15 conseils pour établir des relations résilientes
Avez-vous déjà souhaité une armure pour votre relation ? Quelque chose que vous pourriez envelopper autour de la personne qui vous est chère pour protéger votre précieux amour de tout ce qui pourrait lui faire du mal ?
Ne cherchez pas plus loin que des relations résilientes.
Pourquoi la résilience est-elle importante pour une romance réussie ? La résilience est la chose même qui sépare des relations solides de ceux qui s'effondrent sous la pression. C'est l'épine dorsale de votre vie amoureuse quand les choses deviennent difficiles.
Quelle est l'importance de la résilience?
Continuez à lire pour découvrir les caractéristiques des relations résilientes et apprendre à les mettre en œuvre dans votre vie amoureuse.
Que sont les relations résilientes ?
Une définition de relation résiliente peut être définie comme force émotionnelle et résilience psychologique. C'est la capacité de récupérer ou de rebondir facilement après l'adversité.
Pourquoi la résilience est-elle importante dans une relation ? L'importance de la résilience est qu'elle devient une force pour vous dans toutes les avenues de votre vie.
Lorsque vous êtes résilient, vous avez le courage de surmonter les difficultés de votre vie, quelles qu'elles soient.
Cette détermination, lorsqu'elle est centrée sur une relation amoureuse, peut vous aider, vous et votre partenaire, à surmonter les obstacles et se rapprocher en tant que couple .
Quels sont les avantages des relations résilientes ?
En tant que personne résiliente, vous comprenez que vous pouvez gérer des choses difficiles. Vous pouvez surmonter les défis et en sortir heureux et avoir du succès à l'autre bout.
Cela s'avère pratique lorsque vous traversez une période difficile dans votre relation, qu'elle soit financière, liée à la distance, à l'ennui ou à la trahison. Vous savez que tant que vous vous engagez à renforcer votre relation , vous en sortirez gagnant.
Cela conduit à des avantages relationnels tels que :
- Bâtir la confiance les uns envers les autres
- Développer un approfondissement lien émotionnel
- Avoir une excellente estime de soi
Il est clair pourquoi la résilience est si importante pour les relations, mais comment pouvez-vous la construire pour vous-même ?
15 conseils pour construire une relation résiliente
Qu'est-ce que la résilience ? C'est avoir de la ténacité quand vous tombez sur une épreuve. C'est savoir que la bonne relation vaut tous les efforts du monde pour être sauvée.
Continuez à lire pour obtenir des conseils sur la façon de renforcer la résilience émotionnelle, mentale et psychologique dans votre relation.
1. Soyez déterminé à le faire fonctionner
La résilience psychologique consiste à viser votre objectif, une relation réussie, et à vous y diriger jusqu'à ce que vous atteigniez votre destination.
Cela ne veut pas dire que vous devriez poursuivre votre relation si votre partenaire n'est pas entièrement d'accord avec vous.
Utilisez plutôt votre force et votre résilience pour traverser les parties de votre relation qui sont désagréables, sachant qu'il y a un arc-en-ciel à l'autre bout de la tempête.
2. Soyez optimiste
Qu'est-ce que la résilience ? Parfois, c'est faire preuve d'un peu d'optimisme.
Une bonne attitude peut aider à renforcer la résilience psychologique. Les choses ne vont peut-être pas bien dans votre relation en ce moment, mais sachez que si les choses allaient bien entre vous, elles pourraient redevenir bonnes avec un petit effort.
3. N'ignorez pas vos problèmes
Pourquoi la résilience est-elle importante face aux problèmes ? Parce qu'il est facile d'ignorer les choses qui sont difficiles ou qui ont le potentiel de vous blesser.
Affronter un problème de front signifie que vous devez mettre effort dans votre relation . C'est confronter la connaissance que quelque chose est cassé et doit être réparé.
Lorsque vous avez la force de gérer vos problèmes relationnels, vous contribuez à renforcer la confiance entre vous et votre partenaire.
4. Apprenez à communiquer efficacement
Qu'est-ce que la résilience ? C'est une communication efficace.
Une personne forte qui est prête à s'engager dans une relation connaît le l'importance de communiquer . C'est ainsi que les couples approfondissent leur amour l'un pour l'autre, comment ils résolvent les problèmes et comment ils grandissent en tant que couple.
5. Soyez courtois
Les relations résilientes sont pleines de bienveillance.
La recherche montre que la gratitude est un facteur de motivation élevé dans le bonheur du partenaire. Plus les couples sont gracieux les uns avec les autres, plus ils sont susceptibles de faire du maintien de la relation une priorité.
6. Pratiquer la maîtrise de soi dans les relations résilientes
Avoir la maîtrise de soi demande de la force et de la résilience qui valent vraiment la peine d'être développées.
Cette force vous empêchera de dire des choses que vous ne pensez pas dans le feu de l'action, de prendre des décisions irréfléchies et de faire quelque chose de potentiellement blessant pour votre conjoint.
7. Acceptez votre partenaire tel qu'il est
Une grande partie de la résilience psychologique consiste à reconnaître et à accepter les choses que vous ne pouvez pas changer.
Et une chose que nous avons apprise ? Les gens ne changent pas à moins qu'ils ne veuillent changer.
Ainsi, au lieu de chercher des moyens de réinventer votre conjoint, concentrez-vous sur toutes les choses merveilleuses que vous aimez chez lui et acceptez-le tel qu'il est.
