Symptômes de la dépression chez les femmes : types, causes et traitement

Dans cet article

• Qu'est-ce que la dépression ?
• Différentes formes de dépression chez les femmes
• Causes de la dépression chez les femmes
• Quels sont les symptômes de la dépression chez les femmes ?
• Traitement des symptômes de la dépression chez les femmes

La dépression est un problème de santé mentale courant. Selon le Institut national de la santé mentale , 7,8 % des adultes américains connaissent un épisode de dépression au cours d'une année donnée. La dépression est légèrement plus fréquente chez les femmes, dont 9,6 % ont un épisode dépressif au cours d'une année donnée, contre 6,0 % des hommes.

Les symptômes de la dépression chez les femmes peuvent se présenter de manière unique. Ici, découvrez la dépression chez les femmes, y compris les signes à surveiller, les causes de la dépression et la façon dont la dépression chez les femmes est traitée.

Certaines informations peuvent être exclusives à la dépression chez les femmes, tandis que d'autres faits s'appliquent à la dépression dans tous les domaines.

Qu'est-ce que la dépression ?

La première étape pour comprendre les femmes et la dépression est de savoir ce qu'est la dépression. Comme experts l'ont expliqué, la dépression est un trouble de l'humeur qui peut sérieusement affecter la vie d'une personne. Il influence la façon dont une personne pense et se sent, et il peut également avoir un impact sur le sommeil et habitudes alimentaires .

Les gens peuvent utiliser déprimé pour faire référence à la tristesse normale, mais la dépression est un diagnostic santé mentale état. Une personne souffrant de dépression vit plus qu'une simple tristesse routinière qui peut survenir en réponse à des situations comme la perte d'un être cher.

Au lieu de cela, la dépression provoque des symptômes continus suffisamment importants pour interférer avec la vie quotidienne.

Bien qu'il existe diverses formes de dépression, en général, elles impliquent toutes une certaine forme d'humeur triste ou vide, associée à des symptômes tels qu'un manque d'appétit, des difficultés à dormir et une perte d'intérêt pour les activités habituelles.

Une femme déprimée est susceptible de se sentir triste la plupart des jours et elle peut avoir des difficultés à accomplir ses activités quotidiennes, comme s'occuper de ses enfants ou suivre les tâches au travail.

Certains symptômes généraux sont associés à la dépression, mais ils peuvent varier en gravité. Certaines femmes peuvent avoir des symptômes bénins qu'elles peuvent gérer sans intervention professionnelle.

En revanche, d'autres peuvent souffrir de dépression grave et débilitante qui les empêche de travailler ou de remplir des rôles importants dans la vie.

Alors que certaines femmes peuvent avoir un cas bénin, la dépression est une condition médicale qui justifie un traitement. Avec une intervention appropriée, les symptômes de la dépression sont plus gérables, même les cas graves.

Différentes formes de dépression chez les femmes

Il existe différents types de dépression. Certains peuvent être uniques aux femmes, tandis que d'autres peuvent survenir chez les deux sexes. Voici des formes spécifiques de dépression chez les femmes, dont certaines peuvent également survenir chez les hommes :

• Trouble dépressif majeur

Bien que n'importe qui, homme ou femme, puisse souffrir du trouble dépressif majeur, la réponse à la question est la suivante : la dépression est-elle plus fréquente chez les femmes ? est oui, du moins selon les données gouvernementales pour le trouble dépressif majeur.

Une femme déprimée qui souffre d'un trouble dépressif majeur présentera des symptômes de dépression presque tous les jours pendant au moins deux semaines ou plus.

Ces symptômes peuvent inclure une humeur triste ou vide, une perte d'intérêt pour les activités habituelles, des changements dans les habitudes alimentaires ou le poids, un ralentissement de la parole, des niveaux d'énergie réduits, un comportement irritable, un sentiment d'inutilité ou de pessimisme, des difficultés de concentration, des problèmes de sommeil, des douleurs ou troubles digestifs. des problèmes sans cause médicale et des pensées de mort.

• Dépression postpartum

Cette condition est unique à la dépression et aux femmes, car elle implique l'expérience de symptômes de dépression pendant la grossesse ou après l'accouchement. Une femme qui souffre de dépression post-partum peut avoir de la difficulté à prendre soin d'elle-même et de son nouveau bébé.

• Trouble affectif saisonnier

Les hommes et les femmes peuvent éprouver des troubles affectifs saisonniers, qui impliquent des sentiments de dépression pendant les mois d'hiver. Puisqu'il est lié au manque de lumière naturelle du soleil à cette période de l'année, le trouble affectif saisonnier se résout généralement au printemps mais revient en hiver.

• Trouble bipolaire

Une femme atteinte de trouble bipolaire connaît des hauts et des bas d'humeur.

Elle oscillera entre des périodes de manie, où elle a des niveaux d'énergie intenses et peut être extrêmement productive, et des périodes de dépression, dans lesquelles elle a une humeur triste, associée à des symptômes de dépression comme la fatigue, la perte d'intérêt pour les activités et la difficulté à se concentrer. et prendre des décisions.

