Validation : le secret d'une connexion plus profonde

Validation Le secret d Les relations sont de drôles de choses. D'un point de vue extérieur, il peut sembler bizarre de s'engager pour le bien-être d'une autre personne à cause d'un lien indéfinissable appelé Amour. Pourtant nous le faisons. Nous échouons, et nous essayons à nouveau ; parfois à plusieurs reprises, à la recherche du partenariat qui fera ressortir des sentiments d'amour et d'appartenance. Et même alors, l'amour n'est pas un élément permanent. Il peut dépérir et s'envoler sans soins appropriés. Heureusement, il y a quelque chose d'une science à aimer; et il existe un véritable moyen de s'assurer qu'il reste non seulement dans votre relation, mais qu'il grandit : la validation.

Dans cet article

Qu'est-ce que la validation ?

Quand on me pose des questions sur les choses les plus importantes d'unun couple peut faire pour rester connecté, je donne généralement 3 réponses : Possédez vos affaires, faites preuve d'empathie et validez. Alors que les deux premiers pourraient avoir leurs propres articles, je souhaite me concentrer sur le troisième car il est souvent la source des autres.

Qu'est-ce que la validation ? C'est la volonté de reconnaître le point de vue de quelqu'un d'autre (en particulier votre partenaire dans ce cas) comme subjectivement vrai et objectivement valable. Il n'est pas d'accord avec eux et ne dit pas non plus qu'ils ont raison. Il s'agit simplement de reconnaître leur point de vue et de suivre leur logique interne.

La validation nourrit l'amour

La raison pour laquelle je crois que pouvoir valider est une compétence si essentielle pour approfondir votre connexion avec votre partenaire est assez simple. Afin de vraiment valider quelqu'un,il faut être prêt à les comprendre; et plus vous cherchez à comprendre, plus votre partenaire se sentira en sécurité pour partager son monde avec vous. Plus ils se sentent en sécurité, plus il sera facile d'approfondir l'amour dans la relation.

C'est une rue à double sens, cependant. Si un partenaire fait toute la validation et que l'autre ne fait pas d'effort, il est peut-être temps de faire du travail. Il faut que vous soyez tous les deux vulnérables, ce qui n'est pas toujours facile !

La validation n'est pas pour les timides

La validation est l'une de ces compétences qui sonne vraiment bien, et avec la pratique, elle peut amener l'amour dans votre relation à un autre niveau ; mais ce n'est pas toujours une tâche facile. Il faut une relation très solide et résiliente pour pouvoir nager jusqu'au bout et découvrir ce que votre partenaire pense vraiment de vous sans être sur la défensive.

Comment valider ?

Si je dois vous dire à quel point il est important de valider votre partenaire, je dois probablement aller de l'avant et vous dire comment le faire, n'est-ce pas ? Ben voilà :

  1. Assurez-vous de comprendre ce qu'ils disent. Si vous ne savez pas exactement de quoi ils parlent, demandez des éclaircissements. Assurez-vous de dire à votre partenaire quelles pièces vous manquent. Parfoismiscommunicationest aussi simple que de ne pas entendre clairement un mot ou de ne pas savoir ce qu'il signifie.
  2. Suivre la interne logique de leur propos. Il n'a pas besoin d'avoir un sens objectif pour être important. Les gens ont peur des insectes même si la plupart d'entre eux ne sont pas objectivement effrayants. Si vous pouvez relier leur interprétation de ce qui se passe à leurs sentiments, alors vous serez sur la bonne voie pour les valider !
  3. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de vous. Cela est particulièrement vrai lorsque vous êtes le problème. Quelque chose que vous avez dit, fait ou n'a pas fait a envoyé un message à votre partenaire, et il répond à ce message. Garder cela à l'esprit vous évitera de devenir sur la défensive et d'invalider leur expérience.
  4. Exprimez votre compréhension. Faites passer un fil à partir de ce que votre partenaire a vécu, à travers son interprétation et ses émotions. Cela leur dira que vous comprenez d'où ils viennent.

La validation devient plus facile avec la pratique

Comme pour la plupart des choses, être capable de valider le point de vue de votre partenaire est une compétence qui demande de la pratique. Plus vous serez disposé à le pratiquer, plus cela deviendra facile. Et plus vous et votre partenaire vous validez mutuellement, plus votre relation deviendra profonde !

On pourrait en dire tellement plus sur l'importance de valider votre partenaire, mais c'est là que je vais m'arrêter aujourd'hui. Quelles sont certaines des façons dont vous vous êtes senti validé dans votre relation ?

Partager: