Qu'est-ce que la peur du mariage (gamophobie) ? Comment y faire face

Dans cet article

• Qu'est-ce que la gamophobie ?
• Quelle est la fréquence de la gamophobie ?
• Qu'est-ce qui cause la peur du mariage?
• Différentes peurs du mariage
• 5 Signes de peur du mariage
• Comment gérer la peur du mariage
• Thérapies utiles pour faire face à la gamophobie
• Que faire si votre partenaire a la gamophobie

Pensez-vous que votre partenaire a peur du mariage ? Vous ne savez pas comment y faire face ? Cet article est pour toi!

Lorsque vous pensez que votre compagnon peut avoir une peur du mariage qui freine votre relation, vous voudrez en être sûr. Continuez à lire pour toutes les informations dont vous avez besoin pour savoir si votre partenaire souffre ou non de gamophobie et ce qui peut être fait.

Qu'est-ce que la gamophobie ?

Le terme gamophobie signifie simplement qu'une personne est peur de l'engagement ou le mariage. Cela ne signifie pas que quelqu'un hésite un peu quand il pense au mariage. C'est une phobie, qui est un type d'état mental.

Une phobie est une type de trouble anxieux , qui vous permet de savoir que si quelqu'un éprouve de l'anxiété lorsqu'il pense à des mariages, à un mariage ou à une vie d'engagement, cela peut signifier qu'il souffre de gamophobie.

Ce type de phobie n'est pas susceptible de disparaître rapidement ou de lui-même. Cela implique une peur irrationnelle du mariage, qui est très différente de la simple appréhension du mariage.

Quelle est la fréquence de la gamophobie ?

La gamophobie est essentiellement une phobie du mariage et est l'une des nombreuses phobies spécifiques que quelqu'un peut ressentir. Il est estimé que environ 10% , plus ou moins quelques pour cent, ont une phobie particulière des gens aux États-Unis.

Cette phobie particulière n'a pas été suffisamment examinée pour déterminer précisément combien de personnes en sont affectées.

Qu'est-ce qui cause la peur du mariage?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu'un peut avoir peur de se marier.

1. Les relations qui ont échoué dans le passé

L'une des raisons pour lesquelles une personne peut avoir peur du mariage est qu'elle a eu des relations qui ont mal tourné. Si une personne a eu une ou plusieurs relations qui se sont mal terminées, cela peut la laisser inquiète à l'idée de se marier.

Ils pourraient penser que toutes leurs relations seront problématiques ou se termineront.

2. Enfants du divorce

Une autre raison pour laquelle quelqu'un peut ne pas vouloir se marier est qu'il vient d'un foyer avec parents divorcés .

Ils peuvent avoir l'impression qu'ils ne veulent pas finir comme leurs parents ou qu'ils peuvent divorcer parce que leurs parents l'ont fait.

3. Peur de se coucher

Dans d'autres cas, une personne peut ne pas vouloir s'installer avec une seule personne. Cette pensée pourrait leur causer de l'anxiété.

4. État mental

De plus, une personne pourrait éprouver un autre type de problème de santé mentale qui doit être traité. Cela peut contribuer à anxiété de mariage a l'heure.

Si ces choses sont pertinentes pour vous ou votre compagnon, vous devriez leur en parler. Ils peuvent avoir froid aux pieds ou avoir peur du mariage, ce qui peut nécessiter un traitement.

Différentes peurs du mariage

En ce qui concerne les peurs liées au mariage, ce n'est pas seulement une peur de l'engagement dans le mariage.

Parfois, une personne peut hésiter à se marier pour d'autres raisons.

• Ils peuvent avoir l'impression qu'ils vont divorcer.
• Ils pourraient craindre qu'il y aura de l'infidélité.
• Une personne peut penser qu'elle va tomber amoureux avec leur futur conjoint.
• Ils peuvent aussi avoir peur parce que c'est quelque chose qu'ils n'ont jamais vécu auparavant.
• Certains pourraient interpréter que le malaise qu'ils ressentent avant le mariage signifie que le mariage est voué à l'échec

Ce sont quelques raisons pour lesquelles quelqu'un peut être terrifié par le mariage, mais vous ou votre partenaire pouvez avoir une raison différente de votre peur.

Si vous voulez en savoir plus sur la peur de vous marier, regardez cette vidéo :

5 Signes de peur du mariage

Il y a plusieurs signes d'être conscient lorsqu'il s'agit de déterminer si votre partenaire est nerveux à l'idée de se marier.

