Comment s'excuser auprès de sa femme

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Dans cet article

C'est dans la nature humaine de trébucher de temps en temps.

Si vous êtes marié ou relation engagée , vous savez déjà que personne n'est parfait. Tous les couples ont des désaccords et parfois disent ou font des choses qui blessent les sentiments de l'autre.

Apprendre à s'excuser est la clé pour maintenir une relation saine .

Si vous vous retrouvez à rechercher les requêtes courantes :

  • Quelle est la meilleure excuse à sa femme ?
  • Comment dois-je m'excuser auprès d'elle ? ou alors
  • Message d'excuse à ma femme.

Vous êtes au bon endroit.

Cet article explique quand des excuses sont nécessaires, comment s'excuser et la nature compliquée du pardon.

Quand s'excuser auprès de son partenaire

Si vous voulez vous excuser auprès de votre femme ou apprendre à vous excuser, apprendre QUAND vous excuser est un bon début. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles vous pourriez

1. Différentes formes d'infidélité

L'infidélité peut être dévastatrice pour un mariage. Des études montrent que infidélité en ligne est tout aussi traumatisant qu'une affaire physique.

Tricher signifie un manque de confiance et l'honnêteté dans la relation et peut amener votre femme à se sentir mal à l'aise et mal aimée.

2. Mentir à votre femme

Mentir à votre femme au sujet de vos allées et venues, de la façon dont vous dépensez de l'argent et à qui vous parlez peut causer des sentiments blessés et une méfiance qui méritent des excuses.

3. Blessure physique

Violence physique est inacceptable. Blesser physiquement votre partenaire appelle en effet des excuses, mais il en faut plus. Demandez de l'aide pour vos problèmes de colère si vous voulez reconstruire un mariage sain et heureux.

4. Se battre

Avoir une dispute passionnée - ou même légère - peut justifier des excuses de la part d'un partenaire.

10 conseils pour dire pardon à sa femme

Un jeune homme inquiet s

Si vous demandez pardon à votre femme ou préparez les plus grandes excuses du monde, ne désespérez pas. Ce sont les meilleures mesures que vous puissiez prendre pour restaurer la confiance et le bonheur dans votre couple .

1. Faites une introspection

Donc tu veux savoir comment t'excuser auprès de ta femme ? Il est important de savoir de quoi vous vous excusez avant de demander pardon à votre femme.

Allez au fond de ce qui s'est mal passé, comment la communication a échoué et pourquoi vous faites des choses qui blessent la personne que vous aimez le plus.

2. Choisissez le bon moment pour vous excuser

Un conseil sur les façons de dire que je suis désolé est de choisir la bonne situation pour parler du problème.

S'excuser dès que votre femme est bouleversée est un excellent moyen de gérer la situation rapidement, mais si vous voulez lui présenter des excuses sincères, vous devrez choisir un moment où :

  • Votre femme n'est pas submergée par la douleur
  • Votre femme a le temps de s'asseoir et de parler longuement avec vous de la question
  • Vous êtes tous les deux calmes

3. Reconnaissez les sentiments blessés de votre partenaire

Lorsque vous vous excusez pour votre erreur, votre femme peut avoir besoin de l'entendre plus d'une fois.

Votre femme ne fait pas cela pour vous punir, mais plutôt parce qu'elle a besoin d'être rassuré que vous êtes toujours engagé dans votre relation. Elle a besoin de savoir que vous comprenez comment vous l'avez blessée.

4. Ayez de l'humilité

Quelques conseils et notes désolées à retenir sont de pratiquer l'humilité lors d'une dispute en :

  • Laisser parler sa femme sans l'interrompre
  • Reconnaître les sentiments blessés au lieu de défendre vos actions
  • Laisser aller les petites choses

5. Soyez à l'abri des distractions

Le meilleur conseil pour apprendre à s'excuser est de se libérer des distractions.

Des études montrent que les téléphones portables peuvent nuire aux relations amoureuses et conduire à la dépression.

En s'excusant, gardez-vous à l'abri des distractions en éteignant votre technologie et en accordant à votre partenaire toute votre attention.

6. Surveillez vos mots

Dire que je suis désolé que vous ayez été blessé par ce que j'ai fait met une partie du blâme sur votre conjoint. Une telle formulation pourrait signifier que vous n'êtes pas désolé de vos actions, seulement que vous êtes désolé que votre conjoint ait été blessé.

Recadrage à je suis désolé pour ce que j'ai fait montre que vous comprendre votre rôle dans votre situation actuelle et sont sincèrement désolés de ce qui s'est passé.

7. Soyez honnête

Soyez honnête avec votre partenaire au sujet de vos sentiments.

Si vous ne comprenez pas pourquoi elle est contrariée, dites-lui que vous en avez envie.

Si vous sentez que vous n'êtes pas entièrement responsable de ce qui s'est passé, communiquez-le doucement.