• Trouble dépressif persistant

Une femme qui vit avec un trouble dépressif persistant éprouvera des symptômes continus de dépression pendant deux ans ou plus.

Pourtant, les symptômes sont souvent moins graves que ceux observés avec le trouble dépressif majeur. Il peut y avoir des périodes au cours desquelles la dépression s'intensifie et répond à tous les critères d'un trouble dépressif majeur.

Causes de la dépression chez les femmes

Il existe des causes générales de dépression et des causes de dépression qui peuvent être propres aux femmes. Par exemple, la dépression, en général, peut résulter des facteurs suivants :

• Génétique/antécédents familiaux

Si un membre de la famille, comme un frère ou une sœur ou un parent, souffre de dépression, une femme est elle-même plus à risque de dépression. Cela peut être dû à des facteurs de risque génétiques transmis dans les familles ou à des pratiques et modes de pensée communs présents au sein de l'unité familiale.

• Traumatisme

Des antécédents de traumatisme peuvent provoquer des changements cérébraux qui entraînent des difficultés à traiter les émotions. Dans certains cas, ces changements peuvent amener une personne à devenir déprimée.

• Stress

Le stress répété peut endommager le cerveau et réduire la capacité d'une personne à faire face, ce qui finit par conduire à la dépression.

• Changements de vie

Il est normal de ressentir de la tristesse face aux changements de vie comme déménager dans une nouvelle ville, mettre fin à une relation , ou perdre un emploi. Pourtant, si les sentiments de tristesse sont persistants et interfèrent avec la vie quotidienne, vous avez peut-être développé une dépression.

• Maladie physique

Les défis qui accompagnent un état de santé chronique , comme le diabète ou le cancer, peuvent entraîner une mauvaise humeur ou aggraver les symptômes de la dépression.

Les symptômes de la dépression chez les femmes peuvent apparaître plus souvent en raison de la fluctuation des niveaux d'hormones chez les femmes. Les femmes ont également tendance à ruminer davantage leurs sentiments que les hommes, ce qui peut les amener à devenir déprimées lorsqu'elles ressentent des émotions négatives ou à faire face à un événement triste, comme la rupture d'une relation.

Enfin, les femmes peuvent être soumises à un stress énorme qui mène à la dépression. Souvent, ce sont les femmes qui prennent l'initiative d'entretenir un foyer et de s'occuper à la fois des enfants et des parents vieillissants, en plus de travailler.

En résumé, la dépression chez les femmes peut être causée par divers facteurs. Des facteurs biologiques comme la génétique et la composition hormonale peuvent interagir avec des facteurs psychosociaux, comme le stress et rôles de genre , pour rendre une femme plus à risque de dépression.

Quels sont les symptômes de la dépression chez les femmes ?

Les signes de dépression chez les femmes peuvent correspondre aux critères diagnostiques généraux de la dépression majeure, qui comprennent :

• Humeur triste ou irritable
• Changements de poids ou d'habitudes alimentaires
• Problèmes de sommeil
• Difficulté de concentration et de prise de décision
• Perte d'intérêt pour les activités et passe-temps typiques
• Douleurs et maux qui ne sont pas expliqués par une condition médicale
• Irritabilité
• Fatigue ou sensation de ralentissement
• Se sentir sans valeur ou sans espoir
• Pensées suicidaires, qui peuvent dégénérer en tentatives de suicide

Alors que les femmes peuvent montrer les signes diagnostiques généraux de la dépression, les symptômes de la dépression chez les femmes peuvent différer légèrement de ceux des hommes. Le dernier étude ont constaté que, comparativement aux hommes, les femmes souffrant de dépression avaient tendance à éprouver plus souvent du stress, de l'irritabilité, des problèmes de sommeil et une perte d'intérêt pour les activités habituelles.

D'autre part, les hommes étaient plus susceptibles que les femmes de montrer des signes tels que la colère, l'abus de drogues et d'alcool et les comportements à risque.

Pour les femmes éprouvant dépression postpartum , les signes peuvent inclure la culpabilité de ne pas créer de liens avec le nouveau bébé ou le sentiment qu'elle n'est pas une bonne mère. Une mère souffrant de dépression post-partum peut également ressentir une anxiété importante et craindre que quelque chose n'arrive au bébé.

Des signes de dépression chez les femmes de plus de 40 ans peuvent survenir parallèlement à la ménopause. Cette transition implique une baisse d'humeur et peut s'accompagner de sueurs nocturnes et d'un manque de sommeil qui aggravent encore les symptômes de la dépression.

Traitement des symptômes de la dépression chez les femmes

Comme indiqué ci-dessus, la dépression chez les femmes peut interférer avec le fonctionnement quotidien. Une femme qui vit avec une dépression peut avoir de la difficulté à assumer ses responsabilités quotidiennes, comme s'occuper des enfants, s'occuper des tâches ménagères ou accomplir des tâches au travail.

En effet, la dépression peut entraîner une fatigue extrême, ce qui signifie qu'une femme déprimée aura du mal à trouver l'énergie nécessaire pour faire avancer les choses.

De plus, la dépression peut rendre la concentration difficile, de sorte que les tâches qui demandent beaucoup de concentration peuvent sembler impossibles.

La bonne nouvelle est que des traitements efficaces sont disponibles pour que les symptômes de la dépression deviennent plus faciles à gérer. Psychothérapie, également appelée thérapie par la parole, est un traitement efficace contre la dépression. Il existe différents types de thérapie disponibles, et un professionnel de la santé mentale peut aider chaque femme à déterminer le meilleur type de thérapie pour ses besoins et sa situation uniques.

Pour en savoir plus sur les options de traitement disponibles pour la dépression, regardez cette vidéo.

Trois types spécifiques de thérapie peuvent être particulièrement bénéfiques pour traiter les symptômes de la dépression chez les femmes :

• Thérapie cognitivo-comportementale

Abrégé en TCC , ce type de thérapie aide les femmes à remplacer les pensées inutiles par de nouvelles façons de penser pour atténuer certains des sentiments et comportements indésirables liés à la dépression.

Par exemple, des schémas de pensée négatifs, tels que la croyance que l'on est entièrement imparfait, peuvent conduire à la dépression. Grâce à la thérapie, les femmes peuvent apprendre à faire face à ces schémas de pensée et développer des modes de pensée plus sains.

• Thérapie interpersonnelle

Comme son nom l'indique, ce type de thérapie est davantage axé sur les relations d'une personne. Un thérapeute qui utilise cette modalité peut aider les gens à améliorer leurs relations et à changer leur façon d'interagir avec les autres pour atténuer les symptômes de la dépression.

• Thérapie psychodynamique

Ce type de thérapie examine les schémas de pensée enracinés dans les expériences de l'enfance. Par exemple, les croyances que l'on a développées en grandissant et en voyant le comportement des parents peuvent conduire à la dépression plus tard dans la vie.

La thérapie psychodynamique peut également aider les femmes à plonger dans des pensées subconscientes qui peuvent affecter négativement leur humeur.

Bien que la thérapie soit utile pour de nombreuses femmes souffrant de dépression, certaines peuvent bénéficier de la prise de médicaments parallèlement à la thérapie. Il existe différents types d'antidépresseurs disponibles, et un médecin peut travailler avec vous pour déterminer la dose et le type de médicament qui vous conviennent le mieux.

Vous devrez peut-être essayer plusieurs médicaments, par un processus d'essais et d'erreurs, avant de décider lequel est le mieux adapté.

Certaines femmes souffrant de dépression peuvent également demander de l'aide sous la forme de groupes de soutien pour la dépression. Dans ces groupes, elles peuvent apprendre des autres femmes vivant avec la dépression, développer de nouvelles stratégies d'adaptation et discuter de leurs défis dans un cadre sûr avec d'autres qui vivent la même chose.

Certains groupes de soutien peuvent être informels, tandis que d'autres peuvent être plus cliniques, avec un thérapeute agréé qui dirige le groupe.

Au-delà des traitements formels comme la thérapie et les médicaments, les changements de mode de vie peuvent soulager les symptômes de la dépression chez les femmes. Par exemple, pratiquer un horaire de sommeil régulier, faire de l'exercice régulièrement et se confier à des amis et à des membres de la famille de confiance peuvent tous faire toute la différence pour les femmes souffrant de dépression.

Le soutien social peut faciliter la gestion des sentiments dépressifs, et des habitudes saines comme l'activité physique de routine et un horaire de sommeil sain peuvent améliorer l'humeur.

Pratiquer le yoga ou la méditation peut également calmer votre esprit et vous aider à faire face à tout facteur de stress pouvant conduire à la dépression. Dans certains cas, si votre dépression est légère, des changements de style de vie et la pratique de la méditation peuvent soulager vos symptômes sans avoir besoin de médicaments.

Conclusion

La dépression est un problème de santé mentale courant, donc si vous vivez avec des symptômes, sachez que vous n'êtes pas seul et qu'il n'y a aucune honte à demander de l'aide.

Les symptômes de la dépression chez les femmes peuvent sembler un peu différents de ceux observés chez les hommes, et des différences biologiques telles que les fluctuations hormonales et les changements associés à la grossesse et à la ménopause peuvent expliquer certaines de ces divergences.

Des facteurs sociaux, comme les exigences imposées aux femmes et leur tendance à avoir des réactions émotionnelles intenses à problèmes relationnels , peuvent également contribuer. Quelle que soit la cause sous-jacente, si vous êtes une femme souffrant de dépression, le traitement peut vous aider à surmonter les symptômes et à vous sentir à nouveau vous-même.

Tout le monde se sent un peu triste de temps en temps, mais lorsque les symptômes deviennent si difficiles à gérer que vous n'êtes tout simplement pas capable de fonctionner dans la vie quotidienne, il est temps de demander de l'aide.

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