Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme après une infidélité : 5 étapes

‘Ma femme a triché ; Qu'est-ce que je fais maintenant? Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme ? » Lutter contre ces pensées intrusives et ne pas savoir quoi faire peut être dévastateur. La tricherie peut être un facteur décisif immédiat pour certaines personnes.

Mais, certaines personnes veulent toujours rester avec leur partenaire et réparer leur relation après avoir été trompées. Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous ne vouliez pas abandonner votre mariage et que vous vous demandiez si vous pouvez rétablir la confiance et sauver votre mariage.

Eh bien, tout n'est pas perdu, et il est possible de regagner la confiance après avoir triché et avoir le cœur brisé en mille morceaux.

Une relation peut-elle se rétablir après avoir triché ?

La réponse courte : oui. Mais, après la récupération, la nouvelle normalité pourrait ne plus être la même qu'avant la tricherie. Découvrir l'indiscrétion de votre femme peut en effet creuser un fossé dans le mariage. Cela peut ébranler les fondements même de la relation la plus solide.

Non seulement votre conjoint a-t-il rompu un vœu de mariage, mais il t'a brisé le coeur et la confiance que vous avez bâtie au fil des ans. Donc, vous devez tous les deux travailler dur pour rétablir la confiance et restaurer votre relation à partir des cendres de la trahison de votre femme.

La bonne nouvelle est que si votre femme coupe tous les liens avec l'autre homme, a vraiment des remords et promet de rester transparente afin que vous puissiez rétablir la confiance, votre relation peut non seulement survivre, mais aussi devenir plus forte qu'avant.

Mais, vous devez vous rappeler que cela ne peut pas arriver du jour au lendemain et que le chemin vers la guérison de l'affaire de votre conjoint infidèle n'est pas linéaire. Il y aura des jours où vous vous sentirez peut-être coincé et continuerez à vous poser les mêmes vieilles questions: «Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme après l'infidélité?»

'Est-ce que faire confiance à un tricheur est encore plus sage?' Vous aurez besoin de beaucoup de patience et de soutien de la part de votre femme ces jours-là. De plus, si elle semble faire l'effort de réparer les barrières avec vous, vous devez choisir de lui pardonner même si vous n'en avez pas envie.

Cependant, il est important de se rappeler que si le douleur de la trahison est trop difficile à surmonter et que le conjoint infidèle ne montre pas de véritables remords, il pourrait être presque impossible de revenir à la normale.

Comment pardonner à une femme infidèle et arranger votre mariage ?

« Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme ? » vous vous demandez sans cesse. Bien que cela ne soit pas facile et demande beaucoup de temps et de travail, il est possible de regagner la confiance après avoir triché. Votre mariage peut encore être sauvé, étant donné que vous et votre femme êtes prêts à faire des efforts et à vous engager à fixer la relation .

• Prenez un peu de temps à part

Après avoir pris connaissance de l'infidélité de votre femme, vos sentiments peuvent être exacerbés et être avec elle peut être trop douloureux pour vous. C'est une bonne idée de passer du temps à l'écart et de prendre ce temps pour traiter vos sentiments.

Cela ne signifie pas que vous vous séparez de votre femme ou que votre relation est vouée à l'échec. Prendre le temps de se calmer et d'accepter vos émotions peut être bon pour vous deux avant d'apprendre à faire à nouveau confiance à un conjoint infidèle .

• Avoir un cœur à cœur avec elle

Comment rétablir la confiance après avoir triché ? Prendre une pause pour réfléchir ne suffira peut-être pas à réparer votre relation. Un bon endroit pour commencer serait d'avoir un conversation honnête avec votre femme , peu importe à quel point cela semble difficile pour le moment.

Dites-lui exactement comment sa trahison vous a affecté et vous a fait ressentir. Demandez-lui si elle a mis fin à l'affaire et est prête à donner à votre mariage son meilleur coup. Assurez-vous de ne pas vous blâmer mutuellement ou de dire des choses que vous pourriez regretter plus tard.

Si vous commencez à perdre votre sang-froid, faites une pause ou aidez un thérapeute. Enlevez tout de votre poitrine et donnez-leur une chance de parler. Essayez d'écouter sans jugement et ne la rejetez pas. Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec elle, mais communiquer sainement est ce dont vous aurez le plus besoin pour aller de l'avant lorsque vous penserez : « Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme ?

• Ne te culpabilise pas

'Pourquoi ma femme m'a-t-elle trompé ?' 'Qu'est-ce que je n'ai pas pu lui donner pour qu'elle aille voir quelqu'un d'autre ?' la femme triche.

Peut-être que votre mariage n'était pas parfait et qu'il y a des choses que vous auriez pu mieux gérer. Mais rappelez-vous que votre infidélité du partenaire n'est en aucun cas de votre faute. Regarder cette vidéo peut vous aider à vous sentir en sécurité pendant que vous travaillez sur votre mariage.

• Votre femme doit prendre ses responsabilités

La réponse de votre femme à l'affaire compte beaucoup lors de la fixation de la relation. Est-elle prête à assumer la responsabilité de l'affaire ? Y a-t-il de véritables remords et un engagement à faire un effort supplémentaire pour sauvez votre mariage ?

Elle doit également être ouverte à répondre à toute question que vous pourriez avoir sur l'affaire. Cependant, ce n'est peut-être pas une bonne idée de plonger profondément dans les détails de l'infidélité. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le moment où l'affaire a commencé.

