Dois-je rester ou dois-je partir? Un dilemme relationnel commun

Couple d

Dans cet article

Ce n'est pas seulement une chanson par le Clash.

Si tu as les mots «Dois-je rester ou devrais-je partir» en faisant le tour de l'intérieur de votre tête, cela signifie probablement que vous faites le bilan de votre relation.

Quand une relation va bien, l’idée de rester ou de partir ne vous vient pas à l’esprit.

Mais si vous commencez à avoir des doutes sur la viabilité à long terme de la relation dans laquelle vous êtes, cela peut expliquer les pensées «Dois-je rester ou devrais-je partir» que vous avez en ce moment.

Évaluer si vous devez rester ou quitte ton partenaire est un processus, et ce n’est pas facile.

Examinons quelques scénarios relationnels qui vous aideront à vous rapprocher d’une réponse: devrais-je rester ou devrais-je partir?

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Dois-je rester ou dois-je partir?

La décision est cruciale car elle a plusieurs niveaux d’impact sur votre vie et, si vous avez des enfants, sur la vie de votre famille.

Quand la réponse est claire

Certains problèmes relationnels sont des signaux d'alarme évidents , prendre la décision de rester ou de quitter une décision facile. À quoi ressembleraient ces scénarios?

  • Vous êtes dans une situation physique, verbale ou émotionnellerelation abusive avec un partenairepas disposé à demander de l'aide.
  • Votre partenaire a une dépendancequi affecte votre relation et le bien-être de la famille, et n’est pas disposé à demander de l’aide.
  • Votre partenaire est infidèle et indigne de confiance.
  • Votre partenaire est secret et vous ment souvent.

Dans ces cas, vous n'avez pas besoin de passer de longues heures à chercher une justification pour vouloir partir. Votre sécurité et votre bien-être sont en jeu, et vous voudriez quitter cette relation le plus tôt possible.

Mais parfois, la réponse à «Dois-je rester ou devrais-je partir» n'est pas claire.

Aller ou ne pas y aller, telle est la question

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Dans les relations où votre santé physique et mentale n'est pas en danger, décider de rester ou de partir nécessite une réflexion approfondie.

Sortir de la relation sans réfléchir sérieusement aux enjeux peut vous priver d'une opportunité unique de croissance et d'auto-réflexion et, dans le pire des cas, peut mettre fin prématurément à une relation potentiellement fantastique qui aurait pu être sauvée si bons outils de communication été employé.

Votre relation peut-elle être sauvée?

Avant de prendre une décision concernant le maintien ou le départ de votre mariage, il est logique d'essayer de voir si votre relation peut être sauvée . Vous avez investi de l'énergie dans cette relation, peut-être des décennies.

C'est une raison suffisante pour réfléchir attentivement à votre prochaine étape.

Que vous le fassiez sous la direction experte d'un thérapeute matrimonial , ou en utilisant des conseils solides tirés de livres ou d'Internet, demandez-vous s'il est possible de retrouver un bon endroit avec votre partenaire.

  • Pouvez-vous raviver l'amour et la connexion qui vous ont réunis en premier lieu?
  • Pouvez-vous travailler sur la relation de manière à ce qu'elle améliore la vie , permettant une croissance personnelle chez vous deux?
  • Y a-t-il suffisamment de points positifs dans votre «banque de relations» pour surmonter les sentiments actuels qui vous amènent à vous demander si vous souhaitez rester ou quitter le mariage?

Comment savoir si la relation peut être sauvée

  • Vous continuez à être sensible aux besoins de chacun. C'est un signe que votre relation peut être sauvée, car cela signifie que vous êtes toujours à l'écoute et à l'écoute l'un de l'autre.
  • Vous partagez des choses autres que le sexe. Une relation est plus qu'un simple partenaire sexuel disponible. Si vous et votre proche pouvez toujours vous connecter à plusieurs niveaux, c'est un signe que votre relation peut être sauvée.
  • Vous êtes des ports sûrs les uns pour les autres. Vous vous battez peut-être, mais vous continuez à vous sentir suffisamment en sécurité pour exprimer un conflit. C’est un bon signe que vous vous sentez en sécurité les uns avec les autres.
  • Le bonheur et le bien-être de votre conjoint restent une priorité. Si ces sentiments sont présents, cela augure bien pour sauver la relation.

Raisons de vouloir quitter une relation

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Alors que vous réfléchissez à la question «Dois-je rester ou devrais-je partir», pourquoi ne pas faire une liste de certaines des raisons de vouloir partir ?

Par exemple:

  • Tu n'as plus hâte depasser du temps avec votre partenaire, et inventez des excuses pour être hors de la maison le soir ou le week-end.
  • Vous partagez peu de choses en commun et vivez plus comme des colocataires que de vrais partenaires.
  • Votre vie sexuelle est inexistante, non satisfaisant ou non consensuel.
  • Vous préférez être sur vos écrans - téléphone, ordinateur ou télévision, plutôt que d'engager une conversation avec votre partenaire.
  • Vous vous sentez totalement déconnecté d'eux. C’est comme vivre avec un inconnu.

Comment prendre la décision de rester ou de partir

Si vous êtes au point où vous vous demandez «devrais-je partir?», Vous avez probablement beaucoup de la colère emmagasinée en toi .

En colère de ne pas être entendu, invisible, méconnu. Tout ce qui a provoqué ces émotions fortes, il est préférable de ne pas laisser la colère être le facteur décisif dans votre départ ou non.

La colère n'est qu'une émotion inexprimée. Avant de fouiller dans votre esprit, pour une réponse à «Dois-je rester ou devrais-je partir», il serait préférable pour vous et votre partenaire de révéler les émotions qui se cachent derrière la colère que de simplement faire vos valises et de partir en haleine .

En vous asseyant avec votre partenaire et en lui montrant, dans un langage non menaçant, pourquoi vous êtes bouleversé, vous pouvez simplement ouvrir une conversation qui vous ramènera à vos sentiments. d'amour profond l'un pour l'autre.

Si, par contre, votre partenaire refuse de s'engager dans une conversation sur vos sentiments, il vient de montrer qui il est vraiment et votre réponse à la question «devrais-je rester ou devrais-je partir» est claire.

Commencez à emballer. La question: Dois-je rester ou dois-je quitter mon mariage », est désormais redondante.

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