Voici quelques symptômes de gamophobie auxquels vous devriez prêter attention si vous les remarquez.

1. Se sentir paniqué ou effrayé en pensant au mariage.
2. Devenir déprimé quand il s'agit de parler ou de penser au mariage et à l'engagement.
3. Vous transpirez, êtes incapable de respirer, vous vous sentez mal ou votre fréquence cardiaque est élevée lorsque vous êtes autour d'un mariage ou que vous pensez au mariage.
4. Vous évitez de rencontrer des amis et des membres de votre famille qui sont mariés.
5. Rythme cardiaque rapide, nausées, étourdissements et autres symptômes physiques d'anxiété et de panique

Il est important de souligner que n'importe qui peut être nerveux à propos du mariage ou avoir l'impression que le mariage me fait peur, mais cela ne signifie pas vivre la gamophobie.

Dans le cas d'une peur du mariage, si vous en faites l'expérience, vous en êtes probablement grandement affecté dans tous les aspects de votre vie.

Vous ne pouvez pas laisser votre les relations deviennent trop sérieuses , ou vous pourriez repousser des amis potentiels lorsque vous commencez à avoir des sentiments pour eux. Vous pourriez même éviter tous les mariages.

Comment gérer la peur du mariage

Il existe plusieurs façons de gérer votre appréhension de mariage. Vous pouvez également rechercher une thérapie pour ce type de phobie.

Voici un aperçu des options qui s'offrent à vous.

1. Comprendre

Vous pouvez avoir une peur du mariage, et vous n'avez pas pensé à la raison derrière cela.

La première chose que vous devez faire est de déterminer quel peut être le problème. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez commencer à le dépasser ou à déterminer ce que vous voulez faire pour traiter ce problème.

2. Parlez à votre partenaire

Lorsque vous sentez que vous pourriez souffrir de gamophobie, il est important d'en parler à votre partenaire. Ils ont besoin de connaître la vérité, et vous devez être ouvert et honnête avec eux . Ils pourront peut-être vous aider à surmonter cette épreuve, surtout si vous décidez de suivre une thérapie.

Une autre raison pour laquelle vous devriez parler à votre compagnon est qu'il n'ait pas l'impression que votre peur est due à quelque chose qu'il a fait. Vos peurs peuvent quittez votre partenaire avoir l'impression qu'ils ont fait quelque chose de mal si vous ne leur expliquez pas.

3. Commencez à traîner avec des personnes mariées

Si vous n'êtes pas sûr des personnes mariées ou des mariages, il peut être utile de passer du temps avec elles. Vous pouvez dîner chez vos amis ou les inviter chez vous.

Comme vous voyez comment ils interagissent les uns avec les autres, cela peut vous donner une idée compréhension du mariage et peut vous aider à travailler sur certaines des idées que vous avez à ce sujet dans votre tête.

4. Pensez à ce que vous voulez

Vous pouvez également voir des avantages à réfléchir à ce que vous attendez de votre vie et de vos relations. Être clair sur ce que vous voulez pour votre vie peut vous aider à comprendre comment atteindre vos objectifs .

De plus, vous devriez imaginer votre vie dans 10 ans. Si vous voulez que votre partenaire soit toujours à vos côtés, il peut être utile de surmonter votre peur du mariage. Parlez-leur de vos objectifs et déterminez si vous pouvez tous les deux obtenir ce que vous voulez.

5. Obtenez un bilan de santé

Si vous êtes nerveux à l'idée de vous marier et que vous avez envie de quelque chose de plus sérieux que cela, vous voudrez peut-être vous faire examiner.

Il est possible que vous ayez un problème de santé ou un problème de santé mentale qui doit être traité, ce qui vous rend anxieux et craintif. Un médecin peut effectuer des tests afin que vous sachiez avec certitude.

6. Rechercher des conseils

Quelques types de conseils sont disponibles pour une femme qui a peur du mariage ou pour un homme qui a peur du mariage. Gardez à l'esprit que vous pouvez choisir de voir un conseiller ensemble, ou vous pouvez aller seul pour résoudre vos problèmes.

Thérapies utiles pour faire face à la gamophobie

La thérapie est l'une des principales options de traitement pour la plupart des types de phobies, et la gamophobie n'est pas différente.

Avec l'aide et le diagnostic professionnels appropriés, on peut gérer et contrôler cette peur et mener une vie normale.

1. Psychothérapie

Ce type de thérapie est considéré parler thérapie , ce qui signifie que votre médecin écoutera ce que vous avez à dire. Vous pourrez parler des problèmes que vous rencontrez et dire au médecin comment vous vous sentez.

