Parentalité pandémique : comment résoudre les problèmes de comportement et favoriser la coopération

Mon fils de sept ans ne veut pas sortir de sous le lit. Il ne veut pas aller à l'école et il a mal au ventre. Et il m'a frappé trois fois ce matin. Nous sommes en retard pour l'école la moitié du temps, et il semble que nous serons encore en retard aujourd'hui. Il a une carte du ciel, et j'essaie de l'utiliser pour l'aider à sortir le matin, mais il ne semble pas s'en soucier. Je ne sais pas quoi faire.

Pandémie parentalité est difficile, c'est le moins qu'on puisse dire. Nous vivons la vie pandémique depuis 23 mois, et il y a un flux constant de parents qui, à bout de souffle, frappent à ma porte pour obtenir de l'aide avec des messages comme celui-ci. Leurs enfants sont pour la plupart charmants, sauf lorsqu'ils sont extrêmement difficiles.

Leurs enfants jouent parfois bien, sauf quand ils arrachent les cheveux de leurs frères et sœurs. Leurs enfants sont gentils, sauf lorsque leurs paroles sont si tranchantes que leurs parents reculent de surprise.

Regardez, il y a toujours eu des enfants qui luttent plus que d'autres – des enfants qui ont vraiment besoin d'une parentalité plus adepte en cas de pandémie. Mais beaucoup plus de familles signalent maintenant des niveaux de défi plus élevés qu'avant la pandémie.

Parlons donc du stress que la vie pandémique a fait pleuvoir sur les familles et les enfants, et comment nous pouvons subvenir à nos besoins et à nos enfants afin que nous ne soyons pas dans des batailles quotidiennes pour les choses de la vie quotidienne : se brosser les dents, aller à l'école ou au parc, s'entendre avec ses frères et sœurs et vivre une vie de famille.

Tes parents et leur Styles parentaux peut avoir un effet direct sur la façon dont vous éduquez votre enfant. Vos parents étaient-ils de bons parents ? Regardez cette vidéo pour en savoir plus.

Il y a beaucoup de stress dans notre monde en ce moment, et cela se voit dans les comportements de nos enfants. Mais avant d'entrer dans le vif du sujet, je tiens à vous rassurer : Tu n'es pas le seul. Encore, et encore, et encore quand j'anime des groupes virtuels pour les parents, le sentiment de soulagement est palpable : de nombreux parents sont aux prises avec la même chose que vous.

Vous êtes un bon parent, même si c'est difficile.

Je me sens qualifié pour vous dire ceci : depuis plusieurs années, je fais équipe avec ma mère (ouais, nous sommes tous les deux titulaires d'un doctorat en santé mentale et éducation de l'enfance) pour encadrer les parents avec des outils basés sur la recherche pour aider les enfants à coopérer. J'ai rencontré des centaines de parents, dont la grande majorité ont exprimé à quel point la parentalité en cas de pandémie est difficile, et tous sont de merveilleux parents. Si vous lisez cet article, je peux vous dire la même chose si vous lisez cet article.

Le stress et le cerveau pandémique

Lorsque nous pensons à la parentalité en cas de pandémie et à ce que la pandémie a à voir avec votre enfant coincé sous le lit avant l'école, nous devons l'aborder d'un point de vue cérébral.

Il y a trois parties du cerveau qui comptent ici : le cortex préfrontal, où le langage opère et vit la pensée rationnelle ; l'amygdale ou système limbique, siège des sentiments et des émotions ; et la base du cerveau, qui contrôle les fonctions automatiques et les réponses de sécurité (pensez combat/fuite/gel).

Parentalité pendant la pandémie peut être difficile pour les parents et les enfants. Il y a des changements physiologiques dans le cerveau lorsqu'un enfant est stressé. Dans une famille, le stress est tout ce qui empêche votre enfant de coopérer. Alors, pensons à cet enfant sous le lit.

Premièrement, l'enfant, stressé à l'idée d'aller à l'école, de dire au revoir à maman, de porter un masque qui bouche les oreilles ou de dire bonjour à de nouveaux amis, perd l'accès au cortex préfrontal.

