Comment réparer le mépris dans une relation

Hommes et femmes parlant ensemble au café ou à l

Dans cet article

Le concept de mépris, en particulier dans les relations amoureuses, est assez difficile à identifier et à aborder. Il est indéniable qu'aucune relation n'est parfaite. Chaque relation et chaque mariage ont des conflits et le mépris se manifeste souvent de manière subtile.

Cependant, le point commun de ces arguments est le fait qu'il existe des raisons ou des causes connues. Quand il s'agit de se sentir méprisant envers votre partenaire, les choses peuvent devenir délicates.

Si vous voulez en savoir plus sur le mépris dans les mariages et les relations amoureuses et comment réparer le mépris dans une relation, lisez la suite !

UN Étude de recherche par le Dr Gottman a rapporté que le mépris est l'un des plus grands causes de divorce et séparation.

Par conséquent, il est très clair que les sentiments de mépris et les comportements méprisants envers l'autre significatif doivent être identifiés et travaillés au plus tôt.

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Signification du mépris dans le contexte des relations amoureuses

Alors, qu'est-ce que le mépris dans une relation? La façon la plus simple d'expliquer le mépris dans les relations est lorsque vous communiquez avec votre partenaire d'une manière qui le ridiculise.

Lorsqu'un partenaire utilise le cynisme et le sarcasme pour ridiculiser et attaquer l'autre partenaire, il s'agit d'un comportement méprisant. Cependant, le ridicule se produit de manière subtile, indirecte, passive-agressive.

La nature subtile du mépris est ce qui le rend si difficile à identifier et à confronter. En termes simples, c'est le contraire d'être respectueux envers votre partenaire.

Exemples de comportement méprisant dans les relations

Pour comprendre comment corriger le mépris dans une relation, vous devez connaître quelques exemples courants et des signes de comportement méprisant.

A quoi ressemble le mépris ? La communication méprisante est un mélange de communication verbale et non verbale. Certains signes incluent :

  • Humour dérisoire
  • Appeler des noms insultants comme un vilain, perdant, grosse baleine, etc.
  • Exagérations
  • Expressions faciales comme ricaner, lever la lèvre supérieure, rouler des yeux, etc.
  • Dédain envers son proche

Pour apprendre à réparer le mépris dans une relation, jetez d'abord un coup d'œil à certains de ces exemples de mépris dans le contexte des relations :

  • Tu es un gros porc égoïste ! Tout ce que vous faites est de cuisiner pour vous-même et de manger ! Qu'est-il arrivé à la cuisine pour moi, hein ? !
  • Es-tu fou? Qui conduit comme un fou, hein ? ! Avez-vous perdu votre esprit flippant?
  • Tu sais pourquoi tu es toujours en retard ? Parce que tu es irréfléchi !

Maintenant que vous connaissez les signes et les exemples de mépris dans une relation, examinons quelques-unes des principales conséquences du mépris avant d'apprendre à corriger le mépris dans une relation.

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Voici quelques autres exemples et signes de mépris dans les relations que vous pouvez consulter :

Conséquences de l'outrage

Lorsque vous ressentez du mépris envers votre partenaire et que vous agissez en conséquence, il peut y avoir plusieurs conséquences bouleversantes. Et pourquoi cela arrive-t-il ? C'est parce qu'il y a une différence importante entre la critique constructive et la communication méprisante.

Si vous comprenez les conséquences du mépris, comprendre comment corriger le mépris dans une relation devient plus facile.

Le mépris a le pouvoir de rendre une relation amoureuse ou un mariage dangereux pour le destinataire d'un comportement méprisant. La relation commence à ressembler à un champ de bataille. Au lieu de percevoir la relation comme un refuge, elle commence à se sentir dangereuse pour le destinataire.

Pourquoi cela arrive-t-il? C'est parce que les signes de mépris dans une relation peuvent faire en sorte que votre partenaire se sente inférieur et indigne. Le mépris a le pouvoir de blesser gravement les sentiments du destinataire.

Si vous avez l'impression que votre partenaire vous méprise, cela pourrait être un coup de force de sa part. Le besoin de contrôle, de pouvoir et de supériorité pourrait être ce qui provoque des sentiments de mépris.

Malheureusement, si vous laissez cela continuer, cela peut avoir un impact énorme sur le lien émotionnel entre vous deux.

Votre relation peut ressembler à un espace où vous devez constamment vous protéger et vous défendre. Vous pourriez avoir l'impression d'essayer constamment d'éviter les critiques et de marcher sur des œufs à tout moment.

L'idée de rencontrer votre partenaire en fin de journée ne vous semble plus séduisante car vous êtes constamment en mode défense.

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Est-il possible qu'une relation amoureuse se remette d'un comportement méprisant ?

Bien que le mépris ait un fort pouvoir négatif dans les mariages et les relations amoureuses, il existe de nombreuses possibilités pour identifier correctement ces comportements et les corriger.

Tant que vous connaissez les signes de mépris dans une relation, vous avez le pouvoir de travailler avec votre partenaire pour résoudre ce problème. Laisser les choses devenir incontrôlables peut, malheureusement, briser votre relation.

Cela se produit parce que si vous êtes le destinataire d'actions et de comportements méprisants, vous pourriez cesser d'être vous-même.

Donc, maintenant que vous savez tout ce qu'il y a à savoir sur la signification, les signes, les exemples et les conséquences du mépris, examinons comment cesser de ressentir du mépris et comment réparer le mépris dans une relation.