L'honnêteté est toujours la meilleure politique.

8. Créer un plan d'action

Par exemple, si votre problème est que votre femme vous a surpris en train de flirter avec quelqu'un d'autre sur Internet, créez un plan d'action pour vous assurer que cela ne se reproduise plus.

Le Projet national sur le mariage rapporte que les couples qui maintiennent des limites strictes concernant l'infidélité sexuelle en ligne sont plus susceptibles de déclarer être dans une relation heureuse.

Faites une liste des mesures positives que vous pouvez prendre pour éviter de blesser votre conjoint à l'avenir.

9. Cherchez un contact physique

Contact physique , comme se tenir la main, peut favoriser l'ocytocine. L'ocytocine est une hormone de liaison qui peut vous aider, vous et votre partenaire, à rétablir une connexion perdue.

10. Envisagez une thérapie

Si demander pardon n'a rien réglé dans votre relation, vous voudrez peut-être envisager thérapie conjugale .

Un conseiller peut vous aider, vous et votre femme, à rétablir la communication et à créer un plan d'action pour un avenir heureux ensemble.

7 étapes pour demander pardon à votre femme

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S'excuser n'est pas toujours facile. Peut-être ne pensez-vous pas que vous avez tort, ou peut-être ne savez-vous tout simplement pas comment vous excuser.

Voici sept étapes à considérer pour apprendre à dire pardon à votre femme.

1. Écrivez une lettre d'excuses à votre femme

La communication est l'épine dorsale d'une relation solide , mais tout le monde ne naît pas avec la capacité naturelle de partager ses sentiments.

Si vous voulez dire que vous êtes désolé, mais qu'être vulnérable n'est pas facile pour vous, pourquoi ne pas mettre un stylo sur papier et écrire vos sentiments ?

Apprendre à s'excuser auprès de votre femme est plus facile lorsque vous avez le temps de réfléchir à ce que vous voulez dire et écris le .

Une lettre d'excuses sincère peut aider à réparer les sentiments blessés et à montrer à votre partenaire un côté plus intime et vulnérable de vous-même.

Si vous êtes confronté à un problème grave dans votre mariage ou si vous êtes séparé, vous pouvez rédiger une 'lettre d'excuses pour sauver le mariage' en exprimant vos excuses et en lui expliquant toutes les raisons pour lesquelles vous souhaitez toujours que votre mariage fonctionne.

2. Offrez un petit quelque chose à votre partenaire

Offrir un cadeau à votre femme est une façon douce et amusante de dire, Désolé de vous avoir blessé.

Les gens aiment recevoir des cadeaux. Un signe d'affection montrera à votre femme que vous pensiez à elle et que vous vouliez la faire sourire.

Lorsque vous apprenez à vous excuser auprès de votre femme, sachez que dépenser de l'argent n'est absolument pas une obligation.

Des cadeaux de valeur sentimentale, comme encadrer une photo de vous deux ensemble ou faire un geste comme jouer votre chanson de mariage sur un haut-parleur, suffiront à réchauffer son cœur et à raviver la communication.

3. Rétablir l'intimité

Apprendre à s'excuser ne se limite pas à dire des mots; il s'agit de faire en sorte que votre partenaire se sente en sécurité dans votre amour.

L'intimité émotionnelle est un élément important dans l'établissement de la confiance.

Tu peux rétablir l'intimité par:

  • Passer du temps de qualité ensemble
  • Pratiquer des attouchements non sexuels, qui produiront l'hormone ocytocine qui stimule l'amour
  • S'ouvrir sur ses sentiments
  • Quand le moment est venu, rétablir une relation sexuelle

Si vous avez contrarié votre femme ou fait quelque chose pour briser sa confiance, l'établissement d'une intimité vous aidera à rétablir votre connexion.

4. Ne vous contentez pas de dire que vous êtes désolé – Montrez-le

Nous connaissons tous le vieil adage : les actions parlent plus fort que les mots.

Lorsque vous apprenez à vous excuser auprès de votre femme, il est facile de dire que vous êtes désolé pour votre erreur. Cela ne prend que deux mots.

Mais à renforcer votre relation et montrez à votre femme que vous l'appréciez vraiment, vous devez être prêt à mettre vos paroles en action.

Si votre femme est contrariée que vous ayez menti, ne vous contentez pas de demander pardon à votre femme ; montrez-lui que vous êtes désolé en étant honnête avec elle à partir de ce moment-là.

Tenir vos promesses aidera à reconstruire toute confiance qui aurait pu être perdue pendant votre dispute.

5. Respectez les souhaits de votre partenaire

Parfois, les femmes ont l'habitude de dire que je veux juste être seule quand ce qu'elles veulent vraiment dire, c'est que je veux juste que tu me tiennes et que tu me dises que tout ira bien.

Comprendre la différence entre ces deux peut être déroutant.

Utilisez votre instinct pour déchiffrez ce que votre partenaire attend de vous .