Cela signifie qu'il ne peut pas accéder au langage et à la pensée rationnelle - donc quand vous dites, vous devez sortir de sous votre lit tout de suite, ou nous n'arriverons pas à l'école à l'heure, et si nous n'arrivons pas à l'école le temps, vous n'obtiendrez pas d'autocollant, cela n'aura pas beaucoup d'importance - c'est trop logique.

Au fur et à mesure que l'enfant s'énerve, il commence à perdre l'accès à son système limbique, ce qui signifie que les efforts des parents pour câliner et soutenir ne sont pas reçus comme ils étaient censés l'être.

Ce petit a maintenant du mal à s'identifier à ses parents : il ne les sent pas (le système limbique n'est pas très actif), et même si son parent parle d'un tableau d'autocollants, cela ressemble plus à womp womp womp. Cet enfant opère à partir de la partie du cerveau qui ne s'occupe que d'un sentiment de sécurité.

Certaines des façons dont les professionnels décrivent ces effondrements sont remue-méninges, détournements d'amygdale ou renverser le couvercle. Quoi qu'il en soit, vous le tranchez. C'est un enfant en dérèglement. Il a besoin d'un parent pour l'aider à se calmer et à s'ancrer dans son corps.

Et pourtant, il y a de fortes chances que ses parents soient frustrés, inquiets d'arriver à l'heure au travail et se disputent peut-être sur la façon de gérer cette situation. Les parents opèrent également à partir d'un dérèglement.

Vous voyez, nous sommes tous dedans vie pandémique . Certains des facteurs de stress auxquels les familles sont confrontées sont l'ignorance de la suite, les règles changeantes, les pics d'infection qui causent de l'inquiétude, une interaction sociale réduite et la fatigue de la prise de décision - et depuis vingt-trois mois, cela vit dans tous nos systèmes.

Et donc, chers parents, la façon de sortir votre enfant de sous le lit et de l'envoyer à l'école n'implique aucun autocollant, aucun pot-de-vin et aucun traînement de votre enfant qui crie pendant que vous retenez vos larmes.

Accompagnement de votre enfant coopérer implique d'apaiser votre système. Une partie de ce travail peut être effectuée en utilisant des outils parentaux basés sur les relations en cas de pandémie qui sont apaisants pour le parent et l'enfant, et une partie de ce travail doit être effectuée avant que vous n'entriez dans la chambre de votre enfant et que vous l'aidiez à se préparer pour l'école.

Alors respirez profondément, vous devez aussi calmer votre cerveau. Reconnaissez-vous que ce n'est pas grave d'être en retard et retournez votre cadre autour de ce qui se passe pour votre enfant. Au lieu de mon enfant rend les matinées si difficiles, apaisez votre système et préparez-vous à soutenir votre enfant avec mon enfant a du mal à se préparer pour l'école. Mon enfant a besoin de moi en ce moment.

Les questions à vous poser sur votre enfant

Pour apprendre à calmer eux-mêmes, surmonter les défis et les moments difficiles, et coopérer avec les adultes dans leur vie, ils ont besoin de vivre ces choses à l'intérieur de la relation avec leurs soignants.

Lorsque je choisis des outils pour les familles qui rencontrent des difficultés avec la parentalité en cas de pandémie, je scanne la recherche, mais je m'adapte également à l'enfant en particulier. Voici quelques questions à vous poser lorsque votre enfant en particulier a besoin d'aide pour guider votre réaction :

1. Que se passe-t-il dans la vie de cet enfant en ce moment ?

Les transitions majeures (naissance, décès, divorce, déménagement, perte d'un animal de compagnie, changement d'enseignant ou d'école, etc.) peuvent signifier qu'un enfant a du mal à coopérer lorsqu'il traite de nouvelles informations. Choisissez des outils qui aident l'enfant à intégrer la transition.

2. Quel type de soutien sensoriel mon enfant a-t-il aimé dans le passé ?

De nombreux parents recherchent des stratégies telles que l'explication, la persuasion ou l'utilisation d'un système de récompense, mais les enfants stressés ont besoin de solutions axées sur leur corps (rappelez-vous que les parties de leur cerveau qui régissent le langage et la pensée critique sont stressées et éventuellement hors ligne).

