Comment votre téléphone portable détruit votre mariage et vos relations

Comment votre téléphone portable détruit votre mariage et vos relations

Dans cet article

Quelle est la première chose que vous faites lorsque vous vous réveillez le matin ? Vous retournez-vous et étreignez-vous votre partenaire ? Ou prenez-vous votre téléphone et commencez-vous à parcourir les réseaux sociaux ou à consulter vos e-mails ?

Vous êtes-vous déjà demandé comment le téléphone portable affecte les relations ? Ou comment les téléphones portables nous ont-ils changés socialement ?

Votre téléphone portable vous permet de rester connecté au travail, à vos amis et à votre famille où que vous soyez, mais une utilisation excessive ou inappropriée peut nuire à vos relations les plus proches. Beaucoup de gens ignorent les personnes avec qui ils sont pour assister au monde virtuel.

Qu'est-ce que le phubbing ?

Cette habitude crée des conséquences dans la vie réelle, y compris différentes façons dont les téléphones portables ruinent les relations ouruiner votre mariage.

Phubbing signifie rester engagé avec le téléphone plutôt que d'interagir avec la personne avec qui vous êtes.

Selon le le dictionnaire de Cambridge , phubbing est

Le fait d'ignorer quelqu'un avec qui vous êtes et de prêter attention à votre téléphone portable à la place.

Il s'agit en fait d'une habitude d'utilisation compulsive des téléphones portables à tel point que les téléphones portables ruinent les relations et pourraient nuire non seulement aux relations réelles mais aussi aux activités quotidiennes en général.

|__+_|

Pourquoi trop d'utilisation du téléphone portable vous rend-il moins connecté ?

Alors, comment les téléphones portables affectent les relations ?

Utiliser trop de téléphone et ignorer celui avec qui nous sommes nuit souvent au qualité des relations , à moins que la tendance ne se produise de temps en temps en raison d'un courrier, d'un message ou d'un appel important.

Cependant, s'il s'agit d'un schéma, cela peut souvent faire en sorte que la personne avec qui nous nous sentons moins importante ou significative. Cela peut commencer par un sentiment de tristesse, puis se transformer en colère. De telles émotions négatives sont vouées à s'infiltrer progressivement dans la relation et peuvent être un exemple clair de téléphones portables qui ruinent les relations.

Les téléphones portables ruinent les relations car leur utilisation peut nous connecter au monde virtuel et aux personnes éloignées, mais peut nous distraire de ceux qui sont proches de nous et nous priver des choses importantes. Cela peut également nous rendre antipathiques dans votre entourage en raison de notre comportement non verbal.

Ces personnes sont considérées comme moins relatables et négatives. La communication en face à face est toujours plus efficace que le chat au téléphone etrend la connexion plus forte.

Dans le cas du phubbing, les téléphones portables ruinent les relations. Vous détruisez essentiellement vos liens réels et vous vous concentrez sur quelque chose de moins concret.

Quand le téléphone est plus important que la relation

Comme tout outil, les téléphones portables servent à des fins utiles. Ils vous permettent de localiser rapidement des informations. Vous vous souvenez de l'époque où vous deviez imprimer une carte Google pour naviguer ? Plus maintenant. Votre téléphone vous aide à gérer votre liste de tâches, à suivre votre santé et même à déclarer vos impôts.

Cependant, lorsque vous êtes toujours sur votre téléphone ou que vous y passez trop de temps, vous isolez les personnes autour de vous, ce qui fait que les téléphones portables ruinent les relations. Même si vous pensez être multitâche, la recherche sur le cerveau indique votre esprit n'est pas efficace pour basculer entre les stimuli.

En bref, chaque minute que vous passez collé à votre téléphone détourne votre attention de votre partenaire - pas juste lorsque vous avez une conversation gênante ou que vous savourez un repas romantique.

La dépendance au téléphone peut conduire à des problèmes avec le sexe. Même si tu ne grandis pas accro à la pornographie en ligne , si votre partenaire le fait, il peut développer des attentes irréalistes d'interactions sexuelles régulières. Mais ce n'est pas seulement la pornographie qui pose problème.

Le problème le plus profond est lesentiment de déconnexionvous ou votre partenaire vivez lorsque vous vous perdez dans votre téléphone. Vous n'écoutez pas vraiment ou n'établissez pas de contact visuel, ce qui fait que votre conjoint se sent ignoré.

Vous pensez peut-être, Eh bien, nous sommes dans la même pièce. Par conséquent, nous passons du temps ensemble. Mais les relations ne fonctionnent pas de cette façon.