  • Veut-elle s'asseoir et parler du problème en cours pendant une heure ?
  • A-t-elle besoin de toute votre attention ou veut-elle qu'on la laisse seule pour pouvoir assimiler ses sentiments ?
  • Si votre femme dit qu'elle a besoin d'être seule et qu'elle le pense vraiment, respectez ses souhaits. Ne faites pas exploser son téléphone avec des appels et des SMS.

Faites-lui savoir que chaque fois qu'elle sera prête à parler, vous serez là pour elle.

6. Soyez sincère

Parlez du fond du cœur.

Quelle que soit la façon dont vous vous excuserez, votre femme répondra mieux si vous êtes honnête et franc avec elle.

Vous n'avez pas besoin de lui présenter des excuses voyantes ou de lui acheter des cadeaux pour regagner son amour. Tant que vous regrettez sincèrement d'avoir blessé ses sentiments, elle sera probablement prête à laisser l'acte répréhensible dans le passé.

7. Que dire à votre femme quand vous vous trompez ?

Voici quelques exemples de la façon de dire à une fille que vous êtes désolé lorsque vous apprenez à vous excuser auprès de votre femme :

  • Je suis tellement désolé d'avoir blessé tes sentiments. Dites-moi ce que je peux faire pour améliorer les choses ?
  • Je m'excuse pour ce qui s'est passé entre nous. Je n'ai jamais eu l'intention de te faire du mal. Êtes-vous ouvert à parler?
  • Briser ton cœur me brise le cœur. Pouvons-nous élaborer un plan ensemble pour éviter que ce problème ne se reproduise à l'avenir ?

Toutes ces excuses ont deux choses en commun.

D'abord, ils assumer la responsabilité de ce qui s'est passé . L'utilisation d'énoncés de type 'je ressens' rend les excuses plus personnelles que le simple fait de dire désolé.

Deuxièmement, ils se terminent par des questions.

Terminer vos excuses par une question garde les lignes de communication ouvertes et favorise le dialogue entre vous et votre femme. Cela vous aidera à éviter les situations potentielles de gel.

Regardez également cette courte conférence TED touchante où l'avocat de la défense pénale Jahan Kalantar offre des conseils sur la façon de s'excuser efficacement.

Quand ne pas dire pardon à votre partenaire

Maintenant que vous avez appris ce qu'il faut faire sur la façon de s'excuser, vous vous demandez peut-être s'il y a des choses à ne pas faire dont vous devriez être conscient.

La réponse est oui.

Vous ne devriez pas demander pardon à votre partenaire si :

  • Si vous n'êtes pas vraiment désolé. Les femmes peuvent généralement savoir quand on leur présente de fausses excuses.
  • Si vous ne comprenez pas ce qui ne va pas. Elle vous demandera probablement quel est le problème, alors allez au fond de ce qui n'a pas fonctionné avant de demander pardon.
  • Si le moment n'est pas propice. Ne la surprenez pas avec une conversation approfondie sur votre relation avant un grand événement ou juste avant qu'elle doive quitter la maison.

Guérison et pardon

Même après avoir fait de votre mieux pour régler la situation, il se peut que vous vous disiez qu'elle n'acceptera pas mes sincères excuses.

Apprendre à s'excuser auprès de votre femme peut parfois sembler injuste. Garde en tête que demander pardon à un être cher ne signifie pas que le chemin de la guérison sera facile .

En cas d'infidélité, ça peut prendre des années pour que votre relation redevienne comme avant.

Même si votre femme vous a pardonné, cela ne signifie pas qu'elle a guéri de ce qui s'est passé.

Vivre avec des troubles dans votre relation peut être difficile. Les sentiments blessés et le stress émotionnel ne font pas un foyer heureux, mais il est important de se rappeler que la guérison ne se fait pas du jour au lendemain.

Votre femme a besoin de temps pour voir que vous êtes vraiment désolé. Elle a besoin de passer du temps avec vous, de traiter ce qui s'est passé et de grandir à partir de l'expérience.

Soyez patient et donnez à votre femme la grâce en cette période difficile.

Conclusion

Apprendre à s'excuser auprès de sa femme n'est pas toujours facile.

Le pardon ne viendra pas toujours rapidement, surtout si la douleur derrière vos problèmes est profonde.

Lorsque vous apprenez à vous excuser, assurez-vous que vos mots viennent de votre cœur. Soyez honnête et sincère dans vos sincères excuses.

Choisissez le bon moment pour dire que vous êtes désolé. Ne choisissez pas un moment où vous êtes à la fois fatigué ou stressé et accordez toute votre attention à votre partenaire.

Si vous n'êtes pas doué pour la communication verbale, écrivez une lettre d'excuses à votre femme.

Faites un plan d'action pour que ce problème ne se reproduise plus dans votre couple.

Reconnaissez que la guérison et le pardon peuvent ne pas être un processus du jour au lendemain.

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