10 Façons de se mettre en premier dans une relation et pourquoi

Dans cet article

• Vous vous demandez s'il est juste de vous mettre en premier dans une relation?
• 10 façons dont il est important de se mettre en premier dans une relation
• Comment la dynamique change lorsque vous vous placez en premier dans une relation
• 10 façons de se mettre en premier dans une relation en toute confiance

Imaginez-vous fatigué et stressé, et comment cela se compare-t-il à quand vous êtes reposé ? N'êtes-vous pas généralement plus attentionné envers les autres ? C'est un exemple simple, et clairement, il y a un équilibre à trouver. La même chose peut arriver dans les relations. Quoi qu'il en soit, savoir comment se mettre en avant dans une relation aide les deux parties à long terme.

Vous vous demandez s'il est juste de vous mettre en premier dans une relation?

La plupart d'entre nous dans les sociétés occidentales apprennent à faire passer les besoins des autres avant les nôtres. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui se voient confier le rôle de gardiennes et de mères. Alors que les choses changent, de nombreuses femmes développent tendances à plaire aux gens.

Tout pourrait commencer relativement innocemment en pensant que mettre o Vos partenaires les font d'abord se sentir spéciaux, alors ils restent engagés. Cependant, si vous ne vous aimez pas pendant e dans une relation, comment peuvent-ils vous aimer comme vous le méritez ?

En fait, avec le temps, leur garde baisse, le charme disparaît et ils commencent à vous marcher dessus.

Prendre soin de soi dans une relation c'est essentiel. C'est en partie pour que vous soyez à votre meilleur à tout moment pour soutenir votre partenaire et les autres autour de vous. De plus, cela montre que vous vous respectez et établit une norme pour votre santé et votre bonheur.

Par conséquent, vous devez absolument apprendre à vous mettre en avant dans une relation.

10 façons dont il est important de se mettre en premier dans une relation

Vous souvenez-vous d'avoir déjà été dans un avion et d'avoir écouté les instructions pour un atterrissage d'urgence ? Il y a une raison pour laquelle ils vous disent de mettre votre masque à oxygène avant d'aider quelqu'un d'autre, y compris vos enfants. Ce n'est qu'en donnant la priorité à vos besoins que vous pourrez vraiment être là pour les autres.

Voyons pourquoi il est important d'apprendre à se mettre en premier dans une relation :

1. Vous pouvez être plus présent pour les autres

Être humain signifie éprouver une gamme de sentiments agréables, désagréables et neutres. Celles-ci peuvent être si distrayantes et écrasantes que nous restons coincés dans notre boucle sans fin de pensées sans fin. Savoir comment vous mettre en avant dans une relation peut mettre fin à cela pour vous.

Pouvez-vous imaginer à quoi ressemble une relation avec quelqu'un comme ça ? Ils ne peuvent jamais vous écouter sans avoir l'air d'être ailleurs. De plus, ils sont probablement anxieux, ce qui pourrait signifier être impatients avec vous.

D'un autre côté, prendre soin de soi dans une relation signifie faire face à toutes ces pensées. De cette façon, lorsque vous êtes dans une conversation avec votre partenaire, vous êtes pleinement avec lui et vous vivez tout ce qu'il y a à propos de cette relation avec lui. Essentiellement, vous n'êtes pas perdu dans vos pensées.

2. Santé et bien-être mental

Il est facile d'être aspiré par une relation. Cela est particulièrement vrai si nous accordons constamment la priorité aux besoins de notre partenaire. Cela pourrait signifier faire des heures supplémentaires à la fois pour votre travail et pour la maison.

Au fil du temps, vous deviendrez également de plus en plus rancunier parce que vous n'aurez jamais de temps libre pour ce que vous voulez faire. Le ressentiment mène à l'anxiété et au stress, sans parler d'un risque plus élevé d'avoir un attaque cardiaque . C'est pourquoi être votre personne dans un la relation est la clé d'une vie saine .

3. Prendre soin de soi et s'auto-compassion

Apprendre à se mettre en avant dans une relation peut sembler égoïste au premier abord. Après tout, nous devrions être là pour les autres. Là encore, si vous ne savez pas comment prendre soin de vous, comment pouvez-vous même espérer prendre soin de quelqu'un d'autre ?

Savez-vous même ce que signifie prendre soin de soi pour vous ? Comment le définiriez-vous et de quoi avez-vous besoin ? De plus, comment pouvez-vous avoir de l'auto-compassion ? Ne vous inquiétez pas si vous ne vous êtes jamais posé ces questions. C'est parfaitement normal.

Beaucoup d'entre nous grandissent en développant une critique interne sévère. Même si, à long terme, on sait que logiquement la carotte motive généralement mieux que le bâton.

C'est pourquoi prendre soin de soi dans une relation est bénéfique pour tous. Vous devenez plus heureux, donc vous envoyez des vibrations plus positives, de sorte que votre partenaire se sent également plus à l'aise.

