Que faire quand quelqu'un vous traite mal dans une relation

Vous êtes-vous déjà retrouvé à avoir cette sensation de serrement dans la poitrine parce que vous vous sentez impuissant face aux personnes qui vous maltraitent constamment ?

C'est un fait que nous avons presque tous été dans une situation où nous avons été mal traités par une autre personne, mais la question ici est, comment apprenez-vous quoi faire quand quelqu'un vous traite mal ?

Si quelqu'un vous maltraite, c'est dans la nature humaine de réagir ou de choisir d'éliminer ces personnes de votre vie.

Cependant, il y a des cas où une personne choisit de rester alors qu'elle est déjà traitée durement. Nous ne le comprenons peut-être pas, mais c'est très courant, surtout lorsque la personne qui vous maltraite est votre partenaire.

Pourquoi les gens choisissent-ils de rester ?

Personne n'est aveugle à ce genre de situations, pourtant certaines personnes choisissent de rester même si elles sont déjà maltraitées par leur partenaire ou un proche.

Pourquoi cela est-il ainsi?

• Vous pourriez avoir l'impression d'être le seul à pouvoir comprendre votre partenaire, et si vous l'abandonnez, personne ne s'en souciera comme vous le faites.
• Vous avez l'impression que votre partenaire a encore le potentiel de changer. Peut-être qu'ils sont peut-être à un stade où ils ont besoin de se défouler et que tout ira bien.
• Votre partenaire pourrait vous blâmer pour tout ce qui se passe. Malheureusement, vous pourriez commencer à croire tout cela et penser qu'il vous manque quelque chose, c'est pourquoi votre partenaire vous maltraite - alors vous essayez d'être meilleur.
• Vous pouvez également bloquer toutes les mauvaises choses que votre partenaire fait et vous commencez à vous concentrer sur ses bons traits. Ce sont des signes que vous justifiez les actions de l'autre personne de mal traiter quelqu'un, et ce n'est jamais sain.

10 choses que vous devez faire quand quelqu'un vous traite mal dans une relation

Pourquoi me traites-tu si mal ? Qu'est-ce que je t'ai fait ?

Avez-vous déjà dit cela à votre partenaire ? Avez-vous été accusé d'être trop dramatique ou avez-vous été ignoré ?

Quand est-il acceptable de rester dans une relation et de donner une autre chance ?

Que faire quand quelqu'un vous traite mal et par où commencer ? Voici 10 choses à retenir par cœur.

1. Demandez-vous d'abord

La plupart d'entre nous peuvent se poser cette question : pourquoi suis-je si mal traité ? Saviez-vous que vous posez la mauvaise question ?

Si quelqu'un vous maltraite, souvenez-vous que ce n'est pas de votre faute. La personne qui vous maltraite est celle dont les paroles, les intentions ou les actions sont mauvaises. Ne vous accablez pas car ce n'est pas du tout votre faute.

Mais c'est de votre faute si vous continuez à laisser cela se produire. Alors posez-vous la question : pourquoi est-ce que je laisse mon partenaire me maltraiter ?

2. Résolvez vos problèmes

Ayant faible estime de soi est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles de nombreuses personnes permettent à leurs partenaires de les maltraiter.

Traumatisme de l'enfance , une fausse croyance sur le fonctionnement des relations et même un état d'esprit que votre partenaire changera encore sont autant de raisons pour lesquelles vous ne faites rien à propos de votre situation.

Rappelez-vous cela, et si vous ne vous respectez pas, les autres ne vous respecteront pas.

Il est vrai que la façon dont ils vous traitent est ce qu'ils ressentent pour vous, mais il est tout aussi valable que la façon dont les gens vous traitent reflète également ce que vous ressentez pour vous-même.

Si vous ne vous respectez pas pour vous éloigner ou faire quelque chose à propos de la situation, cela continuera.

3. Fixez vos limites et soyez ferme avec elles

La façon dont vous réagissez compte également. Bien que vous ayez le choix de réagir avec agression, il est préférable de fixez-vous des limites .

Il est facile de traiter les gens comme ils vous traitent, mais est-ce ce que nous voulons réaliser ?

Une fois que vous réalisez votre valeur et que vous avez décidé de parler à votre partenaire, il est également temps de fixer des limites non seulement pour vous-même mais aussi pour votre relation.

Demandez-vous ceci, est-ce le type de relation que je veux ?

Une fois que c'est clair, commencez par établir des limites saines dans votre relation .

4. Ne vous culpabilisez pas

Si vous commencez à vous sentir inadéquat pour votre partenaire, ou si vous commencez à vous sentir coupable ou honteux avec la dépression, alors ce sont des signes que vous vous blâmez pour les actions de votre partenaire.

Quand les gens vous maltraitent, c'est sur eux.

Ne laissez jamais votre partenaire vous blâmer et ne vous blâmez jamais.

Quand quelqu'un vous traite mal dans une relation, sachez que c'est déjà un drapeau rouge.

