Blessures narcissiques : ce qu'elles sont et plus encore

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Dans cet article

Si vous êtes dans un relation personnelle avec un narcissique , qu'il s'agisse d'un mariage, d'une amitié ou d'une relation entre collègues, il est important d'être conscient de la blessure narcissique.

Si vous en infligez un à un narcissique, intentionnellement ou non, vous pouvez être victime d'une forte réaction narcissique, qui inclut souvent de la rage. Ici, découvrez les signes d'une blessure narcissique et ce qui cause une blessure narcissique, et comment réagir au mieux dans cette situation.

Qu'est-ce qu'une blessure narcissique ?

Une blessure narcissique survient dans le contexte de trouble de la personnalité narcissique, qui est un état de santé mentale pouvant être diagnostiqué. Une personne qui vit avec ce trouble présentera les symptômes suivants :

  • L'attente d'un traitement spécial
  • Fort sens du droit
  • La croyance qu'ils sont supérieurs aux autres
  • Obsession de la beauté, de la richesse et de l'amour idéal
  • Exiger une admiration excessive
  • Comportement arrogant
  • Extrême sentiment d'importance personnelle
  • Une croyance qu'ils sont uniques et ne devraient s'associer qu'à d'autres personnes spéciales
  • Incapacité à comprendre les sentiments des autres

Une blessure narcissique survient lorsqu'une personne atteinte d'un trouble de la personnalité narcissique subit un événement ou un traitement qui lui donne l'impression d'être inférieure ou incompétente.

Cette blessure est si dévastatrice pour une personne atteinte de narcissisme, car elle brise sa conviction qu'elle est unique et supérieure aux autres.

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique peuvent sembler très confiantes en raison de leur comportement arrogant en apparence, mais elles ont tendance à avoir faible estime de soi sous cette façade.

Rechercher dans le narcissisme suggère que les personnes atteintes de ce trouble luttent contre des insécurités sous-jacentes et qu'elles comptent sur l'approbation des autres pour maintenir leur estime de soi.

Sur la base de leurs insécurités sous-jacentes, les narcissiques sont assez sensibles à tout ce qui les fait paraître inférieurs, ce qui entraîne une blessure narcissique lorsqu'ils ont honte ou moins que les autres.

Homme adulte inquiet

À quoi ressemblent les blessures narcissiques pour les autres ?

La blessure narcissique est quelque chose que les narcissiques vivent en eux-mêmes. Parfois, les gens entendent le terme blessure narcissique et supposent qu'il s'agit d'une sorte de douleur que le narcissique inflige sur les autres avec leur comportement légitime et arrogant.

Au lieu de cela, une blessure narcissique est une blessure qu'un narcissique ressent à l'intérieur lorsqu'il échoue à quelque chose ou qu'il se sent inférieur.

Au fond de lui, un narcissique ressent de la honte et de l'humiliation lorsqu'il subit une blessure narcissique, mais il ne le montrera probablement pas. Au lieu de cela, ils se mettront probablement en colère et se disputeront avec vous, ou ils pourraient devenir assez provocants.

Blessure narcissique et rage narcissique vont également de pair, donc un narcissique peut agir dans un accès de rage si vous lui infligez une blessure narcissique.

Les blessures et la rage narcissiques peuvent donner l'impression que le narcissique crie, lance des objets ou même vous attaque violemment en réponse à l'humiliation.

Ils peuvent également vous menacer ou vous lancer des insultes extrêmes, comme vous dire que vous êtes laid, sans valeur ou imparfait.

Exemples de blessures narcissiques

Alors, qu'est-ce qui constitue exactement une blessure narcissique ? Quelques exemples spécifiques de blessures narcissiques peuvent aider à répondre à cette question :

  • Perdre un match ou une compétition
  • Avoir quelqu'un en désaccord avec son point de vue pendant une conversation
  • Être gêné en public
  • Avoir quelque chose qui n'est pas à la hauteur de leurs normes
  • Être imparfait à quelque chose
  • Demander à quelqu'un de les corriger ou de donner critique constructive
  • Ne pas obtenir de prix de promotion qu'ils estiment mériter au travail

Tous les exemples de scénarios ci-dessus peuvent amener un narcissique à se sentir inférieur ou humilié, c'est pourquoi ils causent une blessure narcissique.

Un narcissique peut-il se remettre d'une blessure narcissique ?

Malheureusement, les blessures narcissiques et la vengeance sont courantes. Un narcissique peut éventuellement se remettre d'une blessure narcissique. Pourtant, ils chercheront probablement à se venger ou à vous punir pour avoir porté atteinte à leur estime de soi avec une blessure narcissique.

Les gens sans troubles de la personnalité peuvent être en désaccord ou se brouiller avec quelqu'un dans leur vie. Pourtant, ils peuvent passer à autre chose et pardonner relativement rapidement avec des excuses et des remords appropriés.

D'autre part, les narcissiques ont tendance à rancunier , et ils sont susceptibles de se venger avant de se remettre d'une blessure narcissique.

Dans certains cas, le narcissique peut garder rancune pendant un certain temps et continuer à vous punir pour cela. Même après avoir tourné la page, ils peuvent évoquer l'incident qui a conduit à la blessure narcissique et vous faire sentir mal des années plus tard.

Même s'il finit par surmonter sa colère à cause d'une blessure narcissique, le narcissique peut se dire que vous méritez des mauvais traitements longtemps après avoir commis la blessure.

La punition pour une blessure narcissique peut impliquer une brève période de traitement silencieux de la part du narcissique, ou ils peuvent faire quelque chose d'aussi extrême que d'appeler votre employeur et d'inventer une histoire sur vous.

Ils peuvent vous embarrasser publiquement en publiant vos problèmes sur des médias sociaux ou faire circuler des photos provocantes de vous-même que vous leur avez envoyées.

Parfois, si la blessure narcissique est suffisamment grave et dommageable pour la réputation d'un narcissique, il peut vous exclure complètement de sa vie après que vous lui ayez infligé la blessure.

Ils peuvent vous garder dans leur vie mais vous maltraiter terriblement, par exemple en ayant des aventures (si vous êtes dans une relation engagée ), vous rabaissant constamment ou vous obligeant à faire tout votre possible pour les couvrir de cadeaux ou de faveurs afin de les remercier de leur blessure.

Regardez cette vidéo perspicace sur les narcissiques et leur traitement silencieux :

Qu'est-ce qui cause la blessure narcissique ?

À la base, une blessure narcissique résulte de la vulnérabilités sous-jacentes qui surviennent avec un trouble de la personnalité narcissique.

Quand quelqu'un inflige une blessure narcissique à quelqu'un avec le trouble, le narcissique devient furieux parce qu'il se retrouve face à face avec son trouble sous-jacent. sentiments d'infériorité et de honte , qui sont trop graves et douloureux à affronter.

Au lieu d'aborder ces sentiments, le narcissique devient incroyablement en colère, entraînant une rage narcissique.

Toute légère perception, qu'il s'agisse d'un commentaire que le narcissique considère comme offensant, ou d'un manque de respect total de ses exigences, fait que le narcissique se sent menacé car cela contredit sa conviction qu'il est unique et digne d'admiration.

Bien sûr, ces croyances existent pour dissimuler des insécurités , auquel le narcissique ne s'adresserait pas. C'est pourquoi la blessure narcissique et la rage se produisent ensemble.

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Comment répondre aux narcissiques après une blessure narcissique ?

La réponse narcissique à une blessure narcissique peut être intense et semble souvent disproportionnée par rapport à la gravité de l'acte répréhensible que vous avez commis.

Par exemple, un commentaire plaisant qui n'était pas censé être offensant ou une simple suggestion de faire quelque chose de légèrement différent peut entraîner une blessure narcissique.

Vous pourriez également blesser un narcissique avec quelque chose d'apparemment inoffensif, comme le battre dans un jeu.

Lorsqu'un narcissique se met en colère après avoir infligé une blessure narcissique, votre première réaction peut être de riposter ou de vous défendre.

La réaction du narcissique peut être si intense que vous vous sentez obligé de l'attaquer verbalement en réponse, mais vous devez prendre une profonde respiration et vous abstenir de réagir avec colère.

Si vous voulez désamorcer la situation et empêcher la rage de s'aggraver, vous devez rester calme. Veuillez reconnaître que le comportement de la personne provient d'un lieu de douleur et d'humiliation.

Essayez de valider leurs sentiments avec une déclaration comme, je vois que tu es très contrarié, et je n'avais pas l'intention de te blesser. Je suis désolé.

Vous devrez peut-être également vous éloigner physiquement du narcissique après avoir été enragé par une blessure narcissique. À tout le moins, assurez-vous de respecter leur espace personnel, surtout s'ils semblent être sur le point de violence physique .

Vous pouvez aller jusqu'à vous excuser et quitter la pièce, surtout si c'est nécessaire pour votre sécurité.

Si vous vous sentez en sécurité et à l'aise de rester avec le narcissique et de converser, il est généralement utile d'écouter autant que possible pour comprendre ses sentiments.

Ils ne se rendent peut-être pas compte que leur réaction à la légère perception est exagérée, mais il y a de fortes chances que leurs sentiments de honte, d'embarras et de la douleur émotionnelle sont authentiques pour eux. Au lieu de vous défendre, les écouter peut désamorcer la situation.

En résumé, la meilleure façon de se protéger de ce qui se passe après une rage narcissique est de suivre ces conseils :

  • Restez calme
  • Écoutez leur point de vue
  • Donnez-leur de l'espace et envisagez de quitter la pièce pour votre sécurité
  • Validez ses sentiments et excusez-vous d'avoir été offensant
  • Rappelez-vous que la réaction exagérée à la blessure narcissique est le résultat d'un trouble de la personnalité

Conclusion

Savoir comment gérer les blessures narcissiques et la rage n'est pas toujours facile. La réponse narcissique à l'offense peut être extrême, mais c'est à cause d'un trouble de la personnalité et non parce que vous avez fait quelque chose d'offensant ou que vous êtes terriblement imparfait.

N'oubliez pas de rester calme si vous avez infligé une blessure narcissique. Gardez à l'esprit qu'un narcissique est extrêmement sensible aux affronts perçus, vous devrez donc peut-être faire attention à ce que vous dites et faites lorsque vous interagissez avec quelqu'un qui a un trouble de la personnalité narcissique.

Supposons que vous soyez dans une relation étroite avec un narcissique, comme sortir avec quelqu'un, ou qu'un parent comme un parent ou un enfant ait du narcissisme.

Dans ce cas, vous pourriez bénéficier de travailler avec un conseiller si vous avez des difficultés à faire face aux comportements narcissiques, y compris les blessures narcissiques et la vengeance.

Un conseiller peut vous aider à gérer vos émotions et à apprendre des moyens de soutenir une personne qui vit avec un problème de santé mentale comme un trouble de la personnalité narcissique.

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