4. Vous serez plus attirant

Plaire aux gens peut sembler important en surface, mais au fond, nous savons tous que cela se cache faible estime de soi et d'autres problèmes. En fin de compte, personne ne veut être dans une relation avec une âme brisée qui suit impuissante les autres.

Au contraire, nous voulons être en relation avec des personnes qui connaissent leurs défauts, acceptent leurs vulnérabilités et deviennent une meilleure version d'eux-mêmes.

C'est pourquoi savoir comment se mettre en avant dans une relation est un moyen sûr de construire un relation réussie à long terme . Vous deviendrez le modèle que votre partenaire admirera.

5. Régulation émotionnelle

Savoir se mettre en avant dans une relation, c'est comprendre ses besoins et ses émotions. Vous obtiendrez une connaissance plus approfondie de qui vous êtes, de ce qui vous stresse et de ce dont vous avez besoin pour rester équilibré et sain dans votre relation.

De cette façon, vous serez en mesure de gérer vos émotions plus judicieusement sans vous déchaîner inutilement.

6. Responsabilité de son propre bonheur

Lorsque vous vous concentrez sur vous-même dans une relation , vous montrez aux autres comment vous vous attendez à être traité. Cela envoie également un message puissant que vous savez que le bonheur vient de votre état d'esprit interne.

Contrairement à ce que nous disent les publicités, cela ne vient pas du partenaire idéal, des vêtements les plus chers ou même de la maison la plus chère.

7. Moins de contrôle

Lorsque vous ne savez pas comment vous mettre en avant dans une relation, vous courez le risque de devenir si frustré que vous essayez de contrôler votre partenaire.

Malheureusement, vous ne pouvez pas les forcer à vous accorder le temps dont vous avez besoin. Au lieu de cela, vous devez d'abord comprendre ce dont vous avez besoin afin de pouvoir communiquer calmement et avec maturité. Vous ne pourrez pas le faire si vous n'apprenez pas à vous mettre en avant.

8. Plus d'énergie

Savoir être soi-même dans une relation donne aussi plus d'énergie. Après tout, vous comprenez vos besoins et savez comment équilibrer votre routine. Surtout, vous ne devinez pas constamment votre partenaire.

9. Évitez de créer du ressentiment

Le ressentiment, la frustration et la colère font tous partie de l'échelle des émotions auxquelles les gens sont confrontés lorsqu'ils s'oublient.

Personne ne peut vous connaître comme vous le faites. Alors, ne mettez pas la responsabilité du bonheur sur les autres mais plutôt sur vous-même. Essentiellement, donner la priorité à vos besoins signifie créer un équilibre intérieur de paix.

10. Égalité des commandes

Tout le monde veut être traité équitablement et avec respect. Si vous ne le faites pas et que vous ne savez pas comment vous mettre en avant dans une relation, il est difficile pour les autres de le faire pour vous. Si vous n'avez pas de limites, ils supposeront qu'ils peuvent profiter de vous.

Comment la dynamique change lorsque vous vous placez en premier dans une relation

Quand vous changez, les gens changent forcément autour de vous. Alternativement, ils disparaissent de votre liste d'amis parce que vous choisissez avec qui sortir. De plus, au fur et à mesure que vous devenez plus confiant dans la façon de vous mettre en avant dans une relation, vous vous retrouverez à vivre un partenariat plus épanoui avec ces traits communs :

1. Supprime les habitudes malsaines

Prendre du temps pour soi, c'est s'accorder le repos et les soins dont on a besoin. De cette façon, vous réduisez votre stress et votre anxiété de sorte que vous réduisez également vos habitudes malsaines.

Nous en avons tous, et au fond de vous, vous connaîtrez les vôtres. Néanmoins, ceux-ci incluent tout, de l'alimentation malsaine à la tatillonne et à la claque sur votre partenaire.

2. Le respect mutuel se développe

Savoir se mettre en avant dans une relation vous aide à développer un cycle positif. Premièrement, vous connaissez vos besoins; ensuite, vous établissez vos limites et vos objectifs de vie.

Par conséquent, votre partenaire sait où il en est et il vous respecte pour savoir qui vous êtes.

3. La communication assertive devient la norme

Les malentendus et les malentendus sont à la base de tout problèmes relationnels . Cela vient généralement de l'insécurité ou du fait de ne pas savoir ce que nous voulons dans la vie.

En prenant du temps pour soi dans une relation, on apprend à connaître ses émotions pour mieux les gérer. Vous vous donnez de l'espace et des soins personnels afin d'être pleinement présent pour votre partenaire. Par conséquent, avec la pratique, vous apprenez à communiquer avec maturité sans réagir aveuglément.

10 façons de se mettre en premier dans une relation en toute confiance

Mettre vos besoins en premier et apprendre à vous aimer dans une relation demande de la pratique et de la patience. Si vous souhaitez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles l'amour de soi est essentiel, regardez cette vidéo amusante et facile à regarder :

N’ayez pas peur d’être vous-même en couple en commençant par les astuces qui vous semblent plus faciles à appliquer :

1. Connaissez vos besoins

Comme mentionné, savoir comment vous mettre en avant dans une relation signifie comprendre vos besoins et comment vous les priorisez. La sécurité est-elle plus importante que l'intimité ou vice versa, par exemple ? Si vous ne savez pas par où commencer, consultez ceci questionnaire .

