Comment rester au même niveau en temps de conflit

Vérification de la réalité

Que se passe-t-il lorsque la réalité du mariage est soudainement révélée? Ce n'est pas ce à quoi vous vous attendiez, ce à quoi vous vous êtes inscrit, pas ce dont vous rêviez depuis que vous étiez petit, et votre partenaire vous déçoit car il / elle ne répond pas à votre liste d'attentes et d'aspirations que vous avez créées pour «THE ONE». À ce stade, les querelles commencent & hellip; Vous voulez que votre partenaire vous rende heureux, corresponde à vos idées et à vos attentes sur ce que devrait être votre mariage, et vous oubliez le fait qu'eux aussi ont leurs propres idées et attentes. Qui vous a rendu heureux avant de vous marier? Aucune personne sur terre n'a la capacité de vous fournir une forme de bonheur durable. Vous êtes la clé de votre propre bonheur. Le jour où mon mari et moi avons commencé à sacrifier la nature même d'un mariage heureux, composé d'amour, de respect, de compréhension, d'acceptation, de compromis, d'amitié et de gentillesse, nous avons réalisé que notre mariage prenait des propriétés destructrices. Pourquoi? Parce que nous avons permis à nos petits ego fragiles de gérer nos différences et que nous avons abouti à des luttes de pouvoir inefficaces et récurrentes et à une compétition pour gagner le plus d'arguments.

Récupération d'habitudes désastreuses.

Bien que nous ayons mis en œuvre de nombreuses tactiques inventées et convenues mutuellement, j'ai décidé de partager trois de celles-ci avec vous dans cet article.

Découvrez qui vous êtes vraiment et prenez la responsabilité de votre propre bonheur et bien-être. Ce n'est que lorsque nous connaissons et comprenons vraiment notre moi authentique, nos personnalités, nos émotions, nos actions, etc., que nous sommes capables de comprendre nos partenaires. Le mariage n'est pas une équation mathématique.
Deux moitiés ne correspondent pas à un tout, c'est beaucoup plus intrigant et mystique pour une telle simplification excessive. En fait, seuls deux individus authentiquement complets égalent ce véritable achèvement que vous recherchiez toute votre vie.
Faites un choix conscient de déplacer votre concentration de ce que vous voulez à ce dont votre partenaire et votre mariage ont besoin (notez que je n'ai pas écrit «veut»).
Attrapez votre partenaire en train de faire quelque chose de bien et exprimez votre gratitude envers ses efforts. Apprenez à apprécier les petites choses qui passent souvent inaperçues.

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Comment garder la tête haute en cas de conflit.

Apprenez et comprenez la réaction de votre corps à la colère. Lorsque cette vague de sang chaud coule dans votre tête, transformant tout sur son chemin vers le haut en différentes nuances de rouge, tout en accumulant la pression pour une explosion incontrôlée, dites à votre partenaire que vous avez besoin d'un peu de temps seul, et que vous en discuterez à un stade ultérieur («à un stade ultérieur» se réfère à, dans les 24 heures suivantes). Dans le cas où vous vous disputez avec votre partenaire dans l'état susmentionné, n'oubliez pas que votre cerveau fonctionne en mode combat et vol pour assurer une survie illusoire. Les capacités de votre cerveau à utiliser des stratégies créatives, compatissantes, innovantes, aimantes et respectueuses sont inactives en mode survie. Votre cerveau ne peut pas fonctionner dans les deux!
Laissez les cris, les jurons, les insultes, le traitement silencieux, le sarcasme et les crises de colère comme une «liste de choses à faire» pour développer l'intelligence émotionnelle de votre enfant.
Écoutez pour comprendre. Arrêtez de travailler sur votre argument de défense pendant que votre partenaire communique avec vous. Lorsque vous ne comprenez pas entièrement, traduisez et communiquez respectueusement leurs mots dans vos propres mots et à votre partenaire si votre interprétation était correcte.
Soyez conscient de votre langage corporel et de vos expressions faciales. Votre partenaire remarque vos motivations et intentions cachées à travers les signaux qu'il reçoit de votre langue tacite. Gardez toujours ces motivations et intentions pures, constructives et mutuellement avantageuses.
Soyez toujours sincère et consciencieux tout en exprimant votre point de vue. Menez la conversation avec amour et respect.
Je vois souvent cela avec les femmes et veuillez noter que je ne généralise pas. Au cours d'une dispute, les femmes ont tendance à ressentir le besoin de communiquer de manière élaborée l'ensemble de leur argumentation, d'ajouter continuellement des exemples et des sentiments, puis pendant qu'elles y sont, elles relient d'autres événements, elles estiment qu'elles pourraient être pertinentes pour leur argument actuel, tout à la fois. Wow, même essayer de mettre tout cela en une seule phrase est déroutant. Les hommes sont axés sur la solution et sont beaucoup plus à l'aise de proverbialement, s'attaquer à un énoncé de problème, avec ses sentiments, à la fois. Les hommes ont tendance à regrouper et à relier les informations, ce qui peut sembler similaire à leur compréhension, ce qui entraîne souvent des malentendus. Hommes, dirigez et guidez avec amour votre femme pour décomposer son énoncé de problème en parties gérables et compréhensibles. Mesdames, remerciez votre partenaire quand ils font cela, il ne vous interrompt pas et il n'est pas irrespectueux. Il essaie de vous comprendre et de comprendre votre argument.
Gardez à l'esprit que votre partenaire ne partage pas nécessairement votre réalité, car le cerveau humain interprète ses expériences à travers une méthode associative pour interpréter et percevoir de nouvelles expériences, en utilisant votre cadre de référence unique. Par conséquent, nos cerveaux sont biaisés sur le plan cognitif et, en raison de nombreux facteurs influents, vos perceptions, attentes et hypothèses peuvent ne pas toujours être aussi précises que vous le pensiez. Découvrez les vérités sur votre réalité actuelle, en explorant les points de vue de chacun. Vous serez étonné du résultat et amusé avec humour par le processus.Je vous mets au défi d'adopter consciemment et délibérément ces habitudes. Ne me croyez pas sur parole; vous pouvez en faire l'expérience par vous-même. Oh, n'oubliez pas de partager vos découvertes, en commentant cet article.