Mourir d'un coeur brisé? 6 conseils pour surmonter le deuil

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Nous savons tous qu'un énorme mammifère, l'éléphant, peut mourir de chagrin. Oui, ils pleurent la perte de leur partenaire, arrêtent de manger et finissent par mourir de faim. Apparemment, ils ne sont pas les seuls à mourir d'un cœur brisé.

Il y en a peu d'autres dans le règne animal et puis il y a les humains.

Heartbreak est trop à prendre pour n'importe qui . Imaginez que vous avez aimé quelqu'un si profondément qu'il est devenu une partie importante de votre vie et que l'instant d'après, il n'est plus parti pour toujours.

C'est trop à encaisser.

Le vide est inévitable, mais le fait de ne pas agir immédiatement peut pousser un individu à la dépression, ce qui entraînera de plus de graves problèmes. Puisque nous comprenons et prenons soin de votre bien-être, nous avons répertorié quelques moyens solides pour surmonter les chagrins et le chagrin.

Tu n'es pas le seul

En effet! Il y en a d'autres qui ont parcouru le même chemin à un moment donné de leur vie, mais les voici; fort et heureux. Nous sommes sûrs que vous devez connaître quelqu'un qui a subi une perte similaire ou plus que cela. Inspirez-vous d'eux.

Quand quelqu'un éprouve un chagrin, pour une raison quelconque, l'entourage n'a soudainement aucun sens pour lui. Ils croient qu'il est inutile de vivre une vie sans quelqu'un que vous aimez. Cependant, ce n'est pas vrai. Il y a des gens autour de vous qui vous aiment plus que n'importe qui d'autre.

Alors, rassemblez votre courage et votre force, et relevez-vous.

Apportez des changements à votre routine et à votre passe-temps

Il est possible que vous ayez l'habitude de faire beaucoup de choses quotidiennes avec votre bien-aimé. Donc, en leur absence, il serait atroce de continuer avec la même routine, jour après jour. La meilleure façon de surmonter cela est de faire les modifications nécessaires.

Il est entendu que les habitudes ne peuvent pas être changées du jour au lendemain et que cela prend du temps, mais vous devez considérer cela comme une option valable. Les experts pensent que l'esprit humain a besoin 21 jours pour accepter ou modifier certaines habitudes et activités .

Faites la liste des habitudes ou des activités que vous souhaitez modifier pour un meilleur style de vie et établissez le compte à rebours. Vous pouvez trouver cela difficile au début, mais vous devez le faire pour un avenir meilleur.

Parlez ou vous vous sentiriez étouffé

Il y a toujours un flux émotionnel massif juste après le chagrin. Les pensées et les souvenirs courent continuellement dans notre esprit pendant des jours et parfois des mois. Ils veulent exploser et sortir de vous. C'est pourquoi vous pouvez ressentir une certaine lourdeur dans votre esprit et votre cœur. Si vous continuez à supprimer ces pensées, elles exploseront et vous ne pourrez plus penser de manière rationnelle.

C'est pourquoi nous avons besoin de quelqu'un qui peut simplement écouter nos pensées. Quelqu'un avec qui nous pouvons partager ce que nous ressentons ou pensons.

Au moment où vous chassez ces pensées de votre esprit, elles disparaissent complètement et commencent progressivement à s'estomper. Alors, parlez à quelqu'un après le chagrin. Ne gardez pas ces émotions à l'intérieur et faites semblant d'être fort.

Parfois, la force vient en acceptant vos faiblesses à bras ouverts.

N'hésitez pas à faire des petits pas

Nous comprenons parfaitement que vous souhaitiez tout changer du jour au lendemain et vous débarrasser instantanément de tous les souvenirs passés associés à votre perte. Cependant, cela n'arrivera pas. C'est un processus, un voyage que vous devez parcourir indépendamment de ce qui s'est passé dans votre vie.

Dressez la liste des choses, puis avancez à petits pas vers le changement. Suivez le défi de 21 jours, comme mentionné dans l'étape ci-dessus. Si nécessaire, documentez tout afin de pouvoir mesurer vos progrès.

Notez vos pensées si vous n'êtes pas en mesure de parler de votre situation émotionnelle avec qui que ce soit. C'est une partie difficile, mais vous devez parcourir ce voyage.

Passer du temps à s'élever et à se développer

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La dernière chose que vous aimeriez faire est de torturer votre moi physique et mental en train de mourir d'un cœur brisé.

Quand les gens traversent des chagrins d'amour, ils s'ignorent beaucoup. Toute leur attention passe de l'hygiène personnelle et de la conscience à ce qu'ils ont perdu. Ce n'est pas du tout recommandé. La meilleure façon de surmonter cette douleur est de détourner l'énergie vers connaissance de soi et développement personnel .

Commencez à méditer.

Il sera difficile de se concentrer car des souvenirs vous traverseront l'esprit, mais vous finirez par y arriver. Aussi, concentrez-vous sur ce que vous mangez. Les gens ont tendance à manger beaucoup d'aliments malsains dans la dépression. Alors, mangez des aliments sains. Faites de l'activité physique, comme une salle de sport.

Un corps actif, une bonne alimentation et un esprit calme vous sortiront de la situation négative plus tôt que prévu.

Socialisez et rencontrez des amis et des personnes positives

Pendant que vous étiez en couple ou occupé avec votre bien-aimé, vous avez manqué de rencontrer beaucoup de nouvelles personnes et de rattraper vos anciens.

C'est le temps que vous devriez bien passer et combler ces lacunes. Il existe de nombreuses personnes dans le monde qui peuvent vous motiver et vous apprendre beaucoup sur la vie. Commencez à les rencontrer.

Socialisez avec les gens au lieu de vous enfermer dans une pièce pendant des jours . Comprenez que tout a une durée de vie. Alors, au lieu de pleurer sur ce qui n'est pas là, commencez à vous concentrer sur ce qui est là.

Rencontrer des nouveaux et des anciens vous remontera le moral. Vous seriez en mesure de voir le bon côté de la vie; des gens qui vous aiment éternellement et se soucient profondément de vous.

L'idée de mourir d'uncoeur brisénous traverse l'esprit de temps en temps, mais ce n'est pas du tout la solution. La vie est vibrante, pleine de couleurs différentes. La vie ne se termine jamais si une couleur est hors de la palette.

Émerge comme un phénix

Alors, commencez à vous concentrer sur ce qu'il y a dans votre vie et rendez-le grand. Émergez comme un phénix, plus heureux et plus brillant qu'avant. J'espère que ces conseils vous aideront à surmonter le chagrin et changeront votre perspective de la vie.

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