Comment oublier quelqu'un que vous aimez : 15 conseils

Dans cet article

• À quel point est-ce douloureux de perdre quelqu'un que l'on aime ?
• Est-il possible d'oublier quelqu'un que l'on aime ?
• Pourquoi est-il si difficile d'oublier quelqu'un ?
• Combien de temps faut-il pour oublier quelqu'un que l'on aime encore ?
• 15 conseils pour oublier quelqu'un que vous aimez

Réponse simple, vous ne le faites pas.

Au fil du temps, la douleur est au niveau d'une piqûre de moustique par rapport à la sensation d'écrasement quand elle vient de se produire. Mais il est toujours là.

Si vous demandez comment oublier quelqu'un que vous aimez toujours, la réponse est de remonter dans le temps avant votre première rencontre et, espérons-le, de ne pas le rencontrer.

Si vous avez vraiment aimé profondément quelqu'un, il fera toujours partie de vous et de vos souvenirs. Ils ont affecté votre vie de manières telles que les habitudes, les processus de prise de décision et la maturité émotionnelle.

Il n'est peut-être pas possible d'apprendre à oublier complètement quelqu'un que vous aimez tant, mais il est possible d'avancer au point qu'il ne soit qu'une partie du passé.

À quel point est-ce douloureux de perdre quelqu'un que l'on aime ?

Selon les recherches, la perte de quelqu'un provoque la libération de produits chimiques qui sont les mêmes lorsque nous subissons une blessure physique. Ceci est souvent appelé syndrome du cœur brisé. Certaines des difficultés rencontrées pour passer à autre chose et surmonter quelqu'un sont:

• Essoufflement
• Pression artérielle faible
• Rythme cardiaque irrégulier
• Douleur thoracique soudaine

Un épisode de rupture entraîne souvent des difficultés physiques et ces symptômes sont quelques-uns des problèmes physiques les plus courants auxquels sont confrontés de nombreux patients. Cela peut être ressenti immédiatement ou quelques minutes après la rupture. Cependant, ces symptômes sont temporaires.

Est-il possible d'oublier quelqu'un que l'on aime ?

Eh bien, il faut du temps pour oublier quelqu'un. Avec le temps, les sentiments s'estompent et les souvenirs finissent par s'estomper, mais en pratique, il est peu probable que vous oubliez complètement la personne.

Cependant, avec le temps, à mesure que les souvenirs deviennent flous, vous grandissez définitivement sur la personne, et en parler ou les rencontrer ne vous affecte pas négativement.

Pourquoi est-il si difficile d'oublier quelqu'un ?

Chacun de nous a été dans une situation où une relation difficile semblait fichue en bonne santé pour nous . En conséquence, nous avons beaucoup trop investi dans la relation et sommes devenus dépendants au fil du temps. Cela nous oblige à nous contenter de moins que ce que nous méritons. En fin de compte, vous avez du mal à avancer dans votre vie lorsque la rupture a lieu.

Nous visualisons souvent la fin heureuse, ce qui signifie un mariage de conte de fées et tout le reste parfaitement en place avec la personne. Nous ressentons la précipitation et chaque sentiment positif, et par conséquent, il est difficile d'essayer de surmonter quelqu'un et de passer du passé.

Cela ressemble souvent à un échec, comme si vous étiez lâcher une partie de soi . Se remettre de l'amour de votre vie est un chagrin déguisé, car il est difficile d'accepter immédiatement qu'un amour raté est censé vous apprendre des leçons importantes, ce qui entraîne souvent un immense inconfort.

Combien de temps faut-il pour oublier quelqu'un que l'on aime encore ?

Se remettre de quelqu'un que vous aimez profondément peut prendre beaucoup de temps et d'efforts de votre part. Selon études , il faut environ 3 mois pour se remettre de quelqu'un.

L'amour n'a pas duré longtemps, et la douleur non plus. Chaque relation est différente et chaque rupture l'est aussi. Par conséquent, la durée nécessaire pour oublier quelqu'un et surmonter les choses peut également être plus courte pour certaines personnes.

15 conseils pour oublier quelqu'un que vous aimez

Cherchez-vous de l'aide pour surmonter quelqu'un? Bien que la réponse à la question de savoir comment surmonter quelqu'un ne soit pas toujours pertinente et varie d'une relation à l'autre, voici quelques-unes des meilleures façons de surmonter quelqu'un avec facilité.

Découvrez ces 15 façons d'oublier quelqu'un :

1. Soyez réaliste

À moins que vous ne viviez dans le même univers que Jim Carrey dans le film Eternal Sunshine of a Spotless Mind, où il est possible de supprimer sélectivement des souvenirs, il n'est pas possible de s'en remettre complètement. Il est possible de s'en approcher si près que cela n'a plus d'importance.

