5 conseils pour gérer un mari émotionnellement fermé

Dans cet article

• Laisser tomber vos murs émotionnels
• Gérer les relations avec l'intelligence émotionnelle
• Monter le mur de manière protectrice
• Un optimisme malsain et inébranlable
• Donnez de l'espace
• Présence émotionnelle
• tu fais toi
• Valoriser et apprécier
• Demander de l'aide si nécessaire

Au début des années 2000, ABC a lancé les émissions de téléréalité The Bachelor et The Bachelorette mettant en vedette le parcours d'un célibataire éligible dans sa quête de l'amour.

Seize ans plus tard, les fans de la série, se qualifiant affectueusement de Bachelor Nation, continuent de se connecter chaque semaine pour regarder 25 prétendants se disputer le cœur de Bachelor ou de Bachelorette.

Laisser tomber vos murs émotionnels

Si vous avez déjà écouté un épisode, il est probable que vous ayez remarqué des thèmes communs et des expressions répétées. En plus d'entendre à plusieurs reprises les phrases, accepterez-vous cette rose ? et je peux vraiment me voirtomber amoureux, il y a au moins une référence dans chaque épisode sur le fait d'être émotionnellement vulnérable et de laisser tomber vos murs.

Gestion des relations avec intelligence émotionnelle

À chaque saison, cela ne manque jamais de me surprendre que le célibataire ou la bachelorette semble immédiatement se concentrer sur celui émotionnellement fermé du prétendant, tout en les suppliant semaine après semaine d'être émotionnellement vulnérables et de laisser tomber leurs murs.

L'intelligence émotionnelle est la capacité d'identifier les émotions, de les distinguer et de les étiqueter de manière appropriée, et de les utiliser pour guider la pensée et le comportement.

L'intelligence émotionnelle permet d'être conscient, de naviguer dans les interactions sociales et de gérer les relations avec prudence et empathie.

Monter le mur de manière protectrice

Que signifie émotionnellement fermé ? Quand on est fermé, ils ne se permettent pas d'être émotionnellement vulnérables ou émotionnellement proches de qui que ce soit, car ils craignent d'être blessés, parfois cela est dû au conditionnement social ou à leur interprétation différente delien interpersonnel.

Plusieurs facteurs pourraient avoir un impact négatif sur l'intelligence émotionnelle pendant l'enfance, notamment les traumatismes émotionnels, l'attachement parental insécurisé et la négligence émotionnelle. À l'âge adulte, les éléments dissuasifs à la vulnérabilité émotionnelle peuvent inclureabus émotionnel, le chagrin, l'adultère et la malhonnêteté, car les individus érigent leurs murs de manière protectrice.

Habituellement, les femmes ont l'avantage sur les hommes en matière d'intelligence émotionnelle et sont souvent attirées par les hommes émotionnellement réservés. Ces femmes tombent amoureuses et épousent ces hommes émotionnellement indisponibles avec la confiance et la seule intention de démolir ses murs.

Comme faire face à un mari émotionnellement indisponible peut être une tâche difficile et redoutable, ces femmes finissent par céder et se retrouventpiégé dans les mariagesavec des maris fermés. Vivre avec un mari émotionnellement indisponible peut être très éprouvant pour une femme et pourtant ils font preuve d'optimisme et essaient de changer un partenaire émotionnellement fermé.

De même, il arrive souvent que la Bachelorette ait inévitablement un de ces prétendants émotionnellement indisponibles dans les trois derniers, tout en les choisissant parfois même au final.

Un optimisme malsain et inébranlable

Vous devez créditer ces femmes pour leur optimisme inébranlable, mais je me demande aussi si elles envisagent à distance la possibilité qu'abattre les murs soit plus difficile qu'elles ne l'avaient prévu. Ces femmes se demandent comment faire tomber ses murs émotionnels ? Vous vous demandez comment vous connecter avec un mari émotionnellement indisponible ? Voici quelques outils de démolition pratiques.

Néanmoins, s'il vous arrive d'être la Bachelorette, ou une femme aux prises avec un mari émotionnellement indisponible, je vous propose quelques outils de démolition pour vous aider à briser ses murs et à améliorer votre intimité émotionnelle dans le processus.

1. Donnez de l'espace

Lorsque les maris se retirent émotionnellement, il est souvent instinctif pour les épouses d'approcher de manière persistante un mari émotionnellement indisponible.

Dans un jeu pervers et cyclique du chat et de la souris conjugaux, le mari émotionnellement indisponible s'enfuit, la femme suit sans cesse, obligeant le mari à courir plus loin et la femme à suivre plus rapidement. La meilleure tactique consiste à donner à votre mari émotionnellement indisponible l'espace dont il a besoin pour comprendre son blocus émotionnel.

Les maris émotionnellement indisponibles construisent des murs pour une raison, car c'est leur meilleure tentative pour éviter d'autres douleurs émotionnelles. Leurs murs leur permettent de se protéger et de contrôler les forces extérieures qui pourraient potentiellement les blesser ou les neutraliser émotionnellement.

Les maris émotionnellement indisponibles changent-ils ? Il n'y a pas de réponse simple et définitive à cela, mais la chose la plus importante est de r espectez leurs murs, comprenez pourquoi ils existent, etlaisser de la place à votre partenairetravailler sur les problèmes émotionnels.

Lorsque le grand-père de mon mari est décédé, il a traversé un processus de deuil très difficile au cours duquel il est devenu émotionnellement indisponible pendant un certain temps.

Dans les jours qui ont suivi la mort de son grand-père, je demandais constamment à mon mari s'il allait bien tout en me demandant ce que je pouvais faire pour qu'il se sente mieux. Bien sûr, je ne pouvais rien faire pour ramener son grand-père ou atténuer son processus de deuil, mais il m'a fallu plusieurs semaines pour comprendre cela.

Enfin, j'ai appris à laisser à mon mari émotionnellement indisponible l'espace dont il avait besoin pour travailler émotionnellement et traiter ses sentiments, ce qui l'a finalement incité à me chercher du soutien.

Donner à votre mari émotionnellement indisponible un espace sans pression pour traiter ses émotions lui donnera l'occasion de vous manquer et de vous chercher éventuellement.

2. Présence émotionnelle

Cette astuce peut sembler très paradoxale pour donner de l'espace à unemari émotionnellement indisponible, mais en fait, doit être utilisé en conjonction avec l'espace. Tout en laissant à votre partenaire l'espace dont il a besoin, assurez-vous d'être émotionnellement présent lorsqu'il se sent suffisamment en sécurité pour s'approcher.

Essayez de mettre de côté votre blessure et ayez un cœur ouvert pendant qu'il discute des facteurs de stress, des frustrations et des peurs. Cela peut être difficile, car je suis sûr que votre instinct sera de partager le vôtre. Cependant, si vous vous déchargez émotionnellement, il est probable qu'il devienne bombardé émotionnellement et se retire rapidement à nouveau.

A chaque rencontre émotionnelle réussie, il enregistrera dans son cerveau comme une autre fois que son cœur était en sécurité et protégé avec vous pendant un moment de risque émotionnel.

3. Vous faites-vous

Une autre façon d'aider votre mari émotionnellement fermé est de vous faire. Il est incroyablement frustrant de manquer de contrôle, alors cherchez le contrôle dans les domaines où vous en avez. Que dire à un homme émotionnellement indisponible ? Si votre homme a besoin d'espace, qu'il en soit ainsi, mais il est important de comprendre la différence entre un engagement total et le besoin d'un espace raisonnable pour une période de temps stipulée.

Alors, quelle est la première chose à faire, lorsque vous avez reconnu votre conjoint comme un mari émotionnellement indisponible ?

Renforcez votre propre état émotionnel en fixant et en atteignant des objectifs, en vous engageant dans des passe-temps et des intérêts et en socialisant avec des personnes qui vous remplissent émotionnellement. Si vous êtes heureuse, confiante et émotionnellement présente, votre mari vous verra comme un phare puissant et vous aurez une distraction pour vous dissuader de vous concentrer uniquement sur lui.

Lorsque mon mari a perdu son grand-père, j'ai l'impression d'avoir passé chaque instant à m'inquiéter pour lui et à essayer d'intervenir.

Pendant ces premières semaines, je me suis concentré en permanence sur lui et rien d'autre. Les conversations avec mes copines ont cherché des conseils sur la façon de le faire se sentir mieux, le temps personnel a été consacré à la recherche sur le chagrin et mes véritables intérêts ont été mis de côté dans un tas au hasard dans un coin.

Enfin, une fois que j'ai été frappé par mon épiphanie, j'ai appris à me distraire en lisant, en sortant avec des amis et en essayant d'apprendre l'espagnol pendant mon temps libre. Malheureusement, mon espagnol autodidacte ressemblait plus à du spanglish, mais heureusement, cela m'a aidé à passer le temps et à ne pas trop me concentrer sur mon mari.

Ainsi, je ne peux pas souligner l'importance de vous faire pendant que vous attendez que votre partenaire revienne.

4. Valoriser et apprécier

Il est important de garder à l'esprit que le fait de vous donner de l'espace et de vous concentrer sur vous ne signifie pas que vous devenez froid ou émotionnellement distant envers lui. Continuez à verbaliser votre appréciation pour lui et insufflez de la positivité dans votre mariage.

Soyez encourageant et montrez que vous l'appréciez en le régalant de petits actes de gentillesse chaque jour. J'éviterais tout type de critique, même si elle se veut constructive, et j'évite les négatifs.

S'il travaille déjà sur son propre processus émotionnel, il est déjà vulnérable et ne répondra pas bien à la désapprobation de quelque nature que ce soit.

5. Demandez de l'aide si nécessaire

Avouons-le, la vie est dure, imprévisible et en constante évolution.

Juste au moment où vous pensez que vous avez des choses ensemble et que tous vos canards sont alignés, quelque chose se produit inévitablement qui fait que vos canards se désalignent complètement.

Le conseil individuel peut vous aider à obtenir une rétroaction et une validation proactives, tandis que le conseil individuel peut aider votre partenaire à explorer pourquoi ses murs ont été construits, comment cela a un impact sur son mariage et comment il peut les abattre.

Le conseil matrimonial peut également être bénéfique, que ce soit à la place ou en complément d'un accompagnement individuel. Le conseil conjugal intégrera un tiers professionnel pour vous aider, vous et votre conjoint, à gérer vos sentiments, à favoriser la compréhension et à trouver des solutions.

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