit être maintenu. Le garder solide et stable nécessite une bonne quantité de travail.

Des relations saines ne sont pas seulement vitales pour notre bien-être émotionnel et mental mais sont au cœur de notre survie. Notre envie de nous connecter avec les autres est une partie importante de ce qui fait de nous ce que nous sommes.

De nombreuses recherches sur les processus biologiques ont découvert une lien fort entre notre santé et les relations nous gardons, mais nous sommes sur le point de plonger plus profondément et au-delà des résultats de la recherche.

Donc, si vous vous demandez quelle est l'importance des relations saines et comment avoir une relation saine ?

Nous sommes sur le point de clarifier pourquoi construire des relations saines se sent comme il le fait et comment le maintenir de cette façon.

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Votre propre utopie personnelle

En tant qu'êtres humains, nous sommes constamment à la recherche de notre place au soleil, un endroit que nous pouvons appeler le nôtre, un endroit qui nous donnera un véritable sens du but.

Ce lieu insaisissable, souvent marqué par le terme d'utopie, a aussi été maintes fois qualifié d'inexistant ou d'imaginaire.

Néanmoins, les utopies existent, mais pas en tant que lieux géographiques. Au contraire, ils sont découverts dans la beauté d'un autre être humain, une âme sœur.

Lorsque nous nous sentons vraiment nécessaires, nous faisons immédiatement partie de quelque chose de plus grand. S'il y a une personne importante qui peut être plus heureuse, essayer d'améliorer le monde d'une manière ou d'une autre devient plus que louable.

Ce sens du but est l'élément clé qui nous permet de continuer dans la vie, d'aller de l'avant. Tous les petits caprices de notre/nos partenaire(s) enrichissent nos univers, et ceux-ci deviennent les choses qui nous tiennent le plus à cœur.

Bien sûr, le plan physique est aussi important que le plan émotionnel. De nombreux tabous ont transformé nos corps en forteresses verrouillées, transformant nos vies sexuelles en routines gardées.

Mais aujourd'hui, nous avons dépassé cela, nous sommes devenus à l'aise avec de nouvelles approches et des aides physiques qui peuvent stimuler toutes nos zones érogènes.

Derrière les expériences sexuelles impliquant des orgasmes anaux ou S&M se cache une confiance absolue dans nos partenaires - la confiance qui peut transformer nos corps en temples comme lieux de véritable culte.

Si nous sommes prêts à les explorer avec amour et affection, chacun d'eux peut devenir notre propre utopie personnelle - un endroit où nous appartenons vraiment et avons un but unique à remplir.

Donc, ce qui fait une relation saine, c'est quand vous avez ce sentiment accablant que vous avez atteint l'utopie.

Briser le mur intérieur

L'album légendaire de Pink Floyd The Wall, en particulier la chanson Mother, nous montre avec brio comment nous construisons tous les murs intérieurs depuis notre petite enfance.

Premièrement, nous sommes souvent surprotégés par nos parents ; puis nous continuons à élever ces murs encore plus haut par nous-mêmes, sans nous rendre compte que nous écrasons notre estime de soi et notre respect de soi en même temps.

Le respect devient une forme de hiérarchie, et nous commençons à avoir mal à l'intérieur, détachés de notre vrai moi.

Le avantages d'une relation saine c'est qu'il est capable de rétablir le respect dans sa vraie forme - en tant que conscience d'un autre être humain, et l'appréciation de tout ce qui rend un individu unique.

Le respect mutuel dans une relation mène à la compréhension mutuelle, éliminant le besoin d'élever des murs à l'intérieur afin de cacher nos points faibles, nos peurs ou les choses dont nous avons honte.

Le stress est l'un des principaux éléments constitutifs de ces murs intérieurs, et le soutien émotionnel et social fourni par les partenaires est comme un marteau de forgeron.

Il a été prouvé qu'une relation saine est liée à une réduction du stress l'hormone cortisol, notamment en cas de concubinage.

Bien sûr, cultiver l'honnêteté et communication ouverte est crucial pour ce processus. Nos murs intérieurs ne se briseront que si nous sommes capables de parler de ce que nous ressentons et pensons avec nos partenaires de manière transparente.

Respect mutuel et la compréhension viennent de l'honnêteté sans crainte d'être critiqué. Les secrets et les mensonges n'ont pas leur place dans une relation saine.

Savoir qui vous n'êtes pas

Briser le mur intérieur ne signifie pas que nous n'avons pas besoin d'avoir des limites - elles sont une partie tout aussi importante de notre santé et de notre bien-être.

Afin de renouer avec notre vrai moi, nous devons être conscients de ce que nous ne sommes pas.

Une grande partie des interactions sociales d'aujourd'hui ne nous permet pas de faire savoir aux autres ce qui nous met à l'aise et ce qui ne l'est pas, et nous passons tellement de temps à prétendre que nous sommes quelque chose que nous ne sommes pas.

Sous réserve des attentes des autres, nous portons des masques devant tant de personnes – nos employeurs, nos parents, voire nos amis.

Mais en entretenant des relations saines, nous pouvons fixer nos limites et les maintenir .

Ils peuvent sembler être un ensemble de limites ou de règles dans une relation, mais la vérité est qu'un partenaire aimant voudra toujours savoir comment nous voulons être traités.

C'est pourquoi il est crucial de faire savoir à votre partenaire quand vous avez besoin d'espace et vice versa, ainsi que de respecter les besoins, les désirs, les idées et les opinions de l'autre, en étant capable d'accepter d'être en désaccord.

Nous ne sommes pas pleinement conscients de nos limites tant que nous ne les avons pas clairement établies. Une fois que nous le faisons dans une relation, nous n'exigerions rien de moins dans d'autres aspects de notre vie, sachant qui nous sommes et qui nous ne voulons pas être.

L'autre moitié

Il y a une bonne raison pour laquelle les amis imaginaires sont fréquents dans l'enfance. Les relations de sang sont une chose, mais nous avons besoin de quelqu'un qui soit capable de nous comprendre à un niveau plus profond, comme la seconde moitié d'un cœur battant.

C'est pourquoi les partenaires sont appelés l'autre moitié - des études ont même montré qu'un partenaire aimant peut même nous aider à récupérer après une chirurgie cardiaque.

Comme dans le cas d'un ami imaginaire, ce n'est pas de la magie. Il s'agit d'avoir quelqu'un à nos côtés qui est capable de nous distraire de la douleur, capable de fournir une véritable forme desoutien affectif.

Les partenaires dans des relations saines se sentent comme les parties perdues d'eux-mêmes, enfin réunies. C'est pourquoi dans de telles relations, nous sommes encouragés à apporter des changements vers des modes de vie plus sains - faire de l'exercice, arrêter de fumer, manger sainement, etc.

Si nos âmes sœurs font des pas vers des comportements plus sains, nous sommes plus susceptibles de les suivre vers les retrouvailles que nous attendons depuis toute notre vie. Ainsi, des relations saines ne consistent pas seulement à réaliser qui nous sommes, mais aussi qui nous pouvons devenir.

Comme vous pouvez le voir, une relation saine est comme notre propre place dans le monde. Un lieu sans murs intérieurs de peurs et d'anxiété, mais avec des limites établies.

Un endroit avec un sens clair du but où nous pouvons devenir la meilleure version de nous-mêmes. C'est ce que sont la vraie santé et le bien-être.

Et tout ce qu'il faut pour maintenir un tel sanctuaire est de prendre un risque et de partager ce qui se passe dans nos têtes et nos cœurs avec nos proches.

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