Demandez-lui s'il s'agissait d'une erreur d'ivresse ponctuelle ou d'une liaison en cours, si elle y a mis fin pour de bon ou si elle est toujours en contact. L'affaire doit prendre fin et votre femme doit être franche avec vous au sujet de tout contact avec l'autre homme pour que vous arrêtiez de vous demander : « Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme ? »

• Identifier les problèmes sous-jacents

Comprendre les raisons pour lesquelles votre femme a fini par vous tromper pourrait être utile pour votre avenir ensemble. Identifier les problèmes sous-jacents ne justifiera pas sa tricherie. C'était un mauvais choix qu'elle a fait et qui a brisé votre confiance.

Elle se sentait peut-être ennuyée ou seule dans le mariage. Ses besoins émotionnels/sexuels n'ont probablement pas été satisfaits, ou peut-être que son impulsivité l'a rendue plus encline à céder à la tentation.

Cependant, découvrir ce qui l'a induite en erreur et résoudre ces problèmes peut vous aider à construire un relation plus saine et significative .

Travailler sur les causes profondes et s'engager à instaurer la confiance est ce dont vous avez besoin pour protéger votre relation contre l'infidélité à l'avenir. N'essayez pas de le balayer sous le tapis et d'agir comme si la tricherie ne s'était jamais produite alors que dans votre tête, vous pensez toujours, 'comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme?'

Comment reconstruire la confiance après avoir triché : 5 étapes

Comment reconstruire la confiance après avoir triché et menti ? Eh bien, il vous faudra beaucoup de temps, de dévouement et de travail acharné pour arrêter de vous demander : « Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme ? Vous ne pouvez pas simplement appuyer sur un interrupteur et vous attendre à ce que les choses redeviennent comme avant que la tricherie ne se produise.

Voici 5 étapes que vous pouvez suivre pour restaurer la confiance relationnelle.

1. Communiquer efficacement

‘Ma femme m’a trompé, et maintenant ? 'Comment faire à nouveau confiance à votre partenaire après avoir triché?' Lorsque vous êtes coincé dans une boucle, votre femme doit valider vos sentiments et vos questions au lieu de les rejeter purement et simplement. Communiquez clairement vos besoins et demandez à être rassuré si vous en avez besoin.

N'oubliez pas que même si vous avez l'impression d'être la victime ici, vous devrez tous les deux reconnaître, accepter et comprendre les sentiments de l'autre.

2. Soyez transparent les uns avec les autres

Votre femme doit être brutalement honnête et transparente avec vous. Elle doit être disposée à vous laisser consulter son historique d'appels, ses SMS ou ses e-mails pour vous rassurer. Au début, vous voudrez peut-être savoir où ils se trouvent et avec qui ils sont tout le temps.

Votre femme doit comprendre d'où vous venez et répondre patiemment à toutes vos questions. Elle doit également être honnête et tenir ses promesses pour recommencer à lui faire confiance. Cependant, assurez-vous de ne pas lui donner l'impression qu'elle est en procès tout le temps.

3. Rétablir l'intimité émotionnelle

Après avoir passé du temps à l'écart pour traiter vos sentiments tout en abordant la question, « Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme ? » Commencez progressivement à passer du temps avec votre femme. Soyez vulnérable et donnez-leur une chance de renouer avec vous. Ayez confiance qu'ils ne tricheront plus, mais même s'ils le font, vous survivrez.

Laissez-la se sentir appréciée pour avoir fait des efforts pour ramener les choses à la normale. Essayez lentement de remettre votre vie sexuelle sur les rails lorsque vous vous sentez prêt pour cela.

4. Ne vous attardez pas sur le passé

Comment établir la confiance après avoir triché quand vous ne pouvez pas arrêter de penser à la trahison de votre femme ? C'est peut-être l'une des choses les plus difficiles que vous auriez à faire, mais n'abordez pas l'affaire à chaque fois que vous vous disputez.

Depuis que vous avez décidé de donner une seconde chance à votre mariage, suspendre leur indiscrétion au-dessus de leur tête ou la leur jeter à la figure à chaque fois que vous vous fâchez ne peut que provoquer du ressentiment. Concentrez-vous plutôt sur le présent et travaillez en équipe.

5. Cherchez de l'aide professionnelle

Cela peut être troublant si vous ne pouvez pas arrêter de vous poser des questions comme : « Ma femme m'a trompé ; comment puis-je m'en remettre ? » ou « Ma femme m'a trompé ; Quels sont mes droits ? » ou « Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme ?

Envisagez une thérapie de couple ou conseils professionnels afin que vous puissiez tous les deux avoir quelqu'un d'impartial pour vous aider à régler pacifiquement la situation. Un thérapeute qualifié peut vous aider à gérer vos émotions et à avoir une perspective plus claire.

Ils peuvent également vous aider à identifier les problèmes sous-jacents de votre mariage et à développer une stratégie efficace pour rétablir la confiance. Rechercher a constaté que les couples qui ont eu du mal à rétablir la confiance après une infidélité ont vu des résultats optimistes après avoir consulté un thérapeute professionnel.

Conclusion

Lorsque deux personnes refusent de s'abandonner, peu importe à quel point les choses deviennent difficiles, elles parviennent à trouver un moyen de faire fonctionner les choses. Vous ne savez peut-être pas comment faire confiance à votre partenaire pour le moment et continuez à vous débattre avec la question : « Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme ? »

Mais, avec une transparence totale et un engagement inébranlable, non seulement vous pouvez reconstruire la confiance brisée dans votre mariage, mais aussi réparer votre relation blessée.

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