Counseling pour les couples : le rendre efficace

Si votre mariage traverse une période difficile, vous envisagez peut-être une thérapie de couple. C'est une bonne idée : la recherche montre que le conseil aux couples peut être un outil bénéfique pour aider les couples à identifier les schémas négatifs dans leur mariage et, plus important encore, à corriger ces schémas avant que le mariage ne soit irréparable. Même si un couple décide finalement de se séparer, il est utile de passer du temps dans des séances de conseil pour couples. Il offre aux deux individus un endroit sûr pour résoudre leurs problèmes avec un tiers neutre guidant la conversation vers une solution productive.

Comment choisir un bon thérapeute? Les compétences d'un conseiller de couple sont différentes de celles d'un conseiller spécialisé dans la thérapie individuelle et individuelle. Voici une liste de qualités à rechercher une fois que vous avez pris la décision d'investir dans le conseil aux couples.

Demandez au thérapeute de vous parler de son approche de counseling de couple

Vous voulez vous assurer qu'il utilise des méthodes qui ont fait leurs preuves dans leur domaine, avec des recherches et des résultats légitimes. Vous voulez également vous assurer que votrethérapeuteest à jour sur les dernières thérapies disponibles pour les couples. En d'autres termes, recherchez quelqu'un qui est actif dans le domaine, qui assiste à des conférences et partage ses découvertes avec d'autres conseillers de couple afin que ses compétences restent à jour et fraîches. La dernière chose que vous voulez est de vous retrouver dansconseil de coupleavec un thérapeute qui utilise des compétences dépassées et peut-être inefficaces.

Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec l'approche

Il n'y a pas de bonne façon de conseiller les couples, mais vous devez vous sentir à l'aise avec les méthodes utilisées en thérapie. Lors de vos premières séances avec votre thérapeute, vous voudrez peut-être poser les questions suivantes :

1. Pouvez-vous décrire votre parcours et votre formation en conseil de couple ?

Si le thérapeute n'a pas de formation formelle dans cette spécialité, envisagez d'aller ailleurs.

2. Quel pourcentage de votre pratique est axé sur le conseil aux couples ?

Vous voulez travailler avec quelqu'un qui ne travaille pas seulement avec des individus, car ces compétences ne sont pas les mêmes que celles dont vous avez besoin d'un conseiller en couple.

3. Quelle est votre approche lorsqu'un partenaire tend à mettre fin au mariage et que l'autre sent fortement qu'il veut travailler à sauver le mariage ?

Assurez-vous que le thérapeute travaille avec vous deux quel que soit le résultat final souhaité et ne semble pas favoriser un côté ou l'autre.

4. Quelle est votre attitude envers le mariage ?

Un bon thérapeute conjugal doit croire fermement qu'aucune relation n'est irréparable et que si un couple consacre du temps et des efforts,une réconciliation saine est possible. Ceci est essentiel si vous recherchez des conseils de couple afin que vous puissiez ramener votre relation à ce qu'elle était autrefois. Un bon conseiller conjugal est quelqu'un qui est optimiste quant au fait que des changements peuvent être apportés et que vous pouvez apprendre à raviver la romance et la proximité que vous aviez avant que les choses ne tournent mal.

5. Que pouvons-nous attendre de nos séances avec vous ?

Cette question vous donnera une idée du type d'objectifs vers lesquels vous travaillerez en thérapie. Vous voudrez peut-être définir des objectifs à court et à long terme.

6. Quand pouvons-nous espérer voir des résultats de nos sessions avec vous ?

Vous voudrez avoir une idée de l'investissement en temps que vous envisagez et établir des points de référence pour les résultats.

Les cinq objectifs du conseil de couple

Lorsque vous considérez et évaluez différents thérapeutes, gardez ces objectifs à l'esprit.

1. Changez votre point de vue sur votre relation

Vous apprendrez à voir votre relation à travers une lentille plus objective, plutôt que la lentille conflictuelle que vous utilisez actuellement. Vous acquerrez des compétences pourArrêtez de blâmer votre conjointet commencez à comprendre que vous faites partie de la même équipe, une équipe qui veut revenir à une relation amoureuse et florissante. Votre thérapeute travaillera avec vous afin que vous changiez votre façon de voir votre relation et adaptiez votre communication afin qu'elle améliore la façon dont vous travaillez ensemble.

2. Travailler pour corriger les comportements dysfonctionnels

Un bon thérapeute s'efforcera de vous aider à acquérir les compétences nécessaires pour corriger les types de comportements qui nuisent à votre mariage. Ce comportement peut être physique, psychologique, financier ou lié à la personnalité. Votre thérapie commencera par une évaluation honnête de vos personnalités et de vos comportements à la maison et à l'extérieur.

3. Travailler pour améliorer l'intimité émotionnelle

Si vous en êtes au stade de votre mariage où vous recherchez des conseils pour les couples, il est également probable que vous vous soyez éloigné émotionnellement l'un de l'autre. Votre thérapeute travaillera pour vous aider à exprimer vos émotions et vos pensées. Ils vous aideront également à libérer toute peur que vous pourriez avoir à partager ces sentiments intimes avec votre partenaire.

4. Concentrez-vous sur l'amélioration de la communication

Tous les conseillers de couple efficaces s'attachent à aider les partenaires à communiquer de manière plus productive. Vous travaillerez àcommuniquer avec respect, soutien et amour avec votre conjoint. Vous apprendrez des techniques d'écoute active.

5. Découvrez les forces cachées que vous et votre conjoint possédez déjà

Un bon thérapeute de couple démêlera les points forts de votre relation et vous apprendra comment renforcer la résilience en fonction de ces points forts. Le but de découvrir vos forces est de vous aider à vous souvenir de ce qui est bon et positif dans votre relation, malgré tous les conflits qui ont conduit à la recherche d'une thérapie. Vous et votre conjoint serez invités à définir ce que vous pensez être les forces uniques de votre relation. Vous pourriez être surpris d'entendre ce que dit votre partenaire !

Pour les couples cherchant de l'aide pour reconstruire leur mariage, la thérapie de couple peut être vitale pour le processus. Assurez-vous de faire vos recherches et de sélectionner un thérapeute qui, selon vous, est qualifié, compréhensif et investi pour vous aider à remettre votre relation sur les rails.

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