Dès lors, le but est de Avance avec votre vie où la douleur de la perte ne vous affecte plus.

Mais si vous demandez combien de temps cela prend-il pour oublier quelqu'un que vous aimez ? Ensuite, il n'y a pas non plus de réponse définitive. Cela dépend de l'impression qu'ils ont laissée, à quel point votre vie est entrelacée et force individuelle .

Si vous étiez ensemble pendant quelques mois, vous ne vivez pas ensemble ; alors il y a moins de choses qui vous lient en tant qu'amants, par opposition aux couples mariés avec enfants. Il devrait être plus facile pour la première personne de s'en remettre que pour la seconde.

Comment surmonter quelqu'un que vous aimez dans les deux cas est également différent.

Si vous avez des enfants, il n'est pas possible de rompre complètement votre lien avec la personne. Tu vas encore devoir collaborer pour votre enfant ; même si vous ne voulez pas rester ensemble en couple, vous devrez quand même travailler ensemble pour l'enfant.

2. Connectez-vous à vos amis et à votre famille

Les amis et la famille peuvent aider dans des moments comme ceux-ci.

Si vous avez besoin d'une épaule sur laquelle pleurer ou simplement de quelqu'un pour s'occuper de vous pendant que vous vous mettez en place, alors avoir des personnes de confiance autour de vous aide beaucoup.

La plupart des gens sont vulnérables aux influences négatives lorsqu'ils sont blessés.

Ils peuvent facilement faire quelque chose qu'ils regretteraient. Essayez de ne pas prendre de grandes décisions ou consultez des personnes de confiance avant de faire quoi que ce soit.

Vous pourriez trouver l'expérience écrasante et avoir du mal à rentrer chez vous. Un peu comme un conducteur désigné.

3. Libérez vos émotions dans un endroit sûr

Garder tout en bouteille est une recette pour un désastre.

Cela ne fait de vous qu'une bombe à retardement, au propre comme au figuré. Vous ne voulez pas exploser en conduisant sur l'autoroute ou lors d'une grande réunion avec votre patron et vos clients.

Stress , y compris la circulation et la pression liée au travail, peuvent faire déborder le vase et vous faire perdre le contrôle. Vous ne voulez pas aggraver votre situation qu'elle ne l'est déjà. Mais se contrôler est plus facile à dire qu'à faire.

Il faut un juste milieu.

C'est pourquoi vous avez besoin d'un endroit sûr. Cela peut être votre chambre à coucher ou même le placard ou les toilettes. Vous n'êtes pas obligé d'être seul, mais vous devez être avec quelqu'un en qui vous avez confiance. Quelqu'un qui ne profitera pas du fait que vous êtes dans une position vulnérable.

Il existe d'autres façons de surmonter une rupture avec quelqu'un que vous aimez.

4. Continuez vos tâches habituelles

Faites attention à quelque chose d'exigeant physiquement, comme nettoyer la maison ou aller à la salle de sport, mais si vous avez une carrière et/ou des responsabilités parentales, leur accorder plus de temps vous évite de penser à la douleur.

Cela peut sembler insurmontable maintenant, mais la seule véritable façon de surmonter quelqu'un que vous aimez est de laisser passer suffisamment de temps et de faire en sorte que la douleur s'estompe lentement.

Il sera toujours là, mais il ne vous affectera pas autant qu'avant.

5. Criez-le

Pleurer, crier, casser des choses (il y a des endroits appelés salles de pause qui vous permettent de détruire des choses ), ou même se saouler à mort si c'est ce dont vous avez besoin pour libérer toute la douleur et les émotions qui sont refoulées en vous.

J'aurais besoin de répéter l'importance de le faire dans un endroit sûr avec des personnes de confiance.

Assurez-vous que les deux conditions sont remplies avant de le faire. Ne prenez pas de drogue. Les substances addictives sont bien addictives, et la dernière chose que vous voulez est d'avoir un autre problème.

Libérer vos pensées et des sentiments aussi durs que vous pouvez aider dans le processus de guérison.

Laisse sortir, laisse tout sortir. Une fois sorti, vous vous sentez épuisé et soulagé.

Ce n'est pas une méthode facile pour surmonter quelqu'un que vous aimez tant, mais cela vous procurera un soulagement temporaire pour passer la journée.

Tant que les conditions longues sont remplies, répétez aussi souvent que nécessaire.

6. Choisissez un passe-temps

Soyez patient, priez et forcez-vous à avancer.

Cela finira par arriver. Accrochez-vous; vous vous sentirez mieux. C'est toujours le cas. La chose la plus importante est de ne pas ruiner encore plus votre vie en faisant quelque chose de monumentalement stupide pendant que vous souffrez.

Des suggestions telles que choisir un passe-temps pour vous occuper sont une excellente idée; c'est-à-dire que si vous n'avez pas d'autres responsabilités qui vous attendent, comme les enfants ou votre carrière, cela n'attendra pas éternellement jusqu'à ce que vous vous remettiez en selle.

7. Déterminez vos besoins avant d'aller de l'avant

En tant qu'élément important de la façon de surmonter quelqu'un et d'avancer vers une relation plus heureuse et plus forte , connaître vos besoins dans la relation. Les personnes que vous rencontrez sont-elles capables de subvenir à vos besoins émotionnels ?

Faites une liste de ce que vous recherchez chez une personne pendant que vous sortez ensemble et refusez en toute confiance si vous pensez que la personne a une perspective différente.

8. Ne précipitez pas le processus

Alors, comment oublier quelqu'un que l'on aime profondément ?

Vivez simplement votre journée un jour à la fois. Si tu as besoin de pleurer, alors pleure. N'oubliez pas de reprendre là où vous vous étiez arrêté par la suite.

Surmonter les mauvaises choses, c'est se pousser vers l'avant.

Peu importe qu'il s'agisse d'un amant, d'un décès dans la famille ou d'un revers commercial. La formule est la même. Bébé s'avance.

9. Comprendre votre valeur

L'une des choses importantes à garder à l'esprit lorsque vous envisagez de surmonter quelqu'un est de réaliser votre valeur et d'arrêter de vous contenter de moins.

Toutes les relations ne seront pas bonnes, et vous pouvez arrêter de tomber sur les mauvaises en vous sentant positif et en réalisant que vous êtes destiné à des choses meilleures et plus brillantes.

10. Concentrez-vous sur les soins personnels

Que signifie prendre soin de soi pour vous? Cela pourrait être une journée au spa ou assis avec vous-même et réfléchissant à la vie.

Faites ce qui vous rend heureux. Même si cela signifie que vous devez être égoïste pendant un certain temps, soyez-le. Prenez le temps de vous soigner. Oubliez le monde et concentrez-vous uniquement sur vous-même.

Dans la vidéo ci-dessous, Sarah Gray parle de conseils d'auto-soins après la rupture. Vérifiez-le:

11. Restez positif pour l'avenir

Ne laissez pas les pensées négatives s'infiltrer. Il est très important de vous dépasser et de rester positif.

Une mauvaise relation n'est pas la fin du monde. Donc, comme réponse à la façon de surmonter quelqu'un, vous devriez prendre la rupture dans une bonne foulée et vous concentrer sur les aspects positifs de la vie.

12. Évitez de vous connecter à votre ex

Il y aura des jours où vous serez frappé par l'envie de revenir vers votre ex. Vous pourriez passer du temps à les traquer ou à taper et détaper des messages texte. Comme solution pour surmonter votre ex, vous devez d'abord commencer par vous déconnecter sur les réseaux sociaux.

Ensuite, ne revenez pas vers eux ou n'essayez pas de rester amis, même si vous avez ce choix.

13. Journal régulièrement

Journalisation est un excellent moyen de sortir vos pensées de votre tête sans avoir peur du jugement. Il aide à réduire la solitude et la détresse.

Se remettre d'une rupture demande du travail, et la tenue d'un journal vous offre un espace sûr pour exprimer vos émotions sans les partager avec qui que ce soit. Cependant, assurez-vous d'écrire des choses positives sur vous-même.

Plus vous vous sentirez positif, mieux vous vous améliorerez.

14. Comprendre ce qu'il faut pour faire une bonne relation

Essayez de réfléchir au fait de ce qui fait qu'un relation réussie . Lisez et renseignez-vous sur les relations fructueuses afin qu'à l'avenir, vous puissiez faire des efforts dans la bonne direction.

En outre, il est important de réfléchir à ce qui manquait dans votre relation passée d'une manière saine pour comprendre comment les choses auraient pu être gérées sous un jour plus positif.

Cette étape est essentielle si vous souhaitez comprendre comment surmonter quelqu'un que vous aimez et passer à la prochaine relation avec espoir.

15. Parlez à des professionnels

Vous pouvez également vous adresser à des professionnels.

Si vous trouvez leurs services trop chers, vous pouvez aller en ligne et rechercher des groupes de pairs . Il existe des groupes de soutien pour perdre quelqu'un que vous aimez. Assurez-vous que quelqu'un vous accompagne lors des réunions en face à face.

Vous pourriez trouver l'expérience écrasante et avoir du mal à rentrer chez vous, un peu comme un conducteur désigné.

À emporter

Passer à autre chose est définitivement difficile, et nous ne le nierons pas.

Si nous demandons aux gens à quel point ça fait mal de rompre, il y aura certainement une réponse Beaucoup à l'unisson. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour oublier quelqu'un. Ces conseils vous aideront certainement à mieux guérir et à vous sentir positif dans votre peau.

Partager: