Top 10 des causes des problèmes de communication relationnelle

Top 10 des causes des problèmes de communication relationnelle

Dans cet article

Les relations font partie de la vie. Nous parlons de longues promenades sur la plage, de soirées cinéma, de rire jusqu'à ce que vos flancs aient mal à votre blague préférée.

Mais bien sûr, les relations impliquent aussi un travail acharné! Les meilleures relations sont celles où les deux parties sont prêtes à s'engager et à montrer leur engagement à aller de l'avant. Et l'un des principaux blocs pour aller de l'avant - Problèmes de communication relationnelle.

Les problèmes de communication relationnelle peuvent vous laisser à la fois épuisés et frustrés. Parfois, il semble qu’ils ne vous comprennent pas. Ou peut-être vous demandez-vous pourquoi vous ne pouvez pas vous attaquer à ce problème épineux sans qu'il ne se transforme en combat.

Les problèmes de communication sont rarement insolubles. Parfois, quelques ajustements simples suffisent pour remettre votre relation sur les rails. Comment réparer la communication dans une relation? Découvrez nos dix principales causes de problèmes de communication conjugale et découvrez en profondeur les moyens d'améliorer les relations et la communication:

1. Trop de temps d'écran

Les téléphones sont super. Et nous adorons Netflix. Mais trop de temps d'écran peut entraîner un manque de communication dans le mariage ou des problèmes de communication dans le mariage. Il est difficile d’être présent avec votre partenaire si vous faites défiler Facebook ou cliquez sur le bouton Parcourir de votre service de streaming préféré. Débranchez-le de temps en temps et accordez-lui toute votre attention.

2. Jalousie occasionnelle

L'un des problèmes relationnels est la jalousie. Jalousie occasionnelle C'est ce qui se passe lorsque vous vous demandez de qui provient chaque texte ou que vous êtes jaloux parce que vous les avez vus rire avec quelqu'un. En supposant le pire dommages, à la fois la confiance et la communication dans les relations.

3. Mots durs

Comment améliorer la communication dans le mariage?

Commencez par éviter d'accuser votre partenaire.

C’est difficile d’écouter quelqu'un qui vous insulte . Les mots durs font qu'il est difficile d'entendre la vraie signification du message. Après tout, la plupart des gens se mettent sur la défensive s'ils se sentent accusés. Essayez de parle plus doucement pour résoudre les problèmes de communication relationnelle et autres problèmes relationnels.

4. Attentes irréalistes

Nos partenaires ne peuvent pas toujours savoir ce que nous ressentons ou ce que nous voulons . Et parfois, ils ne peuvent tout simplement pas mettre autant d’accent sur la relation que nous le souhaitons - la vie nous gêne de temps en temps. Si vous avez des problèmes de communication dans une relation ou un mariage, la réalité vérifiez vos attentes .

Attentes irréalistes

5. Cacher ses sentiments

Être honnête à propos de vos sentiments est au cœur de bonne communication . Il est difficile de trouver une solution ou d’aller de l’avant avec un problème si l’un d’entre vous n’est pas honnête. Faites un pacte pour être honnête les uns avec les autres et gérer les sentiments ensemble plutôt que de les balayer sous le tapis.

6. Les rendre responsables de nous

Personne d'autre n'est responsable de nos pensées et de nos sentiments. Si vous rendez votre partenaire responsable de te garder heureux , votre communication sera assombrie par la frustration et le poids de toutes ces attentes. Possédez vos sentiments afin que vous puissiez les gérer avec grâce et ouverture.

Résolvez de nombreux problèmes de communication relationnelle en prenant soin de vous-même et prenez des mesures pour répondre à vos propres besoins émotionnels afin de pouvoir communiquer avec votre partenaire à partir d'un lieu de force.

7. Ne pas connaître leur langue d'amour

Chacun a sa langue d'amour. Connaissez le langage d'amour de votre partenaire bien et cela fonctionnera à merveille pour votre communication relationnelle. Peut-être réagissent-ils bien aux éloges ou aiment-ils parler. Peut-être qu'ils aiment recevoir de petits cadeaux ou des rappels que vous pensiez à eux. Certaines personnes réagissent mieux à une aide pratique, comme une aide aux tâches ménagères. Lorsque vous apprenez à comprendre leur langue, vous pouvez mieux communiquer avec eux.

8. Garder le score

Tenir le score, qu'il s'agisse de l'argent dépensé, des tâches accomplies ou d'une liste des torts passés toxique pour toute relation . Il est difficile de bien communiquer si vous sentez que vos transgressions se déroulent sur une feuille de pointage cosmique. Si vous voulez que vos communications soient honnêtes, aimantes et utiles, laissez tomber le score et concentrez-vous uniquement sur le sujet.

Rappelles toi, votre partenaire n'est pas votre concurrent , et vous n’êtes pas là pour gagner. Quoi qu'il arrive dans le passé, laissez-le aller pour pouvoir vous concentrer sur le présent et résoudre vos problèmes de communication relationnelle.

9. Faible capacité d'écoute

Les faibles capacités d'écoute sont la principale cause des problèmes de communication conjugale. Si l'un de vous ne se sent pas entendu validé ou ne comprend pas ce que l'autre essaie de faire passer, la frustration et les malentendus vont sûrement s'ensuivre. Au lieu d'attendre votre tour pour parler, pourquoi ne pas essayer écoute active ?

Écoutez attentivement ce que dit votre partenaire , puis réfléchissez-leur avec vos propres mots, sans jugement ni accusation. Vous en apprendrez plus sur leur signification et ils se sentiront entendus. Invitez-les à faire de même pour vous aussi.

10. Manque d'empathie

quelquefois manque de communication dans les relations, cela revient à ne pas avoir assez d'empathie pour l'autre personne. Il est si facile de se laisser prendre par ce que nous ressentons, ce dont nous avons besoin et dont nous nous inquiétons que nous oublions de prendre en compte ce que ressent notre partenaire. Ce n’est pas un défaut de caractère - c’est juste une partie de l’être humain. Cependant, si vous pouvez apprenez à vous mettre à leur place et imaginez ce qu'ils pensent, ressentent et traversent, vos communications s'amélioreront considérablement.

Une bonne communication est une compétence permanente qui demande de la pratique. Commencez par essayer des conseils de communication dès aujourd'hui pour une relation plus fluide et plus heureuse.

Dans son Tedx Talk, Luwandi Lofstrom discute des modèles de communication, du tableau des parties humaines pour la communication et les étapes, et des règles de communication non blâmable. Regarde:

Ce sont les dix principales causes qui conduisent à des problèmes de communication conjugale entre les couples, qui, s'ils ne sont pas résolus à temps, peuvent entraîner une rupture significative dans la relation.

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