2. Thérapie cognitivo-comportementale

Il s'agit d'une forme de thérapie efficace pour plusieurs conditions différentes . Avec cette thérapie, un conseiller peut vous aider à apprendre à penser et à agir différemment dans certaines situations. Cela peut être utile pendant que vous surmontez votre phobie du mariage.

3. Thérapie d'exposition

La thérapie d'exposition peut être une option viable pour faire face à la peur du mariage. Avec cette thérapie, on pourrait vous demander de vous exposer à la chose dont vous avez peur pour la surmonter.

Cela peut signifier assister à des mariages ou parler de plans de mariage. L'idée est qu'au fur et à mesure que vous y réfléchissez et que vous traversez des choses qui vous causent de l'anxiété, elles peuvent devenir plus faciles à gérer.

Vous voudrez peut-être aussi parler à votre médecin des médicaments qui peuvent soulager votre anxiété ou d'autres symptômes que vous ressentez en raison de votre peur du mariage. Il est possible que les ordonnances vous aident à traiter certains de vos symptômes les plus graves, bien qu'il n'existe aucun médicament spécifique pour cette phobie.

Que faire si votre partenaire a la gamophobie

Vous avez peut-être entendu des gens dire, pourquoi les hommes ont-ils peur du mariage ? Certains hommes peuvent avoir peur du mariage, mais la phobie n'a pas grand-chose à voir avec le sexe. Dans tous les cas, vous devez savoir quoi faire si votre partenaire est atteint de gamophobie.

Voici quelques conseils :

1. Parlez-leur

Si vous craignez que votre compagnon souffre de gamophobie, il est essentiel de lui parler pour voir ce qu'il ressent pour vous. Il n'y a aucune raison de penser que ce n'est pas parce qu'une personne a peur du mariage qu'elle exprimer ses vrais sentiments pour toi.

Demandez-leur comment ils se sentent, pourquoi ils pensent qu'ils pensent ainsi ou ce qui les fait se sentir ainsi. Ils ne connaissent peut-être pas les réponses à toutes ces questions, mais plus vous en savez, mieux c'est.

2. Parlez de thérapie

Une autre chose dont vous devriez parler à votre partenaire est la thérapie. Si vous voulez tous les deux continuer la relation, vous devrez trouver comment le faire, et parler à un conseiller peut vous aider.

Vous pouvez parler de vos objectifs et de la manière dont vous pourriez avancer ensemble.

De plus, votre compagnon voudra peut-être consulter lui-même le médecin afin qu'il puisse résoudre ce problème. S'ils le font, vous devez les soutenir dans cette décision.

3. Considérez vos options

Si votre partenaire n'a pas l'intention d'aller en thérapie ou de surmonter sa peur du mariage, vous devez décider ce que vous voulez faire.

Si vous êtes prêt à avoir un relation à long terme avec votre partenaire sans vous marier, vous pourrez peut-être avoir ce que vous voulez, mais si ne pas vous marier est un facteur décisif pour vous, vous devrez déterminer quelles seront vos prochaines étapes.

Conclusion

Si vous vous demandez pourquoi j'ai peur de me marier, vous n'êtes pas seul. Il y a d'autres personnes qui ressentent la même chose que vous, et il y a de l'aide. Vous pouvez juste avoir un sentiment familier de nervosité à l'idée de vous marier, mais cela peut être quelque chose de plus.

Beaucoup de gens ont peur de se marier et de tous les changements qui vont se produire.

Chaque fois que votre vie changera radicalement, il est normal de se sentir un peu mal à l'aise à ce sujet. Lorsque vous êtes anxieux de se marier , cela disparaîtra probablement à l'approche de la journée.

Cela peut être une peur du mariage ou une gamophobie et il est peu probable qu'elle disparaisse sans traitement si ce n'est pas le cas. Parfois, cette condition peut vous affecter pendant de nombreuses années et dicter la façon dont vous vivez votre vie.

Bien sûr, vous n'avez pas à laisser votre peur du mariage vous empêcher d'être heureux et d'avoir la relation que vous souhaitez. Il existe des moyens de travailler sur cette phobie, y compris en parler à votre compagnon ou à un conseiller à ce sujet.

Vous devez également déterminer ce qui vous retient. Assurez-vous d'être honnête avec vous-même et avec les autres, afin d'avoir les meilleures chances de surmonter cette peur et de vivre comme vous le souhaitez.

Il existe de l'aide disponible, et cette condition peut être traitée de différentes manières, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de perdre espoir !

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