Déterminez si votre enfant aime les couvertures douces, les pressions profondes, les sons apaisants de la nature, être tenu, utiliser une lotion pour les mains parfumée à la lavande ou d'autres expériences sensorielles. Choisissez des supports qui mettent en valeur les préférences de votre enfant.

3. De quoi mon enfant a-t-il besoin en ce moment de ma part ?

Certains enfants n'ont besoin que de l'étape suivante d'une tâche (ouvrir un tiroir pour les chaussettes ou marcher ensemble jusqu'à la voiture). En revanche, d'autres ont besoin de savoir que leur soignant comprend leur point de vue (utiliser des mots comme celui-ci est si délicat. Je sais que vous comprendrez, je peux mettre une chaussette et vous pouvez mettre l'autre.)

La plupart des enfants ont besoin d'un environnement calme, alors éteignez tous les sons. Un excellent outil à utiliser ici aussi est le chuchotement. C'est apaisant pour l'enfant et le parent.

4. Comment puis-je soutenir la coopération lorsque nous ne sommes pas au milieu d'un effondrement ?

La vérité est que vos meilleurs efforts pour réduire les moments difficiles ne se produisent pas pendant le moment délicat. Il est plutôt essentiel de prévoir de nombreux moments où votre enfant fait ce qu'il faut et reçoit votre attention et votre soutien.

À quoi cela ressemble-t-il ? Cela ressemble à manger un repas ensemble tous les jours ou à impliquer votre enfant dans des tâches comme plier le linge - et être présent avec lui tout au long de l'activité. Cela ressemble à la préparation d'un dîner ensemble et à la connexion avec votre enfant (et offrant des éloges de haute qualité) alors qu'il coupe les tomates ou remplit les verres d'eau glacée.

Considérez ces moments comme des dépôts bancaires - pour soutenir efficacement votre enfant dans un moment difficile. Ils ont besoin d'avoir beaucoup d'expériences positives avec vous à l'avance. Les expériences positives quotidiennes sont bonnes - pas besoin de quoi que ce soit de plus.

Comment créer une culture de connexion et de coopération

La chose qui fera la différence la plus significative dans la capacité de votre enfant à passer la journée avec aisance (et avec moins de stress !) est de changer la culture de votre famille à la maison. Il y a trois parties à cela :

1. La qualité de votre présence

La louange a eu un peu mauvaise presse ces derniers temps. Mais voici ce que nous savons de la recherche : la plus haute qualité d'éloge est votre présence, et votre enfant en a beaucoup besoin.

Votre enfant a également besoin de vous voir être présent avec votre conjoint et d'autres adultes bien-aimés - lorsqu'ils vous voient résoudre des conflits encore et encore de manière pacifique, ils commencent à adopter ces stratégies pour eux-mêmes.

2. Comment vous dites ce que vous dites

La façon dont vous communiquez avec votre enfant est primordiale. Vous pouvez maintenir les limites exactes de l'entreprise en utilisant un langage positif. Habituellement, vous aurez un meilleur résultat. Nous approfondissons l'utilisation du langage pour que votre enfant veut coopérer.

3. La planification que vous faites pour aider votre enfant dans les moments difficiles

Si votre enfant se débat constamment, vous devez faire un plan. Peut-être que l'enfant qui ne peut pas sortir même avec un tableau d'autocollants n'a pas besoin d'une récompense, mais plutôt d'un calendrier visuel pour l'aider à traiter toutes les étapes qui doivent se produire le matin.

Peut-être que les enfants qui se battent à l'arrière de la voiture n'ont pas besoin que vous preniez leur iPad - ils ont besoin que vous leur appreniez quoi faire dans la voiture pour qu'ils puissent être paisibles et calmes.

Conclusion

J'espère qu'aujourd'hui marque le début de votre voyage vers la coopération. Rejoignez-nous lors de la prochaine réinitialisation parentale pour raviver la joie, l'harmonie et le sentiment de sécurité que tout le monde - vous et vos enfants, tous les deux ! - aspire.

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