Top 10 des façons de réparer le mépris dans les relations amoureuses

Des hommes et des femmes bouleversés dans la cuisine à la maison

Le mépris peut nuire à la relation. Voici les moyens les plus efficaces pour comment réparer le mépris dans une relation:

1. Comprendre votre côté obscur

L'une des étapes mêmes pour surmonter le mépris dans une relation est de vous regarder. Regardez au plus profond de vos tendances comportementales si vous vous sentez méprisant. Il faut beaucoup de courage pour vraiment regarder en soi et comprendre comment vous vous comportez.

Certaines personnes sont plus enclines à se comporter avec mépris, comme ces personnes que d'autres qualifient souvent de méchantes. D'autres types de personnes incluent ceux qui sont assez hautains, utilisent fréquemment un esprit sarcastique et sont passifs-agressifs.

2. La communication directe en remplacement du mépris

Comme mentionné précédemment, si vous êtes méprisant envers votre bien-aimé, vous utilisez indirectement le cynisme et le sarcasme pour ridiculiser subtilement votre partenaire. Ce n'est donc pas une forme de communication directe.

Quand il s'agit d'apprendre à réparer le mépris dans une relation, travailler sur votre communication avec votre partenaire est essentiel.

Toute relation saine est construite sur une base de relations directes et communication ouverte . Il est donc préférable d'exprimer directement vos critiques au lieu de confondre votre partenaire.

3. Changez vos sentiments en recherchant les points positifs

Maintenant, cette suggestion est plus facile à dire qu'à faire. Ce point dit essentiellement que vous devez travailler sur vos sentiments négatifs et les remplacer par des sentiments positifs pour votre partenaire.

Avoir une vision optimiste peut vous aider dans vos efforts pour changer vos sentiments et, à son tour, sauver votre lien avec votre proche. L'une des causes les plus courantes de mépris est une attitude négative envers votre amant.

Par conséquent, grâce à la thérapie, vous pouvez essayer de travailler sur vos sentiments et, à votre tour, modifier votre regard, afin de voir votre partenaire sous un jour positif.

4. Revisitez votre passé

C'est l'un des moyens les plus simples de comprendre comment corriger le mépris dans une relation. Promenez-vous dans le passé et concentrez-vous sur tous ces bons souvenirs que vous avez partagés avec votre partenaire.

Cela peut être la première fois que vous rencontrez votre partenaire, une conversation amusante que vous avez eue, une nuit spéciale d'amour et d'intimité avec votre bien-aimé, votre lune de miel, une soirée aventureuse, etc.

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5. Cultiver une culture d'appréciation

Ce point parle du travail que vous devez faire pour guérir régulièrement le mépris dans les relations. Surmonter les sentiments négatifs n'est pas quelque chose qui peut arriver du jour au lendemain.

Avoir une attitude et un état d'esprit positifs ne suffit pas. Il doit être complété par la création de rituels avec votre partenaire dans lesquels vous appréciez le lien que vous partagez avec votre bien-aimé et célébrez vos proches.

Cela peut prendre de nombreuses formes, telles que planifier des rendez-vous hebdomadaires, prendre un bain ensemble, prendre une journée par mois pour aller au spa, regarder des films ensemble, se retrouver tous les soirs après le travail, planifier des vacances régulières ensemble, etc. .

Ces bonnes habitudes peuvent vous ouvrir les yeux sur la personne merveilleuse qu'est votre bien-aimée et sur la raison pour laquelle vous avez choisi d'être avec elle. Cela vous montrera la beauté de l'engagement.

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6. Se plaindre, mais ne pas critiquer

La façon dont vous dites ce que vous souhaitez dire a un impact important sur la façon dont votre partenaire reçoit et agit sur cette information. Cela affecte également la façon dont votre partenaire se sentira quand il vous écoutera.

Ainsi, au lieu de critiquer indirectement, trouver une manière saine de présenter vos griefs à votre partenaire est très important lorsqu'il s'agit d'apprendre à corriger le mépris dans une relation.

7. L'empathie est la clé

Couple tenant leurs mains ensemble

Il peut arriver que la plupart du temps, vous critiquiez votre partenaire sans même comprendre la raison pour laquelle votre partenaire a fait ce qu'il a fait.

Par conséquent, il est important de pouvoir vous mettre à la place de votre partenaire et de réfléchir à comment et à ce que vous auriez fait. Que l'on appelle empathie .

8. Identifiez les causes des sentiments de mépris

Les sentiments et les comportements méprisants ne se manifestent pas simplement de nulle part. Il y a beaucoup de causes pour se comporter de cette manière. Vous devez faire une introspection et regarder en vous-même.

Découvrez les raisons pour lesquelles vous vous sentez et vous comportez comme vous le faites. Est-ce parce que vous avez ce besoin de pouvoir insatisfait, ou vous sentez-vous irrespectueux ? Vous sentez-vous déçu ? Identifiez les causes.

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9. L'écoute est importante

Critiquer sans même donner à votre partenaire la chance de parler peut en soi être mauvais pour votre relation. Une grande partie de la communication implique directement à l'écoute de votre partenaire . Si vous voulez être entendu, vous devez aussi écouter votre partenaire.

10. Équilibrer vos attentes

C'est un autre point qui vous oblige à faire une introspection. Si vous avez l'impression d'être déçu ou de vous manquer de respect, est-ce en fait parce que vous avez des attentes très élevées ou des attentes irréalistes vis-à-vis de votre relation ?

Si vous voulez sauver votre relation et valoriser votre partenaire, vous devez équilibrer vos attentes vis-à-vis de votre partenaire et de la relation.

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Conclusion

Si vous avez l'impression d'avoir des sentiments de mépris envers votre partenaire ou si vous êtes victime d'un comportement méprisant, lisez cet article. Respirez profondément. Il existe une solution à cela.

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