2. Listez vos priorités

Être en couple signifie s'entendre sur les grandes décisions de la vie telles que les enfants, le mode de vie et les loisirs. Savez-vous ce qui est le plus important pour vous ? Comment votre carrière s'inscrit-elle dans cette liste et qu'est-ce qui n'est pas négociable pour vous ?

3. Comprendre vos croyances limitantes

Nous avons tous grandi avec des croyances sur nos rôles dans une relation. Ceci est souvent basé sur ce que nous avons appris de nos parents et amis et du reste de notre culture et de notre société. Savez-vous comment vous vous valorisez dans une relation ?

Si, au contraire, votre critique interne vous dit que vous n'êtes pas assez bon, alors vous serez à jamais coincé dans des relations insatisfaisantes. Une bonne façon d'identifier et de travailler sur vos croyances est de les écrire sur un morceau de papier. Ensuite, à côté d'eux, notez toutes les fois où vous avez réfuté cette affirmation.

Rappelez-vous, nous ne sommes pas parfaits et seulement humains. Quoi qu'il en soit, nous avons tous de grandes choses que nous faisons et offrons à nos partenaires et à nos familles.

4. Dites adieu à la culpabilité

Peut-être vous demandez-vous encore comment éviter de culpabiliser lorsque vous vous concentrez sur vous-même dans une relation ? Celui-ci demande un peu de temps et de patience.

Un bon conseil pour vous mettre en avant dans une relation est d'écrire ce que les autres gagneront de vous, en étant plus reposé et satisfait.

Faites votre liste, mais des exemples pourraient être que vous les écouterez correctement, que vous aurez plus de temps pour les aider, ou simplement que vous serez un meilleur modèle. Avec le temps, vous verrez qu'être votre personne dans une relation est quelque chose dont vous pouvez être fier.

5. Fixez vos limites

Se mettre en premier dans une relation implique de fixer des limites. Ceux-ci pourraient être comment et quand vous avez besoin de temps seul. Il existe de nombreux types de limites et vous devrez décider lesquelles vous conviennent.

6. Créez votre routine de soins personnels

Soins auto-administrés est une partie importante de savoir comment s'aimer dans une relation. Beaucoup de gens travaillent au sol à la fois à la maison et dans leur travail et se demandent ensuite comment ils sont devenus épuisés.

Il existe, en fait, plusieurs thèmes pour prendre soin de soi. Alors, passez un peu de temps à le parcourir et décidez ce qui fonctionne pour vous.

7. Convenez ensemble de votre solde

À un moment donné, savoir se mettre en avant dans une relation implique de collaborer avec son partenaire pour trouver son équilibre mutuel. Oui, vous pouvez partager vos limites et vos besoins, mais vous devrez les faire fonctionner ensemble. Cela inclut aussi naturellement du temps pour les loisirs, avec des amis et seul.

8. Respectez vos plans

Il peut sembler évident de s'en tenir à vos plans. Néanmoins, beaucoup d'entre nous ne réalisent pas nos angles morts. Par conséquent, vous pourriez avoir les meilleures intentions de vous mettre en premier dans une relation, et sur le papier, tout a l'air génial. En réalité, cependant, vous changez constamment vos plans sans rien en retour.

9. Compromis sans sacrifice

N'oublions pas qu'il y a un équilibre à trouver. Par exemple, ne fixez pas de limites si rigides que vous excluez complètement votre partenaire.

N'oubliez pas qu'ils ont aussi leurs besoins et leurs limites, et que vous devrez parfois faire des compromis et négocier. La clé, cependant, est de savoir quand ce compromis devient un sacrifice.

10. N'oubliez pas vos passions

Enfin et surtout, continuez à vérifier vos passions. Beaucoup d'entre nous arrivent à un certain âge et se souviennent avec nostalgie quand nous aimions danser, lire ou quoi que ce soit quand nous étions plus jeunes. Prendre du temps pour soi dans une relation, c'est entretenir ses passions.

Clé à emporter sur la façon de se mettre en premier dans une relation

Apprendre à s'aimer dans une relation peut sembler étrange et même égoïste au premier abord. Néanmoins, c'est un moyen éprouvé de montrer comment les autres peuvent vous aimer et vous respecter.

De plus, savoir se mettre en avant dans une relation vous permet d'avoir plus de temps pour votre partenaire car vous serez plus présent et moins anxieux ou frustré.

Alors, apprenez à vous mettre en avant et vous ouvrirez la voie à une communication mature et affirmée dans le cheminement de la croissance mutuelle. En fin de compte, les relations les plus fructueuses sont celles où les partenaires grandissent et évoluent ensemble.

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