8. Écoutez votre conjoint
Qu'est-ce que la résilience ? C'est apprendre à écouter.
Il faut de la force pour s'asseoir tranquillement lorsque votre partenaire partage quelque chose avec vous. Vous voudrez peut-être l'interrompre pour corriger un point qu'il fait valoir ou pour vous expliquer, mais vous renforcerez votre relation lorsque vous prendrez le temps d'écouter.
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9. Apprenez l'art du pardon dans les relations résilientes
Pourquoi la résilience est-elle importante lorsqu'il s'agit de pardonner ?
Avouons-le. Il n'est pas toujours facile de pardonner à quelqu'un qui vous a blessé. Il faut de la force et de la résilience pour reconstruire la confiance et engagez-vous à rester ensemble.
Parfois, la résilience construit une relation, mais parfois les relations renforcent la résilience à travers les épreuves. Si vous avez été blessé par votre partenaire, l'une des plus grandes démonstrations de force et de résilience est le pardon.
10. Développer des compétences en résolution de problèmes
Qu'est-ce que la résilience ? C’est savoir comment résoudre les problèmes dans votre relation.
Tant de problèmes de mariage qui affligent les couples aujourd'hui pourraient être résolus simplement s'ils :
- Avoir un rendez-vous régulier
- Établissez des limites saines
- Faire le la relation une priorité
- Être honnête les uns avec les autres
Vous pouvez développer la résilience dans vos compétences en résolution de problèmes en étant ouvert à la réévaluation lorsque quelque chose ne fonctionne pas. Soyez pondéré, adaptable et flexible. Prenez le temps de réfléchir à votre problème avant de passer à l'action.
11. Soyez décisif dans les relations résilientes
Pourquoi la résilience est-elle importante ? L'importance de la résilience est qu'elle vous aide à devenir une personne meilleure et plus forte. En retour, cela renforce également votre relation.
Ne faites pas volte-face dans vos décisions. Être décisif signifie que vous n'avez pas peur de prendre des décisions et de faire exactement ce que vous voulez.
12. Partagez vos besoins
L'intimité émotionnelle est essentielle à une relation heureuse. En fait, plus un couple restait longtemps ensemble, plus il était susceptible de mettre l'accent sur importance de l'intimité émotionnelle sur le sexe.
Lorsque vous partagez vos besoins, vos pensées et vos sentiments en tant que couple, vous renforcez votre lien émotionnel avec votre conjoint.
La résilience dans les relations est-elle importante lorsqu'il s'agit de construire une intimité émotionnelle ? Oui. Il faut de la force pour se connecter et être vulnérable. Il faut aussi de la force pour écouter votre partenaire sur des questions émotionnelles.
13. Ne comparez pas
Tout le monde a des seuils différents de ce qu'ils peuvent gérer. Vous vous rendez un mauvais service en comparant votre résilience émotionnelle, physique et psychologique à celle de quelqu'un d'autre. Soyez déterminé à le faire fonctionner.
14. Avoir une bonne estime de soi
Qu'est-ce que la résilience par rapport à l'estime de soi ?
Plus votre estime de soi est élevée, moins vous vous sentirez impuissant et confus lorsque vous ferez face à des difficultés dans votre relation.
Lorsque vous savez exactement qui vous êtes, vous pouvez apporter de la confiance dans votre relation. Mais pour avoir une bonne estime de soi, vous devez passer du temps à devenir la personne que vous voulez être.
Votre relation devrait être une priorité dans votre vie si vous voulez en faire un succès, mais votre santé mentale aussi.
Assurez-vous de passer du temps avec vos amis et de passer du temps en solo pour pratiquer vos passe-temps et poursuivre vos objectifs. CA aidera booster l'amour de soi et l'estime.
15. Sachez quand demander de l'aide
Qu'est-ce que la résilience ? C'est une force en soi, mais n'oubliez pas qu'il y a aussi de la force à savoir quand demander de l'aide.
Des études montrent que le soutien des proches peut réduire considérablement la détresse psychologique, alors n'ayez pas peur de demander de l'aide à votre partenaire, ami ou membre de la famille si vous vous sentez dépassé par votre situation.
Pensez à établir des relations résilientes comme vous le feriez à la nage sur une longue distance. C'est beaucoup plus facile à faire lorsque vous portez un gilet de sauvetage. De même, une relation n'est pas un projet solo. Si vous y travaillez seul ou sans votre gilet de sauvetage, il est facile d'avoir l'impression de se noyer dans les vagues.
Sachez quand demander de l'aide et quand l'appeler s'arrête.
Conclusion
Les relations résilientes consistent en des partenaires qui ont une forte résilience psychologique, une détermination et un dynamisme.
Pourquoi la résilience est-elle importante ?
L'importance de la résilience est simple. Les relations sont difficiles. Ils sont désordonnés. Les gens sont imparfaits, et parfois ils se trompent et vous blessent d'une manière qui peut être dommageable si vous ne vous en emparez pas.
Qu'est-ce que la résilience ? C'est la capacité de traverser les moments difficiles même lorsque vous avez envie d'abandonner. C'est aimer votre partenaire, apprendre à pardonner, communiquer efficacement et rester fort lorsque votre conjoint a le plus besoin de vous.
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