C'est l'un des signes que vous êtes dans une relation malsaine. N'oubliez pas de ne jamais permettre à votre partenaire de justifier de vous maltraiter comme une action valable.

5. Communiquer

La communication peut encore faire des merveilles même dans une relation comme celle-ci. Cela fait partie intégrante de savoir quoi faire quand quelqu'un vous traite mal.

N'ayez pas peur de partagez vos sentiments avec votre partenaire .

Comment pouvez-vous résoudre votre problème si vous ne le faites pas ?

Si vous vous demandez, pourquoi les gens me traitent-ils mal ? alors il est peut-être temps de régler le problème.

Pendant que vous franchissez cette étape, attendez-vous à remarquer un changement dans le comportement de votre partenaire.

Votre partenaire peut accueillir le changement et s'ouvrir, mais certains peuvent choisir de vous intimider pour éviter le changement.

C'est le moment où vous pouvez exprimer ce que vous ressentez. Parlez à votre partenaire des limites que vous avez fixées et dites-lui que vous voulez changer.

Regardez cette vidéo pour savoir quelles limites vous devez établir dans chaque relation :

6. Ne laissez pas cela se reproduire

Vous avez réussi à définir vos limites, mais vous ne voyez pas beaucoup de changement.

N'oubliez pas que plus cela dure depuis longtemps, plus il sera long et complexe pour votre partenaire d'accepter et de commencer à changer.

Ne soyez pas déçu pour l'instant et, plus important encore, ne vous arrêtez pas à vos progrès. Nous ne voulons pas que votre partenaire redevienne comme avant, n'est-ce pas ?

Si votre partenaire continue de vous maltraiter, n'ayez pas peur de reprendre la conversation.

Connaître ton l'estime de soi et prendre position.

7. N'ayez pas peur de demander de l'aide

Si votre partenaire accepte de parler et de travailler avec vous, alors c'est un bon progrès.

Si vous vous sentez tous les deux dépassés et avez du mal à vous engager, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Je vous en prie.

Être guidé par un expert peut également faire des merveilles pour votre croissance individuelle.

Cela peut également vous aider tous les deux à résoudre des problèmes cachés. Ensemble, il vous sera plus facile de travailler pour une meilleure relation.

8. Comprendre ce qu'est la maltraitance

Apprendre à traiter avec quelqu'un qui ne cesse de vous rabaisser signifie également que vous devez apprendre à grandir et à être ferme.

Cela signifie également que vous devez faire face au fait que votre la relation pourrait être abusive .

Beaucoup de gens ont peur d'affronter le fait qu'ils ont un partenaire violent jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Les relations abusives commencent souvent par maltraiter quelqu'un, puis dégénèrent en troubles mentaux et même violence physique .

Souvent, votre partenaire peut également passer d'un partenaire toxique à une personne désolée et douce - sachez reconnaître les signes d'un partenaire violent avant qu'il ne soit trop tard.

Ne vivez pas dans un cycle de abuser de et manipulations.

9. Sachez quand partir

Pour savoir comment réagir lorsque quelqu'un vous traite mal, il est important de savoir quand s'en aller.

C'est difficile de laisse tomber la personne que tu aimes . Vous pourriez même penser qu'il n'est pas trop tard pour devenir une meilleure personne, mais vous devez également connaître vos limites.

C'est quelque chose que vous devez faire pour vous-même.

Tout le monde ne peut pas s'engager ou changer, et si vous avez fait tout ce que vous pouviez, cela signifie également qu'il est temps pour vous de passer à autre chose et qu'il n'y a pas de retour en arrière.

10. Souvenez-vous de votre valeur

Enfin, souvenez-vous toujours de votre valeur.

Si vous connaissez votre valeur et si vous vous respectez, vous saurez quoi faire quand quelqu'un vous maltraite.

N'oubliez pas de vous respecter, de respecter vos enfants et de respecter votre vie pour vous éloigner des personnes qui vous traitent mal.

Vous n'avez pas à vous baisser à leur niveau et à être agressif, et parfois, la meilleure action est d'abandonner et de passer à autre chose.

Tu mérites mieux!

À emporter

Si vous êtes quelqu'un qui a vécu cela et qui a réussi à le surmonter, alors vous vous en sortez très bien.

Vous apprenez que vous devez prendre le contrôle de votre vie.

Ne laissez jamais personne vous maltraiter. Peu importe qu'il s'agisse de votre patron, d'un collègue, d'un membre de votre famille ou même de votre partenaire.

Si quelqu'un que vous chérissez vous maltraite, vous devez agir.

Reconnaissez ce qui ne va pas et commencez à fixer des limites. Proposez de parler et de résoudre le problème et de vous engager, mais si tout le reste échoue, vous devez s'éloigner de cette relation toxique .

Maintenant que vous savez quoi faire quand quelqu'un vous traite mal, vous aurez plus confiance en vous et en ce que vous méritez.

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