Pour expérimenter la richesse et l'épanouissement, vous devez vous laisser perdre dans les yeux de votre partenaire. Vous devez vous concentrer sur ce que leur contact vous fait ressentir. Vous ne pouvez pas faire cela lorsque vous êtes occupé à collecter des likes.

L'activité de votre téléphone portable n'est peut-être pas aussi privée que vous le pensez. Les téléphones portables ruinent les relations au point de divorcer. Les relevés de téléphone portable peuvent vérifier l'infidélité ou de violence conjugale. Si vous avez une liaison sur les réseaux sociaux, l'avocat de votre partenaire peut assigner ces dossiers pendant la procédure.

|__+_|

10 drapeaux rouges que vous ou votre partenaire avez une dépendance au téléphone portable

Signe que vous ou votre partenaire avez un problème

La connaissance est le pouvoir.

Reconnaître les drapeaux rouges de la dépendance au téléphone portable peut vous aider à modifier votre comportement et à empêcher les téléphones portables de ruiner vos relations. Faites attention aux habitudes négatives suivantes et à la façon dont les téléphones portables ruinent les relations.

1. Votre téléphone est la première chose dans votre main chaque matin

Les premières minutes de votre journée donnent le ton pour la suite. Si votre première activité consiste à consulter votre téléphone pour consulter vos e-mails et vos réseaux sociaux, vous commencez la journée en vous sentant stressé et dépassé.

2. Vous utilisez votre téléphone à table

Efforcez-vous de faire des repas en famille ou en couple une zone sans appareil. Cela permet à chacun de se connecter dans la vraie vie et de partager sa journée.

3. Vous utilisez votre téléphone au lit

Lorsque vous vous apprêtez à dormir, lisez-vous ou faites-vous des câlins tranquillement avec votre partenaire ? Avoir bizarre entre les draps ? Ou faites défilerdes médias sociaux? La lumière bleue des téléphones portables perturbe les cycles de sommeil réguliers et l'utilisation du téléphone au coucher atténue l'intimité.

4. Vous paniquez lorsque vous perdez ou cassez votre téléphone

Pour la plupart des gens, un téléphone portable cassé est un inconvénient. Si vous trouvez que votre cœur bat la chamade ou que votre esprit panique lorsque vous ne pouvez pas y accéder pendant un jour ou deux, c'est un signe clair que vous avez une dépendance.

5. Vous cachez votre utilisation

Vous faufilez-vous aux toilettes plusieurs fois par jour au travail utiliser votre téléphone? Mentez-vous à votre patron ou à votre famille sur le temps que vous passez en ligne ?

6. Vous utilisez votre téléphone comme béquille

Peu d'entre nous aiment le type de conversation dont nous avons besoin de parler. Mais atteindre votre téléphone lorsque vos émotions deviennent inconfortables crée une distance entre vous et votre partenaire. Cela leur donne également l'impression que vous ne vous en souciez pas.

7. Vous l'utilisez pour gérer vos émotions

Vous utilisez votre téléphone portable et vous en dépendez quand vous êtesfaire face à l'anxiétéou la dépression. Vous vous tournez vers lui pendant les moments où vous voulez ou cherchez de l'aide.

8. Votre téléphone vous manque

Vous êtes témoin de symptômes de sevrage lorsque le téléphone est absent ou lorsque le réseau est inaccessible, comme l'agitation, l'irritabilité, la dépression, la tension, la colère, etc.

9. Vous l'utilisez à chaque occasion

Vous utilisez un téléphone cellulaire lors de rassemblements sociaux menant àdéconnexion dans les relations. Ces événements sont destinés à être appréciés et à interagir avec les gens, mais vous êtes collé à votre téléphone au lieu de vous connecter avec des gens dans la vraie vie.

10. Vous le gardez à portée de main

Votre téléphone est dans votre main tout le temps. Et lorsque le téléphone est près de vous à tout moment, vous êtes obligé de le vérifier plus fréquemment.

|__+_|

Quels sont les effets des téléphones portables sur les relations familiales ?

La dépendance au téléphone portable est un trouble du comportement.

Cela éloigne la personne du moment et la plonge dans quelque chose d'imaginaire ou de pas vraiment réaliste à cause de la technologie qui ruine les relations. Être engagé dans le téléphone portable n'est pas une véritable forme de communication, et même si les toxicomanes peuvent invoquer cette excuse, le contrôle et la prudence sont nécessaires pour empêcher les téléphones portables de ruiner les relations.

