20 raisons de pardonner mais de ne pas oublier dans les relations

Dans cet article

• Pardonnez mais n'oubliez pas : qu'est-ce que cela signifie ?
• Apprendre à pardonner mais pas oublier dans les relations amoureuses
• Pardonner mais ne pas oublier dans les relations amoureuses : 20 raisons
• Ce que vous pouvez faire quand le pardon ne suffit pas
• Le point de vue de la Bible sur le pardon sans oublier

On peut dire avec beaucoup de certitude qu'on a dit à la plupart des gens de pardonner et d'oublier au moins une fois dans leur vie. C'est un dicton si commun, après tout.

Et bien qu'il y ait beaucoup de vérité dans l'énoncé pardonner et oublier, c'est une bonne idée de réfléchir si vous souhaitez suivre aveuglément ce dicton. Il y a beaucoup de positivité et la force associée au pardon. Mais repensons à l'aspect 'oublier' de l'énoncé.

Pardonner mais ne pas oublier dans une relation est une alternative intéressante à l'énoncé pardonner et oublier, surtout dans les relations intimes .

Donc, si vous voulez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez pardonner mais pas oublier dans une relation, les raisons pour lesquelles cette déclaration modifiée fonctionne mieux dans les relations intimes , ce que vous pouvez faire lorsque le pardon ne suffit pas, et plus encore, lisez la suite.

Pardonnez mais n'oubliez pas : qu'est-ce que cela signifie ?

Alors, que signifie pardonner et oublier dans une relation ? Pour comprendre le sens de ce dicton, il est préférable de décomposer l'énoncé en deux éléments : le pardon et l'oubli.

Pour savoir pourquoi vous devriez pardonner mais ne pas oublier dans une relation, regardons d'abord au sens du pardon . C'est ce qu'on appelle le pardon quand on abandonne les pensées de vengeance et de ressentiment. C'est une décision qui responsabilise un individu.

Lorsque vous choisissez de pardonner, vous décidez de ne pas être affecté par les événements indésirables passés. Le pardon consiste à ne pas laisser les événements passés désagréables affecter vos sentiments et vos pensées à propos de quelque chose ou de quelqu'un dans le présent.

Le pardon est souvent vu sous un jour positif et fort pour diverses raisons. Le pardon vient avec un multitude d'avantages pour la santé mentale . Les émotions négatives fortes comme la colère et le chagrin peuvent être atténuées par le pardon.

Grâce au pardon, des émotions positives intenses comme le bonheur peuvent être augmentées (intensité et fréquence d'expérience du bonheur).

Il n'y a pas que ça. Le pardon est aussi bon pour soi confiance en soi et estime de soi. Pratiquer le pardon peut également améliorer la qualité de vos relations intimes.

Alors, pardonner signifie-t-il oublier ?

Voici la note importante : pardonner n'est pas oublier. Oui c'est vrai. Pardonner ne veut pas dire oublier. L'acte de pardon concerne davantage lâcher ta colère , la tristesse, les déceptions et la frustration.

Oublier, en revanche, est extrêmement difficile à faire. Ce n'est pas non plus nécessairement sain. Il est presque impossible d'oublier et de pardonner. Pourquoi? Parce que les comportements et actions (blessants) des gens sont des épisodes significatifs que nous stocker comme souvenirs .

Et ne pas pouvoir oublier ces épisodes significatifs ou ces rencontres avec les gens est assez avantageux.

Alors, pouvez-vous pardonner et ne pas oublier?

En termes simples, oui. Il est tout à fait possible de pratiquer le pardon sans oublier pourquoi vous pardonnez à quelqu'un.

Apprendre à pardonner mais pas oublier dans les relations amoureuses

Maintenant que vous comprenez les différences entre oublier et pardonner dans une relation et pardonner mais ne jamais oublier, cela signifie que nous allons maintenant comprendre comment vous pouvez mettre en œuvre le principe de pardonner mais n'oubliez pas dans une relation.

Comme nous l'avons déjà mentionné, la colère et le ressentiment peuvent empêcher quiconque de pardonner. La colère et le ressentiment sont les obstacles fondamentaux à surmonter pour pardonner, et non oublier, dans les relations.

Travailler sur votre pensées de ressentiment et de vengeance et les sentiments de colère sont cruciaux si vous souhaitez prioriser et améliorer votre bien-être spirituel et votre bien-être émotionnel.

Voici quelques conseils clés pour intégrer le pardon dans des relations étroites et valorisées.

Suivez les quatre conseils mentionnés ci-dessous pour pardonner mais ne pas oublier dans une relation :

1. Il est essentiel de séparer un individu de son action/comportement (blessant)

La première chose que vous pouvez envisager de comprendre et d'accepter lentement est qu'il est rare de trouver des personnes fondamentalement bonnes ou mauvaises. Les gens peuvent avoir de mauvais comportements ou agir d'une manière qui peut te faire mal ou en colère.

Une fois qu'un individu peut être clairement séparé de ses actions incorrectes, il peut devenir plus facile de pardonner à cette personne.

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2. Comprendre leurs intentions

Chaque individu utilise des mécanismes d'adaptation et de défense pour fonctionner dans la vie et faire face aux difficultés de la vie. La meilleure façon d'expliquer son comportement est d'en identifier la raison.

Les gens qui disent ou font des choses blessantes ou méchantes le font généralement parce qu'ils essaient de compenser la douleur ou les insécurités qu'ils ressentent à l'intérieur.

3. Faire preuve d'empathie envers la personne à qui vous voulez pardonner est essentiel

Pour pardonner sans oublier, il est important de faire preuve d'empathie envers la personne à qui vous voulez pardonner dans une relation. L'empathie est totalement différente de la sympathie. Lorsque vous faites preuve d'empathie, vous essayer d'identifier les sentiments et les pensées de la personne que vous voulez pardonner.

Lorsque vous pourrez identifier les pensées et les sentiments de la personne à qui vous voulez pardonner, il vous sera plus facile de séparer l'action de l'individu.

4. Établir des limites saines pour vous-même

C'est un aspect central du concept de pardonner mais de ne jamais oublier. Après avoir fait preuve d'empathie, vous serez dans une excellente position pour déterminer ce que genre de limites ou les règles que vous souhaitez mettre en place.

Décidez des règles qui joueront un rôle important dans la gouvernance de la relation entre vous et celui qui a été pardonné.

Pardonner mais ne pas oublier dans les relations amoureuses : 20 raisons

Voyons maintenant les 20 principales raisons pour lesquelles vous devriez toujours pardonner, ne jamais oublier, en particulier dans les relations étroites :

1. Le pardon est essentiel pour son bien-être émotionnel

L'incapacité de pardonner à quelqu'un entraîne de nombreuses émotions négatives refoulées comme l'amertume et la colère. S'accrocher à ces émotions négatives peut avoir des conséquences désastreuses comme l'irritabilité, les maladies physiques, mauvaise santé mentale , etc.

Lorsque vous pardonnez mais n'oubliez pas, votre bien-être émotionnel est impacté positivement puisque vous dépassez ces sentiments négatifs.

2. Le pardon est excellent pour renforcer les relations étroites

Les relations sont complexes . Le fait est que les expériences passées (agréables et désagréables) sont essentielles pour permettre aux relations de s'approfondir et de se développer. Pardonner à ses proches pour des expériences désagréables aide à renforcer la engagement dans ces relations .

3. Pardonner sans oublier permet aux individus d'apprendre de leurs expériences passées

Lorsque vous pardonnez mais n'oubliez pas dans une relation, vous avez la chance d'apprendre de vos expériences passées sur où les choses se sont mal passées, comment elles peuvent être évitées la prochaine fois et la solution.

4. Il est essentiel pour maintenir et améliorer la responsabilité dans les relations

Les amis, les partenaires et les proches sont tenus responsables de leur acceptation et de leurs comportements et actions inacceptables lorsque vous pratiquez le pardon sans oublier.

C'est parce que vos proches comprennent la réalité de la situation que même si vous pouvez être assez généreux pour pardonner, vous n'oublierez pas pourquoi et ce qu'ils ont fait pour vous contrarier.

5. Pardonner sans oublier est crucial pour votre respect de vous-même

Lorsque vous vous engagez à pardonner à quelqu'un pour ses actes répréhensibles, mais que vous indiquez très clairement que l'incident ne sera pas oublié, vous vous défendez. Cela montre que vous vous respectez .

6. Pardonner sans oublier montre l'importance de bâtir la confiance

Pratiquer le pardon sans oublier montre aux gens que vous appréciez la confiance dans les relations . Le fait que vous n'ayez pas oublié l'incident montre que celui qui a été pardonné doit travailler pour regagner votre confiance.

7. Pardonner sans oublier montre aussi que vous n'êtes pas naïf

Quand tu montres aux autres que tu n'as pas oublié trahisons importantes ou des actes répréhensibles, cela leur montre que vous n'êtes pas une personne crédule ou naïve.

8. En marche vers l'avenir

Le pardon est une force. C'est la guérison. Vous vous soignez quand vous pouvez pardonner à une personne qui vous a fait du mal ou vous a trahi. Vous ne vous accrochez pas à l'amertume, à la colère ou à la frustration. Vous vous dirigez vers votre avenir.

Voici comment vous pouvez pardonner sans oublier :

9. Il n'est pas sain de nier l'existence d'un comportement grossier ou blessant

Être dans le déni ou réprimer des expériences désagréables où des personnes proches de vous vous ont trahi ou vous ont blessé d'une manière ou d'une autre ne sont pas du tout saines pour votre être.

10. Cela montre que vous êtes conscient du fait que vous méritez d'être bien traité

Pardonner sans oublier vous oblige à établir des limites saines. Lorsque vous établissez des limites saines, vous êtes particulièrement attentif à la façon dont vous aimez être traité par les autres.

11. C'est une grande croissance personnelle et une amélioration

Dépasser les pensées de ressentiment et les sentiments de colère et de frustration ainsi que la capacité de faire preuve d'empathie avec celui qui vous a blessé sont tous signes d'auto-croissance et amélioration.

12. Pardonner sans oublier est un moyen efficace d'avertir ceux qui vous ont fait du mal

L'établissement de normes particulières pour un comportement acceptable ainsi que les conséquences du dépassement des limites montre à ceux qui vous entourent le type de conséquences auxquelles ils doivent faire face s'ils te trahissent .

13. Vous pourrez éviter d'avoir des regrets

Avoir des regrets sur la façon dont vous auriez pu réagir lorsque quelqu'un vous a trahi dans le passé peut causer une détresse importante. C'est très pénible d'être dans l'état d'esprit 'ne me pardonne jamais, ne m'oublie jamais'. C'est pourquoi il est important de pardonner mais pas d'oublier dans une relation.

14. Cela améliorera vos capacités à identifier le bon type de personnes

Se souvenir de la façon dont vous avez été lésé ou blessé (seulement des expériences significatives) peut être déterminant pour identifier les personnes qui peuvent vous être potentiellement nuisibles ainsi que pour trouver des personnes qui sont bonnes pour vous.

15. C'est bon pour l'humilité

Lorsque vous avez réussi à dépasser les sentiments et les pensées négatives que vous aviez pour la personne qui vous a blessé d'une manière ou d'une autre, sans oublier pourquoi et ce qui s'est passé, cela peut être une expérience humiliante.

Comprendre pourquoi cette personne avait l'intention de vous faire du mal est un rappel de la façon dont tous les êtres humains ont leur juste part de défauts.

16. Il est essentiel pour comprendre et mettre en œuvre un certain degré de détachement

Établir des limites saines et apprendre à séparer un individu de ses actions blessantes sont importants dans le processus de se détacher un peu.

Le degré de détachement en question est juste suffisant pour que vous ne soyez pas facilement affecté par les critiques sévères et les comportements blessants des gens.

17. Cela améliore votre affirmation de soi

Le fait de pardonner à quelqu'un qui vous a blessé sans oublier comment et de quelle manière il vous a blessé montre que vous êtes capable de vous affirmer sans être agressif.

18. Il est essentiel pour contrôler sa colère

Pardonner n'est pas oublier. Comme mentionné précédemment, pour pratiquer efficacement le pardon, le ressentiment et la colère doit être surmontée . Ainsi, lorsque vous essayez d'être plus indulgent dans vos relations, vous apprenez à contrôler et à réguler les émotions négatives comme la colère et le ressentiment.

19. Pardonner sans oublier vous protège également contre l'exploitation à l'avenir

Quand vous traverser des expériences de vie difficiles où vous avez été trahi ou blessé ou irrité par un proche, vous apprendrez beaucoup. Lorsque vous pratiquez le pardon sans oublier, vous avoir la possibilité d'apprendre .

Vous identifierez les causes, les raisons, les signes, etc., des comportements inacceptables des personnes. Vous pouvez ensuite utiliser ces informations pour vous protéger contre l'exploitation.

20. Utile pour accepter que les autres ne peuvent pas être changés

La capacité à sympathiser efficacement avec les autres et à comprendre leurs motivations à pardonner mais à ne pas oublier dans une relation peut vous aider à comprendre comment il n'est pas possible de changer les gens autour de vous. Vous réaliserez à quel point les actions des autres échappent à votre contrôle.

Ce que vous pouvez faire quand le pardon ne suffit pas

Le pardon est essentiel dans guérir les relations intimes qui ont été brisés. Cependant, il peut y avoir des situations où la relation a dépassé la guérison ou la réparation par le pardon.

C'est dans ces situations où le pardon ne suffit pas. Le pardon ne suffit pas pour les relations abusives (verbalement, émotionnellement, financièrement, physiquement).

Si vous réalisez que malgré les efforts nécessaires pour pardonner mais pas oublier dans une relation, les sentiments (émotions négatives) restent inchangés, alors le pardon ne suffit pas.

Le point de vue de la Bible sur le pardon sans oublier

Il y a plusieurs versets dans la Bible expliquant son interprétation de l'expression pardonner et oublier. La plupart des versets de la Bible parlent principalement de l'importance du pardon dans les relations.

Il y a très peu d'attention sur la question de savoir si le pardonneur doit oublier ou se souvenir des méfaits qui lui ont été faits.

Conclusion

Les relations amoureuses ne consistent pas seulement à pardonner et à oublier. Lorsqu'il s'agit de gérer des relations proches, souvenez-vous des raisons susmentionnées pour lesquelles il est important de pardonner sans oublier.

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