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Conseils Relationnels / 2025
L'importance de l'art d'écouter dans une relation
Dans cet article
Écouter vraiment l'autre signifie que vous êtes ouvert à sa capacité à vous changer.
Anonyme
L'art de l'écoute revêt une importance particulière lorsqu'il s'agit de relations. Et, il est impératif d'écouter votre conjoint tout comme vous écoutez les autres pendant un certain temps. relation heureuse et épanouie .
En fournissant des conseils matrimoniaux à ceux qui sont mariés depuis de nombreuses années et
ceux qui se sont habitués à des couples de longue durée, des conflits inévitables naissent souvent
de certains contextes, comportements et sujets spécifiques qui deviennent déclencheurs d'une communication inefficace .
En nous concentrant sur la façon dont les couples tentent de discuter de sujets difficiles, nous trouvons notre point d'intervention le plus réussi.
Le thérapeute vous dira que peu importe de quoi un couple discute; ce qui compte, c'est comment ils en parlent.
Mieux écouter dans une relation
Se laisser influencer est le point de départ essentiel pour qu'une communication ouverte se produise ; si vous entamez une discussion avec votre partenaire et que votre objectif est de l'avoir changer d'avis , vous êtes entré sur une pente glissante vers le conflit.
Imaginez entrer dans un discours sur la politique avec votre partenaire, un lieu naturel où les discussions deviennent incontrôlables.
Il y a probablement peu de chances que vous soyez d'accord sur vos divergences opinions politiques , et de tels sujets présentent des problèmes de longue date pour lesquels vous êtes tous les deux bien conscients, et votre manière d'entrer en relation devient pathologiquement scénarisée.
Maintenant, voici le besoin de l'art d'écouter !
Dans de nombreux cas, dans les relations à long terme, le discussions conflictuelles ne sont pas des choses qui se passent en dehors de la relation, mais des choses qui se passent entre les deux partenaires.
Pourtant, le schéma est le même la plupart du temps, ce qui signifie que vous êtes à la fois déconnecté et non réceptif aux points de vue, sentiments et besoins de l'autre.
Il y a une formidable opportunité ici, et vous pouvez canaliser votre objectif d'écoute vers un résultat positif - pour améliorer les relations !
Au lieu d'ignorer l'autre et d'amplifier votre propre argument, en renforcer la communication, vous pouvez mettre de côté vos croyances préconçues sur vous-même, vos visions du monde, les différences parentales , et la personne que vous aimez, d'avoir la possibilité d'être entendu et compris, en les laissant vous influencer et vous affecter.
Le pouvoir de l'écoute
L'un des plus grands cadeaux que nous puissions offrir à un autre est notre présence et notre harmonisation avec
leurs pensées et leurs sentiments. La plupart du temps, lorsque notre partenaire communique avec
nous, ils ne cherchent pas un réparateur pour résoudre leurs problèmes.
Le simple fait d'être entendu est souvent un puissant élixir de communion et de connexion.
Les thérapeutes de couple disposent de nombreux outils de communication thérapeutique pour aider les couples à faciliter le type de présence, d'empathie et de connexion dans la communication .
Ils peuvent être utiles pour essayer à la maison. Pourtant, il est généralement recommandé de les faire en conjonction avec le conseil matrimonial / la thérapie de couple, il peut être difficile de suivre leur format aussi simple qu'il puisse paraître au premier abord.
L'art de l'écoute dans une relation comporte trois étapes essentielles. Ils sont discutés comme suit.
Ecoutez
C'est le premier pas dans l'art d'écouter. Bien que cela puisse sembler évident, il est difficile à mettre en œuvre.
Écouter signifie que vous offrez votre présence à votre partenaire et que vous
entrent vraiment dans leur état d'esprit avec le seul but être de les entendre .
Ainsi, lorsque vous écoutez votre partenaire, éteignez le téléphone, la télévision ou toute autre source de distraction. Se souvenir, vous n'écoutez pas dans le but de répondre mais dans le but de comprendre .
Résumer et refléter
Essayez de refléter votre langage corporel du partenaire et la façon dont ils se déplacent en parlant.
Cette deuxième étape dans l'art de l'écoute a pour effet de vous synchroniser tous les deux.
Ensuite, une fois que votre partenaire a exprimé tout son point de vue, vous pouvez maintenant profiter de votre chance de
communiquer en répétant tout ce que vous les avez entendus dire.
Vous devez faire attention à ne contenir que ce que votre partenaire a dit et à ne pas insérer vos pensées, vos sentiments ou vos réactions.
Ensuite, demandez à votre partenaire de poursuivre en lui demandant si je vous ai bien entendu ou est-ce que cela sonne bien ou puis-je ajouter quelque chose de plus ?
Validation
La validation est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à votre partenaire - elle étend l'empathie et la compréhension à la perspective de votre partenaire. C'est souvent plus facile à faire après avoir vraiment écouté et intériorisé les pensées de votre partenaire.
La déclaration peut être quelque chose comme, je peux comprendre que _______ ou il est logique que_________.
Cela ne signifie pas que vous êtes nécessairement d'accord avec les points transmis, mais vous êtes
indiquant seulement que vous comprenez parce que vous êtes entré dans sa perspective émotionnelle.
En essayant la séquence d'exercices ci-dessus dans l'ordre, vous acquerrez l'habileté de connecter
et la compréhension éprouvée augmente les sentiments de connexion et réduit les conflits.
C'est la dernière et l'une des étapes les plus critiques dans l'art de l'écoute.
Regardez cette vidéo pour comprendre l'importance de la validation :
N'oubliez pas que tout ce processus sur l'art d'écouter n'est pas aussi simple qu'il y paraît.
Nos façons de communiquer avec notre partenaire sont souvent profondément ancrées en nous et l'utilisation de ce type d'exercice avec l'aide d'un professionnel donne les meilleurs résultats.
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