Faire face à la colère dans votre mariage

Colère dans votre couple

Dans cet article

Même lecouples mariés les plus heureuxsupporter les conflits simplement parce que les désaccords font partie des meilleures relations. Étant donné que les conflits et la colère dans votre mariage sont un phénomène attendu, il est essentiel d'apprendre à y faire face pour qu'une relation prospère et perdure.

Une chose qui doit toujours être abordée dans un mariage est la colère. Cela peut être effrayant, mais la colère n'est pas toujours mauvaise. C'est souvent juste un moyen d'éclairer les problèmes. Sans colère, de nombreux maux dans le monde ne seraient jamais corrigés ou traités.

Il existe deux manières dysfonctionnelles différentes dont les gens gèrent la colère. Certaines personnes explosent et expriment leur colère tandis que d'autres la répriment. Faire exploser peut conduire à des mots blessants qui peuvent nuire à la relation à long terme. D'un autre côté, la suppression de la colère dans votre mariage peut provoquer de l'irritabilité, qui peut également être destructrice pour les relations.

Que dit la Bible sur la colère dans le mariage ?

Il existe de nombreux proverbes et psaumes dans la Bible qui parlent de la gestion de la colère. Proverbes 25:28 ; 29:11 parle de reconnaître les dangers d'une colère incontrôlée tandis que Proverbes 17:14 dit qu'avant que la querelle n'éclate, prenez congé. Donc, en gros, quand vous voyez qu'un conflit entre vous deux se transforme en bagarre, juste faire une pause pour se rafraichir et repenser à ce qui n'allait pas plutôt que de se crier dessus

Si votre inquiétude porte davantage sur le fait que ma colère ruine ma relation, alors Proverbes 19:11 montre la voie : La perspicacité d'un homme ralentit certainement sa colère. Alors essayer d'avoir quelques idées avant de tirer des conclusions sur la situation.

Aussi, selon Colossiens 3:13-14 :

Supportez-vous les uns les autres et pardonnez-vous mutuellement si l'un de vous a un grief contre quelqu'un. Pardonnez comme le Seigneur vous a pardonné. Et par-dessus toutes ces vertus, mettez l'amour, qui les lie toutes ensemble dans une parfaite unité.

En effet, la gestion de la colère dans les relations demande beaucoup dela patience et la capacité de pardonner au partenaire. Garder la colère dans votre mariage ne fait que rendre les relations amères et crée parfois des problèmes de colère dans les relations qui pourraient devenir ingérables à l'avenir.

Comment gérer la colère dans une relation

Une façon saine de gérer la colère dans votre couple est d'apprendre à aborder la raison de votre colère sans nuire à votre relation amoureuse ou à vous-même.

La colère peut sembler être une émotion incontrôlable, mais la plupart d'entre nous ont un certain contrôle sur elle. Avez-vous déjà vécu une situation dans laquelle vous étiez tellement en colère que vous aviez l'impression d'exploser à tout moment ? Puis, tout à coup, vous avez reçu un appel d'une personne sans rapport avec la source de votre colère. Étonnamment, en une fraction de seconde, l'appel téléphonique vous calme et votre colère se dissipe.

Si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation, vous pouvez contrôler votre colère - cela peut être difficile, mais vous avez déjà quelques outils. Si vous ne pouvez pas comprendre l'effet aléatoire des appels téléphoniques, vous avez probablement un travail plus approfondi à faire autour de la colère.Faire face à la colère dans le mariage n'est pas impossible. La persévérance est la clé.

Prendre de l'aide professionnelle

Une formule pour aider les couples à rester ensemble

Prendre l'aide d'un professionnel pour gérer la colère et le ressentiment dans les relations est quelque chose que vous n'envisagez peut-être pas au début, maisprendre l'aide d'un expertne devrait jamais être hors de question. Il peut être très utile de travailler avec un professionnel qualifié pour vous aider à apprendre à gérer votre colère à l'appui de votre mariage .

Surmonter la colère et le ressentiment dans le mariage demande beaucoup de travail, y comprisaméliorer la communicationet changer certaines habitudes ou même la vision d'une personne sur certaines choses. Parfois, unthérapeutepeut aider un couple à y parvenir facilement.

Gérer la colère dans une relation : gérer les déclencheurs

Pour faire face à la colère et au ressentiment dans le mariage, vous devez avoir un regard objectif sur ce qui déclenche votre conjoint ainsi que sur ce qui vous déclenche. Supprimer ou gérer ces facteurs qui déclenchent la colère dans votre couple peut vous aider à surmonter la colère dans votre relation.

Pour certains, cela peut être quelque chose d'aussi simple que les tâches ménagères, passer du temps avec des amis ou quelque chose de plus complexe comme gérer les finances en couple.

Dans tous les cas, la gestion de la colère dans le mariage est quelque chose qui doit être traité le plus tôt possible. Faire face à la colère dans une relation avec votre meilleure moitié, ou d'ailleurs, faire face à des problèmes de colère dans n'importe quelle relation, vous oblige à vous imaginer à la place de l'autre personne et regarder ensemble la situation pour trouver la solution et pas seulement pour prouver qui a raison.

Mon tempérament ruine ma relation, que dois-je faire ?

Si vous avez identifié que votre colère est devenue un problème majeur dans votre relation, c'est en fait la première étape pour l'améliorer. Les problèmes de colère dans le mariage peuvent être gérés par les deux partenaires, mais en fin de compte, cela se résume à la quantité de travail que vous êtes prêt à fournir au quotidien.

Si la colère dans votre couple empoisonne votre relation , tu devrais s'attaquer à vos points faibles et évaluez si vous êtes en colère contre votre conjoint pour ses défauts ou les vôtres.

La colère de mon mari ruine notre mariage…

Si vous cherchez une solution à cette situation, prenez courage. Rationnelle ou irrationnelle, une telle colère peut vous être très nocive à long terme. Cohabiter avec une personne qui vole dans des crises de distance ou qui manifeste de la colère de manière passive peut être difficile.

Alors, quel est le meilleur moyen de contrôler la colère de votre mari ? Raisonner avec lui est une chose, se changer en est une autre pour gérer la colère dans votre couple. Mais si tout échoue et que les choses échappent à tout contrôle, n'hésitez pas à contacter une personne de confiance. Il peut s'agir d'un membre de la famille, d'un ami, d'un voisin ou même d'un thérapeute.

Un aperçu intéressant

Selon le psychologue Dr Herb Goldberg, les couples devraient gérer des débuts difficiles dans une relation, car cela ne s'améliore que plus tard. UNÉtude de l'État de Floridesupporte réellement cela. Il a constaté que les couples qui sont capables d'exprimer ouvertement leur colère au début d'une relation restent heureux à long terme.

Problèmes de colère dans le mariage peuvent être gérés en les manipulant de manière pratique tout en prenant plus de temps les uns pour les autres et en choisissant judicieusement vos batailles. Il n'y a rien qu'un peu plus d'amour ne puisse résoudre.

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