Ce qui rend une relation toxique

Votre relation est-elle toxique

Dans cet article

Nous entendons beaucoup parler de toxique ces jours-ci. J'ai grandi dans un foyer toxique, ou L'atmosphère au travail est tout simplement toxique, sont des types d'expressions que nous utilisons lorsque nous voulons transmettre l'idée que quelque chose n'est pas sain.

Mais quand on dit qu'une relation est toxique, qu'entend-on vraiment par là ? Voyons si nous pouvons décomposer ce qui rend une relation toxique.

Les relations toxiques ne commencent pas toujours de cette façon

Certaines relations sont clairement toxiques dès le départ.

Vous êtes tombée amoureuse d'un homme marié. Ou vous reconnaissez tout de suite que votre partenaire a un problème de toxicomanie. Ou est un narcissique . Ces types de situations sont toxiques dès le départ, et il vaut la peine d'examiner ce qu'il y a en vous qui vous attire dans de telles situations malsaines.

Pour l'instant, examinons comment une relation peut passer de saine et équilibrée à malsaine et déséquilibrée au fil du temps.

De bon à toxique – comment cela se passe-t-il ?

Les relations se développent, les entités vivantes. Tout comme une plante. Et comme une plante, une relation doit être entretenue et nourrie. Par les deux parties.

Parfois, au fur et à mesure que la relation évolue, les choses tournent mal en raison de changements chez l'un ou les deux partenaires. La communication peut être interrompue , et le ressentiment, la colère, la jalousie et la douleur peuvent tous rester inexprimés, créant un sentiment toxique dans la relation.

Si un couple ne communique pas sur des questions importantes, des questions qui touchent au lien même qui unit les deux personnes, la toxicité se produit.

Un exemple : vous sentez que votre partenaire est inattentif envers vous. Il vous prend pour acquis, ne vous remerciant jamais pour la multitude de belles choses que vous faites pour lui au quotidien : ses céréales préférées que vous achetez pour son petit-déjeuner, lui préparer un bon dîner lorsqu'il rentre du travail, s'assurer que ses chemises sont ramassés au pressing.

Il ne vous a pas dit à quel point il vous apprécie depuis des lustres. Mais au lieu de vous asseoir et d'ouvrir une discussion respectueuse à ce sujet, vous commencez à flirter avec ce mec mignon au travail qui vous drague depuis plusieurs mois.

Vous commencez à accepter ses invitations pour un café ou un verre après le travail. Vous vous délectez d'entendre ses compliments (quelque chose que votre partenaire a cessé de faire, semble-t-il). Vous commencez à en vouloir à votre vrai partenaire et à ne faire aucun effort envers lui.

La relation vire lentement vers la toxicité, vous êtes en colère chaque fois que vous êtes autour de votre partenaire. Vous remarquez que vous devenez également colérique avec tout le monde autour de vous.

La relation toxique : une définition

Si votre relation a un impact sur votre estime de soi, votre bonheur et la façon dont vous vous percevez et vos relations, pas seulement votre relation principale, mais celles avec votre famille et vos amis, cela peut être toxique.

Peut-on renverser une relation toxique ?

Pouvez-vous renverser une relation toxique

Si vous sentez que vous avez beaucoup investi dans la relation et que vous souhaitez essayer de la réparer, cela vaut la peine de communiquer avec votre partenaire et de partager vos réflexions sur la situation.

Parfois, l'air toxique peut être purgé par une bonne séance de partage, chacun de vous donnant la parole à ce qui vous trouble. Il peut également être utile de le faire avec un thérapeute conjugal ou conjugal professionnel, quelqu'un qui a les compétences pour vous guider tout au long de cette conversation.

Cette relation vaut-elle la peine d'être réparée ?

C'est la question à un million de dollars. Qu'est-ce qui est en jeu lorsque vous êtes dans une relation toxique ?

Si votre relation est toxique, vous vous sentez mal, tout le temps

Non seulement envers votre partenaire, mais envers le monde en général. Le relation malsaine colore tout dans votre vie. Vous pouvez vous sentir déprimé, vous réveiller le matin sans votre vivacité et votre vigueur habituelles.

Vous voyez d'autres couples se tenir la main au supermarché ou en vous promenant dans la rue, et cela vous rappelle que vous et votre partenaire n'avez aucune envie d'être connectés de cette façon. Peu importe la piqûre que vous ressentez lorsque vous voyez des couples s'embrasser spontanément en public.

La façon dont vous interagissez avec votre partenaire sape votre confiance, votre bonheur et votre estime de soi. Il vous fait sentir que vous ne valez rien.

Vous ne parlez pas pour vous-même parce que vous avez une idée de « à quoi ça sert ? »

Vous sentez que les choses ne changeront jamais. Dans une relation saine, nous sommes libres d'exprimer nos besoins sans crainte d'être jugés, moqués ou ignorés.

En fait, c'est ainsi que fonctionne une relation saine : les conflits sont traités avant qu'ils ne deviennent d'énormes problèmes, et un sentiment renouvelé d'intimité est restauré. Lorsqu'une relation est devenue toxique, vous n'avez même pas l'énergie d'essayer de discuter d'un conflit.

Vous savez par expérience que cela dégénérera en un combat acharné, ou qu'il se heurtera à une réponse à ma façon ou à la route de votre partenaire.

Alors tu gardes tout à l'intérieur et ça ronge ton bien-être.

Votre partenaire ne fait aucun effort et est retiré de la relation

Ce n'est pas parce que vous vous définissez comme un couple qu'il s'agit d'une relation.

Si vous faites tout le travail lourd sans reconnaissance, cela devient toxique. S'il ne fait aucun investissement dans la croissance de qui vous êtes en tant que couple, cela devient également toxique. C'est solitaire d'être le seul à travailler pour maintenir la relation . Il est probablement temps de partir.

Vous vous demandez toujours si votrela relation est toxique? Prendre ce test , puis agissez.

Partager: