Gardez votre relation sur une base solide avec ces 4 étapes

Voici 4 étapes pour maintenir votre relation sur une base solide

Dans cet article

Rappelez-vous quand votre relation avec l'amour de votre vie était fraîche et nouvelle ? C'était dynamique et prometteur. Au fur et à mesure que vous appreniez à vous connaître, vous étiez curieux de tout ce qui comptait pour lui et vous accordiez toute votre attention avec un esprit ouvert à chaque pensée, aspiration et préoccupation qu'il ou elle partageait. Vous vouliez aider et apporter votre soutien. Il était évident qu'il ressentait la même chose pour vous, avec la même curiosité et la même attention à apprendre tout ce qui comptait pour vous. Vous aviez tellement de choses en commun et vous vous êtes finalement complètement fait confiance. Vous vouliez tous les deux atteindre votre plein potentiel ensemble et vous vous êtes promis de vous soutenir mutuellement contre vents et marées. Aucun de vous ne pouvait imaginer vivre sa vie sans l'autre.

Au fil du temps, la grande énergie qui alimentait votre exubérance, votre dynamisme et votre curiosité s'est estompée, et la relation est passée d'étonnante et exaltant plus vers confortable, prévisible et routinier. Les défis de la vie et d'autres engagements ont pris du temps de qualité loin de la relation, ce temps que vous passiez à parler librement ensemble de ce qui comptait le plus pour chacun de vous. À quel point la relation elle-même souffrait n'a pas été remarquée au début.

Finalement, la nervosité s'est glissée. Sans l'exprimer, chacun s'attendait à ce que l'autre prenne le relais, porte un peu plus de charge. Bientôt, chacun s'attendait à ce que l'autre répare le manque. Ensuite, chacun a reproché à l'autre d'avoir créé ce manque. Et enfin, chacun s'est demandé ce qui n'allait pas alors que vous luttiez tous les deux pour trouver un nouvel équilibre, une zone de confort de niveau inférieur.

À un moment donné et dans une certaine mesure, l'esprit de l'un (ou des deux) a commencé à percevoir l'esprit de l'autre comme une extension de lui-même. Des attentes inappropriées se produisent chaque fois que l'un s'arroge le droit d'imposer ses attentes à l'autre.Attentes inappropriéesforcé sur un autre porter des relations vers le bas. Présumer qu'imposer des attentes inappropriées est justifiable et nécessaire peut entraîner des demandes et des ultimatums. L'équilibre de la relation est à la croisée des chemins et pourrait être perdu.

Imposer des attentes réalistes aux autres peut être approprié dans certaines situations, comme au travail entre un superviseur et un travailleur par exemple, ou dans la société entre un citoyen et les forces de l'ordre ou entre un parent et un jeune enfant. Mais pour les relations personnelles entre adultes, l'application d'attentes inappropriées par l'un dévalorise l'autre et dévalorise la relation.

Il y a une doublure argentée dans tout cela. La chronologie du passage de frais et dynamique à prévisible et routinier détient la clé. Remontez-le à son début. Pour trouver la doublure argentée, revenez sur les conditions initiales de la relation. Vous souvenez-vous de l'énergie, de la curiosité vibrante et de ce que cela faisait de donner librement toute votre attention, en découvrant tout ce que vous pouviez l'un sur l'autre ?Relations sainescommencer par les outils dont ils ont besoin pour réussir. Mais comment raviver une vive curiosité pour quelqu'un que l'on connaît depuis si longtemps ?

Voici 4 étapes pour maintenir votre relation sur une base solide

Étape 1 : Prenez le temps de déterminer en privé votre statut actuel

Déterminez vos désirs, vos besoins, vos préoccupations et vos désirs et écrivez-les. Creusez profondément et objectivement pour comprendre les causes profondes de vos propres émotions. Réfléchissez à ce qui compte pour vous maintenant, apprenez à vous connaître et abandonnez les hypothèses accumulées sur qui vous devriez ou ne devriez pas être. Prenez au moins quelques jours avec cet exercice pour avoir le temps de dormir dessus, de reconsidérer, de réécrire et de tout mettre en ordre. Libérez vos émotions en découvrant, observant et embrassant vos vérités et faits personnels. L'auto-réflexion pour cela est puissante.

Étape 2 : Partagez ce que vous avez découvert sur le nouveau vous

Parlez de vos faits et partagez vos vérités personnelles. N'interrompez pas pendant que l'autre partage, mais plutôtécouter complètement et avec compassion. Les sourires et les rires aideront à garder le stress à distance. Restez curieux et accordez-vous toute votre attention. Prendre des notes. Notez vos questions. Réfléchissez et encouragez. Retrouvez-vous à nouveau.

Notez vos questions. Réfléchissez et encouragez. Se retrouver

Étape 3 : Identifier les aspirations et les rêves communs

Concentrez-vous sur ce qui compte le plus. Parlez des valeurs communes, des besoins, des préoccupations, des aspirations, des espoirs et des rêves comme vous le faisiez à vos débuts. Pour les choses que vous ne partagez pas en commun, acceptez de les laisser telles quelles (dans la limite du raisonnable).

Étape 4 : Tracez de nouvelles voies pour atteindre vos objectifs communs

Pour les adultes, les attentes sont appropriées lorsqu'elles sont les vôtres. Tracez de nouvelles voies pour manifester vos désirs et objectifs communs. Sur la base de ce que vous avez appris tout au long de ce processus jusqu'à présent et en travaillant ensemble pour atteindre vos nouveaux potentiels, chacun de vous développera naturellement des attentes appropriées pour vous aider à atteindre vos nouveaux objectifs ensemble. Remarquez comment vos attentes complètent celles de votre partenaire. Des attentes appropriées sont maintenant en place. Collaborez pour construire ensemble une relation plus saine et plus profondément enrichissante.

Soistoimême. Aimez-vous les uns les autres. Émerveillez-vous devant l'unicité de l'autre. Continuez à atteindre vos potentiels les plus élevés ensemble, en vous soutenant mutuellement dans votre relation renouvelée. L'établissement de relations est gratifiant. Vous voudrez peut-être le répéter souvent pour maintenir ce bel équilibre dans votre relation dynamique avec l'amour de votre vie (et les membres de votre famille, vos amis, vos collègues….). Et comme toujours, régalez-vous.

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