Mettre fin au conflit relationnel - Résolution de conflit 101

Dans cet article

• Méthode REST
• Examen du problème
• Évaluer les options
• Résoudre le problème
• Suivi des progrès

Mettre fin aux conflits relationnels est l'un des plus grands défis auxquels on doit faire face.

Si les conflits ne sont pas résolus, ils créent et renforcent les tensions entre le mari et la femme. Les conflits prolongés éloignent également deux personnes l'une de l'autre. Pour cette raison, mettre fin aux conflits relationnels n'est jamais une bonne idée.

Ne pas mettre fin au conflit relationnel peut conduire au ressentiment et devenir un problème encore plus important que celui auquel vous étiez déjà confronté.

Alors, comment pouvez-vous résoudre un tel conflit avec succès dans votre relation ? Une excellente façon de le faire est d'utiliser le puttingconflit relationnelpour se reposer des conseils.

La méthode du repos est la meilleure façon d'atteindre conflit de mariage résolution. Parlons donc de cette méthode en détail.

Méthode REST

La méthode REST comprend quatre étapes différentes. Ceux-ci inclus:

R-Examen du problème

ET-Évaluation des options

S-Résolution de problème

T-Suivi des progrès

1. Examen du problème

Souvent, les couples commettent l'erreur de se précipiter pour résoudre le problème, avant même de pouvoir identifier le problème principal.

Ce faisant, ils créent des problèmes qui n'existaient même pas au départ. Pour cette raison, vous devez vous asseoir avec votre partenaire et découvrir le problème exact.

Une fois que vous aurez identifié le problème principal, passer à l'étape suivante deviendra très facile. De plus, tout en faisant cela, vous pouvez utiliser la méthode du service au volant dela communicationaussi bien.

Cette méthode fonctionne de la même manière qu'une fenêtre de service au volant.

Une personne est censée parler à la fois, puis l'autre doit répéter ce qu'elle a entendu et comment elle l'a entendu.

Une autre chose à garder à l'esprit est que vous devez vous concentrer sur le respect du je autant que possible au lieu dejouer le jeu du blâmeet aller sur le toi.

Assurez-vous de parler de ce que vous ressentez au lieu d'accuser l'autre personne. Essayez de discuter des sentiments plutôt que des faits et évitez de donner votre avis ou de supposer ce que l'autre personne ressent.

Regardez aussi : Qu'est-ce qu'un conflit relationnel ?

2. Évaluer les options

Maintenant que vous avez compris le vrai problème, discutez des différentes options que vous devez suivre pour le résoudre.

Cela peut être le début de votre conflit relationnel.

Encore une fois, vous devez utiliser la méthode de communication au volant. Assurez-vous de ne pas critiquer les options en les rejetant tout de suite ou en disant des choses comme oui, c'est vrai ou cela ne fonctionnera jamais.

Soyez aussi précis que vous le souhaitez, mais ne vous contentez pas de dire des choses comme dépenser moins d'argent, mais proposez des solutions qui ne sont pas blessantes et qui peuvent être mesurées.

Essayez de faire de cette séance une séance de remue-méninges où vous pourrez écrire toute solution qui vous vient à l'esprit. Discutez et discutez de chaque option, et vous en lirez peut-être une bonne.

3. Résoudre le problème

C'est l'étape de mettre fin au conflit relationnel où vous devez sélectionner une option, puis la mettre en action.

Au cours de ce processus, assurez-vous que vous êtes prêt à faire des compromis ; Gardez également à l'esprit que si les choses ne fonctionnent pas, vous pouvez facilement réexaminer les options et le problème plus tard.

De plus, grâce au brainstorming, vous aurez beaucoup d'autres options viables à suivre.

4. Suivi des progrès

C'est une étape extrêmement importante et c'est celle qui ne doit pas être ignorée.

Fixez un moment précis où vous pourrez vous asseoir et discuter de la façon dont la solution fonctionne pour vous. Ce suivi doit être fait dans les trois jours voire deux semaines après que vous ayez appliqué la solution. Ne le faites pas durer plus longtemps que cela.

Là encore, vous devez utiliser la méthode de communication au volant.

Examinez les options que vous avez choisies et voyez si elles ont été suivies. Jetez ensuite un coup d'œil à la solution et comment elle s'est avérée être ; s'il a résolu le problème ou non. Ne vous découragez pas si les choses ne se passent pas parfaitement.

Comprenez qu'il s'agit d'un processus et que vous êtes autorisé à faire des ajustements. Vous pouvez même revenir à la première étape et sélectionner une autre option de résolution de problème si la première ne fonctionne pas.

Avec la directive ci-dessus, mettre fin à votre conflit relationnel peut constituer le conseil parfait en cas de problème de mariage. Ce conseil aide à permettre aux partenaires de respirer et ensuite de résoudre leurs problèmes.

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