Découvrez comment les téléphones portables affectent les relations familiales et comment le phubbing des téléphones portables peut détruire les relations :

  • Les membres de la famille se sentent ignorés

Étant donné que le membre de la famille est habitué au phubbing, les autres membres de la famille peuvent se sentir ignorés, rabaissés chaque fois qu'ils essaient d'approcher la personne pour quelque raison que ce soit.communication vitale. De plus, les téléphones portables ruinent les relations car beaucoup de temps de qualité est perdu lorsque les gens restent collés à leur téléphone.

  • Le phubbing entraîne des troubles concomitants

La vie de famille est affectée car les personnes dépendantes du téléphone sont susceptibles de développer d'autres vices comme la dépression, l'anxiété, la consommation de drogue, etc. Un engagement élevé avec le téléphone ou Internet entraîne une exposition à toutes les bonnes et mauvaises choses, perturbant la vie.

  • Ils négligent les problèmes familiaux

Il pourrait y avoir de nombreux problèmes, petits ou grands, dans la famille qui nécessiteraient une attention. Lorsque la personne est bloquée au téléphone, elle devient souvent injoignable et ignore la situation familiale où son soutien serait requis.

  • Le téléphone portable devient la principale raison de se battre

Les accros au téléphone portable sont tellement collés au téléphone qu'ils ont tendance à se disputer lorsque leur téléphone n'est pas là ou qu'il y a des problèmes liés au téléphone. Les téléphones portables ruinent les relations car c'est souvent le résultat de l'anxiété ou tout trouble grave sous-jacent causé par le phubbing.

  • Les toxicomanes ont recours au téléphone pendant la communication familiale

Il n'y a pasconversation ouverteavec les toxicomanes. Une fois qu'ils sont informés des problèmes ou qu'un autre problème est discuté avec eux concernant les préoccupations qui les concernent, ils se réfugient dans leur téléphone à ces moments difficiles.

Dans la vidéo ci-dessous, Lior Frenkel explique pourquoi être accro à nos smartphones est la dépendance la plus intéressante – mais silencieuse – de notre époque. Il dit que notre peur de manquer quelque chose est une raison importante de notre dépendance au téléphone portable. Savoir plus:


4 stratégies pour contrôler l'utilisation du téléphone portable

Heureusement, vous avez le pouvoir de surmonter votre dépendance au téléphone portable. Essayez les idées suivantes pour briser le l'emprise que votre téléphone portable a sur vous et votre relation.

1. Débranchez 30 minutes avant de vous coucher

Faites la dernière demi-heure avant de tourner dans un temps sans appareil. Investissez dans un bon réveil pour pouvoir garder votre téléphone portable hors de la chambre. Créez une station de charge élégante dans le salon ou la cuisine et créez un rituel consistant à brancher tous les appareils - et à les laisser là - à la fin de la journée.

2. Faites taire

Même lorsque vous mettez votre téléphone en mode vibreur, le bourdonnement distinctif attire votrel'attention de votre partenaire. Lorsque vous sortez ensemble, mettez votre téléphone en mode silencieux et laissez-le dans votre sac ou votre poche. Maintenant, vous avez une main libre pour tenir celle de votre partenaire.

3. Faites-en un jeu

Vous partez en famille ou entre amis ? Demandez à chacun de mettre son téléphone portable au milieu de la table. La première personne à décrocher son téléphone offre à tous les autres un dessert ou une boisson.

4. Faites une pause

À moins que vous ne soyez de garde aux urgences locales, choisissez un jour par semaine pour éteindre.

Si vous devez absolument consulter vos e-mails pour le travail, accordez-vous 30 minutes, une fois le matin et une fois l'après-midi, pour le faire. Sinon, faites-en un jeu mental pour garder votre téléphone éteint. Intimidé par une journée entière ? Commencez par éteindre votre téléphone pendant une heure et augmentez progressivement le temps pendant lequel vous le laissez éteint.

Éteignez votre téléphone, sauvez votre relation

Les téléphones portables et les problèmes relationnels ne sont pas sans rapport. Les téléphones portables ruinent les mariages sont plus courants que nous ne le pensons parfois. Nous nous traitons comme une exception et laissons nos vices prendre le dessus sur nous.

Vous devez comprendre que votre téléphone vous permet de rester connecté au travail et à des amis et parents éloignés, mais peut vous isoler de celui que vous aimez le plus. En apprenant à éteindre et à vous connecter à votre partenaire, vous ferez l'expérience d'une expérience plus forte et plus intense. relation durable .

Ne devenez pas un récit édifiant sur 'comment l'utilisation du téléphone portable peut déconnecter votre relation ' et apprenez à faire preuve de retenue et profitez de la compagnie de vos proches.

Partager: